澳大利亚怎么治疗糖尿病

1. 澳大利亚基因治疗糖尿病成功了吗

没有成功，目前,糖尿病基因治疗尚停留在动物实验水平。现在对糖尿病的彻底治愈还没有一种特效药。以胰岛素基因疗法为例，是指将胰岛素基因导入靶细胞，使靶细胞能产生胰岛素。而胰岛素基因治疗的首选靶细胞为肝细胞。对转基因糖尿病小鼠的实验表明，肝细胞经胰岛素基因治疗，可改善小鼠的空腹高血糖。但由于该疗法存在明显的血糖调节滞后等技术难题，目前还在试验中。

2. 想给患有糖尿病的家人买贝安爵的澳大利亚柠檬香桃茶，可以吗

您好 不可以

糖尿病需要注意的事项包括以下几个方面。

1，患者要遵循医嘱，严格的去执行糖尿病饮食。因为，糖尿病饮食在所有降血糖的方法当中占有基础性地位

根治糖尿病药曲格列汀

3. 澳大利亚就医指南（一）

澳大利亚的医疗系统和中国的完全不一样，很多留学生，新移民到了这里以后一脸懵逼，有点病痛不知道该怎么办了。我在登录澳洲后的三个月就进入一个诊所工作，前后在肠胃科，皮肤科，肿瘤科，血液科工作过，所以算是很熟悉澳洲的就医流程的。下面就给大家简单介绍一下。

澳大利亚的医疗体系是全民医疗保障体系。只要是公民或者有绿卡（永居）的人，都可以有澳洲的医保卡——Medicare卡，享受全民医疗保障。本文先讲针对持有Medicare卡的人的看病情况。

在澳洲，一般生病以后，都是先去家庭医生/全科医生（就是常听说的GP）那里看病。GP诊所通常有免费的Bulk Bill或者收费的两种。看一次家庭医生，收费的通常是在80-130澳币之间，Medicare卡持有者可以报销37.5澳币，剩余的钱就是Gap（自己掏腰包的部分）。GP诊所又可以分为预约制或者随诊（Walk in）两种。有一个好的GP很重要，那么怎么看这个GP好不好呢？我个人认为，主要从以下几个方面考虑：

一、收费情况：如果是Bulk Bill的免费的诊所，通常排队等待时间长，即使是有电话预约的前提下；而收费制的一般能够按照预约时间就诊，即使等待，也不会太久。免费是个双刃剑，很多时候如果你只是小毛小病的，咱们身体是有自愈能力的，但是如果是免费，你就会想去医生那里看看，这种情况或多或少有点占用了国家的免费医疗资源。因为虽然病人不用付费，但是诊所是会向政府去报销37.5澳币的诊费的。积极一方面，这对于一些慢性病早期的发现是很有帮助的，因为病人去看医生没有经济压力，可以及早去就诊，及早发现问题，及早进行干预治疗。比如高血压，糖尿病等。

二、医生的负责程度：这个在去看病之前，只能是听朋友或者看网上的评价，最后还是要等你自己去看了医生以后，自己感觉。一般来说，GP看病10分钟一个病人，一般一次看病就解决一个问题，如果有多处毛病需要看，记得在预约的时候提醒前台给你预约一个长就诊。当然，长就诊的收费也会相应高一些。

三、医生和你交流是否顺利：看医生就是做咨询服务，你能否顺畅的和医生沟通很重要。这得经过几次看病经历以后，如果遇到一个你很放心与他述说的医生，一般就会选择长期在这里定下来，作为你的专属家庭医生。

有一个固定的家庭医生很重要，你的病例会长期，连续的保存在一个地方，这样每次去医院住院，或者有意外情况发生，需要调用你的医疗资料背景的时候就很方便。找到一个和自己合拍的家庭医生以后，除非搬家，一般不建议经常换医生。或者有的人会固定去一家诊所，但是不固定看哪一位医生，这也是可以的。

看完GP，如果医生给你开了化验单，或者是查血，或者是照片，那就需要拿着化验单去第三方做检查。有的大型的GP诊所会和查血的，拍片的在同一处，那就不用多跑几个地方了。但是绝大多数时候，都是需要到另一个地方去做检查。普通的查血一般不用预约，拍片的话，一般X光不用预约，而其它的检查都是需要先预约时间的。这一点对于很多从国内刚到的人来说，是最不习惯的一点。因为在国内如果生病了，去医院看医生，立马就在同一家医院里面查血，拍片，几个小时以后就能看到结果，效率很高。但是在这边不是的，这边一般看完医生，好的话当天能预约上检查，通常都要等到第二天甚至第三天。做完检查以后，报告结果是直接发送到医生那里，你需要再预约去看医生取结果。

