澳大利亚钙片与维生素如何吃

Ⅰ 钙片和维生素片该怎么吃

对胃没有刺激性的药物一般空腹吃吸收要好些.但维生素类要根据情况而定.维生素分为水溶性和脂溶性两类.水溶性维生素饭前服用吸收效果好,脂溶性维生素饭后服用吸收效果好.水溶性维生素包括B1,B2,B4,B6,B12,C等.脂溶性维生素包括A,D,E,叶酸等.至于钙片要饭后嚼碎服.切记是嚼碎服而不是用水吞服.否则吸收不了.一般来说补钙的药都要嚼碎服用,除非是胶囊(乐力)或有特别要求除外.

Ⅱ swisse钙片 +维生素d怎么服用一天吃几片

每日2~3粒，钙片和维生素D随餐服用或者在用餐之后立即服用。

swisse钙+维生素D的服用方法很简单，但是需要消费者值得注意的是，swisse钙+维生素D仅仅属于膳食补充剂，并不属于营养保健食品，更不具有任何药效，不能当作药物服用。

一般服用swisse钙+维生素D的人群都是本身缺钙或者平时得不到充分钙吸收的人群，如以下3种人群：生活中容易骨折或者骨质疏松的人群，经常骨骼疼痛、肌肉酸痛、腿脚无力以及牙齿容易松动的人群。

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swisse钙+维生素D服用介绍如下：

swisse钙+维生素D属于膳食补充剂，所以服用swisse钙+维生素D既可以补充钙元素又能促进食物和营养补充剂中钙元素的吸收。而且，在服用过程中，一定要按照服用说明来进行服用。

孕妇及哺乳期妇女，或者疾病患者如要服用swisse钙+维生素D，一定要经过正规的医生的指导建议下服用此膳食补充剂。如果在服用过程中，出现其他不适症状，一定要及时就医，以自己的生命健康为重。

Ⅲ 维生素D片和钙片应该怎么吃，是吃完钙片紧接着吃维生素D片还是等一会在吃

可以一起吃
维生素D和钙片可以说是相辅相成的关系，吃了钙片不摄入维生素D，就不能很好的吸收，补钙等于白补。补钙除了服用钙片以外，也可以从日常的饮食中获得，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些海鱼，海虾等等都含有钙，可以适当的多吃一些。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Ⅳ 钙片和复合维生素怎样搭配

吃维生素和钙片是要讲究科学的，这样才能事半功倍，达到预期效果． 维生素： 1. 最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状。 2.脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用。维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。 3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营养。然而事实上没有任何科学根据能证实。其实越多成分混杂在一起，越有危险出现毒副作用。 4.避免和钙补充品同时服用。钙补充品阻碍维生素被人体吸收，如果日复一日同时服用，很有可能导致维生素缺乏。可以选择早上服用维生素补，晚上补钙。 5.不要用维生素补充品代替蔬菜水果。科学研究至今还没有明确食物之间如何通过相互的作用来最终提供人体均衡营养。所以，蔬菜水果的作用也绝不仅只提供维生素，其营养价值，是任何维生素补充品都替代不了的。 钙 ： 1.用钙补充品来补充摄入量，而不是作为唯一的途径。 2.如果服用钙补充品同时，又服用铁补充品，应在一天不同时间分别服用。 3.补充钙并非越多越好。补充品中钙吸收率最高的是500毫克甚至更少的剂量，或者与食物一起服用。 4.按照健康建议量服用。最高摄入量为每天2500毫克，包括食物及补充品中的钙。超过这个数值就可能有危险。 5.服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和维生素D会提高钙的吸收率。 6.注意与药物之间的相互影响。钙与四环素同时服用，哪一种也不能被完全吸收。钙也阻碍镁、磷和锌的吸收。 7.如果你不喝牛奶，但希望用其他物品代替钙片，可以考虑加钙果汁。一杯加钙果汁大约含300毫克钙，与一杯牛奶中的钙含量差不多，并且含有维生素C、叶酸和其他营养素。 8.要预防骨质疏松或骨骼脆弱的疾病，仅仅钙补充品并不能弥补不良健康习惯带来的不足，需要经常运动以锻炼骨骼，同时不要吸烟。 9.患有肾损伤或尿道结石的人，服用钙补充品会有危险。

