㈠ 沙棘芦笋液降低密度脂蛋白要喝多少
低密度脂蛋白，是日常的血脂四项检查指标之一。低密度脂蛋白是一种运载蛋白，它在血管内的作用就是负责将体内的胆固醇运往外围组织细胞。不过这种脂蛋白很容易被氧化，变成氧化低密度脂蛋白。而氧化后的低密度脂蛋白，一旦过量的话，则更容易沉积在血管壁上，加速动脉硬化和血管壁的老化，进而引发脑梗等严重心脑血管疾病。
所以，医学上认为，低密度脂蛋白偏高，可以作为脑梗等疾病的独立高危因素。也提醒大家，一定要高度重视。
低密度脂蛋白高，3个习惯要戒掉，多吃2菜1水，血管干净畅通
习惯一：饮食不健康
比如爱吃高脂、高盐和高糖食物的话，就很容易摄入过量的糖分以及脂肪类物质，这些物质在体内很容易合成胆固醇，而低密度脂蛋白就是胆固醇的一种。所以，如果本来就低密度脂蛋白偏高了的话，饮食上再不加以节制，只会导致这个指标值越来越高，危害血管和身体健康。
习惯二：经常抽烟喝酒
烟酒这些东西，对人体真的可以说是害处多多。烟中的尼古丁，酒精分解不完全生成的乙醛，都是比较严重的致癌物，毒性很大。人体如果经常摄入这些物质的话，不管是对血管，还是对身体的其他组织，伤害都很大。
习惯三：久坐不动
当人处于静止状态的时候，人体内的血液循环会逐渐趋于缓慢。而当一个人长期保持坐姿的时候，在下肢部位就更容易出现血液凝聚的情况，久而久之容易引发血栓，加速动脉硬化，增加脑梗等疾病的发生率。
改善血液循环，多吃2菜1水
第一种菜：芦笋
芦笋是石刁柏的嫩芽，也是一种口感美味、营养价值丰富的蔬菜。芦笋有着"蔬菜之王"的美誉，相比于一般的蔬菜，它所含有的氨基酸、黄酮类化合物以及微量元素等成分更为丰富。经常补充这些成分，能有效帮助人体降低低密度脂蛋白，清理血管，防止血管堵塞。
第二种菜：姬松茸
姬松茸又叫巴西蘑菇，含有丰富的蛋白质和氨基酸。其中氨基酸的种类达到18种之多，且包括全部8种人体必需氨基酸。
现代营养学认为，姬松茸具有健脑益肾、调节血糖、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管问题等作用。对于血脂偏高、头上血管有点不通的人是比较合适的。
㈡ 餐桌2种食物，是免疫力的“助燃剂”，常吃提高免疫，增强抵抗力
我们常说，免疫力是最好的医生。一个免疫力强大的人，不仅平时极少会发生感冒、发烧、腹泻等日常小毛病，而且在每一个季节交换时也能轻松应对，不会受到季节性流行感冒等疾病的影响。尤其是当下病毒蔓延期间，人人都对感冒发热“避之不及”，如果免疫力低下，不慎患上感冒，不仅会让自己成为人人避开的“众矢之的”，而且还会减弱自己身体应对病毒的能力，让病毒更容易“上身”。
因此，我们一定要学会从日常生活和饮食中去寻找一些有助提升免疫的食物和生活习惯，来帮助我们强健免疫，增强抵抗力。
餐桌2种食物，是免疫力的“助燃剂”，常吃提高免疫，增强抵抗力
1、巴西菇
巴西菇中含有活性多糖物质，100克巴西菇中含有6.55克多糖物质，这含量是灵芝的5倍，在目前已经知道的十几种含有多糖物质的菌菇中，也是属于“佼佼者”。此外，巴西菇中还含有一种独有的其他菌类没有的β - （1-6）-D- 葡萄糖复合体，能够增强人体免疫力，提高人体内免疫细胞的生长活性。
巴西菇中的多糖体物质能够与许多的氨基酸相结合，形成的结合物容易被人体内的消化器官消化，还能增强单核巨噬细胞，T细胞，白细胞介素和干扰素的生理功能，抑制细胞分裂并调节免疫系统，所以食用巴西菇能够增强免疫力。
2、芦笋
芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，原产欧洲地中海沿岸，以及小亚细亚地区，种植 历史 已有2000多年。鸦片战争后期，传教士把芦笋带入我国。芦笋含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸、微量元素等，营养价值比一般蔬菜高达5倍以上，被誉为“世界十大名菜之一”，在国外有“蔬菜之王”的美称。芦笋中含有的天门冬酸属于人体必需的氨基酸的一种，除有促进新陈代谢、消除疲劳等功能外，更可以对T淋巴细胞、巨噬细胞吞噬功能、杀伤细胞活性起到提升或促进的作用。