在我的工作中，经常会遇到一些资深焦虑的人，他们通常一检查完就恨不得马上知道结果。这里呢，找到一个好的GP的重要性再次凸显了，一个好的GP或者他所工作的诊所，会有非常快速的结果反映机制。如果你的检查报告是很紧急，或者是情况不好的结果，他们会立马电话通知你去复诊，或者帮你联系医院去治疗。但是也有的诊所就是慢半拍。

澳大利亚是皮肤癌高发的国家，有的GP那里就可以做常规的皮肤年检。我有一次在工作中遇到一个病人，她说她的GP诊所就是慢半拍，她有一次她在她皮肤科医生那里做了皮肤的年检，发现了一个黑色素瘤，她的皮肤科专家医生反应很快，当天就给她安排了外科医生，做了手术切除了。但是她的GP诊所大概隔了一周以后才联系她，让她记得去和皮肤科医生联系，因为她的皮肤检查报告显示有癌症。她接到电话以后说，是啊，我知道，我手术都做完了。当然，她是在这里的农村里面。和中国的农村一样，澳洲的农村医疗资源匮乏，所以即使她不太满意她的GP诊所，但是由于是她居住的地方唯一的一家，她不得不还是去那里。

所以，如果你做完检查以后，如果你比较担心，建议你第二天一大早自己主动打电话到GP诊所去，问问看结果回来了没有？通常来说，检查结果都不会在电话里就告诉你的。但是运气好的话，你至少能知道，你是否需要再回去看医生。再次预约好时间看GP以后，通常有三种情况，一种是去了以后医生跟你聊聊天，告诉你检查都很正常，以后你在哪些生活习惯上注意调整，等待身体自愈即可。一种是GP给你开一些处方药，你去药房买药吃，之后再看情况是否需要回访。再有一种是，看了好几次GP，也没有解决问题，GP会推荐你去看更细分的专科医生。这就我是常听说的Specialist。

去看专科医生，可以到私立诊所，也可以去公立医院的专科门诊。无论是哪一种，都需要GP的转诊信。前者通常比较快，收费高，后者非常慢，但是免费。我所工作的地方是私立的诊所，专科医生的首次就诊费通常都在200-400澳币不等。Medicare可以报销大概120-220，也就是病人自己大概还需要自付50%的诊费。专科医生的首诊时长一般是30-50分钟。一般来说私立的专科医生预约等待在1周以内，但是风湿科，过敏科，皮肤科的等待时间都超级长。就算是私立的，风湿科等待时间也可以长达3个月到半年。公立就更长了。下图是维多利亚州医疗卫生服务信息网上的一个总结表。图中可以看到，90%的风湿转诊病人，从GP开出转诊信到第一次见到公立医院风湿科医生的等待时间，从2017年底的1100多天，下降到2018年底的600多天，也就是说，还是平均要等上2年之久。像我在私立肿瘤科，因为病情特殊，一般我们都会把首诊等待时间控制在3天-7天。特别紧急的时候，甚至看完GP的当天就可以看上专科医生。好的私立产科医生的预约时间也是超级长哦，如果你有特别中意的产科医生，基本上都是需要在孕6周刚发现的时候就打电话去预约时间的。

看完专科医生，通常也是会开一些检查单子，查血，拍片，或者一些别的辅助检查。所有的这些检查，和在GP那里拿到的检查单子类似的操作流程，也是需要自己去预约检查时间，做完检查以后再回去找医生看结果的。一般来说，病人是可以自己选择去哪里做检查的，不一定非要去医生给你推荐的地方做检查。因为这些第三方的检查机构，收费情况都不一样，有的可以Bulk Bill免费，有的收费。一般来说，选择的时候建议考虑以下三个方面：

一、可预约的时间、地点。你的检查是否紧急，他们提供给你的时间、地点是否方便？

二、是否收费。如果是收费，具体收多少，可以报销多少，这些都可以在打电话预约的时候问清楚。

三、最后还是建议和推荐的医生确认一下，你自己选择的这个地方，他是否满意。因为有的检查会比较小众一些，这个医生之所以推荐你去那里，是因为他了解那个地方的资质，足够胜任这次检查。因为最终目的还是想要获得一个准确的诊断，所以这个指标应该是大于前两个因素的。

