澳大利亚游泳教练怎么考

A. 教练笔记14——游泳越小越好学吗

听过太多的人的一种误解，认为学游泳越早越好学。每当我听到这个结论，都是很震惊。不知道是哪听来的，这种传说真的挺可怕的。

到底几岁学游泳最好呢？

从孩子的角度出发，取决于孩子学习游泳进度快慢的主要客观因素有身体和心理两方面的因素。

1.身体的因素

1.1对于体力的要求，身体是否足够好，不容易生病 。学习的都会比较快一些，练习的过程当中需要我们有足够的体力。当然体力可以慢慢练出来的，这也是影响学习进度的一个因素。体力好的孩子，一个小时能够练习10圈（500米），一个小时练习5圈（50米），一期（10节课）下来的教学效果就会相差1倍。

1.2协调性好，更有助于教学 。协调性不好的，大脑不能有效的支配手脚配合，减少练习的圈数，影响教学效果。例如：走路摔跤的或者一顺的，学习轮滑或者滑板车比较慢的，不会蹦的，此时有的人根本不相信不会在陆地上蹦的，现在教的一个5.5岁的学员就不会蹦。一般的学员3节课就能学会蛙泳腿，只是前进的速度和距离不一样，但是肯定会蹬走前进。协调性好的学员，同样的体力练习的圈数就会多，效果就更好。

2.心理素质

针对初学者主要体现在两方面：

2.1抗挫折能力

在学习任何知识和技能时，我们都会遇到各种各样的问题。每当我们遇到问题时，怎么看待这件事，是选择找到相应的方式方法去解决，还是想不出什么好的方法，慢慢在尝试中逐渐寻找好的方法，又或者直接逃避，选择离开。例如，刚学习游泳的小朋友，当练习憋气换气时，是选择直接练习，按照教练的要求逐渐深入;还是慢慢练习，练习几个就练习别的动作;又或者直接不练，哄半天可能也练不了几个。三者的教学效果逐渐递减。

2.2适应能力

心理适应在心理学里通常是指当外部环境发生变化时，人们通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。

在学习游泳中，有时会遇到波浪，有时会在游进的过程中突然有人挡在前面，有时这一条泳道会遇到好多人。这些情况的变化，怎么去适应尤为重要！

前几天有一个学员A（男9岁），A是19:00上课，B（男9岁）是A的发小在20:00上课。B来的早，他们是头一次在泳池相遇，两个小朋友想玩儿一会儿。玩儿了5分种，A继续上课，但是A就不想学了。B比A学的早，会蛙泳仰泳自由泳，A刚学蛙泳，并且是通过B家长介绍过来学习游泳的。大多数人都有一个表现欲望，当遇到同学或者有表现机会的时候，都会努力的去表现一把，以彰显自己的优势。B也不例外，在玩儿的过程就想和A比试一下。A还没学会蛙泳了，肯定不会应战。可是A打算结束课程。

他说：“我要回家”

我说：“怎么啦？发生什么事了？”

他说：“B不都来了吗？不已经下课了吗？”

其实他知道B20:00上课，也认识表，还差10分种下课。

我说：“B不是想和你比赛吗？B学的早，比你游的好，这很正常，你不刚学吗？”

他说：“我不想游了”

看他根本就是在回避问题，恨不得赶紧离开，好像他已经失败一样，特别害怕表现的不如B好。就一句“咱们比赛吧！”把他刺激的想找个缝钻进去。

我说：“可以，洗澡回家吧！”

他说：“我不走了，继续练。”

很有意思是吧！他一直在努力的想逃离，真让他离开时，他倒是不走了。他还在慌神，即使人走了，那种压在心中的情绪还在。也没想到，我真的会让他走。他又有点适应不过来，根本反应不过来。

又练习了几分种，原本会做的动作，根本不会做，一下水就特别惶恐。

他的妈妈整个过程都在场，我立刻和妈妈说：“不要说他，就当没发生一样，别让他有压力，他承受不了。”

