俄羅斯小姐姐如何管理身材

『壹』 零下40度，俄羅斯美女穿短裙，她們真的不怕冷嗎

在俄羅斯旅遊時候，總會發現一直穿著皮草，下身穿著短裙的美女，她們不冷嗎？其實從小就在嚴寒中長大的她們，很早習慣這樣的溫度因此並不冷。當然，我們是不排除喜歡是追求時尚或者生活方式影響，因為在俄羅斯女孩心裏面愛美是生活最重要的表達方式。

每個地方都有獨特的文化，因為從當地的環境以及歷史中了解就會發現，其實還是文化影響了生活。

『貳』 曾經的俄羅斯小姐維多利亞，整容之後怎麼樣了

現在那麼多整容醫院都叫什麼維多利亞整容醫院應該就能看出問題了。

維多利亞一開始是健身，後來是整容，但是她的心態是健康的，整容也是適可而止的，說實話我覺得她整容之後確實漂亮了很多。五官深邃立體了一些，看著也更加優雅精緻了些。之後她也出現在很多國際上的封面雜志上，發展還是可以的，至於別的就不知道了，畢竟一個已經老去的女人在這個美女如雲的吵缺侍時代也不會有太久升吵的新鮮感。

不過我覺得她現在應該也過得不差。她是個很愛美的人，而且還很愛健身，我覺得健身的女人一般都不會過得太差，有了身材和美貌，年齡還能看得顯小一些，能差到哪裡去呢。

我覺得她這樣的人扮拍應該是我們女生生活的榜樣吧，不是說都得去整容，而是我們應該保持一個年輕的心態。

『叄』 2002年，這部徐克導演的大製作，澆滅了安志傑的「李連傑夢」

先放一張圖：

安志傑為什麼沒火？

我想這是所有華語動作片影迷的意難平。

論顏值，他劍眉星目、霸氣縱橫，一張稜角分明的臉將「男性荷爾蒙」演繹到極致，最具標志性的莫過於他的下顎線——

少一分就陰柔，多一分便笨拙，安志傑不多不少、不偏不倚，恰如其分地卡中了中國人對「硬朗男人」的刁鑽審美。

把他與伍允龍作對比，同樣是「硬派」的長相，但比起後者寬厚崎嶇的下顎，安志傑則流暢果斷。

像古羅馬雕塑一般，在燈光下映襯出涇渭分明的走線。

同樣，將他的臉放到族談國外，俄羅斯小姐姐也一樣會給出： 「我給8-9分！男性荷爾蒙爆棚！」 的頂級評價。

論專業能力。

雖然安志傑並沒有武術功底，但他對身材管理的自律性極高，自從業以來便一直保持健身，無論在片場還是休假階段，風雨不改。

伴隨著近20年的職業生涯，途中路數各異的角色挑戰與成長，如此積沙成塔，安志傑也練就了一身足以征服大銀幕與武術導演的動作水準。

成龍、吳京、甄子丹、凡是和他合作過的動作巨星眾口一詞，沒有一個不豎起大拇指。

一向直言不諱，連成龍面子都不給的袁和平更是盛贊：

但偏偏，他就是不火。

在這個李連傑半隱退、成龍開始掙養老金、甄子丹也告別葉問的時代，動作明星嚴重斷層，吳京無意在動作片上深耕，張晉難扛大旗，以至於現在亞洲銀幕中最活躍的動作明星，竟然是來自泰國的托尼賈，從《殺破狼》《葉問》到《唐探3》，大有取締之勢。

