俄羅斯美女腳模怎麼保養腳

A. 16歲女孩的腳（怎麼保養）

拿搓臉的搓腳就好

B. 話說模特靠身材吃飯，哪些類型的模特可以光靠一雙腳就通吃整個模特圈的嗎

在現如今的社會中有著越來越多的人注重個人形象，明星和模特們都是憑借著自己出色的外表或者體型才能贏得觀眾們的喜愛的，可以說他們是靠身材吃飯的。但是今天我為大家介紹的確是一種特別的模特，他們不需要擁有特別完美的體型，只需要有一雙完美無瑕的腳就可以就通吃整個模特圈，那就是——腳模，讓我來和大家一起聊一聊吧。

而且作為一名腳模不僅要有一雙好看腳的同時，平時對於腳的護理、與保養是非常的重要的。要在平時下班回到家睡覺前要塗抹很多的護腳霜、還要塗一些保濕的，以此來保持腳部的光滑與水嫩，她們對待自己的腳要像對待臉部一樣，耐心地對待不能讓它們有損傷。總之腳部的護理起來十分困難，而且平時也要勤修腳趾甲來保持腳部的美感。只有這樣腳模們才能夠「通吃」於模特界。

C. 腳要怎麼保養才會嫩

腳不是長期裸露在外，要保養。每天晚上睡覺前堅持洗腳為腳按磨，有時間勤動腳趾，腳趾用手多活動，長期下來腳面又白又嫩又光

D. 夏天腳乾燥，怎麼保養

抹肌膚油是保養肌膚的一種方法
但是更重要的是從內在保養肌膚從而使它達到你想要的效果.
皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨. 最近的調查顯示.60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題. 甚至超過了皺紋. 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥.40%的人臉部皮膚乾燥.(在夏季.比例分別為34%和15%)
自上世紀70年代開始.科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題.沒有人知道確切的原因.部分原因是人體暴露在化學.污染和酸雨的環境中.我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑.遮去暇疵.轉變為實現皮膚濕潤.
皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題.對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義.你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了:起屑.緊綳.條紋.過敏.騷癢.直接原因是最外層皮膚受到損傷.這層皮膚是由皮膚細胞.脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的. 當脂質的平衡被打破.皮膚失去水分.皮膚細胞通常會不知不覺地脫落.積聚成白色的皮膚屑.
專家說.許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的.但壓力是另外一個誘因.最近的研究表明.專家發現當人的焦慮程度越高.他們的皮膚透性障(保持水分和抗過敏的物質)的恢復速度就越低.
年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因.因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降.特別是當絕經後雌性激素水平降低.青春期少女很少需要給皮膚補充水分.在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報.一位皮膚護理產品公司的客戶說到:[我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西.我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的.老得給自己塗上油.
我們的環境.包括寒風.驕陽.和中央空調.都從皮膚上帶走水分.但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任.年輕女性經常一天洗兩到三次澡.用刺激皮膚的洗滌用品(但不能補充水分的).其實身體是不能忍受的.肥皂會帶有脂質.如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露.水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分.皮膚乾燥不僅失去吸引力.發癢.而且隨著環境惡化還容易受到細菌.過敏原和化學品的攻擊.這些問題反過來又使皮膚更糟.使皮膚失去更多水分.自我表現修復的效果也越來越差.
造成皮膚乾燥的原因有:
一.年紀增長
隨著年紀增長.皮膚保存水分的能力會下降.皮脂分泌亦會減少.使皮膚中的水份
二.皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成.可幫助肌膚維持適當的水份.一旦皮脂的分泌減少.就無法滿足製造皮脂膜的需要.皮膚就會變得乾燥.
三.氣溫下降
冷冽的寒冬下.皮脂和汗水的分泌都會急速減少.但由於空氣太幹了.使得皮膚的水份逐漸蒸發.皮膚的表面就變得更粗糙.抵抗力也會減弱.
四.睡眠不足.疲勞
睡眠不足加上疲勞.會使身體受到相當程度的傷害.血液循環也會變差.當健康失去平衡時.肌膚就會沒有活力.容易產生乾燥及粗糙的現象.