所以这2种非常有利于“固本”的食物，大家在平时可以多吃一点，而在当下的“非常时期”，也可以喝一些以这2种食物为主原料提取制成的巴西菇芦笋液，来帮助增强免疫，提高身体抵抗力，增强自己应对各种疾病和病毒的能力。
㈢ 脑梗爱找这样的年轻人，这2种天然食物，常吃能清血栓防脑梗
脑梗死，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。而脑梗死占全部脑卒中的80%，虽说其多发于中老年人，但近几年脑梗患者呈年轻化趋势，有些20几岁就得脑梗。
脑梗爱找这样的年轻人，看看有没有你
1、体内脂肪含量高
研究表明，肥胖是脑梗塞的重要诱因之一，体内脂肪含量过高，容易引起内分泌和代谢功能紊乱，血液的胆固醇、甘油三酯指数偏高，大大提高了患脑梗的风险。
2、生活不规律
长期保持着不良生活方式和习惯的人，体内激素水平失衡，加上熬夜、饮食不 健康 等行为，不仅降低了身体素质，还加速了血管老化，更容易引发脑梗塞。其次，有吸烟习惯的人，血管容易受损，易形成血栓，引起脑梗塞。
3、有脑梗塞家族史
数据发现，脑梗塞具有遗传倾向。一般家族中常被患有脑梗塞，其后代患脑梗塞的概率是常人的3倍，因此，有脑梗家族史的人要特别注意，调整生活习惯和饮食结构，预防脑梗塞发生。
4、患有高血压、糖尿病等疾病
高血压、糖尿病患者引发脑梗塞的风险相对比较高，前者容易引起动脉粥样硬化，形成血栓，诱发脑梗；后者因为体内代谢紊乱，血液黏稠度增加，形成血栓，诱发脑梗塞。
以上这些因素，如果你有的话，可能脑梗已经盯上你，而想要预防脑梗脑梗，关键还在于疏通血管防动脉硬化。只有血管通了，才不会出现缺氧、缺血的情况，也才能更好的预防脑梗。
建议平时吃这2种天然食物，能清血栓防脑梗
这2物是什么呢？它们就是天然的“血管清道夫”——姬松茸和芦笋。
1、巴西菇
一种名贵的野生菌，富含核酸、亚油酸等营养成分，能有效清理人体血液中的“垃圾”，防止人体血清胆固醇在血管壁沉积，能抑制过氧化脂质和胆固醇的生成，降低血液中胆固醇的含量，降低血液黏稠度，预防脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等。
2、芦笋
超市常见蔬菜。含有的天门冬酰胺、芦丁等黄酮类活性物质，可以有增强毛细血管弹性、扩张冠状动脉、对增加冠状动脉血流量、防止血栓形成、降低低密度脂蛋白、改善血管硬化等都有一定的治疗效果。
巴西菇、芦笋这两种食材在超市是极为常见的，很多人也会买来吃，而常见吃法也有很多，如炒、煮、炖、熬等，但这些传统的食用方法，使食材的营养成分能被人体吸收的极少，其预防脑梗的效果也就不明显，还要浪费很多食材。
现代研究认为，通过益生菌发酵后再进行萃取提纯，可以将植物纤维溶解，得到人体容易吸收的小分子酵液——巴西菇芦笋液。想要预防脑梗或者是血管不好的人，坚持食用，能帮助清除血液垃圾、减少血栓形成，促进血液循环，进而预防脑梗。
㈣ 去检查发现，血液有点粘稠，也怕得脑梗，想买微生慧巴西菇芦笋液回来喝调理预防，这个在哪有卖呢
某宝上就有卖，经常买给家里人喝，对降胆固醇防脑梗蛮有用的。
㈤ 怎么判断自己是否患了脑梗
通常脑梗来临，人的身体会出现下面这些不适：
1、手指发麻
若是突然感觉到手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。甚至会慢慢变成一只手或一只脚失去感觉，半边脸或半边身体变得麻木等。
2、舌根发硬
若是脑梗出现，脑动脉供血不足会使人感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，无法完整的表达一句话，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。一定要谨慎，及早去医院检查。
3、单侧流口水
当脑供血不足影响到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出单侧流口水，吹不成口哨等表现。有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
