俄羅斯果脯麥片怎麼吃

⑴ 水果麥片怎麼食用

方法/步驟

• 用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗里，備用。

  

注意事項

• 煮的過程不能太大火。

• 要慢慢煮開。

⑵ 堅果麥片怎麼吃

這款麥片不論是用來搭酸奶還當小零嘴都是棒棒噠……麥片成品口感是屬於酥脆微甜的，如果喜歡口感甜一點的朋友可以稍微適當增加一點砂糖和水怡（糖漿）的用量！

注意：方子里的堅果與水果乾比較多，不喜的小夥伴可以適當減少

用料

原味燕麥 400g

玉米片 100g

堅果 250g

水果乾 250g

玉米油 30g

黃金幼砂糖（或紅糖 20g

蜂蜜 50g

水飴（或轉化糖漿） 50g

堅果穀物麥片的做法

• 准備好所有材料

  

• 趁熱加入水果乾翻拌均勻，等麥片涼透以後，放密封罐保存即可

麥片當中含有豐富膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、鉀等多種維生素。麥片是營養價值非常高的一種食物，可以有效的降低人體內的膽固醇，降低血脂以及預防心血管疾病的發生。麥片當中的膳食纖維，可以有效的促進腸道蠕動，緩解便秘，還可以改善微循環。另外，麥片當中的鈣、鐵、鉀等多種維生素可以預防骨質疏鬆，還有一定的補血功效。

⑶ 俄羅斯燕麥片怎麼吃法

熬粥，俄羅斯燕麥片和中國燕麥片一樣吃法。

⑷ 俄羅斯燕麥片怎麼吃法

麥片怎麼吃

我們將燕麥經過加工之後，做成麥片，那麼，這樣一來既方便了人們食用，而且燕麥的口感也有了變化，比以前口感更好，就成了深受大家喜歡的保健食品，那麼，吃燕麥的好處有很多，我們來了解一下。

因為燕麥中含有非常豐富的膳食纖維，並且有可以降低甘油三脂的脂肪蛋白，這些物質有利於減輕糖尿病的症狀，和血管症的發生，並且能夠通便，對於便秘的人來說，燕麥片的好處有很多哦，而且長期食用能夠減肥哦!

此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

1、水果牛奶燕麥

這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。

材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。

做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。

2、彩蔬燕麥餅

這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料里添加了色彩鮮艷、營養豐富的蘆筍和胡蘿卜，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神!

材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。

做法：胡蘿卜去皮切成片、蘆筍刷洗干凈，鍋中水燒開，放入胡蘿卜片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。

平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。

3、枸杞玉米五彩羹

這款粥有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用。玉米富含膳食纖維，適當吃些，能促進腸蠕動，及時的排除人體的毒素。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。

⑸ 水果麥片怎麼食用

如果是熟麥片的話，只需要將水果燕麥片放入碗中，加入適量的開水或者酸奶攪拌均勻之後泡軟就可以食用；或者可以和牛奶一起煮3分鍾就可以吃了。

但如果是生麥片的話，就需要煮20-30分鍾才可以吃。一般來說，選擇烘焙過的熟麥片來當做早餐比較好，這樣比較節約時間，而且口感更好。

除此之外，還可以在水果燕麥片里加酸奶，加了酸奶的水果麥片口感會更加的豐富，而且會更好的刺激了腸胃，從而達到促進消化、減肥的效果。

水果燕麥片的正確泡法 水果麥片能用開水泡嗎

再就是，烘焙過的水果麥片也可以直接食用，其味道比泡過的麥片更香甜一些。或者還可以用燕麥片來製作甜點，可以提升水果麥片的口感。

將100克燕麥片、20克紅糖、1個雞蛋、適量麥芽糖以及少量的食用鹽放在一起調勻，然後靜置半小時左右，取適量麵糊放在煎鍋中，煎到兩面金黃小餅薄脆以後取出即可。

⑹ 水果燕麥片的正確吃法

伴隨著時期的發展趨勢，生活的節奏變的越來越快，身旁的盆友基本上十之八九都處在亞健康狀態的情況，例如長期的加班加點經常熬夜，晝夜顛倒這些使我們的人體愈來愈不健康，這就需要從食材中獲得營養成分，如今很多的工薪族由於站不起來吃不起早餐。工薪族能夠提前准備些既食新鮮水果乾果燕麥粉，那麼新鮮水果乾果燕麥片怎麼吃呢



立即吃它得話會較為有嚼勁，偏硬，假如泡在牛乳或開水中也不容易迅速就軟趴趴，因而很合適侵泡時間較長的食用方法。

歷經蛋糕烘焙，能夠立即干吃，使口味酥脆可口。含有膳食纖維素和維他命，是營養豐富的早飯挑選。食用方法簡易，一杯冷溫開水就可以，自然加上牛乳和酸牛奶的得話，口味會更為，吃起來甜酸鬆脆，倒進立即翻拌就可以吃，不用等候，徹底不必擔心早晨時間不足。

燕麥粉是要選擇高品質燕麥片粒為原材料製做而成的，燕麥粉服用便捷，營養成分高，燕麥粉含有豐富多彩的膳食纖維素，有很多的作用與功效。比如



1、燕麥片能夠合理地減少身體中的膽固醇，常常服用，就可以對中老年的關鍵威協——心腦血管病具有一定的防止功效。

2、常常服用燕麥片對糖尿病人也是有很好的降血糖、減肥瘦身的作用。

3、燕麥片還能夠改進血液循環系統，減輕日常生活工作中產生的工作壓力；帶有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物有防止骨質疏鬆、推動傷口修復、避免貧血的作用，是補鈣補鋅上品。

