❶ 澳洲燕麦片怎么吃法 澳洲燕麦片怎么吃
1、燕麦片可以直接用开水冲服，或者是用热水煮着吃。
2、吃燕麦片一次不适合过多。由于在其中的植酸含高，会阻拦身体对钙、磷、铁等矿物的消化吸收，影响肠胃中矿物的新陈代谢均衡。此外，燕麦片中高成分的膳食纤维素也会影响身体对别的营养元素的消化吸收，进而减少人体免疫力。
❷ 麦德龙澳洲大燕麦片怎么吃
一、纤维含量高，可清肠排毒
因为燕麦片的纤维素含量高，所以可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便。基于这一点，建议每天早上喝一杯燕麦片，实现清肠排毒、轻身的目的。
二、促进益生菌，保护肠道
因为燕麦中的可溶性纤维β-葡聚糖是不能吸收的，所以容易在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，但这不是坏事，反而可以抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，从而防止腹泻或便秘。
三、钙含量高，可促进骨骼发育，预防骨质疏松
燕麦钙含量很高，高到什么程度呢？含量是精白大米的7.5倍！
所以，虽然燕麦中的钙吸收率不如牛奶，但补钙效果却是杠杠的，更居于各类谷物之首。
因为这一点，常吃麦片是可以促进骨骼发育，预防骨质疏松的。
PS.除了钙以外，麦片还富含钙、磷、铁、锌等矿物质，
四、降低胆固醇，维持血糖平衡，有益心血管系统
燕麦片中含有一定量的皂甙，具有降低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等功能;燕麦中所含大量亚油酸，可以防治高胆固醇和动脉硬化症;燕麦麸中含有大量纤维素，可以维持血糖正常，平衡和抑制胆固醇吸收;对保健和预防心血管系统很有帮助。
五、美白祛斑
燕麦片中有一种抗氧化成分，这种成分与常用美白剂熊果苷的作用相类似，都可以抑制黑色素的产生，从而有助于淡化色斑，保持皮肤的白皙。
六、低热量，减肥瘦身
①上文说了，燕麦片有促进肠胃蠕动的作用，常吃可以清除体内宿便，从而消除小肚腩。
②燕麦片是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，可以减少食物摄取。
③燕麦片热量低，15克左右燕麦片的热量也就55大卡的样子，所以可以作为理想的低热量减肥食物。
❸ 澳洲燕麦片怎么吃法 吃法推荐
燕麦片的产地很多，其中澳大利亚燕麦片一直深受国内人士的喜爱，不仅颗粒大，而且品质好。那么，澳洲燕麦片怎么吃法？澳洲燕麦片煮多久？
澳洲燕麦片怎么吃法
燕麦片颗粒很大，而且漂亮，不像在外面卖的燕麦有很多碎屑，一看就不是很好。这个是在煮好小米粥里加入燕麦，因为是快熟的燕麦，几分钟就好了，很方便。看起来漂亮，吃起来软糯可口，又容易消化，还能美容瘦身。这个是早上打好的豆浆里加入燕麦片，在放上一勺蜂蜜，味道棒棒的。实在是上班族早上悄橘敬又健康营养又方便的一道早餐。
澳洲燕麦片煮多久
1、因为不喜欢吃那种太软的麦片，第一次是直接用开水冲泡，现烧的开水，泡了大约7-8分钟再吃，感觉有些嚼劲，正合我的胃口。
2、后来，按照说明煮了几分钟，比直接冲泡要软烂一些，吃起来感觉也是非常不错的。
3、麦片煮熟后，可以加入牛奶。喜欢甜味的话，加入蜂蜜也是很不错的选项，美食就启慎这样产生了。
4、比较耐煮，不过煮了也不太烂而且很香，喜欢糯一点口感的需要煮久一些。
澳洲燕麦片哪个牌子好伍知
“皇麦世家”桶装麦片跟其他片子的相比，颗粒要大一些，直接冲泡的话，不像别的那么软烂。但这正是我喜欢的口感，所以，我自己吃的话，就直接烧开水泡。泡好后加点蜂蜜，甜甜的感觉确实不错。塑料瓶的透明包装，让人一目了然，麦片颗粒均匀整齐。