❶ 澳洲代购 ostelin vitamin d calcium 维生素d 钙 300片怎么吃
产品名称】：澳洲代购 Ostelin vitamin d calcium 维生素D+钙片 孕妇青少年成年中老年人 300粒
【产品产地】：澳大利亚
【产品规格】：300粒
【适合人群】所有需要补充维生素D和钙的人群(适合孕产妇)
【产品用量】饭后服用（因为钙片不能在空腹的时候吃哦，不吸收的），1天2粒，或遵医嘱。
【产品保存】储存在低于25摄氏度,干燥阴凉处
【品牌介绍】Ostelin是世界第三大跨国制药集团，总部位于法国巴黎的赛诺菲-安菲特(Sanofi-Aventis)公司旗下专注于改善人体钙水平及维生素D水平的产品品牌。他们倡导“Put the D Back in Your Day”！
Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌（除了钙及维D外不生产任何其他产品），并仅在澳洲药房出售，是孕妇安全有效补钙的首选。
Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌（除了钙及维D外不生产任何其他产品），并仅在澳洲药房出售，是孕妇安全有效补钙的首选。
Ostelin这个牌子是澳洲家庭医生,医院医生,药房推荐的首选品牌.值得信赖.
但我们往往的疏忽非常重要的一点。如果baby们体内缺少维他命D，无论我们补充多少的钙质也不能够被很好的吸收。在日常生活中维他命D主要来源是阳光，城市人的生活里面普遍缺少日光浴这习惯，导致了体内缺少维他命D是现在城市人和城市baby们的普遍现象。这种情况在冬天特别的严重。所以说，要补钙要先补维他命D.
孩子缺钙，会影响生长发育，甚至智力发育。
孕产妇缺钙的危害不但影响妈妈的健康，更直接影响宝宝的生长发育。婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，妈妈每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让她失去约300毫克的钙。若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。缺钙的婴儿可能会出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等症状。因此，对哺乳期妈妈来说，科学补钙既关心自己，也关心宝宝的健康。
成年人缺钙，可能引发骨质疏松，容易腰酸背疼，重则影响挺拔的身姿。大多数白领都觉得年轻就不用补钙，但事实上，中国人的主食以谷类为主，钙含量本来就少，而且膳食中的草酸、植物酸等会影响钙的吸收，从而引起钙的摄入不足。而年轻人抽烟、喝酒、喝咖啡、缺乏运动、怕晒太阳等不良习惯，更使缺钙现象雪上加霜。所以即使还年轻也千万不能大意，应该适当的合理补钙。
中老年人缺钙容易骨质疏松造成骨折。所以，补钙是每个人一生的必修课。
【维D的重要性】
维生素D是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。维生素D帮助吸收强化骨骼，减少老年患骨质疏松症的机率。此款维生素D含维生素D3。
维生素D3，又名烟碱酸胺、胆骨化醇。维生素D主要有以下生理功能：
1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原，本身无活性，需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇，再在肾脏进一步羟基化后才有活性。防止氨基酸通过肾脏损失。用于佝偻病、骨软化症及婴儿手足搐搦症，佝偻病兼有龋齿者也可用本品防治。大剂量也用于皮肤结核、皮肤及粘膜各型红斑狼疮等。
近年来，国际对维生素D的大量深入研究显示：维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实
【产品功效】：
维生素D3帮助改善钙的吸收功能
保持健康的骨质
在日常使您的缺钙得到有效管理
❷ 多种维生素怎么吃才好
多种维生素片的用法是口服，成人一日一片，饭前饭后服用都可。但是多种维生素片不能多吃。人体会根据自身需要，通过饮食从而摄取维生素和微量元素。如果还不能满足身体需要，就会表现出一些缺乏维生素所导致的疾病或症状。但是人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。