4、下肢无力
大脑影响到肢体活动会使下肢失去控制，双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会突然摔跤。
如果发现自己无缘无故出现这样的情况，要警惕是否是脑梗到来而导致的，这时候应该及时就医检查，一刻也别耽误。
平时如果能坚持吃1物，脑梗不会轻易靠近
这里说的就是巴西菇芦笋液。
这是由巴西菇、芦笋等“血管清道夫”食材搭配发酵而成制成的一种养血管的食物液。平时坚持喝，可以通过吸收食材中的有效成分，促进血液垃圾的清除，恢复脑供血正常，远离脑梗。
巴西菇：也就是姬松茸，这种菇类对血管养护有不错的作用，含有的核酸、亚油酸等物质成分，能起到清理血液垃圾，疏通血管，防血管堵塞硬化的作用，帮助缓解脑供血不足。
芦笋：富含的芦丁、天门冬酰胺，以及丰富的维生素和微量元素等成分，可以帮助增强毛细血管的弹性，抑制血液脂质的生成，避免血液粘稠和血管堵塞的出现
给大家讲一个发生在身边的故事：大概在8月份左右，我做完手术回家的时候，在2单元门口听见李大姐她们在聊天，说是住在一楼的崔老弟，下午刚刚被救护车接走了，虽然现在还不知道患有什么疾病，但最近几天，崔老弟经常出现头痛眩晕迷糊的症状，在之前一周，就已经在小区里因头晕跌倒过一次，但当时持续时间较短，大家包括他自己都没当回事，以为是最近休息不好的原因。但谁能想到，在这短短的一周里，竟然已经发展到坐救护车去医院的程度了。
后来听说是脑梗，虽然说抢救及时，但崔老弟不能动了，需要家人照顾，从此很少见到崔老弟了，他的家人脸上也在再没有过笑容，本来的幸福之家从此没有了笑声........
其实，在生活中，这样的惨剧不在少数，而我们很多人对于【脑梗】的概念不是很强。毕竟自己身边没有这样的患者，所以对这类疾病的认知也微乎其微，只有当悲剧发生后，才开始了解，结果已经晚了。
何为脑梗呢？
脑梗是一种常见的脑血管疾病，也称为缺血性脑卒中。
脑梗是由于各种原因导致脑部血液供应障碍，进一步引起局部脑组织缺血缺氧甚至坏死，从而出现一系列神经功能缺损的症状，在以前也被称为中风、卒中。
脑梗的出现不可能无缘无故，我们需要了解哪些人是潜在患者！
1、高血压人群
3．糖尿病人群
4．高龄人群
5．肥胖人群
6．多血质人，指红细胞增高、红细胞比积增高人群。
7．高血脂人群
8．大量饮酒、吸烟的人(每天10支以上，超过10年)；
9．血栓前状态(泛指曾有一过性脑缺血发作或心绞痛发作等)。
那么什么时候容易出现脑梗？
1，季节变化，脑梗死常年均可发病，但多在季节变化比较显着的时期形成发病高峰，如：温度、气压、湿度等变化较剧烈时，因此在一年中形成两个小高峰，分别为秋冬和冬春交接。
2，情绪波动时，如精神郁闷、长期压抑、精神激动、过分紧张等。
3，生活习惯和环境改变时，如长途跋涉或熬夜后。
这时候我们在根据症状来进行综合判断！
1：走路跑偏，总是不自觉的向一侧走去。
2：打哈欠，多在脑梗发作前出现频繁打哈欠的症状。
3：无缘无故的头晕、头痛。
4：近期感觉自己说话费劲，或者是口齿不清。
5：视力开始下降，而且经常出现眼前一黑的情况。
6：双手无力，拿不住碗筷或其他东西。
7：下肢活动出现异常，有脚踩棉花的飘忽感。
脑梗的确诊和怀疑，从来都不是没有原因的猜测，而是综合多个条件的评估，单纯的症状有时可能是生理性变化，但如果你还有以上多种高危因素，那么请及时前往医院进行确诊，及时治疗。
溶栓治疗可以及时开通堵塞的血管，挽救一部分缺血但尚未完全梗死的脑细胞，减少脑梗死的后遗症状。因此早期识别脑梗死的症状、及时就医对脑梗死的治疗非常重要。
为了好记住脑梗死的症状，国外组合了一个词“fast”，一语双关，又容易记忆。
F : face 脸面部 ，可能会出现口角歪斜，同一侧面部感觉减退，伸舌头也向一边偏；或者也可能出现视物模糊、看东西只看到半边。
