俄羅斯生活食品漲價怎麼辦

1. 盧布下跌對俄羅斯人有哪些影響

盧布匯率下跌，只是表明盧布對外出現貶值，如果不在國內引發通貨膨脹，對普通老百姓的影響倒不會太大。

當然對於俄羅斯人，如果要出國旅遊購物，則成本大為提升。
盧布下跌的主要原因一方面是西方國家對餓制裁，導致大量資金外流，另一方面原油價格大幅下跌，也惡化了俄羅斯的國際收支。雖然之前俄羅斯政府通過釋放一部分外匯儲備來支撐盧布，但對於盧布拋售潮，釋放的外匯儲備也成為杯水車薪，後來俄羅斯政府放棄了對盧布的直接干預，盧布繼續下跌尋找市場均衡位置。
匯率下跌未來會影響到俄羅斯的通貨膨脹，導致通脹上升，近期俄羅斯央行大幅加息，提升利率一方面旨在支持盧布匯率，同時也是抑制可能提升的通脹，但對俄羅斯經濟的打擊是巨大的，俄羅斯人民幣必須度過一段相對艱苦的時期。

2. 俄羅斯留學蔬菜價格比肉貴

在俄羅斯的眾多超市裡，我最喜歡和最常光顧的就是“彼就了卡”超市，不僅因為它覆蓋面廣，商品種類多，主要還是價格比較便宜，經濟實惠。“彼就了卡”在俄語里是五分的意思，而且俄羅斯的大學成績也實行五分制，五分就是最高分，“彼就了卡”一語雙關，是說這里的東西質量又好又便宜。因為走低價路線，當地人都喜歡在這里購物，據說這個超市僅用了幾年時間，就開遍整個俄羅斯。

大概是源於飲食結構的差異，俄羅斯超市內售賣的商品和中國有些不同，這兒的貨架上，擺的最多的就是一排排的奶製品。從牛奶、果奶、酸奶，到奶油、乳酪、酸奶渣，各式奶製品一應俱全，而且，每一種商品上都表明了脂肪含量，從0.5%、3%、6%到百分之十幾的都有，所以往往一種產品，哪怕是同一類包裝，仔細看看可能還有好多不同分類。就連我們平時吃的蛋黃醬，也有好幾個牌子，每個牌子還分成基礎口味、輕柔口味、腌肉口味、橄欖味、芥末味等，讓人看得眼花繚亂。乳酪也分乾的濕的，還有加蘑菇的，加各種味道的。這邊進口的乳酪比較多價格也較貴，本地產的便宜些，量也大。而且還會包裝成各種形狀，有圓球形的，長棍形的，也有像車輪子那麼大的。

另外，超市裡的黃油也特別多，而且價格非常便宜。一種俄羅斯和德國合資生產的叫“羅姆”的黃油，一大盒500克，才合人民幣六七塊錢。雖然黃油味道甜香，價格也不貴，可是俄羅斯人在土豆泥、米飯里拌黃油的吃法，我卻怎麼也接受不了。

在國內，好多地方都會售賣一種叫做“俄羅斯大列巴”的麵包，確實，在俄語中，“列巴”是麵包的意思，但是這個麵包的味道卻實在爛咐凱不敢令人恭維。在俄羅斯，麵包是一種主食，有點類似於我們的飢喚饅頭，而國內香甜的麵包更近似於蛋糕。

這樣口味干澀的“饅頭”，也分成黑麵包和白麵包，每一類下面還分成幾十個品種。彼得堡市中心還有一家專門的麵包博物館，裡面是俄羅斯麵包工業的發展史，以及各種各樣的麵包樣品，足見俄羅斯人對麵包的喜愛。

當地人最喜歡的是一種叫做“波羅金諾”的黑麵包，各個麵包房都有銷售，但是數量不多，如果你想買，可得趁早，晚去一會兒，就銷售光了。據說常吃黑麵包能產生一種人體自身無法形成的酶，對健康非常有利。但是，如果沒有強大的心理素質，我勸大家還是別輕易嘗試純正的黑麵包，因為單是那種酸酸的味道就已經令好多人望而卻步了。

俄羅斯的蔬菜種類特別少，當地人吃的較多的就是土豆和洋蔥，此外還有些黃瓜、西紅柿、胡蘿卜一類的果蔬，像油菜、菠菜、小白菜一類的葉菜，似乎很少見。羅宋湯中的紅菜，是這里難得一見的葉菜。紅菜的樣子有點像菠菜，莖是暗紅色，葉子是綠色，每次喝羅宋湯的時候，我都仔細挑挑已經被切成碎末的紅菜，好仔細品味蔬菜的味道，要知道，在國內，要是看到這么小的菜葉，我肯定把它們當成蔥花扔了的。

冬天時候，俄羅斯的菜價驚人，有時候一個進口的茄子可以賣到七八十盧布，所以當地還有“有錢人吃菜，沒錢人吃肉”的說法。和大多數東北家庭一樣，到了秋天，俄羅斯人也會存儲一部分蔬菜，可對於我們這樣的學生而言，在冬天吃上一口青菜絕對稱得上是奢侈的事情了。

市場上售賣的肉分為精肉和帶骨肉兩種，跟國內一樣，雞肉的價格最便宜。有一次，出於好奇，我買了一隻火雞腿，費了九牛二虎之力才將它抬回家。可哪知，我嘗遍了蒸、煮、炸各種方式，火雞腿的肉始終咬不爛。親手送重達十幾斤的火雞腿進了垃圾箱，心疼得我發誓再也不亂買東西了。

3. 外媒稱反俄制裁下生活成本激增，具體情況如何你知道嗎

我有朋友嫁到了德國，算是知道點所謂的「具體情況」吧。她那邊最近幾個月最有新聞報道價值的，大概是被政府通知必須對所有房產進行改造，從天然氣取暖改成自然能取暖。他家評估下來要花八萬歐元，屬實不是個小數字。然而如果不改造，冬天就真的是要燒柴禾了。據說到時候會有專門的公司賣柴禾到家，歐洲老房子都是帶壁爐煙肉的，只是她和她老公都不會用。

至於什麼物價上漲，情況確實不太好，但是也沒到無法承受的程度，當然了再合並上那八萬歐，足夠讓人怨聲載道了。表跟我說這是外媒寫的，也表讓我去和外媒撕。德國即使是完全無收入的家庭，政府補助成人每月四百左右，兒童三百左右，每個兒童還有兩百多的兒童金，政府還補貼房租。換句話說，一個四口之家差不多能拿到1800的現金和最高達到600歐的租金補貼。不比一些上班的扣完稅到手的少。食物救濟也是有的，哪裡都有窮人，也有很多因為各種原因需要臨時救急的人。但是整體上德國的貧困現象是世界范圍內最輕微的那一檔。

反過來也說明，當前如果連德國、日本這樣的長期貿易順差的製造業強國都頂不住了，那麼其它國家的困難則會更加嚴重。最新數據顯示，美英法，日德韓，印度越南，全在逆差。在主要的製造業國家中，中國是唯一的亮點，仍然保持著較大的順差地位。如果不超發這么多貨幣，經濟危機會就會導致收入持續減少，10年前拿5000元工資，今天可能就只有3000元了。但是貨幣超發了好幾倍，我們的工資從5000元漲到了6000元，實際上按照購買力來講，是縮水的。上面的問題，全球都一樣。資本投資實體的邊際收益在減少，並且在無限接近於零的時候，利率也會同步下行，然後這個時候，金融資本就在金融市場空轉，製造泡沫。這10多年，美股一飛沖天，整體平均市盈率漲了一倍，但是經濟增速卻持續萎靡。