那如果你去的是公立医院的专科门诊部看病，那么虽然等待漫长，但是一旦轮到你了，就还是很爽了，全程免费，所有的检查也基本都在医院完成，并且免费。当然咯，这些检查也是要再次排队预约时间的。只是说你已经进入到这个流程里面了，等检查会快一些，不会再次等上好几个月。有时候运气好，遇到之前排队看病的人不需要了，取消了，那么你可能提前很多看上医生。我儿子之前预约过Monash公立医院的肺结核疫苗诊所，被告知要等待4个月时间，但是结果没等到1个月就遇到前面有人取消，我们就提前去了。

讲到这里为止都是说的去诊所看医生，那么澳洲的医院是做什么的呢？一个是提供急诊服务，如果你的病紧急的，或者是诊所关门了，那么你都可以直接去医院的急诊室。到了急诊以后，分诊的护士会根据你的病征来分配你的等待时间。不是说你自己大吼疼得不行了，就会让你先看的。如果你是有生命危险的病情，肯定是最先看的。所以要是感冒发烧什么的跑到医院急诊去，可以等上10个小时不夸张。另外就是住院部了，如果再家庭医生或者专科医生那里看完以后需要做手术或者别的治疗，那就需要到医院去。可能是一天的治疗，结束后就回家，也可能是需要过夜的。

医院也是分为公立和私立两种。如果是公立医院，持有Medicare卡的话，全程就诊都是免费的，但是如果是私立的话，就要根据你购买的私人医疗保险来看了。很多人会认为，只要购买了私人医疗保险，去私立医院就完全不用出钱，但事实上不是这样的。首先要看你本次住院的病因，是否在你购买的保险承保范围内，如果是，还要看是否过了等待期。如果两者都满足，还要看你购买的保险是报销单人病房？如果你买的保险不报销单间，而你又想住单间，或者医院如果只有单间病房的话，那你还需要付一部分病房费。除掉住院费以外，在你住院期间，医生的诊疗费，病理检查或者拍片子检查等一系列费用都是单独收费的。有的保险是全报，但是有的保险只报销部分诊疗费。这个都需要你长个心眼，一是要购买保险的时候看清楚条款，二是要在住院的时候，多问一下收费情况。当然，一般来说，住院的时候，你也比较痛苦，可能顾不上多考虑费用的问题。所以最好的办法还是在能力范围内尽可能购买等级高的保险，这样住院的时候省心。

4. 澳大利亚见月草胶囊swisse好不好

澳洲Swisse月见草油软胶囊能够有效帮助平衡更年期妇女内分泌失调，改善经前综合症，缓解更年期症状，且有效保护皮肤健康，改善皱纹增多、色素沉着、皮肤暗黄等问题，有效促进细胞再生活力。

同时有助于改善心血管疾病和高血压、抗氧化，可大大降低糖尿病并发症之几率，并促使身体免疫功能正常和骨骼的健康；利于皮肤美容和体重控制，是女人必不可少的保养佳品。

有助于改善心血管疾病和高血压、抗氧化，能够有效平衡更年期妇女内分泌失调，缓解更年期症状，且有效保护皮肤健康，改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄等问题。促使身体免疫功能正常和骨骼的健康，抵抗外来病毒的侵害。

能治疗过敏性疾病，如过敏性皮炎，多发性硬化症和抗原病等，能辅助治疗糖尿病并发症、月经前期紧张综合症及酒精中毒等。

(4)澳大利亚怎么治疗糖尿病扩展阅读：

服用方法：每日1-6粒，随餐食用。

适宜人群：

1、成年女性、经前综合症、更年期综合症女性。

2、高血压、高血脂、动脉硬化者。

3、过敏性皮肤、皮肤状况差者。

4、风湿、关节炎患者。

不适宜人群：

1、未成年人。

2、孕妇及哺乳期妇女。

5. 澳大利亚产冶疗糖尿病的药品――糖克。我每天早上吃一粒糖克后，空服血糖升高了，为什么

你好，糖尿病患者平时要注意不要食用含糖分高的食物，减少主食摄入量，多食新鲜蔬菜，您这个最好口服药物治疗。

6. 有哪位知道澳大利亚新出的一种治疗糖尿病的新药

糖尿病基本分为四类，包括：一型（胰岛素依赖型）、二型（非胰岛素依赖型）、其它型和妊娠糖尿病。一型和二型糖尿病的病因不太清楚，我们称之为原发性糖尿病；其它型糖尿病多有其特殊的病因可查，如胰腺疾病造成的胰岛素合成障碍，或同时服用了能升高血糖的药物，或其它内分泌的原因引起对搞胰岛素的激素分泌太多等；妊娠糖尿病是妇女在妊娠期间诊断出来的一类特有的糖尿病。

