俄羅斯為什麼要泡冷水浴

Ⅰ 霍英東得了淋巴癌。聽說他泡澡是冷水浴還是熱水浴

所謂冷水浴，就是用5－20℃之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。

冷水浴鍛煉必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。

常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身?昧∑豢商?停?奔洳灰頌?ぃ?士啥?梗渙茉。?卻?5℃左右的水溫開始，漸漸降到用自來水洗浴。

必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。

對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鍾，會使皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鍾後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、便秘等病症有一定的輔助治療作用。
不過，為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓皮膚數分鍾，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鍾後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鍾左右即可，最長別超過半小時。另外需要注意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風濕病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡

Ⅱ 為應對能源危機，德國城市出台洗冷水澡關燈等措施，能源危機能否妥善解決

德國當地為了能夠應對能源危機，許多城市都已經出台了洗冷水澡並且要關燈的措施，這一行為並不能夠從根源上去解決能源危機，想要妥善的解決能源危機，還需要緩和與俄羅斯國家之間的關系。

除此之外，德國自身也可以生產出一定的能源，但這些能源的供給量是非常有限的，短期內可以暫時緩解能源危機，但長期來看根本行不通，最有效的辦法還是要與其他國家保持友好的關系，保持密切的合作才是正確的選擇。

Ⅲ 俄羅斯為什麼冰天雪地大人給嬰兒洗冷水澡

俄羅斯冰天雪地大人給嬰兒洗冷水澡，是因為嚴寒的考驗能夠增強孩子的抵抗力。孩子抵禦病毒的能力明顯增強，也會因此變得更加強壯。幼童在雪地里沖洗涼水澡的時間比較短，每次約為90秒。

俄羅斯西伯利亞巴爾瑙爾市的一所幼兒園的老師稱這些幼童年齡最小的只有兩歲，脫掉厚厚的外套，只穿泳衣便來到寒冷的雪地里。之後這些幼童便將冰冷的水倒向自己頭部，幼兒園的老師也和幼童們一起「享受」寒冷帶來的刺激。

在該幼兒園工作達18年之久的校長奧列西亞稱，這不是對學生的懲罰行為，學生的參與完全是自願的，學生的父母也有權利選擇讓孩子退出該活動。

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俄羅斯小孩的出生習俗

俄羅斯人認為知道產婦產期的人越多，嬰兒出生就越困難，甚至會招致邪惡。所以在嬰兒降生前，對產期絕對保密。孩子降生後，便大肆聲張，唯恐別人不知，並設宴慶祝，宴席上要吃蜜飯。

按傳統前來祝賀的人要送禮，表示接受這個新生兒為社會新成員。禮品一般有雞蛋、麵包、食鹽、火柴。人們認為，食物能確保孩子好運，食鹽、火柴則能幫他避邪除惡。有的地方，生孩子後要送花，生女孩送麥穗、綉球花象徵幸福、美麗。生男孩送麥穗和橡樹枝，預示幸福和力量。

Ⅳ 那個國家嬰兒被母親抱到戶外沖冷水澡

俄羅斯大人給嬰兒洗冷水澡『

俄羅斯冰天雪地大人給嬰兒洗冷水澡，是因為嚴寒的考驗能夠增強孩子的抵抗力。孩子抵禦病毒的能力明顯增強，也會因此變得更加強壯。幼童在雪地里沖洗涼水澡的時間比較短，每次約為90秒。

洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

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冷水浴注意事項：

1、以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，期間最好不要中斷。

2，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。

3，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鍾。並且浴後要用干毛巾將身體擦乾、擦紅。

4，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。

Ⅳ 洗冷水澡有益健康嗎

洗冷水澡不但可以消暑，還能增強免疫力。洗冷水澡可以使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。洗冷水澡既有好處也有壞處，但洗冷水澡一定要注意步驟及要注意的事項，以免反引起身體不適。

洗冷水澡的步驟：

一個健康的人剛運動完後，或者想要洗澡時。首先，將涼水沖沖身體的膝蓋以下的部位；其次，將噴頭噴一隻手臂簡單沖洗；然後，將涼水移動到大腿出，但是不要弄著胯骨上面；再將頭下壓，將脖子和肩膀處沖洗；最後，將頭發往上，從上往下，將整個身體打濕，用香皂或沐浴乳就可以了。