4、燕麥片中帶有極其豐富的脂肪酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等，對老人提高精力，益壽延年也是大有益處的。



新鮮水果乾果里有蛋白、礦物等能夠減少膽固醇、抗氧化性、健腦益腦等。

新鮮水果乾果燕麥片中各種各樣原材料在蛋糕烘焙中起著不一樣的功效，有的原材料能補充商品的營養成分，有的原材料能改進商品的口味和色澤，在吃燕麥片的另外還補充了維他命、檸檬酸、蛋白等，針對繁忙於大城市的上班族而言，真是極致！

⑺ 水果麥片怎麼吃

1、沖飲

任何你能想到的飲品，不管是冷的還是熱的，都可以用來沖泡水果燕麥，牛奶、酸奶、豆漿、果汁甚至是白開水，最早懶人早餐便可出爐享用。

2、做曲奇餅干

喜歡烘焙的人可以嘗試將少許水果麥片加上曲奇黃油一起烘烤，製作成水果麥片曲奇餅干，相互滲透後口感更酥。

3、拌巧克力

巧克力經適當溫度融化成巧克力醬，趁熱撒上水果麥片，微苦的巧克力中帶點甜脆。

4、做吐司配料

如果只食用吐司一定會覺得單調，切去吐司邊，倒入少許水果麥片，然後像雞蛋卷一樣將水果麥片包裹起來，水果麥片吐司卷就大功告成了。

5、製作水果沙拉

製作水果沙拉過程中，在每個角落都撒入水果麥片，不僅增加香味還增加了豐富的層次感。

即食燕麥片怎麼吃 水果燕麥怎麼吃

水果麥片受歡迎的原因有哪些

1、多種水果及果實：多種水果及多種穀物糅合而成，口感香甜爽口，低脂營養美味麥片，營養豐富，絕對美味，深受媽媽、寶貝和上班族的喜愛。

2、營養穀物麥片：麥片含有燕麥、粳米、黑麥、小麥等多種穀物混合而成，膳食纖維即沖即食，讓早餐變得更加營養方便。

3、多種吃法更簡單：用常溫牛奶豆漿或酸奶，沖泡即可，簡單快捷，適合上班族的早餐選擇，快速補充每日所需營養，也可以當零食直接食用。

4、更營養更健康：膳食纖維營養餐、多種水果、穀物營養好吃低脂肪，老少皆宜。

⑻ 即食水果燕麥片的正確吃法

一、水果麥片

水果燕麥片呢，裡面有燕麥，還有一些脫了水的水果乾，它富含膳食纖維，有助於維持正常的腸道功能。小編第一次吃水果燕麥片的時候，就用開水泡，吃了第一口，難吃到懷疑人生。後來開發了新的吃法，今天就介紹一下。好，其實在現實之中，很多人都是沒有吃過水果麥片的，當然也不會知道這水果麥片究竟該怎麼食用。其實水果麥片的吃法很簡單，它和我們平時吃的麥片食用方法很相似，只不過在吃水果麥片之前，我們需要將它用溫水泡上一個晚上左右的時間。此外，我們還需要注意的事，我們在吃水果麥片的時候，最好還不能用牛奶直接泡，因為這樣水果麥片吃起來會很硬，最好能夠先用熱水泡一下，之後再加入適當的牛奶進去。

水果麥片2.jpg

二、水果麥片怎麼吃

食材：水果燕麥片 3勺、紅棗牛奶 1罐、水 適量

步驟：1、用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗里，備用。

2、取一罐牛奶，這個以個人的喜愛為准，小編那用的是紅棗牛奶，倒出，備用。

3、那種小嬰兒煮奶的小鍋，清洗干凈，然後將牛奶倒進小鍋里。打開煤氣爐開始加熱紅棗牛奶，注意不要太大火。

4、將水果燕麥片倒入鍋中，和牛奶一起加熱。注意不要太大火，以免燒焦。

5、在加熱的過程中，要輕輕地不斷的攪拌，防止燕麥粘鍋底。最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮開。

6、紅棗牛奶煮開以後，還要再小火煮一分鍾左右，這樣燕麥的口感就會變得QQ的，這時就可以倒出來食用啦!

第一種：開袋即食，直接干吃。這種事最簡單的，猴頭菇麥片非油炸的特性，加入了各種輔料，直接干吃口味還不錯。

第二種：搭配牛奶，直接沖泡在牛奶中即可，冷熱皆可，代餐，營養又美味，補充每日所需營養，均衡膳食。

注意事項：

1、煮的過程不能太大火。

2、要慢慢煮開。

水果麥片3.jpg

你喜歡吃水果嗎？如果你喜歡吃，那你知道水果有很多種吃法，它不僅僅可以單獨吃，同時還可以混合著其他東西吃，燕麥就是其中之一，水果麥片怎麼吃這是需要大家學習的，我們為大家介紹了相關的方法，希望對大家有一定的幫助，自己在家時也可以做來吃

⑼ 水果麥片怎麼吃

市面上水果麥片很多，口感還是有差異，我只吃貝氏家的燕麥片。如果要吃水果燕麥片可以直接開水沖泡，即沖即食，；或者搭配酸奶昔、巧克力做成甜品，酸甜可口，誘人出色；牛奶悶泡，點綴奧利奧餅干碎末，麥香與奶香的完美結合。