而這個「打得出色、外形條件好」的安志傑，身體正值壯年，可事業卻急轉直下，不僅在配角路上越走越遠，電影體量譽頌也愈發寒酸。

這對於華語電影而言，無疑是暴殄天物。

安志傑為何沒火？

該哀其不幸還是怒其不爭？

或許還要從他的處女作上找原因

——《黑俠2》

電影《黑俠2》於2002年上映，原作第一部由李連傑主演。

此前徐克拍攝的《蜀山傳》讓向華強賠光了錢，該片就是徐克為向華強的回血之作。

可沒想到的是，天馬流星的徐克撞上了新世紀初的「特效熱」，《黑俠2》不但沒掙到錢，還讓向華強的錢包又薄了幾分。

先看劇情：

一個特殊軍事組織能通過人類細胞改造，變成類似「美國隊長」的超級人類。

「馮唐」（安志傑飾）作為首席大弟子，不甘於聽命組織指示，私自出逃浪跡天涯、行俠仗義，宙斯便派出二弟子「藍」出師治理叛賊。

與此同時，某個墨西哥摔跤比賽中，選手突然變異。

一個大活人皮開肉綻、頃刻間變成了綠毛蜥蜴，本是熱鬧非凡的比賽會場頓時亂作一團，血肉橫飛。

裝備單薄的警察也無濟於事，眼看蜥蜴愈發不受控，一個黑衣人應聲而出，扭打在一起。

一人一蜥蜴在樓頂鏖戰幾個回合後，最終蜥蜴墜樓而亡，而警察的聚光燈則對准了這個一席黑衣，頭戴黑色面具的男子。

男子不是別人，兆虛碰正是自稱「黑俠」的馮唐。

摔跤俱樂部之所以有人變異，是因為老闆「摩洛克」為了博取觀眾歡心，特地在選手中注射了一種結合動物DNA的特殊葯物，讓選手能根據「人設」變形，以此來擴大比賽的 娛樂 性。

可惜，這種葯物具有很強的反噬性，被注射者必須控制情緒，稍有不慎就會被奪去心智，變成猛獸。

「黑俠」的出現讓馬戲團老闆看到了技術突破的希望，為了試驗，他下埋伏引誘黑俠，並偷襲注射了「獅子DNA」。

馮唐為了自救，找到 基因工程專家羅根，二人在治療過程中彼此了解，情愫漸生。

與此同時，摩洛克又另闢蹊徑找到新的解決辦法，派變異小隊去海關搶奪「 銥 」製作血清，幫助變異者進入第二形態。

變異小隊搶劫未半，正巧遇上同是來找「 銥 」的黑俠，又是一番亂戰，雙方都搶到了解葯，揚長而去。

黑衣人與變異小隊幾乎是打了電影的2/3，直到這時，大反派「藍」才遲遲出現,。

他與變異小隊聯手，用足以變異整座城市居民的「DNA炸彈」要挾黑俠，進行最後的大決斗。

不料在反派聯手期間，由於互相制衡「藍」被擺了一道，被摩洛哥注射了「電鰻」的基因。

也正是因此，藍所帶領的變異小隊在與黑俠的決斗中落了下風，全軍覆沒。

電影最後，黑俠戰勝了反派，與羅根博士駕車行駛在夕陽下。

從劇情梗概就可以窺知，徐克這部《黑俠2》和之前的風格大有出路。

電影幾乎沒有了徐克一以貫之的波譎雲詭與江湖情懷，滿屏堆砌的特效與硅膠妝容，甚至最基本的威亞動作都棄之不顧，用特效代替。

可以說除了一個面具之外，跟李連傑版寫實冷峻的《黑俠》完全不同，劇情胡謅、節奏混亂，整個電影為了打架而打架。

也因此國內觀眾對此非常不買賬，豆瓣評分甚至只有5分，常年位居徐克爛片前三。

當然，徐克這一步崴腳是有跡可循的：他是拍給好萊塢看的。

前文說到，本片是徐克為向華強的盈利之作，之所以徐克能拍著胸脯說能掙錢，是因為李連傑的《黑俠1》。

90年代末，眼看周潤發、成龍都在好萊塢闖出了名堂，甚至曾在自己蔭蔽下的「小老弟」吳宇森也拍出了《變臉》，反觀自己進軍國際的 《雙重火力》、《K.O.雷霆一擊》接連碰壁，徐克身心受挫，深感今非昔比。