五.減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥.當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份.使皮膚變得乾燥而脆弱.皮膚乾燥症又稱為干皮病.
六.其它原因
室內的暖氣溫度過高.使用過熱的水洗澡.使用具刺激性的香皂或清潔劑.內分泌改變.如婦女在絕經後雌激素分泌減少
什麼樣的皮膚算乾燥?
做個小測試.
看看自己的皮膚算進入[乾燥危險期"了嗎?
(1)整張臉感到緊綳.
(2)用手掌輕觸時.沒有濕潤感.
(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態.
(4)有的部位有乾燥脫皮現象.
(5)洗澡過後有發癢的感覺.
如果你有上面5項中的3項.就說明你的皮膚已經在給你敲警鍾了.你要盡早採取措施應對了.
夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因:
這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥.瘙癢不太一樣.只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素.肌膚會很快恢復到原有的水嫩.
乾燥誘因一:冷氣
雖然立秋了.但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低.空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥.而外界濕度沒有夏天那麼大.皮膚的一部分水分就會被奪走.如果置之不理.很容易出現細小的皺紋.
乾燥誘因二:紫外線
隨著天氣晴朗起來.日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋.也會來找皮膚的麻煩.
乾燥誘因三:過度洗浴
夏季溫度高.人們都喜歡一天洗一兩個澡.有的人甚至更多.氣候變化後.皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少.洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉.減少了這些物質對皮膚的保護.細胞內的水分更容易蒸發.皮膚出現乾燥現象.
乾燥誘因四:夏季保養品
夏天用的保養品強調的都是清爽.可這些保養品到夏末秋初就有點[不合時宜"了.保濕.鎖水的能力明顯達不到要求.所以最好開始使用一些保濕護膚品.減少水分的散失.
應對方法一一數:
有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量.皮膚包括表皮.真皮和皮下組織等幾部分.表皮的最外側有一層角質層.表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用.角質層內部還有一種細胞間脂質.維持肌膚內的水分.當肌膚的新陳代謝變得遲緩時.皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少.再加上其他的一些外界刺激.水分流失.就形成了乾燥.
要想有水嫩肌膚.首先要從飲食上下工夫.多喝水質好的溫涼開水.現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收.使身體慢慢處於缺水狀態.皮膚失去光澤.要少吃辛辣食品.牛羊肉和蔥.蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食.抗衰老,胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥.
另外.外在工夫也很重要.像用空調所引起的皮膚失水.可以用噴霧式礦泉水來補充水分.之後再用潤膚品鎖住噴上的水分.
洗出水嫩肌膚
到了秋天.首先要改變洗浴的習慣.含涼性物質的浴液暫時收起來.把滋潤的浴液拿出來.不要用鹼性大的肥皂.否則皮膚容易乾燥脫屑.
試試用橄欖油做護膚品.橄欖油中的維生素A.D.E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效.用方糖潤膚是老一代人的[秘方".把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身.護膚效果非常好.
很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品.浴後塗護膚品時.一定記得要在沒抹乾身體前塗.
乾燥:冬季皮膚大敵
●皮膚分表皮.真皮以及皮下脂肪.表皮的最外層為角質層.由於角質層本身的吸水.屏障功能.以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類.乳酸鹽及糖類等的作用.使角質層保持一定的含水量.維持皮膚的濕潤.而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關.正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分.以維持皮膚的柔軟和彈性.但隨著年齡的增長.皮膚角質層水分含量會逐漸減少.而當皮膚角質層的水分含量低於10%時.皮膚就會出現乾燥.緊綳.粗糙及脫屑等.
