巴西拳怎么练

A. 巴西格斗的操作指南

1P: 'W','A','S','D' 控制方向，'G','H'分别是左右拳;'V','B'分别是左右脚;连按两下向下键换人；
2P: 方向键控制，'N5','N6'分别是左右拳;'N2','N3'分别是左右脚;连按两下向下键换人；
(注：CF3可以用遥控手柄控制，还可以在option里设置不同的控制键)。 打败对手。

B. 拳击9大基本步法怎么练

拳击9大基本步法怎么练

拳击虽然练习的重点在于拳头，但是步法也很重要，所以基本步法的练习不能忽视，那么拳击9大基本步法怎么练呢?下面一起跟我来了解下吧。

1、前滑步

作用：前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法，或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在台上处于有利地位的步法。

动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与距离。

要领：开始前进时，左脚略提踵，右脚同时向后蹬地，两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势，身体重心的投影始终落在两脚之间。

注意事项：

①要擦着地面向前滑步，不要跳起或蹦起。

②滑步后要保持原来姿势和原距离，两脚不可并拢。

2、后滑步

作用：后滑步是退步防守和退后还击的步法。

动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即跟进，两脚保持原来的基本姿势和距离。

要领：后滑时，右脚略提起，左脚用短促弹力向前蹬地。后滑步的步长与前滑步相同。

3、左滑步

作用：这是结合向左侧移动的步法。

动作：左脚掌向左侧擦地横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。

要领：动作开始时左脚先略微提起，以右脚的弹力向右蹬地，推动身体向左移动。滑动时要擦地，不可跳跃。

4、右滑步

作用：配合向右侧闪的步法。

动作：由基本姿势开始，先将右脚略微提起，同时利用左脚向左蹬地的弹力，推动右脚向右侧滑动一步。

要领：与左滑步相同，方向相反。在向左、有滑步时，为了使身体重心在移动后保持稳定，滑动脚着地时应注意用脚掌的外缘先着地，以避免身体移动过大而失去平衡。

5、冲刺步

作用：用于长距离击打左直拳的步法。

动作：由基本姿势开始，左脚跟稍微提起，右脚用短而快的弹力向后蹬地，接着左脚向前冲刺急进一步，右脚随即跟进保持原来的距离。

要领：这种步法在蹬地时力量要比前滑步大，滑动的.距离也比较长，一般为50～70厘米。在滑进时身体重心微向前移，以增加冲击急进的速度。

6、前滑并步

作用：是从较远的距离用直拳攻击对方的步法。

动作：由基本姿势开始，左脚先滑进半步，右脚随即跟上，在接近右脚内侧处着地。当右脚着地时，即迅速蹬地，左脚同时再向前冲刺急进一大步。

要领：左脚第一次滑进时，步幅不可太大，右脚第一次跟进着地和蹬地要迅速，中间不要有停顿。

注意事项：动作过程中身体不可有明显起伏。

7、后滑并步

作用：是在实战或比赛中对方猛扑的情况下，快速后退并步且可配合左直拳迎击的步法。

动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即后退在右脚内侧处着地。左脚着地时，右脚迅速再后滑退一大步，同时左脚再跟上，仍保持原来姿势。