A : arm胳膊 ，也包括腿，一边身子没有力气，走路跑偏，拿东西费力，甚至抬不起胳膊，这一侧的感觉也有可能减退，对疼啊，冷啊热啊的感觉都不如另一边。也可能胳膊腿的力气变化不大，但是不稳、没有“准头”。
S : speech语言 ，说话可能含混不清，也可能是表达不出想说的话，或者听不懂别人说的话。
T : time时间 ，提醒大家，突然出现上面这些症状不要耽搁，一定要及时去医院，因为“ 时间就是大脑 ”！越早开始治疗，能挽救的脑细胞就越多。
如果年龄大、有家族史、有动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、不爱活动，突然这些症状提示要考虑到脑梗死，但究竟是否是脑梗死还需要结合病史影像学结果来综合判断。
一旦怀疑到脑梗死，不要犹豫，一定要及时到医院去！即使不是，虚惊一场，也比耽误治疗要好！
脑梗塞是中老年人群中的突发病，一旦发病，对患者身心 健康 造成严重伤害，留下后遗症甚至失去生命。所以，提前觉察并积极就诊，也许能避免严重后果的产生。
脑梗塞有前兆，当心这7个症状
1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。
一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
2、语言与精神改变
指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。
3、短暂性视力障碍
表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。
4、躯体感觉与运动异常
如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
5、剃须刀落地现象
是指茬刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。
6、恶心呕吐
恶心呕吐或扼逆或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血庇脑出血的近期先兆。
7、困倦与嗜睡
表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化。80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
脑梗的发生，多与血管中多余的脂质（尤其是低密度脂蛋白）沉积有关，当这些脂质过多地沉积在血管壁上，时间长了就会造成血管硬化，血流不畅，进而发生堵塞，引起脑梗。所以，要想远离脑梗，首先就要预防血管堵塞。
医生苦劝：4种食物会加速血管堵塞，低密度脂蛋白高的人尤其要注意少吃
1、面包、蛋糕等
这类食物含有一种反式脂肪酸，是一种"坏"脂肪酸，被称为"餐桌上的定时炸弹"。经常食用这类食物，会升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，从而增加血管动脉粥样硬化，促使血管壁沉积更多斑块，增加血管堵塞的发生。
2、咸菜、腊肉等腌制类食物
高盐摄入会增加血管壁压力，使血管壁更"脆"，降低血管通透性，并促进血压升高。同时，高盐摄入也会促进胆固醇升高，并诱发动脉粥样硬化。高血压是一种血管疾病，会影响心血管和脑血管循环，并增加突发疾病的发生率。
3、高糖饮食
高糖食物在我们的生活中无处不在，就像一些可乐，果汁饮料、蛋糕等，都是高糖食品。随手拿起一瓶饮料，含糖量就高过每天超过25克的糖。过量摄入糖很容易导致体内血糖过度升高，加速血管损伤，如果积聚在体内，则更容易增加脑血管疾病的风险。
4、白酒等含酒精饮品
饮酒会加快血液循环，升高血压，刺激交感神经，增加心输出量，容易引起血管收缩，并增加血管疾病的风险。
预防血管堵塞，可以多吃这些食物
一、多吃鱼油丰富的食品
鱼肉里面有丰富的赖氨酸、牛黄氨酸以及脯氨酸等营养的物质，这些物质可对改善血管的弹性很有效果，能促进我们人体内钠盐的排泄，所以想要预防好血管问题，就要多吃鱼油丰富的食品，适当的进行补充才不会让身体时面的务血管变的没弹性，这是预防血管很好的方法。