●那麼引起皮膚水分丟失.導致皮膚乾燥.失去光澤的原因有哪些?一般來說.引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有:
●隨著年齡的增長.皮膚老化.其保濕作用及屏障功能逐漸減弱.天然保濕因子含量減少,
●乾燥寒冷的氣候.濕度較低.如秋冬季,
●某些皮膚病變.如銀屑病.魚鱗病等,
●環境和化學因素.如洗衣粉.肥皂.洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑.以及長時間的空調環境等,
●飲食睡眠習慣.如偏食.飲水少.失眠等,
●乾性皮膚.
●由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸.如不加以保護.或多或少都有缺水現象.直接影響皮膚的外觀.而這時.除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質.維生素的補充.以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外.還應根據需要.使用合適的保濕化妝品.
擊退乾燥七法則
●在冬季.盡管人們喜歡洗熱水澡.但是.對皮膚有益的水溫是溫水.因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉.而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多.
●冬季洗澡一般不要超過15分鍾.
●如果一定要洗熱水澡.盡可能使用浴液或溫和的香皂.浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下.在身體各部位塗上潤膚品.這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層.
●男性在冬季刮鬍子時.最好不要用刮鬍膏.可用洗發香波替代.
●在那些易發生乾裂的身體部位.最好使用力量較強的護膚品.如凡士林.與一般護膚品不一樣的是.凡士林可以[封住"皮膚.減少水分的蒸發.對於保護比較乾燥的皮膚十分有效.
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜.
●在家時.皮膚暴露於外的地方較戶外要多.使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法.
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢.手足會皸裂.凍瘡找上門
西北風一刮.人的皮膚也會由於氣溫降低.無論是顯性出汗還是隱性出汗.都大為減少.人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少.除了嬰兒以外.大部分人的皮膚都會比較乾燥.這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來.許多人.特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢.乾燥.鱗屑脫落.變得乾燥.瘙癢難忍.到醫院皮膚科就診.往往診斷為冬季瘙
癢症或皮脂缺乏性濕疹.
那麼.為什麼有些人的皮膚一到冬季就特別乾燥呢?皮膚乾燥與皮膚的失水有關.皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關.皮膚表面的脂質猶如一件外衣.阻止了皮膚水分的蒸發.使皮膚保持滋潤.老年人皮膚變薄.表面的脂質也減少.皮膚自然就顯得乾燥.冬季冷風又可增加水分的損失.進一步擾亂表皮的脂質平衡.這樣乾燥就不可避免了.
皮膚瘙癢症:皮膚乾燥是禍首
原發性皮膚瘙癢症無疑是最為常見的冬令皮膚病了.此症無論男女老幼都可發病.但中老年者更為多見了.尤其是老年人.患者可全身到處瘙癢.白天由於外界干擾.尚可分心而無暇顧及.一到晚間.瘙癢難忍.全身似有螞蟻在爬.無法忍受.如果吃了點[發物".或飲酒.飲咖啡.則更瘙癢難熬.但檢查皮膚.卻無任何原發性皮疹.僅可見由於搔抓引起的皮膚抓痕.血痂或者色素沉著等繼發性損害.如持續時間長久.則可繼發多癬性皮損.
此病主要是由於皮膚乾燥引起的.冬天我們脫下棉毛衫褲時.常可見很多細小的皮屑從身上彈下.而冬季衣服又穿得較多較緊.這樣異物刺激在已敏感的皮膚.瘙癢也就難免了.還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢.如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚.因為熱水對皮膚本身是一種刺激.再加上皮脂除去更多.導致皮膚更加乾燥.
冬季瘙癢症發生的關鍵在於皮膚乾燥和受冷.所以住房內要保持一定的濕度.可擺放一些綠色的盆栽.或放上一盆水以增加空氣濕度.洗澡時水溫在32°C左右.不宜搓擦.不宜過多使用香皂.避免搔抓.浴後可全身搽用潤膚液.以保持皮膚的滋潤.建議每日塗抹保濕霜或保濕乳液.在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用.飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物.如胡蘿卜.捲心菜等.少食用咖啡.可樂.酸辣刺激性食物.