原发性糖尿病的基本病因有两条：一是遗传因素，二是环境因素。遗传因素是糖尿病的基础和内因，而环境因素则是患糖尿病的条件和外因，外因是通过内因而起作用的。
一型糖尿病遗传是胰岛容易发生感染，并且容易引起胰岛自来免疫性破坏的基因。有这种基因的人的胰岛容易受到侵害；而二型糖尿病，则是一种多基因的因素，遗传的容易发生肥胖，产生胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足的基因。有多种基因的人容易发生高血压、高血脂、高血糖、高血粘稠度和胰岛素抵抗综合征。

有糖尿病基因的人比没有糖尿病基因的人容易患糖尿病，但没有环境因素的侵害还不致于患糖尿病，如引起一型糖尿病的主要环境因素可能是感染，尤其是病毒感染，使胰岛受到破坏，胰岛尚能修复，分泌胰岛素的功能得到一定程度的恢复，从而可使病情减轻。如果胰岛复又受到自身免疫性的第二次破坏，这次损害可能是永久性的，从此不能再分泌胰岛素了。

同样二型糖尿病也是遗传因素和环境因素长期共同作用的结果，其遗传倾向更明显、更复杂。便导致二型糖尿病环境因素，主要包括肥胖，体力活动过少，以及糖刺激、紧张、外伤、或过多的使用升高血糖的激素等诱发因素。

糖尿病性肾病是糖尿病人员重要的并发症之一，也是糖尿病人最重要的致死原因之一，因此，其防治工作关系重大。
(l)长期有效地控制糖尿病：高血糖是糖尿病性肾病发生发展的基本因素，早期发现糖尿病并予以合理治疗，尽可能使三大物质代谢恢复正常是非常关键的。血糖控制在正常水平，常能使早期肾脏病理改变恢复，但如进展到临床肾演期，即使严格控制血糖，效果也较差了。糖尿病肾病接近尿毒症期可出现下列现象：①肾糖团明显增高，故不能以尿糖来判定血糖控制程度，面应以测定血榴为准，增加了调节胰岛素和降糖药剂量的困难；②在尿毒疲时某些代谢产物有还原性，致使用硫酸铜还原法测定尿糖时有假阳性；③尿毒症的患者食欲不振、进食量少，更兼肾脏本身对胰岛素灭能下降，胰岛素需要量减少，易发生低血糖症，应随时调节剂量；④一般不宜再用口服降糖药，面应使用胰岛素。对非胰岛素依赖型糟尿病可以慎重使用口服降糖药。双胍类药物易诱发乳酸性酸中毒，不宜使用；甲苯磺丁脲(D860)及糖适乎比较安全，但也有出现低血糖的报道，应用时仍需严密观察。
(2)积极治疗高血压：抗高血压治疗，对于延缓肾小球滤过率下降速度很重要。血压控制后往往尿蛋白排出亦减少。要使血压下降到16．8／l1．5千帕(126／80毫米汞柱)，在这个时期治疗高血压比治疗高血糖更为重要，但两者要同时进行。目前多主张肾病时选用血管紧张素转换酶抑制剂，该制剂通过抑制血管紧张素 Ⅰ变成血管紧张素Ⅱ，使水钠潴留减少，血管扩张，外周阻力降低，从而使血压下降。另外，由于肾小球人球、出球小动脉扩张，使肾小球供血改善，减轻了肾小球进行性损害，改善了肾功能，常用药物有开搏通、说宁嚏等，也可用心痛定、尼群地乎、复方降压片等治疗。
(3)调整饮食：减少蛋白质摄人量，不仅对肾功能不全有利，而且有助于减少尿蛋白排出量。一般每日蛋白质摄人量不超过30～40克。选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉类。豆制品等应限制。
(4)透析与移植：榴尿病性肾病尿毒症期，应进行腹膜或血液透析治疗。肾或胰-肾移植，为目前治疗糖尿病性肾末期最有效的办法。经过移植后，可使糖基化血红蛋白和血肌酚水平恢复正常。
(5)不使用对肾脏有害药物：如庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等。
(6)改善肾脏徽血管病变：给扩血管药、抗血小摄藏聚药和活血化滴药，如潘生丁、丹参等。

