俄羅斯人怎麼做南瓜汁

1. 怎樣製作南瓜汁

洋蔥切碎加鹽炒香，金黃出鍋。南瓜切小塊，土豆切小塊，南瓜、土豆、洋蔥加水一起煮。水將將沒過食物即可。煮熟後用食品粉碎器打成糊狀，盛到容器里就行了。還可以在上面澆點牛奶，又好看又好吃。

2. 南瓜汁的家常做法 南瓜汁怎麼做

1、南瓜，砂糖，水各適量。

2、步驟與做法：

（1）南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

（2）在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可在其中加入米粉喂寶寶。適合4到6個月寶寶食用。

3、南瓜的好處：防癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。

3. 如何做南瓜汁

前言
這款南瓜汁是我在朋友家喝過的，覺得挺好喝的，問了她做法，看到家裡也正好有塊南瓜，立馬晚上回家就做了，我覺得特別的好喝，南瓜味道很濃，而且口感也是很棒的。可以做簡單的飲品，比在外面買的那些飲料可營養多了呢。
材料
主料：南瓜100g、大米50g；
輔料：冰糖適量
南瓜汁
1
大米適量淘洗干凈，有時間的話就浸泡一下也可以。
2
南瓜去皮切塊。
3
切塊的南瓜倒入豆漿機內。
4
把淘洗干凈的大米也倒入豆漿機內。
5
加入適量的水。
6
加入幾塊冰糖。
7
蓋上豆漿機，接通好豆漿-特濃鍵，煮熟即可。
小貼士
不喜歡甜的也可以不加冰糖的，我自己覺得有點甜味好喝一點。
如果南瓜本身已經很甜了，就不要再放糖了。

4. 怎麼做南瓜汁呢

這樣的天氣總是想喝點熱乎乎的東西，南瓜汁就是很好的選擇啊！加了大米和小米的南瓜汁，營養豐富，熱乎乎的喝下去，有助於提高體溫，還能強健腸胃。

材料：南瓜250克、大米50克、小米10克、牛奶200ML、清水650ML

做法：
1、南瓜去皮切成小塊

2、大米和小米提前幾個小時用清水泡上

3、將南瓜塊放入豆漿機

4、再倒入泡好的大米和小米5、加入牛奶和清水

6、選擇營養米糊，就只有等著喝美味香濃的南瓜汁了

補充：我這個比例做出來的比較濃，各人喜好的濃稠程度不一樣，材料比例可適當調整。

南瓜的營養價值：（來自網路）
1、南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒有作用。
2、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
3、南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鑽量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。

材料

南瓜、黃豆，開水，白糖

做法

1、黃豆提前一晚浸泡好；

2、南瓜去皮切塊；

3、南瓜和黃豆一起放鍋里蒸熟；

4、將蒸好的南瓜黃豆，適量的開水一起倒入料理機，攪拌，即可。

5、根據個人喜好添加白糖。一杯香香的健康飲品就好啦 ^^

小訣竅

當然也可以用豆漿機製作：同樣黃豆提前一晚浸泡好，然後和去皮切塊的南瓜，適量的清水放入豆漿機，按濃漿鍵即可。