洗冷水澡要注意這三件事：

1、時間不宜長：在沖冷水澡或泡冷水浴時。整個過程都不能太時間太長。大約10幾分鍾就可以，最好不要超過半小時。

2、要先熱身：洗冷水澡和運動前一樣，都需要先熱身。讓身體動一動或用手搓揉皮膚幾分鍾，使皮膚有點發紅發熱，搓揉時也能做經絡的按摩。

Ⅵ 洗冷水澡是不是真的能強身健體

和洗冷水澡並不矛盾，因為洗冷水澡是在人控制下進行的，在人能耐受的條件下，最大的激發出人對寒冷天氣的適應能力，增強體質，這就像我們平常說要少接觸病菌，可是在可控制的條件下，卻可以把經過人為處理的病菌輸入到人的身體內，以獲得最大的免疫效果道理是一致的，其中的適度非常重要，不然就會反受其害！！
洗冷水澡的注意事項;

1.女性千萬不要洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
2.冠心病人切忌洗冷水澡！！

冷水浴能促進人體周身血管的血液循環，增強皮膚毛孔的開放與閉合功能，長期堅持冷水浴可提高機體的抗寒能力，從而有利於預防感冒等疾病的發生。
冷水浴對健康人來說，確實有益，但對冠心病病人則不適宜。因為冷水刺激可誘發心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死。據臨床研究表明，急性心肌梗塞的發病高峰是在11月至翌年4月，其主要原因，可能與寒冷刺激和氣候突變有關。因為患者受寒冷刺激後，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加。
冠心病人因其冠狀動脈有病變，冠狀動脈血流量不能相應增加，最終導致心肌缺血而發生心絞痛。
因此，冠心病病人在寒冷季節應特別注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性發作。
3.性生活後別洗冷水澡
在「同床」過程中，周身的血液循環加快，表現為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動增強、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在**結束後，會感到躁熱、口渴欲飲。有的人就急於去喝冷飲，或為了除去汗水而去洗冷水澡，這樣對身體健康是不利的。

因為在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。同樣道理，在**過程中，周身的皮膚血管也充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態，此時受涼風吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負擔；同時還會造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液貯留於汗腺而有礙健康。

如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。在房潞?小時左右，當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後，再洗冷水澡為宜。
4.夏煉出汗後慎洗冷水澡

夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。

鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。

還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些准備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
5.勞動後慎洗冷水澡

夏天勞動出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因為勞動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。勞動後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋，也易患感冒或者引起胃腸痙攣等

Ⅶ 為什麼我一洗冷水澡就像缺氧一樣

1、用冷水洗澡就像缺氧一樣，是因為受到冷水刺激，皮膚毛細血管收縮，大量血液回到心臟肺部。這是就會感到胸悶喘不過氣，等適應這個溫度就好了。
2、俄羅斯有些人利用冬天氣溫低，在家桑拿後立刻沖入冰天雪地再回家繼續蒸，以此鍛煉身體。

