巴西战舞卡波耶拉怎么破

Ⅰ 如何才能成功练出巴西战舞这套防身攻击的战术

巴西战舞是土着武术，由于当时国家禁武，所以将武术动作融入舞蹈中来延续，演变出巴西战舞，实战中动作刁钻出其不意，电影演的都假的狠，真正国际比赛中没他们什么事情，比跆拳道还差！那武术体力消耗很大，和中国套路差不多，你看中国散打勉强上的了台面，把很多消耗体力都删除了，如果想练多练，多看看视频，找个陪练的人，最好找个教练，学好动作要领，这里面包括怎么很好发力，怎么节省体力，练好基础，在往上练，终极斗士里面那个人用的就是，记得看过那人资料，好像练了十年以上，演了不少电影，是巴西战舞里比较有代表性的，没人指导很难有小成，

Ⅱ 卡波耶拉的介绍

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然已经存在数百年，但一直到1930年代以后卡波耶拉舞才正式地被允许在民间习授流传，由于这种舞蹈起源于非洲却又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，因此被认为是巴西最重要的本土文化象征与国技之一。

Ⅲ 卡波耶拉详细练习方法

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然已经存在数百年，但一直到1930年代以后卡波耶拉舞才正式地被允许在民间习授流传，由于这种舞蹈起源于非洲却又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，因此被认为是巴西最重要的本土文化象征与国技之一。
1、 基础步伐---劲戈
功效：改善腿部和臀部肌肉线条，增强下肢力量和弹性劲戈（Ginga）是卡波耶拉最重要的基本步伐。双脚分开比肩膀略宽站立，膝盖放松，眼睛直视前方。
膝盖微蹲，重心放在右脚上将左脚向后踩一大步，保持后脚脚跟抬起，并将左手抬起到鼻尖高度，护住面部，手指保持放松自然弯曲，做动作时后腿与背部呈一直线，膝盖始终保持一定的弧度，不可锁死。
保持微蹲姿势，用大腿的力量带动左脚踩回身体左侧。双腿间距宽于肩膀，略屈膝下蹲，转换重心到左脚，换右脚向后踩一大步，并且将右手抬高鼻尖高度，完成一次换步。注意在动作过程中双腿始终保持有弹性的弯曲状态。两脚以一定节奏不断交替变换位置，从垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。劲戈动作是卡波耶拉的第一课，在劲戈动作中蕴含这躲藏，闪避，佯攻和进攻的准备动作，它令卡波耶拉武者保持持续流畅的运动，成为让对手难以击中的快速移动目标。
这个动作并不复杂，有一些关键点可以提高你的动作技巧：适当抬高你的肩膀保护住你的脖子，始终确保放在身后的那条腿也保持一定的弯曲度，不要锁死你的膝关节，否则会影响移动速度和流畅性，上半身不要弯曲超过你放在前面的那个膝盖，这样会容易导致受伤。
2、 躲避技巧--厄斯奇巴
功效：锻炼大腿和腹斜肌力量，改善腰侧线条由于卡波耶拉的创造者们是带着枷锁训练，因此无法用双手完成正常的阻挡防御动作，因此创造了独特的闪避动作--厄斯奇巴（Esquiva）。这个词在葡萄牙文中的意思是闪躲，厄斯奇巴利用低姿态和团缩身体面积减少被击中的概率，动作时身体顺着对手攻击向一侧下蹲倾斜，躲避对手的攻击。由左脚在后的劲戈动作开始，右脚在前，左脚由后拉到左侧面，双脚平行站立，比肩略宽，顺势左屈膝下蹲，臀部向后坐，上半身向左前侧倾斜，此时重心转至左大腿，保持脚尖与膝盖朝前方。身体尽量贴近地面，右手成弯曲状护住右侧头部要害，但注意不可挡住视线，左手摆在身体后侧保持平衡，完成一侧动作后身体抬起，恢复劲戈姿势换侧进行动作。每侧完成6-10次
3、 前蹬攻击
功效：增强臀部和腿部力量，提升身体的平衡性前蹬是控制对手距离以及远距离攻击对手的主要武器。
卡波耶拉中将其称为Bencao。这个动作也是以劲戈步伐为开始式，左手护住右脸，右膝微蹲，左脚向后撤一大步，并将脚跟抬起。右脚站稳，左脚膝盖收起向上抬高超过腰部，至胸前送胯向前蹬出踢向目标，同时左手自然下甩保持平衡，右手抬起护住下巴，完成动作后腿部按原路返回，恢复劲戈步伐，换侧进行。每侧完成6-10次。
整个动作过程中，注意抬脚时有个上收的动作，不是像踢足球那样的抽射，而是由腰部位置向前直线蹬出，踢中目标时为了增加攻击效果可以有个向下踩的发力，将全身体重转化为攻击力。
4、 扫踢攻击
功效：增加臀部和腿部力量，增强腰胯灵活性，提升平衡能力扫踢是中距离的重击技术，利用弧线加速，增加腿部的攻击力量。
右手抬高护住左脸，左膝微蹲，右脚向后撤一大步，并将脚跟抬起。左脚站稳，右脚向左斜上方发力，转腰展胯弧线踢出，成抛物线状在左前方下落后，屈膝收腿将腿部拉回右髋位置，随后将右腿后撤一大步踏地，恢复初始劲戈步伐，换侧进行。每侧完成6-10次。
完成动作时注意重心的稳定，不可因为过度发力破坏身体平衡，导致踢出的腿收不回，露出空当。
5、 后旋踢攻击
功效：提升平衡能力与身体协调性，增强核心肌肉群力量后旋踢在卡波耶拉中属于常见腿法，以身体类似陀螺旋转的方式出腿，将身体重量与旋转的离心力融为一体，动作华丽飘逸，极具观赏性，同时也是破坏力极强的重击招数。
左手抬高护住面部，右膝微蹲，左脚向后撤一大步，站稳后重心后撤向左脚转移，同时拧转左脚脚踝，使脚尖指向正后方，身体向左后方向猛力旋转，带动右脚踩在左后方代替左脚成为支撑脚，脚尖指向右方，左腿借助身体的旋转力抬起，以脚跟为击打武器从左后方向右前方弧线踢出，随后完成360度的踢腿，以圆弧状回到初始的左脚在后的劲戈位置，每侧完成6-10次。注意攻击时左脚尖向上绷起，以脚跟和脚侧面为击打点。

