澳大利亚产的葡萄干怎么吃

1. 澳大利亚布丁车道巧克力朗姆酒葡萄干怎么吃

不泡酒的也可以做产品，但是你会明显感觉到葡萄干和碰蚂面包味道各粗吵拆是各的，泡了朗姆酒后，一是增加了风味，这种风味是真实的，令人愉悦的，二是面包和朗姆葡萄干的味岩枣道能比较好的融合在一起。三是酒有杀菌作用，葡萄干是营养源，易繁殖细菌。大概就知道这么多，希望对你有帮助。

2. 葡萄干吃法

葡萄干的做法：
1、首先将烤箱预热到110摄氏度。将烤箱温度调到约110摄氏度，预热15分钟。预热烤箱后才放并哗入葡萄，否则会影响葡萄干的质量。
2、清洗葡萄，去掉果柄。用流水清洗葡萄，用剪刀或手指去掉较大的果柄。丢掉坏了的葡萄。
3、在导缺蔽掘读2个烤盘上抹油，然后将葡萄均匀地铺放在里面。在2个带框烤盘抹上非常少量的植物油或菜籽油，然后将葡萄均匀地铺放在上面。尽量不要让葡萄互相触碰。
4、将葡萄放入烤箱烤约4小时，或是直到皱缩。葡萄干必须够干，但不至于干瘪。在烘烤过程中，伏核不时检查葡萄，避免出错。如果葡萄已经够干了，即使还未烤满4小时，也可以把它们取出来。具体烘烤时长取决于葡萄的大小和你喜欢的皱缩程度。大葡萄需要更长时间来烘干。

3. 葡萄干能怎么吃

葡萄干怎么吃

可以制作西点甜品，制作面包或者蛋糕的时圆指候，里面添加一些葡萄干，能够让蛋糕，面包看上去更加的香甜美味，还可以自制葡萄干饮品，可以把优酪乳，酸奶等饮品，里面添加一些葡萄干，可以让饮品变得更加可口。拿腔虚

还可以用葡萄干煮一些粥来喝，也能达到意想不到的效果消燃，能够让粥的口感更加丰富，制作沙拉的时候可以添加一些葡萄干，不仅可以让味道变得更好，还可以让营养价值变得更高，葡萄干当然也可以直接来吃，也是非常甜美的，营养丰富，可以给健康带来很大的好处。

葡萄干的营养价值

适当的吃一些葡萄干可以达到强壮筋骨，补血作用，而且生津健胃的效果也非常好，能够达到利小便，滋肾益肝作用，平时出现贫血，腰部疼痛，手脚冰冷等问题，适当的吃一些葡萄干就非常不错，可以让免疫能力有所提高。

吃一些葡萄干还能够让胆固醇降低，每天坚持适当的吃一些葡萄干，可以达到降低胆固醇的效果是相当不错的，吃葡萄干还可以让直肠变得更加健康，因为它里面含有非常丰富的纤维，能够让排泄物更快的排出，这样停留在里面的时间就会比较短。

适当的吃一些葡萄干也可以起到抑制恶性肿瘤以及防止细胞恶变的作用，因为它里面含有白藜芦醇，可以预防白血病细胞分裂，葡萄干里面的钙质含量以及铁元素也是非常多的，不管是身体虚弱的人，贫血患者，妇女儿童都可以适当的吃一些，能够达到滋补身体效果，治疗贫血以及暖肾补血气的作用就非常不错，葡萄干里面的葡萄糖含量也非常多，能够营养心肌解决冠心病问题。

葡萄干怎么清洗

清洗葡萄干首先需要准备一个容器，然后再把葡萄干放进去，再加一些生粉，里面添加适量的冷水搅拌均匀，这样葡萄干表面的杂质以及灰尘就可以被生粉水给吸收，当水变得没有那么干净的时候，出现了微小黑色颗粒，再把它放在里面浸泡几分钟，然后就把生粉水给倒掉，用清水清洗几遍，一直到水变清澈为止，这样的葡萄干就清洗的非常干净。