要领：右脚滑退第一步时，步幅不可太大，左滑退第一步的落地动作就是第二步滑退的蹬地动作，动作要连贯。注意事项：滑退时，上体不可后仰。

8、左闪步

作用：是向左闪躲后准备还击的步法。

动作：由基本姿势开始，以右脚掌为轴，右脚跟向右移45度，身体突然向左转体，改变方向，左脚迅速向有后移动。

要领：转体时必须利用腰胯力量。注意事项：对方用有直拳击我头部时，可用此闪步，并在转体的同时，用左直拳迎击对方头部。

9、右闪步

作用：与左闪步相同，方向相反。

动作：由基本姿势开始，以左脚掌为轴，脚跟向左移45度，身体突然向右转体改变方向，右脚迅速向左跟上成基本姿势。

要领：与左闪步相同，方向相反。

C. 巴西柔术怎么练 需要劈一字吗

巴西柔术是格斗术 杂技那种柔术才需要劈一字马
巴西柔术的攻击手段主要是关节技和绞技 这需要非常高的战略战术意识 巴西柔术号称用身体下的象棋 蛮干不是巴西柔术的本意
另外 地面缠斗是非常消耗体能的 站立格斗技术至少不攻击的时候还能当休息 地面缠斗无时不刻在进行对抗 没有足够的体能是玩不动的
总的来说 巴西柔术里讲究头脑和身体的共同配合 而身体条件上 力量和体能是最重要的 柔韧性 有是锦上添花 能够帮助完成一些动作 对于某些关节技的抵抗能力也稍大些 但绝非必要

D. 新手怎么练打拳

不太明白你讲的打拳是什么意思，简单的说拳术从练习方法上可分内家外家，从类型上可分传统与现代，从应用上可分为套路与实战；但无论什么拳和那个时代或地域的拳，技术都是相通的可概括为踢打技、摔技、控制技三类。
踢打技即利用拳腿肘膝的常用部位或头胯肩脚指等特殊部位打击对手的拳种。大部分拳种都只使用身体的某些部位攻击对手，技术都有不周到之处，发力的方式主要是离心力，在重心平稳的基础上，利用拧腰送胯产生旋转向上经背肩肘手力达指尖即为肩法拳法肘法等，向下经胯膝踝力达脚尖即为膝法腿法等技术。
摔技是阿基米德的杠杆原理在人体上的巧妙运用，摔技的无论什么招式或叫什么名字都离不开着力点、支点与阻力点的关系，巧妙的技法细细体会就可以发现力臂长、阻力臂短的法则。螺旋力的参与使摔技技法锦上添花，学力上来看摔技就是螺旋杠杆力的运用。
控制技分站立控制与地面控制，站立控制在摔技中有明显的体现但不够精妙，控制技在螺旋杠杆力的基础上多一个缠裹力，缠裹力即象蛇一样紧紧的盘绞在对方的身体上，再利用螺旋杠杆力绞杀对手，也可以绞而不杀。
对于新手来说，无论学什么拳都得明白这个拳是力学原理，也就是一招一式都离不开力，如无论是直摆勾劈拳法还是弹蹬扫踹的腿法的用的都是离心力，也是第一层功夫；无论是中国摔的过肩摔、插裆摔还是日本的大内刈、背负投等摔法都是螺旋杠杆力，这是第二层功夫；无论是传统武术的擒拿手还是巴西柔术中的绞技关节技都缠裹螺旋杠杆力，这是第三层功夫。力的用法又分明、暗、化三层功夫，别人眼睛看得见的叫明劲，外表看似无力对手触之则顿感不同是暗劲，对手都不知力从何来又向体去，只知处处受制，欲攻不能欲逃不成，便是化劲，变化无穷之劲。
三层功夫招式不同、力量不同、取胜也有区别，踢打技以伤害或KO对手取胜，对手伤势不容易控制。摔技以摔倒对手取胜，技法纯熟后可将对手摔倒亦可摔而不倒，可摔伤亦可摔而不伤，摔的部位与伤势不容易控制；控制技是将对手的发力、重心和体位绝对控制的方法，可制而不伤，随时放了，也可伤筋伤骨闭血闭气随心所欲，致死致残一念之间。
这位拳友无论学什么，不要有门户之见，拳种之别，地域之差，不要被浮华的招势，纷繁的拳理所迷惑，通过表面看本质，理通法自明，方法明了了才练一日精一日。

E. 自学巴西武术卡波拉

你要自学很难很难，而且也没听说中国哪里在教卡波拉，但基本功绝对

重要，你先把韧带拉开，因为卡波拉几乎都是腿法，还有就是倒立，你

不炼成倒立就别学卡波拉了哈。然后你就在薯仔上下些视频照着练。我

可以负责任的告诉你，3个月想练成是做梦，1年时间看看行不行吧，别

把事情想得太简单了

F. “八极拳”怎么学

1.首先是八极小架，之后再是八极单打。基本功有八极桩，插掌，冲锤，留意一下震脚与发声，这个是八极拳的特色，也是配合发力的。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程和发力过程，发力动作的运动过程要放松，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。