Ⅳ 巴西战舞实战效果如何

在擂台上比较有利，如果对方没有相关经验，不容易应付，可以出奇制胜。但在街斗中慎用，倒立攻击，翻跟头，很费体力，且现实生活中环境复杂，不像道馆那样是平整有保护的地板，也许是潮湿打滑的水泥地，也许地上坎坷不平，有碎石沙土，很容易划伤手掌，在倒立的体位下很难改变攻击路线，而且万一没击中对方，在那种体位下，很难躲过对方的攻击，他可不会按规则不打这里不打哪里，搞不好顺手抄砖头酒瓶等东西一顿狂K,就很危险了……，街斗重点就是移动，尽量不要背对对手……

可以看看<拳霸2冬阴功>主角在庙里和CAPOEIRA高手的对打，虽然是拍电影，但还是可以参考，也说明了一些问题……

Ⅳ 卡波耶拉的由来

由于最早是以口述历史的方式代代相传，“Capoeira”这个名称的由来与舞蹈的起源，早已在时间的洪流之间遗失了。关于其命名的解释众说纷纭：一些巴西的学者认为它源自巴西当地原住民图皮人（Tupi）的语言中，农人要进行火耕时将森林用焚烧或砍伐的方式所辟出的林间空地，这可能与奴隶在逃亡时，在森林中的临时聚居地有关；在葡萄牙文中，这个字意指大型的鸡窝或其他鸟类居巢，可能是用来暗喻进行奴隶买卖时，用来囚禁货物的设施；着名的刚果学者奇亚·布恩赛奇·伏奇奥博士（Dr. K. Kia Bunseki Fu-Kiau）则认为“Capoeira”一词其实源自刚果语（Kikongo，刚果的官方语言之一）中的“Kipura/Kipula”这个字，意指拍翅、跳跃、挣扎、鞭笞——这些全都是两只公鸡在相斗时所做的攻击与回避动作，因此他认为这个字应该是泛指所有以斗鸡的技巧为基础所衍生出的打斗方式，非常符合卡波耶拉舞这种兼具舞蹈与武术用途的表演动作，因此也有人将“Capoeira”译为“巴西战舞”，或因为其技击型态多以腿部攻击为主，而称之为“巴西腿法”。
在16世纪时，葡萄牙人自西非地区大量引进了黑人奴隶到南美洲，而被运往巴西的人数就占了移入人口约42%的比重。在这些被送到巴西的人口之中，来自安哥拉、刚果与莫桑比克等地的班图族占了很重要的比例。这些非洲来的新移民将他们在家乡的宗教信仰与文化传统带到新世界，但由于拥有他们的葡萄牙主人蓄意地压制，许多活动是无法明目张胆地举行。有说法认为卡波耶拉是在这种环境下生成－－奴隶们表面上是进行这种舞蹈作为信仰仪式，但暗地里却利用它来练习武艺，以求有朝一日能用来对抗奴役他们的主人。有说法认为卡波耶拉是源自这些非洲黑人们在短暂逃离他们的葡萄牙奴役者之控制时（1624年至1630年间，荷兰入侵巴西，造成许多巴西的农场或甘蔗园停摆，大量奴隶逃入邻近森林地区），在森林的藏匿处中以部落般的型态聚居，并且开始练习发展一种可以抵御葡萄牙人进攻的徒手武术。