二、多补充w-3多不饱和脂肪酸
据统计，70%脑梗患者，都是因为血液粘稠、血管硬化导致的。
w-6多不饱和脂肪酸主要包括花生四烯酸(AA)，亚油酸，γ-亚麻酸。这些营养物质可以增加红细胞膜的柔韧性和流动性，增加红细胞的变形能力，使红细胞粘稠度降低，不易聚集形成血栓。另外,不饱和脂肪酸具有抗氧化，调控细胞增殖、分化的作用，所以可以保护血管内皮细胞，防止动脉硬化，软化血管，预防脑梗。
日常生活中富含不饱和脂肪酸的食物有大蒜，洋葱类，大葱，姜，芦笋，海带，紫菜，各种海鱼以及奶制品等，尤其是以芦笋为主材料制备的 芦笋复合代谢液 ，不仅是在食材药理性质的提取还是在人体的吸收利用程度方面，都要较其他食材更胜一筹，非常适合血液粘稠、血管硬化或脑梗患者调理服用。
三、多喝绿茶
平时多喝些绿茶可以预防血管堵塞，因为绿茶中含有茶酚，可以很好的减少血液中那些坏的胆固醇含量，增加了我们血管的韧性，对于血管的硬化有很好的预防作用。
首先脑梗塞发生前最常见的征兆是眼前突然发黑，单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，临床上称单眼一过性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，这也是脑梗塞的一大信号。
其次如果出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，若有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，更应加以小心，警惕脑梗塞的发生，如果突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，缓解后很快又发作，也要当心。
第三就是头晕是脑梗塞的前兆，如反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作。
第四个征兆可能就是嗜睡、打哈欠。一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，要高度重视，很可能是缺血性脑梗塞的先兆。精神状态发生变化，性格一反常态。并且如果出现无疲倦、睡眠不足等原因地连续的打哈欠，可能是由于脑动脉硬化、缺血所引起的。
第五就是运动和意识方面出现障碍，发现一些精细动作做不了，而且语言表达模糊不清这种现象。
如果有这些症状，也不用害怕，首先先去医院明确诊断，并且在生活上也要加强注意，警惕脑梗塞的出现。
1.积极治疗高血压病、糖尿病、冠心病，保持乐观豁达的生活态度，避免情绪激动，过度疲劳。
2.限制钠盐，控制体重，忌烟酒。重视防治发烧、脱水、腹泻、大汗等易促发脑梗塞的情况。
3.消除脑梗塞的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免，做好脑梗塞的预防。
4.坚持 体育 锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。如果出现上述症状，一定要引起主食，尽早到医院进行检查，早发现、早治疗。为了家人及自己身体 健康 ，保持良好的生活习惯，加强注意， 健康 每一天。
怎么判断自己是否得了脑梗塞，这个就是诊断问题了。
首先你要知道什么是脑梗塞，要不然人云亦云，耽误了宝贵时间治疗，无形之中加大了致残率和致死率。
脑梗塞就是大家俗话所说的中风。又称缺血性卒中，是指各种原因所致脑部血液供应障碍、导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。
一，判断自己的临床表现
患者的主要躯体不适症状是什么，脑梗塞最常见也是最容易分辨的临床表现如下：嘴巴歪了，突然下失语，一侧肢体偏瘫，一侧肢体感觉障碍，突发眩晕，行走不稳等，如果突然下出现上述症状一定要马上及时至正规医院就诊，最好去有卒中中心绿色通道这种，否则在途中周转很浪费时间，或者去了一家医疗条件有限的医院也是心塞。