葡萄干怎么做甜品

葡萄干制作甜品的方法还是非常多的，可以把它制作成面包或者蛋糕来吃，把葡萄干放到面包蛋糕里面，可以让它的味道显得更加美味以及香甜，还可以把葡萄干和优酪乳，酸奶搭配在一起吃，只要在优酪乳以及酸奶里面撒上一些葡萄干，搅匀以后来吃就可以了。

还可以把葡萄干制作成甜粥，煮粥的时候里面添加一些葡萄干，能够达到的养生保健作用也非常多，吃起来清甜美味，能够让粥的口感变得更加不错。

还可以制作葡萄干沙拉，首先准备自己喜欢吃的一些水果，切成块状，然后再加一些沙拉酱搅拌均匀，表面撒上一些葡萄干，能够让沙拉的味道更加美，也可以让营养价值更加充足。

可以做葡萄干木瓜撞奶，需要准备白砂糖，葡萄干，纯牛奶以及木瓜，先把木瓜一切两半，把里面的籽以及外皮去除，然后再放到搅拌机里面搅成泥状，添加适量的白砂糖，加入一些纯牛奶搅拌一下，添加一些葡萄干，然后放到冷藏室里面保存60分钟左右，也可以用大火蒸上几分钟就可以吃了，里面含有脂肪，蛋白质，味道是非常不错的。

4. 葡萄干怎么吃

导语：葡萄干是一种比较常见的食物，它是主要是由葡萄晒制而成的，葡萄干的营养价值非常丰富，而且不像别的食物那样富含一些防腐剂，葡萄干是不含有任何的防腐剂的，所以大家都可以放心食用。很多人喜欢直接食用葡萄干，其实我们不知道的是葡萄干也是有很多吃法的，那么葡萄干吃法有哪些?

葡萄干吃法有哪些

第一，做西点甜前搏品。

做蛋糕或者面包时，加入葡萄干可以使蛋糕面包更加香甜美味。

第二，自制葡萄干饮品 。

将酸奶，优酪乳等饮品中加入葡萄干，能使饮品更加可口。

第三，葡萄干煮粥。

煮粥的时候放入葡萄干能够有意想不到的效果，非常美味清甜，增加粥的口感。

第四，点缀沙拉。

在沙拉上加一些葡萄干，不但气味营养更好，而且更加秀色可餐。

第五，直接食用。

最简单的方法就是直接吃，因为葡萄干是由葡萄晾干加工成的，不但味道甜美，营养也非常丰富，对身体很有好处。

葡萄干的营养价值非常高，其主要成份为葡萄糖，及少许膳食纤维，并含少量蛋白质与维生素。事实上，葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能量。天然的葡萄干会保留晒干后的葡萄甜味，不需另添加砂糖、人工甘味剂或其他色素，可以当成一种健康的零食。而无论是咸的或者是甜的，都不会改变葡册孝萄干健康元素，不过如果肾脏不好的人，尽量少买咸的口味，相对地，糖尿病的人就尽量少买甜的口味。

不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的.纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

以上就是葡萄干的一些吃法了，这些吃法都是比较全面的，我们都可以按照以上的吃法来吃，味道也各有慧姿祥各的美味，很不错的。而且葡萄干中富含丰富的铁元素，有贫血现象的朋友也是可以吃一些葡萄干的，可以很好的改善贫血的现象，有时间可以食用一些哦!

5. 葡萄干怎么吃

葡萄干怎么吃

葡萄干是老少皆宜的一种营养食材，口感相当不错，营旁洞仿养价值特别高，那么葡萄干该怎么吃呢?有很多人对此有一定的疑问，接下来本文将为大家介绍一些关于葡萄干的吃法，希望能对大家有所帮助。

1、直接吃

葡萄干是可以直接吃的，做好的成品葡萄干直接吃的话，最能够品尝到葡萄干的原汁原味，而且非常的营养，葡萄干直接吃的口感非常甘甜，可以将葡萄干作为休闲的食品来吃，在市面上我们也直接能购买到成品的葡萄干，经过了真空包装的，口感非常不错。如果喜欢吃葡萄干的话，那么直接吃是非常简单美味的。