Ⅷ 十月份的俄羅斯大概多少溫度會不會特冷

十月份的俄羅斯已經算很冷了，每天平均溫度在0-8度左右，需要穿厚一些的衣服。俄羅斯一月最冷，1月平均溫度為-18℃~-10℃。
俄羅斯氣候：大部分地區處於北溫帶，氣候多樣，以溫帶大陸性氣候為主，但北極圈以北屬於寒帶氣候。溫差普遍較大，1月平均溫度為-18℃~-10℃，7月平均溫度為11-27℃。年降水量平均為150~1000毫米。西伯利亞地區緯度較高，氣候寒冷，冬季漫長，但夏季日照時間長，氣溫和濕度適宜，利於針葉林生長。
耐寒的方法
1、洗冷水浴，從夏天開始，堅持到無法忍受的月份，不要硬撐。轉過年來繼續。直到四季都能冷水浴。所謂冷水浴是指用冷水擦試全身，要用些力氣，也不要太用力，否則損害皮膚。
時間由短到長，通常不要超過10分鍾，還有身體稍有不適就不要堅持。記住寒冷會對身體造成不可逆轉的損傷，千萬不要硬撐。換句話說，落下毛病了，很可能會一輩子好不了，包括關節炎和慢性呼吸系統的疾病。
2、飲食增加耐寒力除了注意穿衣保暖、鍛煉身體外，調理飲食也是增強身體耐寒能力的一個好辦法。牛奶、豆製品、海帶、紫菜、蝦等含鈣豐富;動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等含鐵量高，適當補充鈣和鐵可以提高機體的禦寒能力。含碘的食物也可以促進甲狀腺素分泌，抗冷禦寒。
蛋白質、脂肪和碳水化合物等被稱為產熱營養素，狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等富含優質蛋白質的食物，產熱量多，禦寒效果最好，還可以適當增加主食和油脂的攝入，保證碳水化合物和脂肪的供應。另外，多吃糯米、扁豆、胡蘿卜、栗子、胡桃肉、大棗、桂圓等溫性食物，也可使身體發暖，增加耐寒力。

Ⅸ 洗凍水澡的好處和壞處

洗冷水澡，好處多多
烏克蘭國立哈克夫大學「細胞基因學系」研究小組，長期以來即在研究長生不老秘訣，最近證實只要能夠控制人體內細胞核的「發電能量」，使細胞永遠活躍，就能夠保證青春永駐，而「冷水浴」是最簡便的方法。

哈克夫大學細胞基因學系主任夏巴佐夫日前發表研究小組成果報告指出，由於冷水浴的「寒顫」沖擊，細胞核立即反應，釋放大量電能，使人體溫在極短時間內升高至四十度，而這瞬間的高溫，可以殺死許多微生物、病毒及癌症細胞。報導引述夏巴佐夫的話說，控制細胞核放電能量的最簡便方法，就是「冷水浴」，而這也是科學家對常洗冷水浴或寒冬在冰水中游泳的人所作的長期實驗結果，藉由冷水的沖擊，增加細胞核放電的潛能，刺激細胞活動，也延長了細胞的活力。

俄羅斯人愛在結冰的湖面冬泳，鄰國哈薩克也有一群人喜歡在冰天雪地的氣候，跳進山溪里，因為他們相信這是「強身健骨」的好方法。

冷水浴可鍛煉血管，強化體質，讓血管做體操可延年益壽。台大醫院牙科部醫師免疫學博士孫安迪表示：常作冷水浴可讓食慾旺盛，吃得香甜，且少有便秘。實驗證明，冷水浴鍛煉對「神經衰弱、頭痛、失眠」，都有良好的防治作用；孫醫師指出，當冷水作用到皮膚以後，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液循環加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。

在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水浴鍛煉，透過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。

冷水浴的三階段：

A當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。寒冷時，浴前要做好「熱身」活動，出水後要用力擦乾全身。經常淋冷水浴，可以鍛煉身體「防寒」的功能，令血管反應敏捷。

B當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受，當洗完擦乾身上的水後，不要急著穿衣服，先忍耐個2~3分鍾，身體自動會暖起來，你甚至可以一直光著身體，持續一小時都還不會覺得冷哦！

C冷水浴亦會對「神經中樞」產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除「精神萎靡」和「情緒低落」，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。

孫醫師強調，冷水浴適應范圍較廣，但有些病患不宜進行，如「嚴重心臟病、高血壓、胃炎者，嚴重肝、肺疾患者」；「患急性、亞急性傳染病」，尚未康復者。此外，「月經期」和「孕產期婦女」；「酒後、飽食、強勞動或劇烈運動」後，都不宜進行冷水浴鍛煉。

還有要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現「紫藍」，就表示水溫太凍，或淋浴時間太長；這時應該要停止浴沐動作，擦乾全身。如果天氣冷到不敢以冷水沖身或是浸泡時，也可以用「冷毛巾抹身法」來代替。方法是先用冷水將毛巾完全浸濕，然後由手臂開始擦拭、依序為胸部、雙腿，以至於背部，每一處用冷濕毛巾裹覆後，立即以干毛巾（以較為粗厚者為佳）用力急速擦乾。

簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
洗冷水澡的注意事項.....
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。