Ⅳ Swisse钙片的正确服用方式是什么

每日在晚上7点之前服用。

因为过晚服用，会影响睡眠质量，导致失眠，多梦，夜惊等。并使用温开水送服，切勿使用过热或者过凉的水，这样会杀死药物的有效成分。切勿跟碳酸饮料一起服用，以免造成不良反应，如需跟其他药物一起服用，需提前咨询医生。

因为swisse钙片含有一定量的糖分，会造成体内糖分增高，而且脂肪增多也会引发一系列疾病，所以这类人群在服用时一定要谨慎。

(5)澳大利亚钙片与维生素如何吃扩展阅读：

注意事项：

未成年人不适合服用，孕妇及乳母，疾病用户服用前请咨询医师。

过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。

一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙，引发肾结石。

结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。

Ⅵ swisse钙加维生素d怎么吃法

成人用量：每日两到三片，用餐期间或餐后立即服用，或在保健专业人士指导下服用。

建议每日服用2-3片，按照标签指示，随餐或饭后立即服用。 请注意，我们不建议你在饮用茶、咖啡或其他含咖啡因的饮料（如可乐）后的2小时内服用该补充剂。

(6)澳大利亚钙片与维生素如何吃扩展阅读：

Swisse：1960年创建于澳大利亚墨尔本 ，有超过50年的历史，是澳洲知名品牌，是澳大利亚自然健康品牌。

Swisse旗下各大产品在澳大利亚、新西兰、新加坡、英国、美国、荷兰、意大利和中国多地在售，预计五年内，Swisse销售计划将拓展到30个国家。

swisse钙加维生素d：

产品用途：

1、有效预防骨质疏松症：饮食中缺乏钙可能会导致在以后的生活中患上骨质疏松症。 补充钙可能有助于预防和治疗骨质疏松症。

2、保护骨骼和牙齿健康：人类骨骼由 206 块骨头组成，提供了人体骨架，有助于保持体型，保护重要器官并提供肌肉附着部位。 骨骼也作为矿物质贮存和血细胞形成所在的部位。产品中含有钙和维生素 D，有助于保持强有力的健康骨骼和牙齿。

3、促进吸收：产品采用天然源维生素 D3 研制，能够促进骨骼中钙的吸收和传递。

成分：

每片含：钙（源自柠檬酸钙 1.58 g）333.33 mg；维生素 D3（相当于胆钙化醇 8.3 mcg）333 IU（不添加乳糖、麸质、酵母、蛋类、大豆或人工香料）。