1999年，就在徐克這一葉扁舟幾欲墜崖之際，北美上映的《黑俠》傳來捷報：

票房爆了。

不僅票房斬下1250萬美金，錄像帶租金收益更是突破3600萬美金。

要知道這本來是李連傑與徐克在1996年又一部失意之作，該片在香港本土只拿下 1320萬港幣票房，當年向華強就虧了不少。

沒想到3年後無心插柳，把電影放到北美後不僅大爆特爆，還順勢幫李連傑鋪平了好萊塢之路，有效擴大了李連傑的海外知名度。

原來北美觀眾這么吃自己這套？

眼看天降大餅，思前想後，徐克就又重振旗鼓、厲兵秣馬，將《黑俠2》提上了日程，目標群直指北美。

徐克為本片煞費苦心，製作上大膽啟用全美班底，甚至還有「豎鋸老爺子」托賓·貝爾。

還有電影中的「藍」的扮演者是斯科特·阿金斯，亦是《戰狼1》、《葉問4》的反派，算是中國觀眾的熟臉。

而本片也是繼《特務迷城》後斯科特.阿金斯第二次來到中國的作品，從此這位酷愛功夫的好萊塢演員就對中國產生了情懷，並持續至今。

電影原聲為英語，由於主演團隊除了安志傑與柯受良之外都不會說漢語，為此徐克還額外特別製作了粵語、國語兩個版本。

粵語版更是由劉德華、陳小春、古天樂、張柏芝等等全明星陣容製作，光是投資就過億。

上映前徐克與主演團隊浩浩盪盪，滿地走穴宣傳，那一年恰逢張藝謀的首部大製作《英雄》面世，媒體甚至在旁邊拱火：

「徐克叫板張藝謀！」

然而命運就是如此捉弄人，還沒等這部「洋味兒」頗濃的《黑俠2》登陸北美，就被本土觀眾著實潑了盆冷水。

由於粵語版本的配音負責人是杜X澤，相比英語版的正規敘事，杜X版很大程度上干預了電影的基本調性，充斥著自以為是的幽默與挑釁，「屎尿屁」梗無所不在，甚至感覺有些誤導劇情，嘩眾取寵。

或許是杜X的晦氣導致，請再多巨星也攔不住「將熊熊一窩」，《黑俠2》在香港本土首映只拿下了392萬票房。

對，過億投資，最終只有392萬票房。

這極大影響了徐克的自信，乃至後續中劍指的北美市場都沒敢登陸，而這一番更是讓向華強輸的盆干碗凈，以至於二人再無合作。

老闆賠錢了可以再賺，但這一個「巨大的失敗」，也直接導致了安志傑星途的畸形發展。

徐克本是想輕車熟路，找李連傑拍第二部，沒想到李連傑正在拍張藝謀的《英雄》，無暇分身拒絕了徐克，徐克思前想後，既然對標歐美受眾，那不如大膽啟用符合東西方審美的新人，這才有的安志傑。

安志傑出生於美國，祖籍台灣，7歲時看過《A計劃》後愛上武打，不僅自己在家照貓畫虎，還特意找到袁和平習武。

也就是在袁和平的引薦之下，他才見到了四處尋覓主演的徐克，二人一拍即合，還與向華強簽下了10部戲的戲約。

徐克領著手，走李連傑鋪下的路，背後還有向華強撐腰，安志傑的出道可謂是眾星捧月，羨煞旁人。

可徐克與向華強沒想到，電影賠了，安志傑也沒想到，自己的第一步就走了步臭棋。

我曾多次說過，一部成名作對演員一生的影響是揮之不散的。

這一步響徹雲霄的臭棋為安志傑奠下戲謔的風潮，而不日接演的《棋逢敵手》又悄然撲街，李連傑在好萊塢撲街了兩部之後幾乎無人問津，安志傑撲街兩部後，也在《少年阿虎》中墜入了二線，開始了漫長的配角生涯。