糖尿病治疗的目标

要有效地治疗糖尿病，必须要先明确糖尿病的治疗目标，从而选择正确的治疗方法，达到理想的治疗效果。糖尿病治疗的目标主要有以下几个方面：

(1)纠正高血糖和高血脂等代谢紊乱，促使糖、蛋白质和脂肪的正常代谢。

(2)缓解高血糖等代谢紊乱所引起的症状。

(3)防治酮酸症中毒等急性并发症和防治心血管、肾脏、眼睛及神经系统等慢性病变，延长患者寿命，降低病死率。

(4)肥胖者应积极减肥，维持正常体重，保证儿童和青少年的正常生长发育，保证糖尿病孕妇和妊娠期糖尿病产妇的顺利分娩，维持成年人正常劳动力，提高老年糖尿病患者的生存质量。

糖尿病治疗之一：心理治疗

很多人认为糖尿病的治疗主要是饮食，运动以及药物治疗。其实心理治疗对糖尿病的控制非常重要。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。正确的精神状态和对疾病的态度应该是在医生正确指导下，发挥主观能动性，学习防治糖尿病知识，通过尿糖和血糖的监测，摸索出影响病情的有利和不利因素，掌握自己病情的特点，有坚强的信心和毅力，认真治疗而不紧张，坚持不懈的 进行合理的饮食、体力活动，劳逸结合。正确使用药物使体重、血糖、尿糖、血糖、血脂维持在合理水平。有感染、手术、重大精神负担时，要及时正确处理。总之，通过心理治疗的配合，达到有效的控制和防治糖尿病的目的。

糖尿病治疗之二：饮食治疗

民以食为天，人不一定每天都运动，但肯定每天都得吃饭。而饮食对糖尿病又有直接的影响，所以控制饮食对糖尿病治疗十分重要。传统中医认为：消渴多因嗜酒厚味，损伤脾胃，运化失职，消谷耗津，纵欲伤阴而改阴虚燥热发为本病。如《黄帝内经》曰：“此肥美之所发也，此人必素食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢转为消渴”。《景岳全书》曰：“消渴病，其为病之肇端，皆膏梁肥甘之变，酒色劳伤之过，皆富贵人病之，而贫贱者少有也。”指出肥胖者、生活富裕者多患此病，这与现代医学认识糖尿病的病因相一致。血糖的高低因胰岛素的分泌与进食物的多少和种类密切相关，因而饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础，无论何种类型的糖尿病，病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。
早在50年代以前，中外治疗方案均以低碳水化合物、高脂肪、高蛋白质饮食为主。据临床实践证明，这种饮食结构对糖尿病病人的胰岛功能并无益处，而高脂肪饮食还会加重糖尿病病人的血管病变，高蛋白饮食则会致糖尿病肾病的发生率增高。当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果，饮食疗法的具体内容如下：
一、饮食定时定量
根据年龄、性别、职业、标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞，平均各高5%~10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。一般来说，孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的5%左右，常可使病情得到满意控制。
二、合理调整三大营养素的比例
饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。目前，美国糖尿病协会（ADA）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%。以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0.6~1g为好，如肥胖病人，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整。
三、饮食计算及热量计算
供给机体热能的营养素有3种：蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj)，脂肪每克供热能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9kcal，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。例如：一个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物，360kcal热量来自蛋白质，600kcal来自脂肪。提供这些热量需供给360g碳水化合物，90g蛋白质，66g脂肪。
我们强调通过饮食控制热量的方法，并不是要求糖尿病患者每天一定要机械地去计算，而应在掌握这一计算方法后，每隔一段时间或体重有较大幅度改变时计算一下，制订出下一阶段饮食方案，而少食甜食， 油腻的食品，饮食选择既有原则但又要力求多样。

糖尿病治疗之三：运动治疗

运动疗法是依据患者的功能情况和疾病特点，利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力，帮助患者战胜疾病，恢复健康的有效方法。 运动给身体带来的好处将在下面列举的锻炼法中具体阐述。在 糖尿病的治疗中，运动疗法是一个重要组成部分，尤其对于老年患者、肥胖患者更为重要。祖国医学很早就认识到运动对糖尿病康复的重要性，隋代的《诸病源候论》、唐代的《外台秘要》都记载了消渴病的体育运动疗法。此后，历代医家皆有论述。