2、葡萄干煲粥

葡萄干还可以用来煲粥，我们在做粥的时候放一些葡萄干，在里面一同煮成粥来吃的话，不仅能够使粥的口感得到提升，吃起来更加的香甜，而且也可以使营养更高，所以把葡萄干用来煲粥吃也是非常值得推荐的一种吃法，既增加了美味又增添了营养，做法也很简单，只要在做粥的时候放入一些葡萄干就可以了。

3、葡萄干蛋糕

葡萄干还可以用作辅料，我们在制作一些蛋糕或者是其他一些烘焙类食物的时候，放入一些葡萄干在里面，既能够让整体的外观看起来更加的漂亮，而且可以提升其口感，增加其营养，这种吃法也是很多人都比较喜欢的，制作蛋糕的时候我们可以放入一些葡萄干，葡萄干附在蛋糕上面，让人吃着会更加的香甜，而且也是蛋糕的营养价值得到了提升。

葡萄干的吃法可以说是很多的，不同的吃法有着不同的特点，喜欢吃葡萄干的朋友，上述介绍的这些吃法都是可以尝试的，希望本文的介绍能对大家有用。

痛风可以吃葡萄干吗

在生活中很多人经常会出现痛风，一旦出现痛风的话是需要引起重视的，及时治疗很重要，并且要注重饮食，那么痛风可以吃葡萄颤物干吗?下面就让本文来为大家讲述相关的知识，希望能对痛风的患者提供帮助。

1、痛风可不可以吃葡萄干

对于痛风的人来说，平时确实需要注重饮食的，饮食应该以清淡为主，所吃的食物不能含有嘌呤成分在里面，嘌呤成分如果摄入太多的话，那么会是痛风的病症加剧，葡萄干是比较温和的一种食材，对于痛风的人来说是适合吃的，不会对痛风造成不利的影响，而且痛风的病人吃一些葡萄干也能吸收一些营养。

2、痛风吃葡萄干的益处

对于痛风的人来说，适当的吃一些葡萄干，不仅不会带来一些不利的影响，而且还可以为自己的身体注入一些营养，痛风的病人也是需要补充营养的，在葡萄干中含有很多的氨基酸和很多的微量元素，可以补充身体所需，虽然不能够改善痛风病症，但是可以为身体注入运纤一些营养和能量，让体质变得更好一些。

3、痛风吃葡萄干要注意

痛风的病人吃葡萄干是没有问题的，但是痛风的病人吃葡萄干也是需要注意控制量的，这是不容忽视的，葡萄干的热量比较高，而且也含有很多的糖分物质在里面，所以大家吃葡萄干的时候一定要注意，不可以多吃，除了痛风的病人不能多吃以外，健康的人群吃葡萄干也是不可以过量的，这是需要大家都能够重视的。

通过上文的讲述，我们了解到痛风是可以吃葡萄干的，而且吃葡萄干也能吸收一些营养和能量，但是吃葡萄干的量是需要得到控制的，希望本文的讲述能对各位有用。

高血脂可以吃葡萄干吗

如果患有了高血脂病症的话，那么你在平时的饮食是需要合理安排的，所吃的食物必须要慎重选择，高血脂人群需要摄入低脂低糖的食物。那么高血脂可以吃葡萄干吗?下面就让本文来为大家做出相关的讲述说明。

1、高血脂可不可以吃葡萄干

高血脂的病人确实应该要谨慎的选择自己所吃的食物，如果选择不动的话，会使自己的病情更加的糟糕，所吃的食物应该以清淡为主，葡萄干虽然营养价值很高，但是在葡萄干中含有的糖分是比较多的，高血脂的人群是需要限制糖分摄入的，所以高血脂的人群在平时是不适合吃葡萄干的。

2、高血脂吃葡萄干的影响

如果患有高血脂吃葡萄干的话，那么会是自己的身体状况变得更加的糟糕，会使高血脂的病症变得更加的严重，所以高血脂的病人在平时切记不要吃葡萄干，如果摄入的糖分过高，不仅对本身的高血脂病症不利，还有可能会造成血糖升高，会给自己的身体健康带来很多不良的影响。