這一「配」就是整整18年。

如今再想翻盤，沒有一部大爆的主演作品，比登天還難。

但在現在的創作環境下，安志傑能碰上這種機會嗎？

恐不樂觀。

在安志傑某段視頻平台評論里，出現率最高的一個熱評是：

「傑哥，下一部戲能把主角打死嗎？」

風趣的調侃直白體現出觀眾對安志傑的喜好程度，他的反派甚至要蓋過主角，乃至觀眾希望他能「打死主角」，奪回焦點。

莞爾一笑後，這種調侃背後其實還有觀眾對安志傑懷才不遇的憤懣，能者被束之高閣的惋惜。

現在回想起來，如果《黑俠2》大爆，安志傑會接下李連傑的衣缽嗎？

可惜花有重開時，人無再少年。

時也命也

——全文完。

『肆』 為什麼俄羅斯女生婚前美婚後顏值殘的那麼厲害

俄羅斯人的飲食習慣有一定的關系，他們偏好甜食，茶里也要加糖，以肉和魚為主食，蔬菜吃得比較少。再加上許多俄國婦女以持家為主，戶外運動較少，就可能會發福。但是，不同的人，生活習慣，經濟水平，工作性質不同，中年以後身材就可能呈現不同的狀況，所以這個事情並不絕對，不少俄羅斯中年女性身材也是不錯的。