到十八世纪中叶，国外的一些着名医学家也开始主张糖尿病患者应做适当的体力活动，并把体力活动、饮食控制、注射胰岛素列为治疗糖尿病的三大法宝。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复。

游泳锻炼法

1．游泳对人体健康的好处
游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：
（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。
（2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。
（3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。
（4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。
2．游泳运动量的掌握
游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。
游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？
掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。
我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。
选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。

慢跑锻炼法

跑步是一项方便灵活的锻炼方法，老幼咸宜，已日益成为人们健身防病的手段之一。
1.跑步与健身
（1）锻炼心脏，保护心脏。坚持跑步可以增加机体的摄氧量，增强心肌舒缩力，增加冠状动脉血流量，防止冠状动脉硬化。
（2）活血化瘀，改善循环。跑步时下肢大肌群交替收缩放松，有力地驱使静脉血回流，可以减少下肢静脉和盆腔瘀血，预防静脉内血栓形成。大运动量的跑步锻炼，还能提高血液纤维蛋白溶解酶活性，防止血栓形成。
（3）促进代谢，控制体重。控制体重是保持健康的一条重要原则。因为跑步能促进新陈代谢，消耗大量血糖，减少脂肪存积，故坚持跑步是治疗糖尿病和肥胖病的一个有效“药方”。
（4）改善脂质代谢，预防动脉硬化。血清胆固醇脂质过高者，经跑步锻炼后，血脂可下降，从而有助于防治血管硬化和冠心病。
（5）增强体质，延年益寿。生命在于运动，人越是锻炼，身体对外界的适应能力就越强。
2．跑步健身法
健身跑应该严格掌握运动量。决定运动量的因素有距离速度、间歇时间、每天练习次数、每周练习天数等。开始练习跑步的体弱者可以进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、150米、200米。速度一般为100米／30秒－l00米／40秒。
（1）慢速长跑：是一种典型的健身跑，距离从1000米开始。适应后，每周或每2周增加 1000米，一般可增至3000－6000米，速度可掌握在6－8分钟跑1000米。
（2）跑行锻炼：跑30秒，步行60秒，以减轻心脏负担，这样反复跑行20－30次，总时间30－45分钟。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。
跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天 1次或隔天1次；年龄稍大的可每隔2－3天跑1次，每次20－30分钟。
跑的脚步最好能配合自己的呼吸，可向前跑二三步吸气，再跑二三步后呼气。跑步时，两臂以前后并稍向外摆动比较舒适，上半身稍向前倾，尽量放松全身肌肉，一般以脚尖着地为好。
3．注意事项
（1）掌握跑步的适应证和禁忌证。健康的中老年人为预防冠心病、高血压病、高脂血症、控制体重；轻度糖尿病患者，体力中等或较弱者，为增强体质，提高心肺功能，都可进行跑步锻炼。
肝硬化、病情不稳定的肺结核、影响功能的关节炎、严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者，心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步。
（2）跑步应避免在饭后马上进行，或在非常冷、热、潮湿及大风的天气下进行。
（3）跑步锻炼要循序渐进。从短距离慢速度开始，做到量力而跑，跑有余力，不要弄得过分疲劳或使心脏负担过重。
（4）跑步最好在早晨进行，可先做操然后跑步，临睡前一般不宜跑步。

散步锻炼法

(1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。

(2)快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在120次/分钟以下。

当你感到情绪低落，对什么事情都提不起劲时，不妨快步走上十几分钟，就能使心理恢复平衡。

(3)定量步行法(又称医疗步行)：在30度斜坡的路上散步100米，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。

(4)摆臂散步法：步行时两臂用力向前后摆动，可增进肩部和胸廓的活动，适用于呼吸系统慢性病的患者。

(5)摩腹散步法：一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

(6)小雨中散步法：在雨中散步比在晴天散步更有益。雨水不仅净化被污染的空气，雨前阳光中及细雨初降时产生的大量的负离子还具有安神舒气，降低血压的功能。在细雨中散步，还有助于消除阴雨天气引起的人体郁闷情绪，使人感到轻松愉快。毛毛细雨犹如天然的冷水浴，对颜面、头皮、肌肤进行按摩，令人神清志爽，愁烦俱除。

