怎么才能自学巴西柔术

❶ 巴西柔术需要力量吗

1.需要力量,但力量不是起主要作用.
2.主要需要腰腹肌肉,小臂肌肉,肩部及三头肌.
3.能自学,但是在与专业柔术教练训练至少1年以后,才可再自己学习.

❷ 怎样自学巴西柔术

柔术这种东西大多是 锁 反关节之类的技术这些东西靠自学是不好理解的 要几个人一起练去模拟那种真正过招的情况练习 一个人的话无法知道敌人会怎样反抗 对手也不是傻子会用各种各样的方式反抗的 建议还是要找人学

❸ 怎么学柔术

你想学柔术，你的需要去柔术学校去学柔术，你需要从基础来学习，雪柔术挺辛苦的，你需要吃苦，会很苦的

❹ 怎么寸才能学好柔术

想要学柔术，首先要弄明白什么是柔术，柔术是对人体内部结缔组织韧带的被动拉伸训练。看自己有没有那个身体条件，能不能适应柔术训练。如果身体条件可以，那么首先要学会劈叉，这是最基本的，每天要抬腿训练柔韧度，然后就是下腰训练，柔术不是一天两天能够练好的，需要自己每天坚持，优秀的柔术演员甚至需要10年才能练好。

❺ 巴西柔术可以自学吗

BJJ没办法自学的，
非但不能自学，而且比别的格斗术更加需要陪练。
我就属于只看不练的，教学片看了无数，
实战一塌糊涂。
柔术到后来就是依靠感觉了，而感觉只有靠多练。
如果你有什么疑问，可以发消息给我。

❻ 怎么学柔术

练习柔术是需要天赋的，每个人的极限都不一样，如果你真的想学，最好是先做个自我测评才好
如果你是真心的喜欢并下定决心要练习的话，那是没问题的，可是在这里我想提醒你的是，练习柔术就像练习体操舞蹈一样，是一件需要很强毅力和坚持的事情，如果只是抱着试试看，或者没事打发时间的运动的话那我劝你就不要勉强了，因为如果本身身体素质并不好的人练习的话，练习起来可以用“痛苦”两个字来形容了。
如果你打算磨砺自己的意志，那可是试试看，当然我这么说你也不要灰心，因为也不包括你本是身体素质很好呢。
如果真的打算开始练习了，那就要每天的坚持下去，并且不要给自己定太高的目标，你这个年纪开始练起，比普通人柔韧就很棒了，一定不要给自己太多压力练成专业柔术演员那种程度，因为那都是需要从很小开始并积累的很多个年头才能到达的那种程度，我建议你，零基础的话，从瑜伽开始练起是最安全最舒缓的方式，你不妨先试试看。
以上是我的建议，你可以自己好好考虑一下。

❼ 巴西柔术如何一个人练

买个人型沙袋，每天要做力量训练，接着就是对人形沙袋训练，但是效果不是那么的理想。

❽ 巴西柔术可以自学吗

我想在今天，“巴西柔术”已经不是一个陌生的词汇，甚至从来没有练武经历的看客老爷们儿也都知道了这一项目。普及度虽然上来了，但那仅仅是体现在知道有巴柔的存在，中国的巴柔还有很长的路要走，它远远没到遍地开花的程度。那么自学巴柔应该注意些什么呢？

最后要说的，也是最重要的，那就是安全，安全，安全！重要的事情说三遍！巴柔作为一个格斗项目，偶尔受伤是在所难免，但对练的时候其他人一定要帮忙看着，场上如果出现过激行为，一定要及时制止！尤其是做关节技，发力适可而止，别都拿着人家的手当杀父仇人一样去掰。危险的技术，就最好不要使用了，比如白带阶段不锁脚这个说法，自学团队也要注意。

巴西柔术是一个非常特殊的地面技击技能，在MMA综合格斗流行起来之前，一般人对武术的理解几乎完全忽略了一个事实，就是倒地其实才是打斗的常态，而巴西柔术就是针对倒地后的状况而演化出来的格斗技术，而这套技术因为刁钻精巧，防护周延，所以具有以小搏大的潜力。

❾ 我想学习泰拳或者巴西柔术，在网上看视频自学可以吗看哪种教程谢谢

还是向专业拳馆或教练学习吧，自己学习虽然会感觉很自由，很有成就感，但是每一种格斗术都有很完整的体系和技术要求，基本功扎实的人才有可能越打越好，如果自己学，很多技术动作都是照猫画虎，学到个表面而存在许多细节错误，甚至连技术本质都没能了解，这些会很大程度影响进步，和专业的人士打起来立马相形见绌，而且久了养成习惯后很难改正过来。如果有教练指导，教练会用教科书的标准来要求，每个细节都会做到位，这样扎实的基础建立起来之后，再练习进阶技术就如鱼得水，格斗能力也会稳步提高。
举个例子，UFC的重量级冠军Cain Velasquez的强力摔跤和重拳，看着好像就是乱摔一顿，乱打一通，其实他的技术本质只有经过专业训练的人才能看出其中的精湛和强大，出拳时机，准确度，应变能力，技术结合能力，迎击，进攻中的防御等等，都是经过多年的刻苦训练才能达到这种境界，看似随心所欲一通乱打，其实招招致命，步步杀机。如果自己模仿练习，恐怕最多只能模仿到出拳的一些技术组合，其中身后的内涵根本无法理解。
再比如巴西柔术，十字固我们都知道它的动作大概什么样，但是真正扭打中我们能用得出来吗？用出来能有效果吗？基本上不可能，因为巴西柔术是一项需要比泰拳，散打，拳击等更需要日复一日专业练习的技术，自学巴西柔术能学到很多表面动作，但是内在的技术占它的99%都是学不到的。进入地面扭打后如何起桥？如何拿背？如何用腿部限制对手重心的移动？如何占据或创造有利的体位？如何固定对手？如何从不利体位直接转入有利体位？压制或固定的注意事项和要求？骑乘式，横四方固，蝴蝶防守，封闭防守，开放防守，橡皮防守等guard下如何最快最准确地转入十字固？单单一个十字固还不止这些东西，要学的太多了，所以向专业拳馆和教练学习才是王道。
泰拳的基础要求可以自学，比如体能训练，肌肉训练，力量训练，抗击打，协调性，柔韧性这些，但是一旦到了技术动作和组合，那还是应该进行专业学习，否则一旦错误动作固定了，改之莫及
这些希望能有帮助