澳大利亚维c片什么时候吃

⑴ 维c什么时候吃最好

维生素c，一天服用两次到三次，白天是必须服用的，不管是在早上吃还是晚上吃，最好是在饭后服用。

若饭前空腹口服维生素c，较快通过胃肠道很有可能在人体组织未充分吸收利用之前即从尿中排出，起不到最佳的治疗效果。

而饭后，因肠道内有食物，维生素c缓缓地通过肠道较完全的被吸收而起到理想的治疗效果，维生素c是水溶性的维生素，如果一次性把所需药量全部服下，一时间吸收不了就只会通过吸管排出体外，因此容易从尿中排出对肾脏造成负担。

因此最好的办法就是将一天所需要量分成三次，最好在每天三餐后服用，同时三餐的最佳时间选择在，早上八点，中午十二点和傍晚十八点，这个时候服用维生素c，人体吸收量高，副作用也小。

维C的保健功能：

1、维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。

2、维生素C的抗氧化作用。维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害。

3、维生素C参与胶原蛋白的合成。维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老;使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病;使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性，有利于伤口快速愈合。

参考资料来源：网络-维生素c

⑵ vc片什么时候吃最好

1、用餐的情况下

维C最基本的摄入方式 是以我们饮食搭配中获得的。因而，在用餐的情况下食用维C从生理学上而言是一种很好的食用方式 。事实上我们每天三顿饭中，就可以为我们身体摄入很多的维C哦。在用餐的情况下服食维C得话便会使我们身体的血液浓度值升高。维C何时吃好，用餐的情况下便是最好的时间，并且还能够防止忘掉服食的状况哦。



2、餐后三十分钟

餐后三十分钟过服食维C是也是最好的时间，由于再餐后三十分钟之后我们摄取的食材基本历经粗消化吸收了，因而身体耗费也获得了充足补充，在这个时间范围服用维C是较为理想化的，服用进来的维C会在结肠滞留较为长期，因此消化吸收进来基本能补充身体维他命的不够。



3、入睡以前

假如一天内服食一次维C得话，那么网编建议在睡以前服食是最有效的哦。由于维C的消化吸收在入睡的期内是不容易遭受影响的。从另一方面讲，维C的分泌量是在睡眠质量的期内，因而肾脏功能的血液流动性便会降低。因此，在入睡的期内维C的血液浓度值减少便会越来越迟缓一些，进而获得的结果便是高的血液浓度值。

⑶ 维C什么时候吃补充效果好

饭后一小时左右吃比较好。在空腹状态下，维C在肠道停留的时间比较短，不利于身体吸收。饭后食用水果或者汤臣倍健维生素C片，都是能够帮助身体吸收维C的方法。

⑷ 澳洲代购 维c咀嚼片什么时候吃

啥时候都可以吃啊，没有特别的时间限制！不过一般建议饭中或者饭后吃！

⑸ VC什么时候吃比较好

VC摄入时间决定效果好坏，其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的。维生素C是人体必需的营养物质，每天其实从食物中也可以获得部分的维生素C，但是如果是不喜欢吃蔬菜和水果的人，每天摄入的维生素C的含量肯定是不足的，那么就可能会出现抵抗力下降的情况，所以就需要补充VC。在餐后服用VC是最好的时间，不仅不会刺激肠胃，也可以随餐消化。

VC的摄入时间并没有特殊的规定，其实只要随餐服用就可以了，而且需要根据VC的含量和药片的大小来决定。如果是很大的药片，那么一天只需要吃一颗到两颗，早晚各一次就可以了。如果是正常的药片，那么是需要一日三次的，只要在吃饭的时候记得吃VC就没有问题。

⑹ 维生素c白天吃还是晚上吃

维生素C白天吃还是晚上吃都可以。维生素C属于抗氧化的维生素，在晚上睡前1个小时服用比较合理，有利于身体吸收。若是女性朋友，晚上服用也比较好，维生素C美白的作用，晚上服用之后不会接触太阳光，美白效果更加好。若是长期服用，需注意维生素C产品的选择，像汤臣倍健维生素C片这类膳食营养补充剂，对什么没有影响。

⑺ 维生素c咀嚼片什么时候吃效果更好早上还是晚睡前

一般不建议空腹吃，早饭后两小时吃最佳，控制在十点左右，可以发挥维C的最大功效。

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1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。 2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。 3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，既安全又有效，不会造成所谓的副作用。 4、服用周期：口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

⑼ VC什么时候吃最好

维生素C饭后吃最好，服用维生素的最佳时间就在饭后，在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。 水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。 摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量，不是借由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。 因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用，其效果会更为显着。