『伍』 俄羅斯女性年輕的時候那麼美，結婚後顏值就變的那麼歷害

俄羅斯妹子一出現，所有男人的眼睛都彎成了月牙，有男人贊嘆：「俄羅斯美女真水靈啊！」也有男人搖著頭，嗤笑說：「水靈個一兩年，終是要渾濁的。」便排出九張結婚前後對比照，又故意高聲嚷道：「你一定是被年輕的她們欺騙了！」
贊嘆者睜大眼睛說：「你怎麼這樣憑空污人清白……」「什麼清白？我前天親眼見到一個俄羅斯妹子結婚，昨天就變大媽了。」贊嘆者便漲紅了臉，額頭上的青筋條條綻出，爭辯道：「成熟不是大媽……成熟！水靈靈的姑娘，怎會秒變大媽？」接連便是難懂的話，什麼「刻板印象」，什麼「偏見」之類。眾人低頭看了看排出的照片，齊齊鬨笑起來。
俄羅斯女性的成長就像吹氣球
「俄羅斯少女結婚後形象崩塌」這樣的說法並不是刻板印象，也不是空穴來風。
2012年聯合國人口數據研究中統計了世界各國各個年齡階段人口的平均BMI（身體質量指數）值『體重/（身高^2）』，在這個數據中分別提取中國、俄羅斯、美國三個國家女性在各年齡段的平均BMI，得出了這樣一個折線圖。
圖中豎著的Y軸是BMI值，這個值越高，就代表人的體重越重，橫著的X軸代表年齡。
其中藍色的美國、橙色是俄羅斯、紅色是中國、黑色是世界平均水平。
由此可以看到，在23歲以下，俄羅斯女性的平均BMI甚至低於中國女性，那時候她們的體重很輕，人也很苗條。可從25歲之後，俄羅斯女性的BMI值一路狂飈，直追美國的肥胖女性，把中國和世界平均水平遠遠拋在後面。
在60-74年齡段，BMI值達到了頂峰29.96，而根據2016年的身高數據，俄羅斯女性的平均身高是167.1厘米，這意味著在這個年齡段身高167.1的俄羅斯大媽的標准體重是1.67*1.67*29.96=83.56公斤。
167斤的俄羅斯大媽的形象躍然紙上，富有畫面感，並且成為了國人的樸素共識。
那麼，為什麼俄羅斯美女會在婚後形象崩塌呢？
胖是基因，老是膚色
俄羅斯人屬於歐羅巴人種中的東斯拉夫人，屬於白種人。
首先，白種人本身就比亞洲人老得快。
因為白種人皮膚中的黑色素較少，對光的天然防護能力弱，光老化情況也比較嚴重；而白種人血液中擁有抗氧化、抗衰老作用的胡蘿卜素也只有黃種人的三分之一，這導致白種人老化徵兆要比黃種人平均提前10年。
東斯拉夫人種生活在高緯度地區，冬天漫長而寒冷，也進化出了用以抵禦寒冷的基因，東斯拉夫人年輕的時候基礎代謝高，隨著年齡基礎代謝變低，中年發福是很普遍的，他們的脂肪增長非常快，尤其體現在女性身上。
當我們贊嘆17、8的俄羅斯姑娘性感迷人的時候，就應該能夠預見到她們會很快變老。
因為錢鍾書曾說過：「早熟的代價是早衰。」這也是白種人相比黃種人特別之處。
你這么吃你也胖
現在營養學家比較推崇地中海飲食，或者日本飲食結構。強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是谷類。而斯拉夫先民飲食為了適應寒冷的冬季，飲食普遍高糖高鹽，高碳水化合物。
早飯標配是麵包黃油夾腌肉，再加西紅柿和乳酪，喝加了糖的咖啡或者紅茶。而且為了圖省事兒，把以前的牛油換成了氫化植物油。中午飯不重視，蛋糕甜甜圈+咖啡湊合，晚飯則是麵包油炸肉類，香腸腌肉為主，當然酒是不能少的。
新鮮水果蔬菜和海鮮在他們的日常飲食中所佔比例極少，另外他們非常喜歡喝飲料吃快餐，糖的攝取量也爆表，一天喝兩升可樂的大媽比比皆是。
同時俄羅斯人也酷愛甜食，普遍有烤箱，做蛋糕，吃蛋糕喝咖啡是日常，一天不吃點甜食就渾身不舒坦，他們的食品中經常出現各種甜點，而巧克力、提拉米蘇、乳酪、牛奶、蛋糕等基本是俄羅斯人的家常食品。
甚至在喝茶的時候還把巧克力和餅干當做茶點。
俄羅斯女性在25歲前為了保持自己的身材，不僅很少吃午餐，連飯量也基本與貓持平，一小盤沙拉甚至可以吃兩頓，再加上年輕，身體代謝快，以及經常鍛煉的好習慣，自然能夠保持完美的身材。
婚姻是肥胖的溫床
我們注意到25歲的時候，俄羅斯女性的平均BMI開始飆升，而這個年紀，正是俄羅斯女性的適婚年齡。
根據俄羅斯的法律，俄羅斯女性員工的產假為3年，並且在此期間可以領80%的工資，這也鼓勵很多女性盡快懷孕。
於是俄羅斯的女性也習慣性的在懷孕後進入全職太太和全職媽媽的狀態，從休產假開始，便有更多時間和理由大吃一通，同時把重心從事業放到生活，從保持美貌變成了保證營養。
等孩子出生，給家裡人做飯自然營養更加豐富，一頓一大鍋，一吃好幾天。做為人母也懶得在乎自身的形象，把心思全部放在了孩子身上。
3年產假還沒過，「颯」地又懷了一個，然後繼續進入育兒狀態，三年之後又三年。再加上俄羅斯的冬天寒冷漫長，除了在家養膘想不出更多有意思的事情。
而隨著年紀增大，代謝下降，自然而然從前凸後翹、膚白貌美變成了胖上加胖，追狼攆熊。
若是能夠很快回歸工作，身材自然也會很快恢復，但往往大部分俄羅斯女性都失去回歸工作的能力和想法。
靠不住的男人
男人終究是靠不住的。
這是歷史和現實給予俄羅斯妹子的教訓。
歷史上，二戰的蘇德戰場，男人們在戰爭中死傷慘重，女人們甚至也捲入了戰場，經典電影《這里的黎明靜悄悄》告訴女人們，有時候，自己的命運要掌握在自己手裡。
而戰爭過後，那些戰士的遺孀，也將要憑借一己之力堅強的生存下去。
和平年代，俄羅斯的男人還是靠不住，結婚之後把整個家庭全部交給女人，女人自然要足夠強大，撐起半邊天。

『陸』 最近ins刷到很多俄羅斯小姐 姐，都好好看啊，突然對俄羅斯的護膚品和彩妝感興趣了，有清楚的朋友嗎~~

如果你真的對俄羅斯的護膚產品和彩妝感興趣的話，最好還是先要去了解一下，不要去盲目的去買。因為一個未知的產品。可能會給你帶來好的狀態也可能給你帶來壞的

『柒』 女人應該如何對自己的身材進行管理

現如今，女孩子們的口頭禪就是我要減肥，可是又有幾個真正能做的呢？人們常說的一句話，飯後走一走，活到九十九，說的就是吃完飯不要躺著，得多去運動，只要管得住嘴，邁開的了腿，那麼你就一定不會胖的。