2.八极拳的功法练习是非常枯燥无味的，完全是一个从量变到质变的过程，要有个心理准备。首先八极拳里没有那种霹雳旋风腿，鹞子翻身，双龙出海等又炫，又酷的招式。之所以这个拳种知名度低，和他的姿势难看，练法枯燥是有关联的。

3.八极拳的发力对整体协调性要求很高，其细腻之处也很多，因此在练习时会遇到一些问题，出现一些错误，总结起来主要有四个方面：一是要领不明，二是片面理解，三是急于发力，四是劲力不合。

G. 巴西柔术怎么打尤其是在地面的时候该怎么打应该怎么出招呢 帮忙教教啊 我练过柔道

要想了解巴西柔术在自卫方面的有效性，有必要介绍这种武术的基本原理和策略。
1.你的对手可能比你高大、强壮
古希腊着名哲学家阿基米德曾有过一句名言：“给我一根杠杆，我能单手翘起整个地球。”
柔术是建立在你的对手比你高大、强壮的前提下的。一个比你弱小，没有你高大的人多不会在街头向你挑衅。即使他同你动手，在个头和力量上都会处于劣势。所以，如果在街头发生争执，多数对手可假定为比你强壮、高大。你是弱者，因此同对手比力气非明智之举。
喜欢使用蛮力的对手，很容易受到技术高超的打斗者的攻击。尽管力量和力气是非常重要的，但每个人应该首先拥有技术优势。一个技术精湛的人比用蛮力的人更省体力。在恰当的地方、恰当的时机使用杠杆的原理，可以非常省力地达到预期的目的。杠杆原理会让你大大地省力。柔术练习者可使用全身的力量产生杠杆力，对对手最薄弱的部位进行毁灭性的打击。
柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯。柔术的哲学提倡预期使用更大的力量抵抗，柔术练习者更喜欢“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。记住：除非你是世界第一壮汉，这个世界上肯定有比你更壮、更重、更大的对手。
2.不要试图同比你高大、强壮的对手斗拳
如果你觉得你可以同比你高大、强壮的对手拼拳脚，那就大错特错了。在所有拳赛中，选手是按照体重划分级别的。
在街头，没有重量限制，通常是大个子欺负小个子。对于体重超过你两倍的对手，拳击是否能起作用？
为了避免这种冲突，最好的选择是缩短你同对手之间的距离，更好地控制他。一旦你把他拉倒到地面，你的柔术技术就可以保护你自己。柔术是极好的让你精通地面上的打斗技术的自卫武术。
3.多数街头殴斗是在纠缠后，倒向地面结束的
统计显示多数街头殴斗是在纠缠后倒向地面结束的，有的是故意的，有的则是意外的。打斗的一方可能故意将对手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地。经常发生的是个头大、力量强的人将小个子弄倒在地，然后骑在他的背上狠揍。即使在职业搏击比赛中，选手在遇到麻烦或想休息的时候，也会采用靠紧或箍住对手的方法。在开场就被击倒的场面是非常少见的。在拳击比赛中，缠抱是犯规的，一旦出现缠抱，裁判会立刻分开双方。拳手也不允许摔倒对手，在地面上继续打斗。因此，拳手不会接受对付擅长“缠抱”和不与他拼拳的选手的训练。
4.缩短与对手的距离
对于柔术选手来说，最危险的障碍就是无法缩短同对手的距离。在此距离段，攻击者可以发出强劲的拳脚。柔术选手的目标是缩短同对手的距离，而不会被他击倒。想象自己能够阻挡或躲避对手的所有击打是不现实的，因此，柔术练习者的第一目标是靠近对手，不被击倒，通过缩短距离，柔术练习者会“憋”住对手的拳脚。快速移动，进入对手无法发出强有力打击、重创你的距离。
柔术练习者有多种策略可以靠近对手。最常见的是先用拳脚骚扰对手，拳脚的进攻会使对手要么靠近缠抱，要么后移，这正是柔术练习者需要的。柔术练习者不需要成为一名打斗专家，但应该精通几种拳法和和踢法，同时擅长一些步法移动和头的躲闪。这些技术在站立打斗时可以保护自己，另外还需要掌握从站立到倒地的转换。
物理学揭示，打击的力度取决于距离和接触目标的角度。通过消除这两种致命的因素，柔术练习者大大削弱了对手的攻击性。因为多数击打型选手面对的对手也是击打型的，他们不知道如何对付擅长缠抱和摔角的选手。由于缺少这方面的训练，扭斗手很容易迫使拳击手进行摔角决斗。一旦柔术练习者将对手固定住，接下来就是花时间、创造机会将对手扭倒到地面。除非对手接受过防摔倒的训练，或者体重过重，将对手扭倒在地比人想象得要容易得多。
5.成一个占控制地位的姿势
一旦进入地面格斗，击打手的主要武器——拳和腿被有效地弱化了。在地面上，某些姿势远远胜于其他姿势，因为它们可以提供不同的防御和进攻机会。在地面上，打斗者可以进入不同的位置姿势。柔术练习者的策略是处于比对手更有利的位置姿势。一旦实施控制性的位置姿势，柔术练习者可以有多种进攻选择：击打对手、使用关节技和绞技。柔术的技术可以用来使对手投降，而不造成伤害。由于击打性选手不熟悉基本的地面格斗技巧，柔术练习者可以轻松地在地面上控制他。世界上有很多种扭斗式的武术，但没有一种像巴西柔术这样如此强调地面姿势的控制权。