这些事情都有可能会遇到，不同的孩子的反应是不同的，学习的进度也会不同。

为什么而学游泳呢？是为了学习一种技能，还是为了身心的发展。如果是学习技能，并不是大家偶尔会听到的，越小学越好。0——3岁的小朋友我没有教过，目前从07年教学，也只看到过一个2.5岁的小朋友学习过游泳，但是也没学几节课，并且每节课只能上半个小时，也是主要陪他适应水性。3岁半的就教过2个学生（到目前为止），并且还都是一期至少能游50米的水平，一个是在2009年（天津河西区梅江万科水晶城的一兆韦德健身俱乐部）教过一个男孩儿，一个是在2012年（天津南开区华苑欧山健身俱乐部）现在的单位教过一个男孩儿。

记得09年时，家长带来咨询时，他就特别皮，一进泳池就像上满弦的闹钟一样到处跑，根本就停不下来，有点儿像多动症一样。别的教练都不敢教，当时的我就想 “皮并不可怕，只要能够降服肯定就没问题” 。就这样带着一种信念去教学，遇到什么问题就解决什么问题。他也非常努力，家长也很配合，一期（12节课）就能游50米。

12年的钱儿钱儿是一个学员家长介绍过来学习的，他当时在德美爱婴上幼儿园，在学校时就进行过“感统训练” （感觉统合是指人脑将身体各种感觉器官传来的信息进行分析、加工、整合，进而指挥人体作出适当反应，使整个机体和谐有效地运作的过程和机能。也可以理解为大脑控制身体的协调性。 ）这对游泳学习有很大的帮助。结果也是令人兴奋，一期（12节课）就能游100米。

这两个孩子都有一个共同的特点就是心里素质特别好，身体素质也很好。这两个学员都是千里挑一的学员，如今真的就没有看到过，也未再教过这样的学员。真的是 可遇不可求。

在这里我可以肯定的告诉大家，6岁以下的学员是越小越难教。他们的各方面能力都不是很好，这是普遍现象。

3-6岁的小朋友，年龄越小学的相应的会越慢。4或5岁的小朋友，他们对水都有点儿小害怕，有相当一部分的小朋友，淋浴冲头都不敢。

他们的体力也不是很好，和8岁以上的孩子相比，就不是一个级别。5岁的孩子，一节课能练5圈（250米）左右，8岁以上的孩子能练10圈（500米）左右，效果就差一倍。

孩子越小理解力也会越来越差，2或3岁的小朋友连正常的沟通都不太顺畅，还会去引导他们的思维来表达想法。学习游泳会有一些专业术语，对于他们来说就会变得更难一些。好多小朋友根本不懂什么是蹬，根本不知道怎么用力。这都需要教练一点儿点儿的教，都需要反复练习，这些都需要时间。

那么6岁以下的孩子就不能学游泳了吗？

必须能，只是学的慢一点，一对一的教学，一般2期能够学会学好（持续游200米以上）。一对五至少得3期才能学会学好。

那么学游泳什么时候学最好？

在Dr.魏家庭教育宝典——《运动脑｜ 如何培养孩子的运动能力？》中写到：

运动能力，其实和认知能力息息相关。因为人运动的时候，所需要激活的脑区，在很大程度上，和进行认知活动的脑区是重合的，所以从小孩子的运动能力，就可以预测到他将来的认知能力。  我今天主要来说说粗大运动，指的是要用到手臂、脚或整个身体等大肌肉群的运动。

粗大运动能让大脑高速运转，对认知能力影响大

粗大运动有很多好处，其中一项是它涉及的运动量较大，所以它能增加孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气，使大脑运转起来更高效，孩子的体力和精神也会更充沛。

在2016年6月份，英国埃克塞特大学发布了一份报告，总结了这方面的很多研究，指出体育运动能提升大脑能力和学习成绩。他们认为，用来做运动的时间，绝对不是浪费，哪怕就是从成绩的角度来说，也是值得的。

粗大运动在小时候的一点小区别，在将来也会造成大影响。比如澳大利亚科廷技术大学的科学家，测量了从4个月到4岁大的小宝宝的运动能力，再看他们6年后进了小学的表现，就发现当初粗大运动能力比较强的小宝宝，后来的工作记忆，就是一种短期记忆，还有信息处理速度都更好。

反过来，东芬兰大学在2013年的一项研究也发现，在小学入学的时候，那些运动能力比较差的孩子，在后面三年里，阅读和数学能力也比其他孩子更差。而且我还要强调一点的是，这个没有男孩和女孩的差异，无论男女，都是运动能力强的小宝宝将来有更好的认知能力。（以上画横线内容来源——得到专栏作者Dr.魏的家庭教育宝典——《运动脑｜ 如何培养孩子的运动能力？》）