Ⅵ 卡波耶拉的基本动作

Ginga 劲戈 (发音：jin ga。字面意思：前后移动；回转).劲戈是卡波耶拉的基础动作。该动作在安哥拉(Angola)卡波耶拉和瑞吉欧内(Regional)卡波耶拉中的形式有所不同。在安哥拉系统中，劲戈是非常自由和个性化的，但在瑞吉欧内系统里，则是比较固定的形式但仍允许个人风格的发挥。在两个体系中的动作内容都是：两脚大约与肩同宽分前后站立，类似于中国武术动作中的“弓步”，但后腿不应绷紧以保持弹力，两脚以一定节奏不断交替变换位置，从垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。
在劲戈中可准备其他动作：躲藏，闪避，佯攻和进攻。它可使卡波耶拉武者保持不间断的运动，使他们成为令人头痛的对手。
身体的其余部分也会牵涉入劲戈：手臂:协调动作(以保护身体不被攻击)，躯干:(许多核心肌群会参与，不过取决于个人的风格)，身体的倾斜（与脚一起前后移动；身体向后可以避开攻击，向前则可以创造攻击机会）。整个的动作节奏应跟随鼓点（bateria，巴特落）。劲戈也被认为是卡波耶拉的招牌动作，很少有武术像卡波耶拉那样通过劲戈进行固定的节奏运动。一个例外可能是朝鲜半岛独有的武术“跆跟”。 阿乌(Au)是卡波耶拉里对通常被称作侧手翻一类动作的术语。与传统的侧手翻或侧空翻略有不同。阿乌的基本形式，通常是比较缓慢的过程，手臂和腿部弯曲以保持较低的投影。背部也可弯曲以进行腿部攻击。由于卡波耶拉武者在倒立的时候要冒被踢击的危险，所以总是盯着对手而不是看着对面。卡波耶拉武者也可以将侧手翻与其他的攻击动作组合起来，包括Aú Malandro（阿乌-马兰多） Aú Batido（阿乌-巴提多,单手侧翻踢击）。在动作的中途有时会停止住以通过侧手翻转入倒立姿势，这样可以实施各种变化的动作。阿乌的变种包括:
● 阿乌-阿贝尔多 从闪避动作厄斯奇巴(esquiva)开始，不用做防守的那一只手臂在头上沿运动方向成弧形，同侧的腿完全伸展离开地面，跃起并提供动量。之后手接触地面放在身体的另一侧，弯曲手臂通过肘部支撑两腿越过头顶时身体的重量。在翻转的时候，身体应该完全打开并伸展。两只脚先后落地。一旦手臂不再需要支撑身体的重量，就应该立刻抬起以进行保护。
● 阿乌-巴提多（Aú Batido） 是阿乌（Aú）的变种，只用一只手支撑，且髋部扭转两腿分开。看起来像是倒立的战锤（martelo）（卡波耶拉里的另一类动作，见下文）。在这个动作过程中，一只手保护头部另一只手主要地是支撑身体。阿乌-巴提多 的字母意思是“中断的侧手翻”。这是一个防守动作，当一方想做侧手翻而另一方攻击时（通常是用卡巴萨达，用头部撞），阿乌-巴提多就派上了用场，在对方攻击之前就出其不意地先攻击。这个动作在特技表演中也很常见，并且，在霹雳舞(breakdancing)中通称为L型踢。该动作在不同的流派中也有不同的名称，包括Beija Flor（蜂鸟，字母意思为“吻花者”），Leque（扇），Aú Québrado（也是“中断的侧手翻”之意），Aú Malandro(狡猾侧手翻), Aú Amazonas (“亚马逊侧手翻”或“亚马逊的”).
