俄羅斯麥片怎麼吃

㈠ 俄羅斯人的一日三餐是什麼

其實俄羅斯的一日三餐還是非常簡單的，主要以麵包，巧克力，奶油，紅菜湯，黑魚子醬，土豆蘑菇餡兒餃子以及俄式肉凍為主。

㈡ 適合減肥期間吃的好吃的早餐麥片有哪些

桂格的純燕麥，什麼不加都好吃，個人覺得燕麥不能減肥，我試過一個星期只吃這個一點沒瘦，我吃得很多，但絕對沒有添加是純燕麥如果你要靠燕麥減肥，一定一定要計算卡路里，也許我比較喜歡碳水化合物，所以燕麥對於我來說不飽腹如果你平時也是喜歡米飯麵包面條，不建議如果沒有特別喜歡碳水化合物，可以試一下，減肥還是要動起來，這才是最好的辦法。

㈢ 肉食之國俄羅斯一日三餐都吃些什麼

早餐，俄羅斯人的早餐通常都是很簡單的，一般都在家解決，不像我大天朝包子鋪早餐攤辣么多，簡直是天秤座的噩夢，都想吃可咋整？！最常見的俄式早餐：粥、麵包火腿、煎蛋餅。粥是最為傳統的俄式早餐，女人們的最愛，粥的種類多種多樣，有蕎麥粥、黃米粥、碎麥米粥、麥片、燕麥粥等等。

晚餐，一般情況下，晚餐是俄羅斯人一天中最重要的一餐，大部分時候會在家裡吃，當然也有去餐廳約會的。從俄羅斯小夥伴那裡得知：俄羅斯人晚上一般不喝湯，紅菜湯也不例外（至於為什麼，猜想可能是中午喝湯不喝酒，晚上沒事了，喝酒就不喝湯了）。俄羅斯人的晚餐會根據家庭的喜好而不盡相同，但多為肉類加上配菜或者是魚，沙拉等。

㈣ 俄羅斯艾利客麥片為什麼那麼便宜這個麥片怎麼樣

質量是可以的。因為規格不大。

用戶可以通過聞燕麥的氣味，判斷燕麥是不是好的燕麥。如果聞起來有一股天然燕麥的香氣，那就說明質量是比較好的。挑選燕麥片的時候要注意，燕麥片是不是完整的，如果有麥片是那種碎末型的，最好不要去購買。

質量比較好的燕麥片的顏色一般都是白裡面透著有點黃色，用戶在購買的時候，一定要觀察一下燕麥的顏色，這樣才可以購買到好的燕麥片。

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用戶吃麥片注意事項：

麥片屬低熱食品，一般情況下食用之後容易讓人體產生飽腹感，長期食用具有減肥功效。此外麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力。但是隨意食用燕麥片過量會容易引起腸胃脹氣哦。

用戶需要注意選購麥片一定要選擇合格正規的牌子，食品衛生不合格對人體的腸胃道、肝臟都會造成危害，尤其是對人的消化道造成的危害會更為嚴重。因此，吃燕麥片的時候要注意選購正確和不可一次性食用過多。

㈤ 燕麥的吃法有哪些

用燕麥做餅干，香脆美味、營養豐富。

燕麥（學名：Avena sativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。須根較堅韌。稈直立，光滑無毛，高可達120厘米，具節。葉鞘鬆弛，葉舌透明膜質，葉片扁平，微粗糙，圓錐花序開展，金字塔形，小穗含小花；小穗軸近於無毛或疏生短毛，不易斷落；第一外稃背部無毛，基盤僅具少數短毛或近於無毛，無芒，或僅背部有1較直的芒，第二外稃無毛，通常無芒。穎果被淡棕色柔毛，腹面具縱溝，4-9月開花結果。

相關信息：

燕麥是世界性栽培作物。但主要集中產區是北半球的溫帶地區。主產國有俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭及中國等。中國燕麥主產區有內蒙古、河北、吉林、山西、陝西、青海和甘肅等地，雲、貴、川、藏有小面積的種植，其中內蒙古種植面積最大。喜愛高寒、乾燥的氣候。

㈥ 俄羅斯燕麥片怎麼吃法

熬粥，俄羅斯燕麥片和中國燕麥片一樣吃法。

㈦ 俄羅斯燕麥片怎麼吃法

麥片怎麼吃

我們將燕麥經過加工之後，做成麥片，那麼，這樣一來既方便了人們食用，而且燕麥的口感也有了變化，比以前口感更好，就成了深受大家喜歡的保健食品，那麼，吃燕麥的好處有很多，我們來了解一下。

因為燕麥中含有非常豐富的膳食纖維，並且有可以降低甘油三脂的脂肪蛋白，這些物質有利於減輕糖尿病的症狀，和血管症的發生，並且能夠通便，對於便秘的人來說，燕麥片的好處有很多哦，而且長期食用能夠減肥哦!