手足皸裂:好發於清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病.此病好發於接觸脂溶性或鹼性物質的人員.如汽車修理工.清潔工人.廚師和家庭主婦等.患者手足皮膚往往因缺少滋潤而乾裂.嚴重者皸裂可至深部肌層.有明顯痛感甚至影響手足活動.皮損由皺裂至龜裂至皸裂.為長短深淺不一的裂口.好發於手指和手掌屈側.足跟.趾底.足側等處.
防治方法主要是在冬季未發生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚.一旦發生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質層.然後用熱水浸泡10分鍾.拭乾後再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等.冬季野外作業時宜戴好防護手套.
凍瘡:氣溫一冷即會發作
凍瘡好發於兒童及婦女.冬季氣溫一變冷即會發作.至來年春夏季可迅速痊癒.好發部位為肢端末梢.如手指.手背.面部.耳廓.足趾.足跟等處.患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑.表面緊脹有光澤.局部皮溫降低.環境溫度暖熱時.局部出現明顯的瘙癢或灼熱感.而凍瘡一旦破潰.潰爛後即有痛感.
防治凍瘡原則有如下幾條:
●加強體鍛.促進血液循環.經常搓搽手足.防止淤血產生.
●注意手足的乾燥和保暖.可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪.
●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡.
另外.冬季也是魚鱗病.銀屑病的好發季節.一些皮膚傳染病.如疥瘡.虱病在個人和環境衛生不好的情況下.冬季也常常是好發時機.
冬季五步護膚法:
潔膚:以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟.是保養皮膚的關鍵.潔膚可促進皮膚的新陳代謝.增加皮膚的吸收功能.預防皮膚疾病.延緩皮膚衰老和皺紋產生.清潔皮膚有單純用水洗.也有用洗面奶.清潔霜等清洗.用水洗臉是基礎.每天2-3次.在冬季.使用洗面奶洗臉.中性皮膚可每天1次.或隔天1次.乾性皮膚宜2-3天1次.油性皮膚宜每天1次左右.總之以保持皮膚清爽為宜.洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右,油性皮膚者可以溫度稍高.約38度,乾性皮膚者可稍低.為34度左右.也可用溫水洗凈後.再用冷水沖洗一下.以縮小毛孔.但敏感性皮膚或皮膚乾燥者不宜用單純冷水洗臉.洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩.最後用柔軟的毛巾檫干.洗面奶應性質溫和.量不宜太多.以薄薄地塗至整個面部即可.按摩時間5分鍾左右.
保濕:適當增加護膚品使用量
冬季天氣乾燥.氣溫下降.皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應.使皮膚的汗腺分泌減少.顯得很乾燥.上海市皮膚病性病醫院的科研人員在上海.哈爾濱和廣州三大城市.對中國女性進行了大樣本的流行病學調研.結果提示.上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低於其他兩大城市.說明上海女性冬季表皮含水量少.乾燥脫屑.此時就要適當增加護膚品的使用量.使皮膚得到充分的滋養和維護.護膚品應選擇保濕功能大.滋潤作用強的膏霜類化妝品.不但是面部皮膚需要養護.四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養.可選用潤膚露.潤膚奶液.在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上.可保持皮膚柔軟光滑.富有彈性.延緩老化.又能預防和輔助治療某些皮膚疾病.如特應性皮炎.冬季瘙癢症.魚鱗病等.
防曬:選擇指數不太高的防曬霜
在冬季.陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈.其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱.但紫外線還是造成皮膚老化.變黑的最常見的原因.因而冬天也要適當注意防曬.選擇防曬指數SPF和PA值不要太高.如:SPF8.PA+的防曬霜.特別要提醒的是.冬季下雪時.紫外線的強度還可能高於夏季.選擇的防曬品的SPF和PA值要大.SPF15.PA++以上.
防皺:要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥.如果不注意滋潤皮膚.造成皮膚內大量水分喪失.容易形成暫時性的皺紋.即小皺紋的增多.一旦出現小皺紋.不用焦慮.只要保持開朗的心情.注意勞逸結合.合理的營養攝入.平日飲食中多吃些瘦肉.牛奶.蛋類品.新鮮的水果蔬菜等.選用合適的護膚品.堅持面部按摩.促進面部血液循環.改善皮膚營養.可以減少小皺紋.
飲食:多食鹼性食物少食酸性食物
冬季天氣乾燥.平時應多飲水.補充肌體和皮膚的水分喪失.另外合理的膳食結構可以改善體質.延緩衰老.由於人體的體液呈弱鹼性.所以多攝入鹼性食物如蔬菜.瓜果.豆製品類.牛奶等.可使皮膚細膩光澤.要注意減少酸性食物的攝入.如肉類.魚類.巧克力.蔥蒜等.