糖尿病治疗之四：药物治疗

对于那些病情较重的患者，光靠运动，饮食可能无法控制病情。这时就需要配合药物治疗。以下是对一些常用药的介绍。建议患者在医生的指导下使用。

西药

磺脲类
最早应用的口服降糖药之一，现已发展到第三代，仍是临床上2型糖尿病的一线用药。主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药效果最佳最。

双胍类
口服降糖药中的元老。降糖作用肯定，不诱发低血糖，具有降糖作用以外的心血管保护作用，如调脂、抗小血板凝集等，但对于有严重心、肝、肺、肾功能不良的患者，不推荐使用。为减轻双胍类药物的胃肠副作用，一般建议餐后服用。

糖苷酶抑制剂
通过抑制小肠粘膜上皮细胞表面的糖苷酶，延缓碳水化合物的吸收（就像人为的造成“少吃多餐”），从而降低餐后血糖，故适宜那些单纯以餐后血糖升高为主的患者。餐前即服或与第一口饭同服，且膳食中必须含有一定的碳水化合物（如大米、面粉等）时才能发挥效果。

噻唑烷二酮
迄今为止最新的口服降糖药。为胰岛素增敏剂，通过增加外周组织对胰岛素的敏感性、改善胰岛素抵抗而降低血糖，并能改善与胰岛素低抗有关的多种心血管危险因素。该类药物应用过程中须密切注意肝功能。

甲基甲胺苯甲酸衍生物
近年开发的非磺脲类胰岛素促分泌剂，起效快、作用时间短，对餐后血糖有效好效果，故又称为餐时血糖调节剂。进餐前服用。

胰岛素

胰岛素的种类非常繁多，常见的分类方法主要有：

根据作用时间分类
短效胰岛素：即最常用的一种普通胰岛素，为无色透明液体，皮下注射后的起效时间为20~30分钟，作用高峰为2~4小时，持续时间 5~8小时。

中效胰岛素：又叫低精蛋白锌胰岛素，为乳白色浑浊液体，起效时间为1.5~4小时，作用高峰 6~10小时，持续 时间约12~14小时。

长效胰岛素：又叫精蛋白锌胰岛素，也为乳白色浑浊液体，起效时间3~4小时，作用高峰 14~20小时，持续时间约24~36小时。

预混胰岛素：为了适应进一步的需要，进口胰岛素又将其中的短效制剂和中效制剂（R和N）进行不同比例的混合，产生作用时间介于两者之间的预混胰岛素。

根据来源分类
牛胰岛素：自牛胰腺提取而来，分子结构有三个氨基酸与人胰岛素不同，疗效稍差，容易发生过敏或胰岛素抵抗。动物胰岛素唯一的优点就是价格便宜。患者可以轻松负担。

猪胰岛素：自猪胰腺提取而来，分子中仅有一个氨基酸与人胰岛素不同，因此疗效比牛胰岛素好，副作用也比牛胰岛素少。目前国产胰岛素多属猪胰岛素。

人胰岛素：人胰岛素并非从人的胰腺提取而来，而是通过基因工程生产，纯度更高，副作用更少，但价格较贵。进口的胰岛素均为人胰岛素。国内日前也渐渐开始具有生产人胰岛素的能力了。

根据胰岛素浓度分类
U-40：40单位/毫升
U-100：100单位/毫升，常专用于胰岛素笔。
国内胰岛素均为40单位/毫升，
国外胰岛素则两种都有。患者在用注射器抽取胰岛素之前必需搞清楚自己使用的是哪种浓度胰岛素，否则后果严重。
不同浓度的胰岛素有不同的用途：
U-40用于常规注射
U-100主要用于胰岛素笔

中药验方

方剂1
生石膏30克，黄芩10克，地骨皮、生知母各15克，天门冬、麦门冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克
制用法：水煎服，每日1剂。
适应症：糖尿病燥热伤肺证

方剂2
生地、山药各20克，五味子、麦门冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，鸡内金5克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病肾阴虚阳亢证

方剂3
赤小豆30克，怀山药40克。猪胰脏1具
制用法：水煎服，每日1剂，以血糖降低为度。
适应症：糖尿病

方剂4
西瓜子50克，粳米30克
制用法：先将西瓜子和水捣烂，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
适应症：糖尿病肺热津伤证