此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

1、水果牛奶燕麥

這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。

材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。

做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。

2、彩蔬燕麥餅

這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料里添加了色彩鮮艷、營養豐富的蘆筍和胡蘿卜，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神!

材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。

做法：胡蘿卜去皮切成片、蘆筍刷洗干凈，鍋中水燒開，放入胡蘿卜片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。

平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。

3、枸杞玉米五彩羹

這款粥有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用。玉米富含膳食纖維，適當吃些，能促進腸蠕動，及時的排除人體的毒素。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。

㈧ 英國的燕麥片

這個好像叫麥馥來（MORNFLAKE），你買的應該是屬於這個品牌的CRUNCHY RANGE，是脆的。 食用方法：冷沖調燕麥片是燕麥粉經過擠壓膨化而成的燕麥片，食用時加入冷牛奶沖調即可，口感酥脆，口味獨特，食用方便，營養豐富，易於消化，還可以與各種果乾混合食用。 包裝袋上的飲用建議：
簡單地用新鮮的冰牛奶沖調，或與天然酸奶混合，或用最喜愛的果汁沖服，對於真正的放縱，你嘗試過與冰淇淋混合嗎？（美國31味冰激凌有一種冰激凌就是混合燕麥的，味道還不錯） 其他國外燕麥食用方法： 國外燕麥初、深加工品種和類型較多，主要有嬰兒食品、擠壓產品、飲料、早餐食品、燕麥麩皮產品、燕麥焙烤產品、甜品和休閑食品等。燕麥片是歐美各國主要的即食早餐食品。燕麥片主要有三種類型，即原燕麥片、快熟燕麥片和冷沖調燕麥片。原燕麥片食用時需要煮沸3分鍾；快熟燕麥片也叫即食麥片，食用時用沸水沖後加蓋燜3分鍾即可。原燕麥片的片較大，快熟燕麥片為整齊的圓形，兩種燕麥片都可以添加牛奶、蛋白質、堅果碎片、蜂蜜等，可作為適宜於青少年、中老年食用的健康食品。冷沖調燕麥片是燕麥粉經過擠壓膨化而成的燕麥片，食用時加入冷牛奶沖調即可，口感酥脆，口味獨特，食用方便，營養豐富，易於消化，還可以與各種果乾混合食用。
總體來說，燕麥在西方人的早餐中具有重要地位，主要用來做麥片粥，也用於製作麵包、點心等。俄羅斯、義大利、瑞典等國人民非常喜歡燕麥麵包。燕麥是各式菜餚中不可少的配菜。瑞典、芬蘭開發的燕麥乳口味獨特，營養價值接近牛乳。美國、英國生產的燕麥黑啤酒也十分受消費者歡迎。蘇格蘭人將燕麥摻進各種不同的食物，如放進主菜、粥、麵包、飲品及甜品里，健康又美味。蘇格蘭人愛吃甜食，天下聞名，「克拉納坎」就是烤燕麥、蜂蜜、威士忌、奶油和漿果的傑作。
燕麥片因其顯著的健康功能而聞名，而對於美國人而言燕麥片早已是每天飲食的必備品。每年的一月份，美國因燕麥片豐富的營養價值而將其確定為國家燕麥月。美國人認為每天攝入一碗燕麥很有好處，能給小孩和成人帶來濃濃暖意、舒適和豐富的營養。做為早餐食物或者趣味小吃，可將燕麥與桂皮、糖、巧克力棒或其他風味的糖漿進行調配製成美味小吃。另外，燕麥片也可替代午餐，將花生醬加入燕麥片中做成花生醬燕麥片三明治的健康替代午餐。晚餐時，可將磨碎的燕麥片與個人鍾愛的香料混勻，塗抹在雞肉上進行烘烤，燕麥的高持水性改善了雞肉的口感，燕麥片使雞肉變得完美多汁。 生的麥片和做好的粥都叫oatmeal。Cereal是指一類早餐，多數是用玉米粉或黑麵粉做成的脆片(corn flakes, wheaties)，直接用奶泡著吃的。當然cereal作為統稱也包括oatmeal。