贮存方法：

在低于 30 摄氏度的条件下贮存。 如果盖封破损，请勿服用。

Tips：

如果症状持续，请咨询您的保健医生。 维生素补充剂不能代替均衡的饮食。

另外对钙的需求量可能会因不同年龄、性别、饮食、妊娠期、哺乳期和绝经等方面不同。

来源：swisse澳洲官网-产品介绍

网络-Swisse

Ⅶ 澳洲代购 ostelin vitamin d calcium 维生素d 钙 300片怎么吃

产品名称】：澳洲代购 Ostelin vitamin d calcium 维生素D+钙片 孕妇青少年成年中老年人 300粒
【产品产地】：澳大利亚
【产品规格】：300粒
【适合人群】所有需要补充维生素D和钙的人群(适合孕产妇)
【产品用量】饭后服用（因为钙片不能在空腹的时候吃哦，不吸收的），1天2粒，或遵医嘱。
【产品保存】储存在低于25摄氏度,干燥阴凉处
【品牌介绍】Ostelin是世界第三大跨国制药集团，总部位于法国巴黎的赛诺菲-安菲特(Sanofi-Aventis)公司旗下专注于改善人体钙水平及维生素D水平的产品品牌。他们倡导“Put the D Back in Your Day”！
Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌（除了钙及维D外不生产任何其他产品），并仅在澳洲药房出售，是孕妇安全有效补钙的首选。
Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌（除了钙及维D外不生产任何其他产品），并仅在澳洲药房出售，是孕妇安全有效补钙的首选。
Ostelin这个牌子是澳洲家庭医生,医院医生,药房推荐的首选品牌.值得信赖.
但我们往往的疏忽非常重要的一点。如果baby们体内缺少维他命D，无论我们补充多少的钙质也不能够被很好的吸收。在日常生活中维他命D主要来源是阳光，城市人的生活里面普遍缺少日光浴这习惯，导致了体内缺少维他命D是现在城市人和城市baby们的普遍现象。这种情况在冬天特别的严重。所以说，要补钙要先补维他命D.
孩子缺钙，会影响生长发育，甚至智力发育。
孕产妇缺钙的危害不但影响妈妈的健康，更直接影响宝宝的生长发育。婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，妈妈每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让她失去约300毫克的钙。若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。缺钙的婴儿可能会出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等症状。因此，对哺乳期妈妈来说，科学补钙既关心自己，也关心宝宝的健康。
成年人缺钙，可能引发骨质疏松，容易腰酸背疼，重则影响挺拔的身姿。大多数白领都觉得年轻就不用补钙，但事实上，中国人的主食以谷类为主，钙含量本来就少，而且膳食中的草酸、植物酸等会影响钙的吸收，从而引起钙的摄入不足。而年轻人抽烟、喝酒、喝咖啡、缺乏运动、怕晒太阳等不良习惯，更使缺钙现象雪上加霜。所以即使还年轻也千万不能大意，应该适当的合理补钙。
中老年人缺钙容易骨质疏松造成骨折。所以，补钙是每个人一生的必修课。
【维D的重要性】
维生素D是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。维生素D帮助吸收强化骨骼，减少老年患骨质疏松症的机率。此款维生素D含维生素D3。
维生素D3，又名烟碱酸胺、胆骨化醇。维生素D主要有以下生理功能：
1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原，本身无活性，需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇，再在肾脏进一步羟基化后才有活性。防止氨基酸通过肾脏损失。用于佝偻病、骨软化症及婴儿手足搐搦症，佝偻病兼有龋齿者也可用本品防治。大剂量也用于皮肤结核、皮肤及粘膜各型红斑狼疮等。
近年来，国际对维生素D的大量深入研究显示：维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实
【产品功效】：
维生素D3帮助改善钙的吸收功能
保持健康的骨质
在日常使您的缺钙得到有效管理

Ⅷ CW澳洲大药房卖的Swisse钙片柠檬酸钙维生素D要怎么吃

直接吞服就可以了，每天2到3片就足够保障每天都达到钙摄取量的标准了

Ⅸ 钙片，维生素什么时候吃，效果最佳

钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂.

Ⅹ 澳洲进口AusNatures钙片+维生素D适合什么人吃

孕 妇 、 儿童 和老人 都 适 合吃， AusN a t ur e s 钙片采 用澳洲纯 净原材 料， 是 新 一 代 有 机 柠 檬酸 钙 ， 钙 的 补 充重 在吸收 ， 有机 钙 比 传统的 无 机 钙吸 收 更好，更 添 加 维生 素D 易 吸收 ， 是 全 家 人 可用 的钙补 充 剂 ， 而 且通 过T GA 严格 检 测。 它 对 肠 胃 刺激 小 ， 更 适合肠胃不佳 或胃 酸 不 足 的 孕 妇 、 儿 童 和老 人。