二，专业医生的体格检查很重要
三，辅助检查
通常就是大家耳熟能详的头颅CT或者头颅MRI了。
结合以上的所有，才能真正判断你是否有脑梗塞。
一旦确定脑梗塞，一定要趁早积极治疗，有条件者一定至有卒中中心绿色通道的医院就诊，这样就减少很多不必要的麻烦，从而减少医生救治的时间，最终结果就是减轻患者和家属的痛苦，减少致残和致死率。不管是哪种脑梗塞，一定要遵医嘱，药物要坚持服用，改善预后。
临床建议患者可通过高血压、糖尿病、高血脂等疾病，以及吸烟、肥胖、家族史等因综合判断患脑梗塞的几率。如以上因素中占两条者患病风险相对较高，10年内中风几率一般 10%，属于高风险，应积极服用预防血栓类药物。若年龄高于50岁，高危因素仅占一条，则属于中度风险人群，需定期观察指标，定期测量血压，监测血糖、血脂情况，戒烟限酒，才可有效预防血栓。若以上危险因素皆无，患脑梗塞的几率较小。
㈥ 之前低密度脂蛋白胆固醇超标，喝了微生慧巴西菇芦笋液才降下来，后面该怎么防范
对于一般胆固醇高的患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。
第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用觉乌汤茶这种经典中医组方代茶泡饮，每日2次，长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜；“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句话为“红、黄、绿、白、黑”:“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升，有助于升高血中高密度脂蛋白，可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿，除去脂降压外，还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量食用其中的一种。“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜，它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等，有去脂降压等多种功用。“白”是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可适量服用，一般每日用50克水煮5一10分钟，兑入牛奶中合用，可起降血脂的作用。“黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡发后，烹调入菜肴中服用，有降低血脂等功用。
㈦ 微生慧巴西菇芦笋液哪里有卖
某宝、某东上面就有这东西，我买过，用于降胆固醇的。
巴西菇芦笋液就是“姬松茸芦笋发酵饮品”
㈧ 动脉硬化喝微生慧巴西菇芦笋液怎么样
可以喝，这个是哪来软化血管，降胆固醇的，对动脉硬化是有好处的。
㈨ 胆固醇高的原因有哪些微生慧巴西菇芦笋液降胆固醇好用吗
胆固醇过高，有可能是因为营养过剩，或者是脂肪代谢紊乱而导致的，造成体内过多的胆固醇消除不了，其他的疾病也有可能引起，比如遗传疾病或者是糖尿病，也可能会引起胆固醇升高。巴西菇芦笋液降胆固醇一直不错，因为其采用的材料功效在降胆固醇上就非常有用。
㈩ 夏季家常菜谱大全
夏季健康家常菜
1.葛根焖猪骨
葛藤，学名野葛，《本草纲目》中有列:“野葛性凉，性平，味甘，有清热、降火、排毒之功效。”现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效。在广东，葛根炖猪骨是夏季家庭的常见汤。喝此汤有健脾养阴、生津止渴、清热泻火的作用，但不适用于胃寒、湿重的人。
原料:葛根500克，猪骨700克，红枣4-5枚，陈皮半片，生姜2-3片。
练习:
1.葛根去皮，洗净，切段；去核洗净的红枣；陈皮用清水浸泡，剥去白色粉末。