H. 怎么练八极拳

八极拳讲究贴身近打，硬攻直取，毫不留情，其招法以“六大开”、“八大招”为核心，有八八六十四手之变化，这里选取八种攻击方法作介绍，以献同道。

一、挑顶

动作要领：上步时要踏中门而入，所谓“脚踏中门夺地位，就是神鬼都难搪”，即向敌两腿之间上步，右拳击面与肘击要快速突然，刚猛暴烈，侧身进击，步型为“四六步”，即前腿四分劲，后腿六分劲。

二、蹉提

动作要领：上手可为虚手引探，也可为实手击之，若敌有防范即为虚，若敌来不及防守即为实，上是明拳，下是暗腿，上下齐发，令敌防不胜防，另外在八极拳谱中有云：“蹉脚寸力不过膝”，也就是说，在技击实战中起脚要在膝关节以下，绝不能高抬，否则有起腿半边空之虑，使敌有机可乘而遭败北。

三、圈挎

动作要领：八极拳在技击实战中讲究：“上打云捋带点提，中打挨膀挤靠实，下打吃根埋根摔”，运用挎法时下肢要吃根埋根，即用腿锁住其前腿，上身要贴紧对方，挨膀挤靠，只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力，在内圈挎的运用中上下要形成两个相对横向的力，也就是物理学中通常所讲的杠杆力，将敌打翻在地。

四、炮锤

动作要领：第一拳可为虚手引探，也可为实手击打，三拳一发犹如连珠，不给敌留有喘息之机。

五、黑虎提

动作要领：右拳虚晃敌面时若其来不及招架可变实手击之，在进攻的同时还要注意自身的保护，防止敌出招击中，在提膝撞击时上下要形成合力，犹如炸雷。

六、头顶（撞钟）

动作要领：用此技时要有相当的把握，要快速突发，全身全力，动作时，两臂屈提护住门户，以免敌攻而束手无策。

七、臀打（仙人大坐）

动作要领：退步近身要快，掏腿上搬与下坐要突然猛烈。

八、挎打

动作要领：崩胯时要借助右脚蹬地的反作用力，动作时可发“哼”、“哈”二音以助拳威。

I. 八极拳怎么练

八极拳以头足为干坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。

【以意领气，以气摧力】，三盘六点内外合一，气势磅礴，

八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。

八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，

见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。

八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
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得找一个好教练呀，呵呵