方剂5
西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
适应症：糖尿病口渴、尿浊症

方剂6
生白茅根60－90克
制用法：水煎。代茶饮，每日1剂，连服10日。
适应症：糖尿病

方剂7
山药、天花粉等量
制用法：水煎，每日30克。
适应症：糖尿病

方剂8
桑螵蛸60克
制用法：研粉末，用开水冲服，每次6克，每日3次，至愈为度。
适应症：糖尿病尿多、口渴

方剂9
葛粉、天花粉各30克，猪胰1具
制用法：先将猪胰切片煎水，调葛粉、天花粉吞服，每日1剂，3次分服。
适应症：糖尿病多饮、多食

方剂10
知母、麦冬、党参各10克，生石膏30克（先煎），元参12克，生地18克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病势伤胃津证

方剂11
生地、枸杞子各12克，天冬、金樱子、桑螵蛸、沙苑子各10克，山萸肉、芡实各15克，山药30克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病肾阴亏虚证

方剂12
红薯叶30克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病

方剂13
木香10克，当归、川芎各15克，葛根、丹参、黄芪、益母草、山药各30克，赤芍、苍术各12克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病血淤证

方剂14
生黄芪、黄精、太子参、生地各9克，天花粉6克
制用法：共研为末。每日3次，每次14克水冲服。
适应症：糖尿病气阴两虚证

方剂15
黄精、丹参、生地、元参、麦冬、葛根、天花粉、黄实各适量
制用法：水煎服，每日1剂。
适应症：糖尿病肾病肝肾气阴两虚夹淤证

方剂16
蚕茧50克
制用法：支掉蚕蛹，煎水。代茶饮，每日 1剂。
适应症：糖尿病口渴多饮，尿糖持续不降

方剂17
猪胰脏1具
制用法：低温干燥为末，炼蜜为丸。每次开水送服15克，经常服用。
适应症：糖尿病

方剂18
天冬、麦冬、熟地、赤芍各15克，黄芩、大黄（后下）各10克，黄连6克，丹皮12克，元参30克，玉米须60克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病胃热炽盛证

方剂19
山药25克，黄连10克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病口渴、尿多、善饥

方剂20
老宋茶10克
制用法：开水冲泡。代茶饮。
适应症：糖尿病

方剂21
熟地、黄芪各15克，山芋肉、补骨脂、五味子各10克，元参、山药、丹参各12克，苍术6克，肉桂3克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病阴阳两虚证

方剂22
白术40－100克，枳壳15－20克，清半夏、三棱、莪术、葛根各20－30克，沉香15克，炙车钱2－3克
制用法：水煎服。兼气虚者加党参、生黄芪；肝郁者加郁金、茵陈；早衰者加女贞子、杞子、山萸肉。
适应症：糖尿病

方剂23
新鲜猪胰1具，薏苡仁50克或黄芪100克
制用法：猪胰用清水冲洗干净，切数片后，再与薏苡仁一块放入碗内，加水淹没。用铁锅隔水炖熟，加入适量食盐和调
适应症：糖尿病

方剂24
鲜芹菜、青萝卜各500克，冬瓜1000克，绿豆120克，梨2个
制用法：先将芹菜和冬瓜略加水煮，用白纱布包住取汁，同绿豆、梨、青萝卜共煮熟服。
适应症：糖尿病

方剂25
蛇床子、莲子须、山茱萸、白鲜皮各10克，益智仁、桑椹、炙黄芪、山药、银花藤各30克，白茯苓15克，五倍子、鸡内金（研末冲服）各6克，
三七粉3克（冲服）
制用法：水煎服
适应症：糖尿病肾阴亏虚证

方剂26
党参15克，丹参30克，元参、沙参各10克，玉竹12克，乌梅30个
制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。
适应症：糖尿病

方剂27
苍术、元参、生黄芪各30克，山药、熟地、生地、党参、麦冬、五味子、五倍子、生龙骨、茯苓各10克
制用法：水煎服
适应症：糖尿病气阴两伤挟血淤证

方剂28
干马齿苋100克
制用法：水煎服。每日1剂，一般服用1－ 2周尿糖即可转阴。
适应症：糖尿病

方剂29
泥鳅10条，干荷叶3张
制用法：将泥鳅阴干研末，与荷叶末混匀。每次服10克，每日3次。
适应症：糖尿病

方剂30
苦瓜250克，蚌肉100克
制用法：将活蚌用清水养2天，去净泥味后取出其肉，共煮汤，经油盐调味，熟后吃苦瓜与蚌肉。
适应症：糖尿病