2.猪骨洗净切碎。然后放入放有生姜的陶罐中，加入3000毫升清水(约12碗水)，用武火煮沸，然后文火炖3小时，再加入适量的盐和少许生油。
二、香菇白菜心
烤蘑菇和油菜籽结合了蘑菇的清香爽滑，油菜籽的绿脆色香味。而且两人都是降脂专家，联手功效倍增。此外，由于香菇中含有一种独特的风味物质——香菇精，用油菜炒制不仅可以掩盖其苦味，还可以为菜肴增添风味和鲜味。
原料:油菜、香菇、香葱、姜、盐、糖、淀粉、鸡精、味精。
练习:
1.把油放在火上，烧至八成热。将菜心放入略炒的盘中备用；将锅洗净后放在火上，用油加热至八成热，然后放入洋葱和姜末炒香，再将蘑菇放入锅中炒一分钟左右。
2.加入菜心，加入三勺水，加入适量盐和糖，中小火煨五分钟左右，用淀粉勾芡，加入鸡精，拌匀。
第三，炒苦瓜
苦瓜含有一种抗氧化物质，可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还有清热解暑、消肿解毒的功效。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等。，并有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。还具有一定的抗病毒能力和抗癌作用。
材料:苦瓜500克，花生油50克，盐4克，料酒10克，味精2克，香油5克。
练习:
1.苦瓜用清水洗净，对半切开，去瓤去籽，切成5cm、1cm见方的条状，放入开水锅中，取出控水。
2.将花生油放入干净的锅中大火烧至八成熟，用苦瓜条煸炒几分钟，加盐、料酒、味精，淋上香油，出锅装盘即可。
夏季食谱
第一，经常用玉米。
菜名:玉米片粥。
材料:玉米片50克，大米100克。
做法:先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿。
功效:玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂。据报道，饮食中富含镁的人很少患有心脑疾病或动脉粥样硬化。
第二，利用好黑木耳
食物名称:木鸡瘦肉汤。
材料:黑木耳10g，瘦肉50g，生姜3片，红枣5枚。
做法:将上述食物放入汤锅中，加入6碗水，浸泡成2碗汤，再加入少许盐和味精。
作用:黑木耳有健脾和胃、润肺健脑、养血荣、润燥利肠的作用。现代研究还表明，黑木耳具有抗血小板聚集、降低血液粘度、防止动脉硬化、抗肿瘤、美容等作用。本方是我国着名心脑血管专家洪昭光教授介绍的有效方剂。根据介绍，每天服用一次，连续服用45天，有助于冠状动脉再通，改善脑血栓。
第三，巧用芦笋。
这道菜的名字:醋泡芦笋。
材料:芦笋100克，用淡醋浸泡一夜。
做法:将泡过醋的芦笋放入碗中，隔水蒸熟。每天一次，每周2-3次。因为是用醋泡的，所以不适合胃酸过多的人，可以用其他烹饪方法代替。
功能:芦笋属于百合科，味甘，性寒。它具有很高的药用价值，具有抗癌、健脾、滋阴润燥、生津止渴、补肾利尿等功效。适用于厌食、动脉硬化、急慢性肝炎、癌症等患者。对改善冠状动脉硬化趋势有一定作用。
四、金针菇的妙用
蒸金针菇红枣。
材料:金针菇100克，红枣100克。
做法:金针菇和红枣分别洗净，金针菇切段放入装有红枣的碗中，加入植物油、调味品和水，用两层纱布扎紧碗口，蒸1小时。
功能:金针菇味甘、性平，富含B族维生素，其中维生素B6能降血脂。
第五，灵活运用芹菜。
菜名:芹菜拌双丝
材料:绿豆芽150克、芹菜杆100克、肉丝50克、豆腐干150克。
做法:1。将豆芽和芹菜梗洗净，用开水焯一下，用冷开水淋一下，摊开，使豆芽和芹菜梗保持银白色和翠绿色。2.豆腐干洗净，用冷水焯一下，捞出，切成细丝。3.将瘦猪肉上浆并润滑，直到煮熟或水沸腾。4.将上述食物放入容器中，加入适量香油、醋、白糖、盐、味精，拌匀后放入盆中。
功能:芹菜分为水芹和水芹两大类。水芹香气浓郁，最适合药用。芹菜中含有丰富的维生素P，可以保护血管壁的完整性，防止动脉粥样硬化病变的冠状动脉出血。
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