3、高血脂饮食方法

高血脂的病人在平时一定要慎重的选择自己所吃的食物，自己的饮食应该以清淡为主，不可过于油腻辛辣刺激，要戒烟戒酒，平时多吃新鲜的水果蔬菜，并要养成良好的生活习惯，这样才能够有助于自己的病情恢复，此外还需要注重适当的锻炼，葡萄干不能吃，此外对于一些肥肉以及刺激性过强的食物也是需要忌口的，希望高血脂的病人能够正确的饮食。

通过上文的详细介绍，我们了解到高血脂是不可以吃葡萄干的，因为高血脂的人群是需要限制糖分摄入的，高血脂的人群应该以清淡饮食为主。

吃葡萄干会上火吗

许多爱吃葡萄干的人都很想知道吃葡萄干会不会上火，这确实是很多人都比较担心的，接下来本文收录了相关的资料，将为大家做出相关的解答说明，希望能给各位提供正确的参考和帮助，下面我们来详细的了解一下。

1、吃葡萄干会不会上火

许多喜欢吃葡萄干的人都喜欢吃很多的葡萄干，因为葡萄干的味道实在是太好了，非常的甘甜，这确实让很多人都特别的喜欢，但是要知道葡萄干的糖分含量是比较高的，而且它还有很多的热量，所以我们吃葡萄干的时候一定要注意，不可以多吃，如果吃的太多的话也是会导致上火的，但是少量的吃一些葡萄干是不会上火的。

2、吃葡萄干的好处

通过吃葡萄干可以获得很多能量和营养，但是要讲究合理的使用量很重要，合理的使用葡萄干可以起到预防贫血，改善气血不足的情况，并且可以补充很多的微量元素和很多的氨基酸成分，能够让体质虚弱的情况得以改善，而且吃葡萄干还有助于调节血糖，对低血糖的病症十分有益。

3、吃葡萄干方法

葡萄干的食用量确实是需要得到控制的，并不是吃的越多越好，虽然它很营养，但是不宜多吃，且所吃的葡萄干一定要确保品质要好，只有优质的葡萄干才能确保营养价值。只要能够控制食用量的话，那么吃葡萄干所带来的好处还是比较多的，是不会引起上火的，但是如果吃太多的话，不仅会容易引起上火，还有可能会导致其它的一些不适反应出现。

吃葡萄干会不会上火?取决于吃葡萄干的量，如果吃的太多的话，那么必然会造成上火，但是如果能够控制在合理的范围内的话，不仅不会上火，还有助于身体健康。

吃葡萄干会胖吗

很多人在平时都把葡萄干作为自己最喜欢的休闲食品来享用，确实别有一番风味，比较甘甜可口，那么吃葡萄干会胖吗?这也是很多人比较担心的，接下来就让本文来为大家展开相应的介绍说明，希望能对大家有用。

1、吃葡萄干会不会胖

葡萄干虽然营养价值比较高，但是葡萄干中含有一定量的糖分和很多的热量，要知道热量如果在自己的体内堆积太多的话，那么就会容易引起肥胖，所以吃葡萄干，如果吃得太多的话，那么就会堆积很多的热量，就容易引起肥胖，但是如果能够做到适量的食用，那么是不会引起肥胖的，所以吃葡萄干会不会发胖，是根据平时所吃的量来决定的。

2、吃葡萄干的益处

适当的吃一些葡萄干，其实对于我们身体健康而言，是有很多益处的，葡萄干中的营养含量特别的充足，不仅含有人体所需的很多氨基酸成分也含有很多的维生素和微量元素，可以远远满足人体所需，能够让体质得到增强，并且可用于改善气血不足的情况，对于贫血的人是很有帮助的。

3、吃葡萄干应注意

平时吃葡萄干要注意食用量是不容忽视的，少量的吃一些葡萄干，不仅能品尝到甘甜清香的口感，还可以为身体注入很多的营养，但是如果过量的吃葡萄干的话，那么就会容易引起肥胖，甚至会导致一些高血糖的病症出现，所以平时吃葡萄干千万不能贪多，如果自己本身就属于高血糖的病人，那么在平时就不能吃葡萄干。

