俄羅斯傳統舞蹈碎步怎麼跳

① 俄羅斯族舞蹈的介紹

俄羅斯族的長相和俄羅斯的人差不多，跳起舞來有獨舞、雙人舞等，十分熱鬧。踢踏舞是俄羅斯族的民間舞蹈，踢踏舞根據有規律的踢踏，響出了踢踏聲。

② 蒙古舞碎步的動作要領

首先要把步點量的很准確，一般在8-12步之間，根據跳躍的高度隨時改變步點，跳時助跑一定要快、猛，過去以後不要倒小碎步，跳躍的速度一定要快，不然會導致臀部碰到桿，使桿掉落。

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③ 舞蹈中的小碎步的基本做法是什麼和基本訓練要求是什麼

壓腿,踢腿,橫叉,豎叉,撕叉,滾叉,下腰,涮腰,搬腿,搶臉,小鯉魚,虎跳,大跳,掃堂,空中分叉,倒踢紫金冠,平轉,踏步翻身,前橋,後橋,倒退前橋,倒退後橋,這些基本上是多數舞種都會有的基本功訓練.

④ 舞蹈小碎步怎麼走

小碎步是舞蹈中經常會運用到的一個小技巧，該技巧可以讓舞蹈變得更加活潑，並且在一些動作的銜接上也可以運用到小碎步，下面就跟大家說說舞蹈中小碎步的動作要領。
舞蹈小碎步動作要領：
腳後跟著地，走的時候不僅要快最為重要的就是「碎」！

⑤ 跳舞入門基本步法是什麼

1、圓場、單碾步、雙碾步、花梆步、蹉步（錯步）、顛步（墊步）、跑跳步。

2、蹦跳步，提起腳跟並腳跳又稱蹦跳步

做動作時，兩腳並立，身體稍向下蹲作準備，一拍或兩拍跳一步，按音 樂的性質和節奏輕輕跳起，落下時要用前腳掌著地，屈膝而有彈性。

3、碎步走、小步跑

碎步走的動作是兩腳踮起用前腳掌輪流快速地向前走，膝蓋稍彎曲。

小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左腳向前跑一小步，同時右腳離地，膝微屈；後半 拍，右腳向前跑一小步，同時左腳離地，膝微屈，依次交替，連續向前。

4、滑步

滑步是一拍一步，向側面進行。前半拍左腳向左擦地滑一步，後半拍左腳輕輕跳起，右腳急速向左腳 並上。右腳動作同上，方向相反。

5、娃娃步

擺動手臂拐拐腳就是娃娃步，是兒童舞中大頭娃娃的動作。

6、交替步

交替步是幼兒常用的抒情的舞蹈步法，動作節奏不均等，幼兒比較難掌握，必須反復練習，才能動作自如。

7、進退步

進退步是幼兒跳新疆舞的基本步法，實際上幼兒跳的進退步是一前一後的墊步。依次幼兒學習進退步，必須在學會墊步的基礎上才能進行。

8、小鈴鐺步

小鈴鐺步是很靈巧的兒童舞蹈步法，為幼兒所喜愛。它象鈴鐺一樣的形象和節奏，熟練的動作（一搖 一擺） ，看起來很靈巧象搖鈴鐺一樣。

⑥ 圓場步和碎步的區別是什麼

圓場步：基本要領視頻

路線呈圓圈形，可分直線、橫線、半弧圓、斜線、圓圈、s字形，橫∞字形等幾種。速度分為慢速、中速、快速三種，多為由慢到快，又稱跑圓場。

男性跑圓場，開始時左手端拳，右手單山膀，左丁宇步，目平視。起步時左腳尖微撇，踹腳跟，勾腳面向前邁出，腳跟著地，隨即壓腳掌滿腳著地，同時右腳跟稍踮起，隨之向前邁右步，雙腳交替逐漸加快前進，兩腿膝蓋不能僵直，上身不能亂晃。步子要均勻，不可端肩、晃腰、腆腹、撅臀。先慢後快，每步距離約為大半步，距離約一尺左右。
女性跑圓場，開始時左手叉腰，有手單山膀，右踏步，目視左前方。起步時右腳尖微向外撇，勾腳面向前邁出，腳跟先著地，隨即壓腳掌滿腳著地，同時左腳跟踮起，順勢左腳邁步向前跑，腿不能僵直，兩膝蓋內側要貼緊，步於要小、快、均勻，上身穩，不能扣胸、撅臀。

小碎步，是舞蹈中經常會運用到的一個小技巧，該技巧可以讓舞蹈變得更加活潑，並且在一些動作的銜接上也可以運用到小碎步，下面就跟大家說說舞蹈中小碎步的動作要領。

可以看看這個小哥哥的小碎步視頻

舞蹈小碎步動作要領：

腳後跟著地，走的時候不僅要快最為重要的就是「碎」！

除了小碎步之外，舞蹈中還有很多比較實用的技巧，比如跳、轉、翻、軟度、毯技，下面也跟大家說說這些動作的小技巧。

⑦ 俄羅斯舞蹈的特點是什麼

俄羅斯民間舞的風格和特點：常用手位、腳位、基本舞步、平步、彈簧步、馬步、小跑步、吸跳步、長跑步、踏步、進退馬步、搖籃馬步、滑緊馬步。
俄羅斯庫斯克郵車舞：俄羅斯舞蹈是一種舞蹈動作十分豐富，動作難度較大、極具特色的外國民族舞蹈。「庫斯克郵車」採用了11個舞步及動作是具有代表性的俄羅斯舞蹈動作。此舞蹈既抒情又有延伸的慢板舞步和歡快跳躍的快板舞步的相融合的特點。