● 阿乌 巴特恩多（Aú Batendo ）-一种相似的招式，除了手一般是保持接触地面且在踢的过程中翻转是连续不停顿的
● 阿乌-菲沙达从防守动作厄斯基巴(esquiva)或内伽提瓦(negativa)开始，不用做防守的那一只手臂在头上沿运动方向成弧形，同侧的腿完全伸展离开地面，跃起并提供动量。之后手接触地面放在身体的另一侧，弯曲手臂通过肘部支撑两腿越过头顶时身体的重量。在翻转的时候，身体应该收缩并最大限度地进行保护。两只脚先后落地。一旦手臂不再需要支撑身体的重量，就应该立刻抬起以进行保护。最后的动作是回到闪避（esquiva）。
● 阿乌-斯-茂 不用手做支撑的阿乌（Aú），即侧空翻。可以很帅地躲开下盘扫踢如 哈斯代拉（rasteira） 或 班达（banda）。 马卡古 是类似后手翻的动作，不同之处在于，以蹲姿动作起始，一只手放在身体后方，身体收缩，之后发力跳起使整个身体向上翻转的同时另一只手甩过身体后方。当身体翻过来成倒立姿势时，双脚落地之前，可以用甩在背后的手支撑在地面。这个动作看起来跟后手翻(valdez)很像。动作的变种有双脚同时落地等。这个动作通常被称为 “猴跃”，而马卡古（Macaco）直译就是 “猴子”。
● Macaquinho 马卡魁诺 除了更低的姿势，更少的爆发力外这个动作跟 马卡古 很相像。双膝向前弯曲，一只手放在脚后，练习者不像 马卡古 那样跳起，而是降低他的姿势，使用肘部支撑，另一只手和双腿翻越过去。马卡魁诺，意思为“小猴子”，是马卡古 和奇达-德-瑞（queda de rins） 的动作融合。
● Macaco em Pé 马卡古-恩-贝 这是一种不做跳跃或蹲伏动作的马卡古。马卡古-恩-贝 像是融合了后手翻和空翻。不需要蹲下再跃起。卡波耶拉练习者背部向后弯曲倒地的同时一只手撑地，腰部以标准的马卡古 姿势向上方和后方翻过去
● Macaco Lateral 马卡古-拉特瑞 也被称作 桑谷（Xango）。这是一种标准的后手翻，不同于先将一只手向后放在地上然后翻跃，而是突然向后跳跃的同时双手向后伸展越过头顶。 Cocorinha 可可琳娜（蹲防） 这是最简单的一种防守动作。练习者蹲姿收缩躯干，双脚接触地面，胸部贴住膝盖，一只手臂保护躯干和头部，另一只手支撑地面。 一种变化是，当蹲下时，双手交叉在面部的前上方。
Esquiva 厄斯奇巴（闪避）
直译是“逃跑 (escape)” 或 “躲藏 (dodge)”. 有多种的形式存在，不过都跟将头部和躯干移向攻击方向的另一侧。厄斯奇巴 使卡波耶拉得以与其他武术区分开，因为厄斯奇巴 仅仅是沿着攻击路线躲开，之后进行针锋相对或更具杀伤力的反击。对卡波耶拉里那些凶猛的腿法，如果不是躲开而是去硬碰格挡的话，会受到更大的伤害。格挡对手的攻击会使游戏的节奏和气氛被破坏，因此，相比之下，在轮圈（Roda）里，厄斯奇巴就用的更多了。格挡动作偶尔也会用，往往是练习者在疏忽大意的时候下意识地用出，最常见的情况是格挡手部攻击。
● Esquiva de Baixa 厄斯奇巴-德-巴沙—也被称作 厄斯奇巴-德-芬彻(Esquiva de Frente)，“低位躲闪”，看起来像是姿态极低的劲戈。后腿完全向后打开，使臀部靠近地面。上身也向前弯下使头部位置降低。如果左腿是在后面则右手支持在地面，左手则用来保护头部和面部。