E. 腳模的腳模要求

腳模要求：腳修長纖細，腳踝突出，稜角鮮明。皮膚白凈，毛孔細，沒有破損的角質。尺寸38碼最為漂亮。
女性的腳踝及腳部早已被性學專家認定為重要的性感象徵，尤其是穿起涼鞋、絲襪的精緻腳跟和腳踝，最是勾人最是嫵媚。但是一雙漂亮的玉足卻是相當的難得，它不可太長，不可太短，38碼最好；不可太肥，不可太瘦，增之一分過火減之一分不夠，要恰到好處；皮膚要細膩、白皙、光滑、柔嫩；腳趾要整齊、美觀，中指不可長過大拇指；指甲不可過長，要紅潤且有光澤；整雙腳要和身體比例協調，要構成一種和諧美。

F. 俄羅斯美女天使面孔魔鬼身材怎樣保養

這要分兩部分進行保養，面部和身材。
對於面部保養：
①清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題，如此一來，即使再好的保養品也無法發揮應有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。
②在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：再次清潔，收斂肌膚，平衡天然酸鹼。
③基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。
④基礎保養的第四步驟是保護，它在皮膚表面形成一層保護膜，避免肌層受到外界不良環境因素的傷害。
對於身材的保養：
①經常喝水
女人想要保持水潤的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
②關注體型
一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣，關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。
③愛上做運動
很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了「運動」這么一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢「生銹」。靈活度下降不說，少了一個大量排汗，排走身體毒素的機會。
⑤早餐吃得好
早餐對我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候，胃酸的濃度很大，經過一夜的消化，胃裡空空如也，如果不吃早餐，就會使胃受到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配均衡，要補充足的維生素、蛋白質及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。

⑥飲食多元化
我們的身體需要很多養分，如維生素、微量物質、礦物質、蛋白質等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應該盡量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達到健康機體的要求。
⑦笑口常開，敞開胸懷
不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開是一種人生態度，更是一種養生方法。平時遇到不開心的事要學會去排解，不要一直糾結與解決不了的事情。學會把眼光轉移到另一個地方另一個角度。

G. 我要做腳模夏天在家裡是穿棉拖鞋好還是棉鞋好要不要穿襪子

你好網友，如果是保養腳，就穿襪子，和拖鞋就可以。每天在腳上，抹三次身體乳。

H. 怎麼保養腳

想有雙「美腳」，首先你應知道如何來保養腳。

1.腳的衛生。每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。腳部乾燥者洗腳後可塗些橄欖油、套個塑料袋，再入熱水中，待毛孔張開後，營養成份便會被腳肌膚吸收。

2.天熱時，腳容易出汗，可將爽足粉撒在腳底或鞋子內，除了感覺清爽外，還有預防腳臭的作用。

3.用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳，可使腳部肌膚滑柔、細嫩、防止腳部發炎，並有增白效果。