⑧ 俄羅斯族的民族舞蹈

俄羅斯族能歌善舞。每逢喜慶之日，或親朋相聚之時，他們就拉起手風琴，唱起歌，跳起舞來。其舞蹈形式有獨舞、雙人舞、集體舞等。他們經常舉行各種家庭宴會、晚會，參加的人多，具有強烈的民族特色。
踢踏舞，普遍流傳於塔城、伊犁、烏魯木齊等地。這是一種自娛舞蹈，即興性很強。舞蹈動作以雙腳在地上踢、踏擊打節奏為主。跳此舞時，男女老少穿上皮鞋一起參加。用手風琴伴奏，眾人圍成一圈，用腳尖、腳跟、或腳掌的某一部位擊地，發出踢踏響聲。婦女們邊跳邊揮手絹，男人們邊跳邊吹口哨，拉琴者亦加入跳舞行列邊拉邊跳。節奏清晰多變，腳下動作靈活而響聲大，場面活躍熱烈。
踢踏舞奔放的節奏和歡快的情緒，已受到新疆各族人民的喜愛。現在塔城、伊犁等地的漢、回、哈薩克、維吾爾等民族的家庭聚會中，也可以看到跳格巴克的場面。
俄羅斯婦女的頭巾舞和男子的趕馬車舞頗有特色，深受人們喜愛。民間舞蹈《阿金諾其卡》(單身者)流行於新疆伊寧、烏魯木齊、塔城等地。其動作特點是單腿跳，技巧很高，多由一或二人表演。

⑨ 俄羅斯舞蹈,跳起來,兩腿踢一下,是什麼舞蹈

cabriole[法][卡勃里奧爾]源於義大利語,原文為山羊式的跳躍。用指兩條腿伸直在空中擊打的跳躍動作,可連續擊達兩次,有大、小之分。

⑩ 舞蹈基本步有哪些要領是什麼

一 壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。
伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂
二 壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4
三 推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。
1-2拍 單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面
3-4拍 腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型
5-8拍 換另一隻腳，動作相同
雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作 ，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。
四 把桿訓練組合
少兒舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練，自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度並舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當的鼓勵和贊許，學生接受的就快。
基本的把桿動作組合：
1 （雙手/單手）扶把，一位腳擦地組合
2 （雙手/單手）扶把，一位腳蹲組合
3 （雙手/單手）扶把，一位腳劃圈組合
4 五位腳，單手扶把 小踢腿組合
5 五位腳，單手扶把 移重心組合
6 （雙手/單手）轉腰組合
這些組合，適宜於少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
五 踢後退
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要綳直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯系控後腿即雙手扶把桿，把一條腿向後抬起來，糾正學生的姿態，然後再過度到踢後退。
六 劈腿跳
是為學習中間大跳做好准備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後打開.打開過程中,綳直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地.
七 大踢腿
是培養腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的綳直.有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關系,最重要的是保持正確的姿態.在這一前提下,經過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學生取得微小的進步時,要及時給予贊賞和鼓勵.有些學生回家也經常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當的給予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放鬆下來.
八 下腰
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.教師都要給學生以適當的幫助,保護她們,糾正下腰的姿態,告訴她們用力的部位和下腰的方法.
雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷.下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳後跟.
對年齡偏大,有一定基礎的學生,讓她們做甩腰訓練,加大訓練強度.結束後注意做回腰練習:雙腳並攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害.
九 劈腿
有利於拉伸學生腿部韌帶.在訓練時,注意腳背不能鬆弛.我們可以按照這樣的順序訓練:
1 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住.
2 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鍾.
3 橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.重復動作1
十 小跳組合
訓練學生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳,發展到相互交叉的綜合性復合型小跳.小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前後搖晃.落地半蹲,上半身綳緊向下,臀部夾緊.
十一 舞蹈教學
根據學期開始時制定的教學目標,需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進行合理有序的安排.做到心中有數,循序漸進,按時保質完成計劃.在教授舞蹈動作時,因為學生自身能力有限,接受和領悟能力不是很強,教師要有耐心,細致的講解動作要領,告訴她們每一個動作手和腳要往哪裡擺,眼睛看哪個方向.示範之後,要幫助學生擺好動作造型.每個課時保證2-3個新動作,復習上一課時的動作.
1 局部組合訓練
比如手關節的訓練--轉指,培養四肢協調能力的訓練等等,教師根據學生上課情況自己編排
2 背肌
在課程結束之前,讓學生趴在地面,雙手臂向前伸直,手腳同時抬起,用腰和腹部作為支撐點,做背肌訓練.每組10-20個,一般一至兩組即可.