越早运动的小朋友，认知能力越好，越早学游泳越好！

如果您还对游泳还有疑惑，可以问问周围有孩子的家长，看看他们都是多长时间学会的，记得要看游泳的视频？游2米和20米还有200米是不同的，姿势也很重要，是狗刨还是蛙泳？这个标准一定要弄清楚，也可以问问游泳教练，游200米以上需要多长时间？

为了孩子的身心健康，让我们一起赶快学会游泳吧！加油，孩子们，我期待你的加入！

B. 学游泳费用 想去学游泳.费用多少

学游泳费用一般是30到100元之间每小时，也有300元一节课2小时。

主要分类：

1、实用游泳

军事上、生产上、生存技能上、生活服务上实用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。

(2)澳大利亚游泳教练怎么考扩展阅读：

注意事项：

1、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。

2、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。

3、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。

4、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

5、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

6、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

C. 澳大利亚 运动（游泳）为什么那么强

1.澳大利亚有辽阔的海洋和相当长的海岸线，气候以炎热干燥为主要特征，具备游泳的天时与地利之便
2.澳大利亚人普遍爱好体育运动，尤其爱好游泳。在悉尼市区太平洋海滨和墨尔本南部菲利浦港湾海滨，我们都看到有大批澳洲人在游泳。每个像“博克斯希尔”那样的行政小区，都建有现代化的游泳设施。有一份资料介绍，在300多万人口的悉尼就修有70多个标准游泳池，其中将近一半为室内游泳池。此外还有海滩游泳区和上万个家庭游泳池。澳大利亚从国家领导人到普通老百姓几乎人人都爱好游泳，此为“人和”
3.澳大利亚许多儿童三、四岁时，家长就委托游泳教练从基本动作开始教孩子学游泳，澳大利亚的游泳是从“幼儿”抓起的，所以游泳运动的水平很高。
4. 集训组织方式独特。
虽然澳大利亚选手平时分散在各自的俱乐部或是大学校队训练，但在大赛之前三四个月，所有顶尖高手都会被召进临时组成的国家队，进行集体大练兵。澳大利亚游泳协会主席塔斯科解释：“在距离大赛不到半年时间里挑出的选手，都是状态最好的。”
5.对于奥运选手来说，澳大利亚体育运动学院有两个原则性、针对抗阻训练的设计目标：第一，针对重点队员发展他们的力量；第二，对那些肌肉平衡能力弱和先天身体素质较差的运动员，减少他们受伤的机率。
6.游泳运动员力量的提高主要是在陆上训练房进行。适合的训练计划加之正确的练习方法可以使运动员从力量训练中受益，并在水中逐步提高自己的成绩。澳大利亚游泳运动员力量训练的内容都直观、明确地以书面形式呈现出来。当发现有损伤情况或经肌骨扫描器识别出有肌肉的不平衡现象时，训练计划也随着停止，并进行适当的修正。同时，不同的泳姿，自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳都有着与之相关的、不同的练习内容。
7.运动员在陆上训练房中进行的具体训练量是根据运动员的数量及参加练习运动员的年龄而定的。每逢接近重大比赛前，训练计划的目标应有所变化。当比赛临近时，最大周期的重点应从力量训练转至体能和耐力的训练。
8.澳大利亚游泳队的训练技术不会停止在某个环节，或者仅仅依靠于某种特殊的训练方式，而总是根据本队及世界各强队的技术运用，结合自己队员的身体条件、心理特征，随后进行各种技术创新的尝试。
水平有限，只能回答8点，请见谅！

D. 澳大利亚的游泳水平为何这么强

经常看体育运动赛事的人就会知道澳大利亚的游泳水平是非常强的，也出现过不少优秀的游泳运动员，而之所以会这么强，是因为澳大利亚人非常喜欢游泳这项运动，而且国家对于游泳的支持非常大。还有一方面就是澳大利亚民族的天赋之处，其实澳大利亚人的血统里可能就有有关于游泳的血统。毕竟他们本身就有很多游泳区域，因此在这方面的遗传可能就会比别的种族更加优秀一点，所以就会有很多厉害的游泳运动员出现，这都是促进澳大利亚游泳事业发展的关键。