怎么练巴西柔术之飞身十字固

A. 巴西柔术空中十字固

1不推荐初学者做双方都从站立开始的飞十字，个人感觉差不多至少要有接近蓝带的经验水平
2飞十字的实质其实就是jump guard+armbar from guard。控制住一只手的情况下跳进close guard并把对方拉进地面，在脖颈接触到垫子时把臀部移出去十字固
3刚开始训练时用分解动作接触到地面后再布置降服，熟练以后加快速率就是飞十字。
4关键是跳防技术要过关，不要让对方保持住站姿，控制好对方颈部使他不得不跟着你到地面
十字固是一个降服技术，对方会因为肘关节的剧烈疼痛而不得不投降。对方不投降是因为你做的不对
十字固finishing基本要领
1膝盖加紧
2小腿尽量勾住对方身体
3臀部尽量靠近对方身体
4对方拇指朝你胸口相反方向
正常人的肘关节最多弯曲190度。利用杠杆原理，以对方的肘部为支点挺跨，跨部移动的距离足以使对方的手臂弯曲明显超过200度，从而破坏关节和韧带，这是十字固的原理。
上面说的1234起的是减少对方活动空间，防止对方逃脱的基本要领。起到降服对手作用的动作是伸展身体，用全身的力量让对方的手臂往反方向运动
如果对这个动作不理解，可以把对方的手臂夹在腋下然后延展身体观察对方的反应

B. 飞身十字固难练吗

满意答案悠然独行4级2011-07-23你需要掌握十字固的基本要领：当用双手压制对手的胸部时，抓住对方的一只胳膊，把自己的一只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。一条腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。 固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上，一手控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。 身体后仰，胯部上挺，就OK了。月光下的杀戮 的感言： 老兄 你说得很好。可是我要的是飞身十字固啊。

C. 十字固要领

要领在于：你的胯部要紧紧贴住对手的后肩，使对手的手肘在你的腹部（可以向上拉拽对方的手臂，拉近胯部和对方肩膀的距离）。否则对方的手肘就会压倒你的裆部了。
另外，记得使对方的虎口向上。

D. 飞身十字固和腕十字固怎么联系

飞身十字固时巴西柔术里德动作，腕十字固武术里面的动作，不过飞身十字固也可以作为武术动作，所以在武术里他们才有联系。飞身十字固转身跳时，会用尽全力跳，那么就会由于惯性身体落地后便是俯卧啦。如想倒地后呈仰卧姿态，就应在跳跃时注意用力不要过大，并且在腿绕过头后立刻用腰腹力量回转即可。重点是辅助脚不要蹬太高，以便腰腹回转。
腕十字固这个动作一旦做到位,对手即使身高力大也是动弹不得.这个动作的要领是自己的双膝要内扣,扣住对方的腕关节将对方的胳膊拉直,注意用自己的腿压迫住对方的头部.常有人怀疑是否被对手咬伤的可能.扁舟和兄弟在场地上做的时候发现只要稍微用力,对方已经无法忍受了.以上仅为个人看法，仅供参考，如有不同看法，欢迎讨论交流。
谢谢

E. 十字固手法

你这个问题不好回答 因为巴西柔术的手法相对复杂 文字不太好描述
十字固的步骤是：
用双手压制对手的胸部时，你想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。双腿一腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。

固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上（拇指向上的时候关节是反方向的），另一手紧紧控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。
身体后仰，胯部上挺（起桥），动作完成。

我觉得说的挺明白的了 我的qq号：530690050 还不明白的咱们一起交流一下

F. 十字固怎么用

巴西柔术的手法相对复杂 文字不太好描述
十字固的步骤是：
用双手压制对手的胸部时，你想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。双腿一腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。

固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上（拇指向上的时候关节是反方向的），另一手紧紧控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。
身体后仰，胯部上挺（起桥），动作完成。

G. 十字固怎么练

两人一组用人来练，具体操作可以看视频。那只不过是一个招式，不增长功力的。所以说怎么用比较恰当。诀窍就是控制好双方位置，对方的双手，头，肩膀，胯。巴西柔术练过几次，很简单，但是对敌不是很好用出来，当然用出来威力很不错，99%可以结束战斗。因为1对多人的时候不能用地面功夫，所以局限还是很大的。

H. 关于柔术飞身十字固的技巧

十字固名字陌生，但是当你看到十字固演练的时候就会恍然大悟“原来这招叫十字固啊！“。这招的使用一般是当骑在对方的身上的时候，通常被骑的一方都会朝上乱挥拳头，或者推乘骑一方的胸脯，但是这些做法都会没有效应，即构不成威胁，也转变不了被骑的局势，反而会露出破绽。乘骑的一方，这个时候既可以朝下击打对方的头部，也可以抓住对方的胳膊进行十字固。当朝下击打头部的时候，在下的一方只能防范，没有还手之力，因为正常来讲，在下的一方手臂的长度很难接触到对方的头部，所以还击就没有威胁，而在上的一方可以很轻易的击打到对方的脑袋，所以击打的时候在上的一方会形成绝对优势。

另一种选择就是采用十字固技法，当对方挥动胳膊的时候，抓住一条（左手抓左手，右手抓右手，不能抓错），然后用另一支手按在对方的头上，或者头的旁边的地上作为支撑，然后起身用双腿夹住对方被抓得胳膊，屁股从对方的身上移动到并坐到旁边的地上。这时候要注意，手要控制住对方的手臂，两腿要紧夹住对方的手臂，屁股从对方身上移动的时候，不要让对方的肘部脱离自己的裆部，或者低于自己的裆部。最后一步就是拉对方的胳膊，自己仰卧在地，然后提臀，欲将对方的肘部拜断，注意的是，要让对方的大指朝上，如果对方的大指朝下，那么就会不起作用.

http://www.chinabjj.com.cn/showtopic.aspx?topicid=570&onlyauthor=1

I. 巴西柔术怎样使用飞身十字固

蓝带才可以做飞身十字固的，

J. 飞身十字固,,,,的练习方法 动作要领,,,,没人敢让我试试怎么办 分部说明.....

十字固的步骤是：用双手压制对手的胸部时，想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。双腿一腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上（拇指向上的时候关节是反方向的），另一手紧紧控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。身体后仰，胯部上挺（起桥），动作完成。