通常情况下，我们只要能够做到适量的吃葡萄干，那么是不会造成发胖的，但是如果盲目多吃的话，那么就容易引起发胖了，所以大家吃葡萄干一定要讲究合理的食用量。

扩展阅读： 葡萄干

6. 葡萄干怎么吃

随着社会经济的发展，各种各样的食品进入到了大家的餐桌，葡萄干因为他含有的某种成分，能够有效的保护我们的心脑血管，降低血液中胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病。葡萄干中所含有的类黄酮，能够有效的预防氧化，有着抗衰老的作用。那么葡萄干怎么吃，葡萄干有什么营养价值，葡萄干的正确吃法是什么，葡萄干是否可以和水一起吃，葡萄干放久了能吃吗，葡萄干补血怎么吃，葡萄干和核桃能一起吃吗，葡萄干适合什么人吃?

葡萄干怎么吃

将洗干净的米和葡萄干一起放入，高压锅拿宴孙中蒸煮。大约20分钟左右就可以食用美味的葡萄干粥了。当然也可以选择在稀饭里放入一些葡萄干来调味，喝起来甜甜的，特别适合小朋友吃。或者将面粉和糖混合后，放入盆里用搅拌器搅匀。放在一边备用，在面粉的中间弄一个小坑，将蜂蜜，牛奶等调味品根据自己的喜好加入面粉中，用搅拌器均匀的，将他们搅匀以后放入，融化好的黄油祥伏和准备好的核桃仁。最后将自己喜欢吃的水果切成小块儿，放在面粉中，用搅拌器搅匀，最后将这些面粉倒入模具以后放入烤箱中烤20分钟到25分钟左右就好了。

葡萄干的营养价值

葡萄干中含有丰富的铁元素，矿物质，维生素，氨基酸，能够补充人体所缺失的气血。特别适合贫血的人在日常生活中经常使用。葡萄干中所含有的酒石酸，能够促进肠胃的蠕动，因为人体对营养物质消化和吸收，有利于大便的排出，能够有效的预防便秘的症状，而且葡萄干还有大量的膳食纤维，能够清除肠道内的毒素，有着排毒养颜的作用。而且葡萄干中含有的某种成分，能够有效的保护我们的心脑血管，降低血液中胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病。葡萄干中所含有的类黄酮，能够有效的预防氧化，有着抗衰老的作用，能够清除体内的自由基。葡萄糕中的花青素能够有效的抗氧化，特别适合爱美的女性，在日常生活中经常使用，还能够延年益寿。

葡消链萄干的正确吃法

1、葡萄干冰块

将煮沸的红豆和绿豆中加入牛奶以后搅拌均匀，加入奶油和炼乳，最后根据自己的喜好，加入适量的白砂糖和葡萄干，放在冰箱里冷冻以后就可以吃了。

2、葡萄干米饭

将洗干净的米和葡萄干一起放入，高压锅中蒸煮。大约20分钟左右就可以食用美味的葡萄干粥了。当然也可以选择在稀饭里放入一些葡萄干来调味，喝起来甜甜的，特别适合小朋友吃。

3、葡萄干蛋糕

将面粉和糖混合后，放入盆里用搅拌器搅匀。放在一边备用，在面粉的中间弄一个小坑，将蜂蜜，牛奶等调味品根据自己的喜好加入面粉中，用搅拌器均匀的，将他们搅匀以后放入，融化好的黄油和准备好的核桃仁。最后将自己喜欢吃的水果切成小块儿，放在面粉中，用搅拌器搅匀，最后将这些面粉倒入模具以后放入烤箱中烤20分钟到25分钟左右就好了。

