俄羅斯坐月子吃什麼

⑴ 有誰去俄羅斯坐過月子的

你好，很高興為你解答，
俄羅斯沒有專門的月子中心。通常情況下，在當地醫院生產後三至五天後即出院。坐月子通常選擇是租房請保姆。基本沒有專業月嫂，可以選擇請護工/阿姨。
希望能幫到你，如果還有不明白的地方，歡迎追問。

⑵ 坐月子吃什麼好

依女性體質屬性及其適用食物分析如下：1.
寒性體質
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或葯補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。2.熱性體質
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
適用食物：不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山葯雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。3.中性體質
特性：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與葯補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下葯補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

⑶ 坐月子應該吃什麼好

一、多吃開胃食物： 無論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛生育的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口也很差。如果這時強行填下重油重膩的「補食」只會讓胃口更加減退。一般在產後的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.，值得推薦。 推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥麵包。 特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。

坐月子不要吃烏梅： 味酸、微澀，性平。歸肝、脾、肺、胃、大腸經。質潤斂澀。烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用。烏梅是葯食同源的製品，是青梅經過加工後的中葯材之一，其性溫，味酸澀。梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛

⑷ 坐月子應該吃什麼最好

坐月子吃什麼最好呢？每位女性在生育寶寶之後，都會進行一些產後的恢復和保健，在中國俗稱「坐月子」，坐月子影響著女性和孩子的人生和健康。坐月子吃什麼是大家都很關心的問題，本文為您解答。 坐月子應該吃出健康，而自然的保養是最健康的。下面介紹一下女性做月子時應該吃的一些食物： 坐月子吃什麼最好 1.從流食逐漸過渡到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。 坐月子吃什麼最好 2.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。 坐月子吃什麼最好 3.最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不食用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。 坐月子吃什麼最好 4.飲食不能過於清淡。新媽媽在產後出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裡面可以少鹽，但不能一點都不放。 坐月子吃什麼最好 5.保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和生產過程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。 坐月子吃什麼最好 6.產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類，不過比較油膩的湯也要謹慎食用。 坐月子吃什麼最好 7.要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或大量食用冷飲。 坐月子吃什麼最好 8.少食多餐，不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。 坐月子吃什麼最好 9.避免辛辣和容易產生脹氣的食物。產後容易出現便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。 坐月子吃什麼最好10.不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能採取節食的手段瘦身。 坐月子吃什麼最好1 1.不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁後，將裝有果汁的杯子放入熱水裡5-10分鍾後再飲用。或者是將水果煮成水果茶飲用。 以上就是對於坐月子吃什麼最好的問題的回答，希望對媽媽們照顧好自己和寶寶有幫助。

⑸ 坐月子應該吃什麼

一般來說分娩後1—3天，應吃容易消華、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮廋肉炒青菜、鮮魚後蛋類食品，以利身體恢復。
過3天後，就可以吃普通的飯菜了。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生薑等，還應注意飲食衛生，以防患胃腸傳染病。另外雞蛋也不宜吃的過多，1天吃3—4個足矣，吃多了會引起消化不良副食安排上的原則也應是葷素搭配，稀干兼有，少吃多餐，並根據具體情況隨時調節比例。如有便秘時可多吃水果和新鮮蔬菜；如患有貧血可多吃些動物的肝臟和血。為保證授乳的需要，晚上可加一餐米粥或點心類。
總之，孕婦在產後的飲食應注意適量，以有利下一代的健康。

⑹ 坐月子吃什麼

坐月子一定要多吃熱性的東西，但不可太補。多吃麻油雞，黃豆豬腳，豬腳姜，小米粥，當歸紅棗山葯燉雞湯（最好用烏雞）。同時也可以酌情的多喝點米酒。坐月子不要太辛苦，要多休息，少洗頭發和少洗澡。注意保暖噢