● Esquiva Lateral 厄斯奇巴-拉特瑞—“侧闪”或“侧躲”的意思。当双脚平行的时候实施。这种躲闪仅仅是将上身顺着对手的进攻方向的一侧降低重心，一只手抬起保护头部，也可将手放在面部前方保护。许多流派将不做防护动作的那只手撑在地面，使姿态更低。
● Esquiva Diagonal 厄斯奇巴-迭亚过那—这是一种在躲闪的同时向前移动的动作。与直接向下或向一侧躲开的 厄斯奇巴-拉特瑞（Esquiva Lateral）或厄斯奇巴-德-芬彻（esquiva de frente）动作不同，卡波耶拉练习者向攻击方向的斜对角方向移动，前脚相对于后脚垂直，上身蜷伏在膝盖高度，成一种低姿态的弓步。一只手根据攻击的方向抬起保护面部，另一只手保持身体平衡。这是一种相当有用的闪避动作，因为许多反击动作可以从这个姿势实施而节省时间，例如马代落（martelo，锤），甘绰（gancho，钩子）或是文伽提瓦（vingativa，别腿摔）。
Queda de Quatro 奇达-德-夸托 字面意思为“四点落地”,通常是在快速向后转向避开对手之后变为简单的向后方成爬行姿势。
Queda de Tres 奇达-德-特斯 字面意思为“三点落地”。向后跌倒时靠双手和单腿支撑，另一腿抬起，因为往往是练习者从单腿支撑的状态被外力放倒。例如：一方练习者用 阿尔玛达(armada,后旋踢)被另一方用扫踢打击支撑腿时，则很有可能转换为此姿势。
Resistência 哈斯特夏 这个动作与它的姐妹动作 内伽提瓦（negativa）很相像。不同之处在于，不是用整个脚底支撑全身重量，而是用前脚掌承受大部分重量的同时，手臂在相对应的一边作为辅助支撑，支撑手的手指应放平以保护腕部。另一只手比稍微抬起保护面部，一只腿（不做支撑的那个）略微弯曲，向外伸出。对于伸出的那只腿而言，略为弯曲是非常必要的，可以防止由碰撞所引起的可能损伤，如果是腿完全伸直，则有骨折的可能。由于膝盖伸展至离支撑腿甚远，所以（大腿的）四头肌与小腿的肌肉必然会由于作用在膝盖上的伸展张力而得到拉伸。因为许多初学者做本动作时倾向于眼睛盯着地板，在此强烈建议眼睛要一直盯着对手。由于在一些卡波耶拉团体中动作的名称有所不同，哈斯特夏（Resistência）有时也被称为内伽提瓦（negativa）。

Ⅶ 谁能告诉我如何联系卡波耶拉（巴西战舞），要动作细节。拜托了

其实,本大小姐对Capoeira也不是很了解,但是!我可以告诉你,Capoeira的动作 90%全是用脚完成的,一般都是,飞腿,旋腿

Ⅷ 卡波耶拉格斗技怎么练习

首先是爆发力，然后体力，接着是技巧，技巧就包括韧带啊、骨质啊什么的。。。其实武术都是相通的，关键是耐心，要坚持！本人练过空手道、跆拳道、散打。。。不过也是兴趣爱好。。。

Ⅸ 练习卡波耶拉(巴西战舞)需要什么样的基础

中国. 暂时没有正规的馆. 我感觉 多做练 肌肉的一些. 但我知道什么是卡波啦.. 呵呵. 柔韧性好的基本好练.. 但中国没有几个行的.

Ⅹ 巴西武术中的巴西柔术和卡波耶拉的区别发展史是怎样的

你就把它看作是柔道和跆拳道的区别就行了，格雷西家族创造的柔术，卡波拉不了解也没法回答你