葡萄干和水能一起吃吗

一般来说，吃完葡萄干是不能和水一起吃的。因为葡萄和水一起吃，容易引起身体的不适，不利于人体的生长发育和新陈代谢，那些不利于身体健康。水会冲淡胃液，不利于人体对葡萄糖钙的消化和吸收，因为葡萄干中所含有的果胶和纤维素比较难消化。在食用葡萄干以后立即喝水，不利于肠胃的正常蠕动，容易引起腹胀腹泻的现象。

葡萄干放久了能吃吗

葡萄干放久了能不能吃要根据葡萄干存储的环境。葡萄干储存在7到12度和比较低温度环境下的话，一般来说十八个月是不会变质的，放久了也是可以吃的。葡萄干在26度以上的环境下保存的话，几个月之后就会变质，所以放久了就不可以吃。

葡萄干补血怎么吃

葡萄干直接吃就能更好的补血。葡萄干中含有丰富的铁元素，矿物质，维生素，氨基酸，能够补充人体所缺失的气血。特别适合贫血的人在日常生活中经常使用。

葡萄干和核桃能一起吃吗

葡萄干和核桃能一起吃。核桃干中含有丰富的营养物质和它是化合物，并且脂肪含量很少，能够补充人体所需要的微量元素和矿物质等，还有其他维生素。而且就算是用和它能够促进大脑的发育，还能够有效的治疗神经衰弱，葡萄干也可以治疗神经衰弱和过度疲劳，所以他们两个一起吃，能够更好的发挥它的营养价值。

葡萄干适合什么人吃

1、神经衰弱的人。葡萄干中含有丰富的矿物质，维生素，氨基酸和微量元素，能够有效的缓解过度疲劳和神经衰弱，特别适合失眠的人食用，而且对于女孩子来说经常食用也是比较好的。

2、胆固醇含量比较高的人。经常收不到看，能够有效的降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，而且还能够抑制血液中的坏胆固醇的氧化。

3、贫血的人。葡萄干中含有丰富的铁元素，矿物质，维生素，氨基酸，能够补充人体所缺失的气血。特别适合贫血的人在日常生活中经常使用。

4、便秘的人。经常食用葡萄干，能够加快肠胃的蠕动，有利于大便的排出，促进人体的新陈代谢和生长发育，有效改善肠胃的健康。

葡萄干中所含有的类黄酮，能够有效的预防氧化，有着抗衰老的作用，能够清除体内的自由基。葡萄糕中的花青素能够有效的抗氧化，特别适合爱美的女性，在日常生活中经常使用，还能够延年益寿。了解了葡萄干怎么吃，葡萄干有什么营养价值，葡萄干的正确吃法是什么，葡萄干是否可以和水一起吃，葡萄干放久了能吃吗，葡萄干补血怎么吃，葡萄干和核桃能一起吃吗，葡萄干适合什么人吃，能够帮助我们科学的食用葡萄干。

7. 葡萄干的最佳吃法

葡萄干的最佳吃法有以下几种：

1、泡水

材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。（最好是选择深颜色的葡萄干，不要太硬也不要太软，硬度适中就好，在用之前将它们清洗干净。）

制作过程：先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜；第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。

2、醋泡葡萄干

将葡萄干放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。

3、直接干吃

每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上）。

葡萄干需要清洗

葡萄干是葡萄经阳光或人工加热脱水而成，含糖量高，营养价值高。目前葡萄干的主要品种是无核白，干燥后呈绿色或黄绿色乱前培，干燥率高，外观晶莹剔透，果肉饱满，风味纯正。新疆80%的葡萄干都是绿色的葡萄干，鲜绿色是中国葡萄干的独特优势。

不要直接吃家里买的葡萄干。在干燥、运输和储存的悔早储存过程中，葡萄干表面有很多褶皱，容易藏污纳垢，里面有很多灰尘和污垢。

我们把买的葡萄干放入容器，倒入清水淹没葡萄干。加哗唯入少量的食用盐，盐有杀菌消毒的作用，再加入淀粉，淀粉吸附性强，溶于水时能带走葡萄干表面的污垢。用筷子搅拌均匀，朝一个方向搅拌，用离心力分离污垢和灰尘，然后用清水冲洗干净即可食用。方法简单，效果不简单。