4.雞眼是長在腳趾及腳底的硬皮，一般只因鞋子太緊、腳部受摩擦引起的，可貼去雞眼葯膏或去醫院治療。

5.腳趾甲長入肉內的，剪趾甲時不要剪得過短，以能蓋住腳尖為宜。

6.腳底長繭者可把海沙和潤膚劑拌勻，用來磨擦粗糙的部位，能使硬皮變得柔細。

7.腳部疲勞的消除。推薦兩種方法：一是在溫水中加入一小杯米醋，泡腳20分鍾，然後平躺，腳高於頭部半小時；二是先將雙腳浸入燙水(以腳能承受為限)約兩分鍾，然後再浸入冷水中兩分鍾，交換兩三次。

其次是腳部的修飾。

腳部的修飾主要指修剪趾甲，每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，先要清除趾甲油。先用肥皂清洗雙腳，用浮石磨除腳底及腳跟的硬皮，用軟牙刷除去趾甲內及周圍的污垢，將腳擦乾。再用指甲剪修趾甲，不要剪得太短，長度以能蓋住趾尖為宜。修剪完後，可塗些凡士林於趾甲周圍，滲入皮膚後，再用化妝棉擦掉；最後塗些乳液在腳部四周及腳趾上，以保持肌膚的柔嫩。

最後是選用趾甲油。

1.要使大腳顯得小一些，應選用淺色的趾甲油，如淺玫瑰色。不要使用亮麗醒目的色彩，宜用不發光的色調，如粉紅或淺棕色，不要塗滿整個趾甲，左右各留點空白，則能達到修長的效果。

2.腳上青筋暴起或過分露骨者，應選用柔和色彩的趾甲油，以緩和壓迫感。

3.如果想使趾甲顯得修長一點，應選用帶有銀光粉的趾甲油，如白金色等。

4.塗趾甲油先擦掉原來的趾甲油，然後擦上一層護甲油以保護趾甲，並可使趾甲油不易脫落，再由大腳趾依次向外塗趾甲油，另一隻腳則從小腳趾開始塗起

旗木卡卡西 (2004-07-3 17:51:34) 頂部 | 返回 | 聯盟會員CMS

有人說，女人細致的腳跟與腳踝，是穿起涼鞋來最性感的地方。不過，如果平時不注重足部的保養，穿上涼鞋後露出龜裂脫皮的後腳跟、指甲也沒修剪，非但不性感，反而顯得不雅。

要打造一雙性感的腳丫子，光擦乳液是不夠的，因為足部的角質是身體最粗厚的地方，而且腳底與鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易導致角質變硬或長繭，腳背也會因為平時忽視保養顯得比身體其他部位的肌膚還粗糙。

除此之外，平時穿慣高跟鞋的腳還會因重心集中足腫，大拇指容易長出硬皮；喜歡穿窄楦頭、尖頭鞋的人，大小拇指容易因摩擦而長繭，而且大拇指也可能因此比變形和腫脹。要改善足部的不雅外觀，選擇一雙舒適合腳的鞋是根本之要，平時的清潔保養更不能忽視。

足部是我們全身出油最少、最容易顯得乾燥粗硬的地方，因此光擦乳液是不夠的，還要定期去除粗硬的角質與皮屑，如果要減輕足部的腫脹，不妨用溫水泡泡腳，或使用按摩工具活絡雙足，可藉此促進血液循環，改善足部的腫脹感。

步驟一 清潔浸泡、軟化角質 足部的角?比起身體其他部位都厚，保養的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質。去除角質前先將雙腳浸泡在溫水中，軟化干硬的角質，並有助於促進血液循環。