最後，合理的飲食跟運動能更好的控制住自己的身材，只要你堅持，那麼你一定會擁有屬於自己完美的身材的。

『捌』 堪稱「人間腿精」的存在，俄羅斯22歲少女究竟有著怎樣的逆天腿長

最近，一位22歲俄羅斯高顏值美女斯維特拉娜，掀起了一陣小型風波，備受網友熱議。不僅僅是因為戰斗民族俄羅斯人獨特的完美外貌特徵，更是因為凈身高178厘米的她擁有令人羨慕的100多厘米的腿長，可以說是名副其實的大長腿，也被網友稱為“人間腿精“。與此同時，她還擁有者超高的顏值，一頭金色卷發搭配戰斗民族立體深邃的五官，精緻到令人窒息。而她也憑借自身完美的身材比例和姣好的面容，在美女如雲的俄羅斯成為一名年輕的模特。

這些長腿美女有著這樣特殊的身材，在日常生活中但凡是走出家門，想必是吸引著所有人的眼球，站在人群之中妥妥的鶴立雞群，可以使無數人加以仰視。加上“人間腿精”的斯維特拉娜本身模特這一職業的特殊性，完美的黃金比例身材對於她的事業發展而言也是相當的如虎添翼，她現在為了進軍中國娛樂圈還在努力學習漢語，可見她頗有決心。

網路上也有人做過一項小調查，被調查的100男性中竟然有98人普遍認為：女性形體最美的部分不是胸部而是腿長比例。特別是我們熟知的維多利亞的秘密走秀，每次華麗的走秀之後，備受人們熱議的也是維密天使的天然逆天長腿。這些長腿美女甚至可以擺脫高跟鞋的束縛，隨心所欲的展現出源於自身的自信與美麗，拍出令人賞心悅目的各種美照，也成為名聲大噪的又一亮點。期待“人間腿精” 斯維特拉娜在中國創造的故事更加精彩~

『玖』 超模如何管理自己的身材

t台上身材火辣的超模們總是會引來女生們的無數羨慕。但是台上風光的超模們台下得嚴格要求自己，必須管理好自己的身材。接下來就是一起來看一下超模們平時都有哪些方法來管理身材吧。
1、均衡飲食
想要好身材一定要均衡飲食。超模們對於自己的要求是很嚴格的,既不亂吃垃圾食品，也不會暴飲暴食。她們的主食吃的都是全麥的食物，盡量避免攝入澱粉，因為澱粉會容易讓脂肪在身體裡面堆積。雖然我們很多人一輩子都沒有機會登上舞台，但是我們還是要管理好自己的身材。因為太過肥胖不止會影響到美觀，而且身體還會不健康。所以各位小姐姐們趕緊學習超模們管理身材的方法。
各位讀者，你們認為還有哪些好方法能管理自己的身材呢？歡迎評論區留言討論一下。

『拾』 俄羅斯女生看國劇軍裝男主時的反應是什麼樣的

俄羅斯女生在看國產劇的軍裝男主的時候，反應和我們大多數人都是一樣的，兩眼在放光，直勾勾的盯著大帥哥，畢竟我們的軍裝男主是真的很帥。本來很多男生穿上軍裝之後，整個氣質會非常的好，會顯得很精幹，再加上國產劇當中的男主，往往都是選的顏值比較優越，身材比較好的男明星。他們在穿上軍裝之後，顯得更加的精幹，而且把身材比例凸顯的也很好。自然是非常帥氣的，那可是吸引了我們很多女生的，俄羅斯的小姐姐們，自然和我們的反應是一樣的，在看國產劇的軍裝男主的時候，也是直勾勾的盯著，也是認為很帥的。畢竟軍裝哥哥是真的太帥了，人總是喜歡美的事物嘛。