步驟二 去除粗硬角質 浸泡軟化後就可進行去角質的工作。利用浮石與足部磨砂膏膏按摩足部，去除角質化的硬皮與硬繭。

步驟三 滋養潤足 去除角質後，就可用乳液滋潤按摩雙腳，甚至在塗抹乳液後穿上棉襪，可讓乳液更順利被吸收。

步驟四 清潔舒爽 足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先噴上保持足部乾爽的噴霧，避免出汗滋生細菌及足部異味產生。如果穿的是涼鞋，別忘了腳背也需要防曬。

足部推薦保養品

美體小鋪檸檬草足部系列，以檸檬精油為主要成分，產品包括足部浸泡液、磨砂膏、潤足液、腿部清爽膠、足部清新噴霧劑。

雅頓綠茶足部修護磨砂膏、足部按摩乳液，磨砂膏搭配附贈的平滑板能去除粗硬角質；含清涼花草香與綠茶香的足部按摩乳液，能去除異味，恢復雙足的疲憊?

I. 偽娘怎麼保養腳

1、選擇合適的鞋子：想要保養好雙腳，一定要有舒服的鞋。鞋子是否舒服合腳，關系著腳部的健康。如果穿的過小，會把腳磨破，時間長了還會影響到骨骼健康。如果鞋跟過高，也是不健康的，容易造成拇外翻，還容易得靜脈曲張。運動鞋是最為舒適的，穿平底鞋比高跟鞋舒適。如果有穿高跟鞋的必要，就要挑選高跟鞋的高度，盡量把高度掌控在6厘米以下。還要穿透氣的鞋子，如果鞋子不透氣，出過多的汗，很容易滋生真菌，換上小腳氣。
2、每天泡腳：泡腳是一種再簡單不過的養生方式，也是保養雙腳最有效的方式。尤其是一些每天需要長時間站著或者長時間走路的人群，晚上睡覺之前泡腳，特別解乏。泡腳能夠促進血液循環，能夠疏通腳底的經絡，還能加快新陳代謝。在泡腳的時候要注意水溫，水溫不宜過高，在45度左右就比較合適。泡腳的時間不宜過長，15分鍾左右就夠了。泡澡的時候可以放一些中葯包，養生效果更好。
3、經常做足底按摩：人的腳底有很多穴位，經常做足底按摩，能夠刺激穴位，疏通經絡。可以去足療店做按摩，也可以自己在家給自己按摩，方法是很簡單的。可以用按壓的方式按摩，也可以用搓的方式按摩，後者更加簡單，直接用手掌搓動腳底，感到腳部發熱就行。很多家庭都有按摩腳底的泡腳盆，一邊泡腳一邊按摩，非常的舒服。
4、注意雙腳衛生：腳部保養離不開衛生這一部分，如果不注重衛生，經常都更換襪子或者不更換鞋子，或者長時間的不洗腳，就會滋生細菌和真菌，容易得腳氣等皮膚病。每天晚上洗腳是必不可少的，每天都要更換干凈的鞋襪，不要不穿襪子穿鞋，小心讓腳受到傷害。如果腳部皮膚很乾燥，容易乾裂，在洗完腳之前就要塗抹潤膚乳，或者塗抹專用的防裂膏。

J. 腳模的保養

腳膜的腳一定要保養好，這樣才有利於工作。那麼我詳細介紹一下怎樣保養。
1、雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
2、用醋泡腳治療香港腳
每天洗完澡之後，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鍾，泡一個星期後不幹凈的腳皮就會慢慢剝落了。
3、腳指擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷
手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。
5、襪子里灑蘇打粉除腳臭
有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。
或是把明礬放在襪子或鞋子里，但一定要時常更換;另外，洗澡時把葯皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
6、少穿皮鞋和涼鞋
盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的，很醜。
能不穿涼鞋就不穿，非穿不可的時候記得擦好防曬霜!紫外線和地上揚起來的灰塵會讓你的腳又粗又黑!
7、手腳皮膚粗糙時擦凡士林
睡前一定要擦上葯用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然後塗抹於患部。
8、腳部龜裂長繭要磨掉
為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鍾使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。
繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。