巴西柔术开始练什么

① 暑假打算自学巴西柔术 该怎么练啊

你可以去CNBJJ看一下。
当然我最推荐的还是赵王爷的巴西柔术中文基础教程。如果你英语好那就不用多想了，大把国外的视频。
其实我觉得，你现在先积累一下理论方面的见识，然后有机会去正规道馆体验一下，然后你就明白了是什么感觉（建立在你有一定的理论认知上）。之后你再按着视频练才真的有点效果，不然基本上就是中看不中用。

没人指导没人陪练的话，还是多练练drill比较好，打好基础。

② 初学者如何提高巴柔水平

首先，寻找教练，本地没有，周边地区呢，即便是每周一次的正规系统训练，也比自己摸索要有效率。如果实在找不到教练，那就要只有自己搞了。自己制作场地，假人，找本系统训练的书，从入门开始，循序渐进。基本体能，基本动作，很重要，往往会被忽略，只关注具体的招式，但这些基础却很重要。具体的招式，从视频，书本上，模仿容易，但没有教练的指导，就只能做个大概，具体的细节往往不会讲解的很细致，更关键的是，自己的动作做的不对，却得不到指正，或许练习了很久，却只是重复了错误的动作。最好能找到同样兴趣的小伙伴，在没有教练的情况下，自己相互研究，探索，琢磨，可以录视频，再分析探讨。但要注意，一定要注意安全。如果没有小伙伴，就只能用假人了。效果就差的太多太多。一招一式，不仅要知道应该怎么做，还要知道在什么时机做，还要知道现在是做哪个动作的时机，还要知道对手会有什么反应，有什么反击，而自己又应该如何应对。这些理论即便掌握了，还需要大量的练习，对抗。以为自己比划两下，就是格斗高手了， 就大错特错了。有时候，格斗能力，练的多了，反而不如没练的时候。乱拳打死老师傅。多啰嗦两句，中国的传武，现在的问题，就是训练不够，而不是招式本身。

③ 巴西柔术是什么

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。

柔术的起源可追溯到大约公元前2000年，在现在流行的巴西柔术中使用的众多打斗技术，可以在传统的中国功夫，印度、希腊角斗术，埃及打斗技，美索布达米亚搏斗术中找到踪迹。

巴西柔术源于日本柔术，柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。“Jujutsu”柔术的意思为“柔的法则”，它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。因此，日本柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子，柔道，侧重于摔；而空手道则重视踢、打。

在Edo时期（1603～1867），随着日本内战的结束，柔术开始流行起来。经过几百年的战争，武士们已精通武术，在战争中使技艺更精湛。劳动阶层出现了，柔术成为日常的必需品，许多技术开始适用于日常生活中出现的情况，曾在战场上使用的自卫术现在在赌馆、市场、茶楼中使用。19世纪，柔术已成为成形的徒手格斗术，用来对付持械或徒手的对手，有些侧重于地面扭斗，有些则重视踢打。19世纪以来，日本共有700多种柔术门派。

战争对柔术发展起了很大影响，将打斗术变成武艺，并带来技术的革新。由于缺少实战机会，很多柔术派别逐渐失去了实用性。没有了战争，武士阶层及战斗性武术也不再需要，剩下的仅仅是日常生活中的自卫术。很多柔术学校开始推行现实的训练方法，而其他的柔术学校只有关门了。在Meiji复兴后（1868～1912），战斗性质的柔术已在日本几乎消声灭迹，令人感到幸运的是，有几位德高望重的大师将柔术从失传的边缘拯救出来。

④ 巴西柔术怎么练 需要劈一字吗

巴西柔术是格斗术 杂技那种柔术才需要劈一字马
巴西柔术的攻击手段主要是关节技和绞技 这需要非常高的战略战术意识 巴西柔术号称用身体下的象棋 蛮干不是巴西柔术的本意
另外 地面缠斗是非常消耗体能的 站立格斗技术至少不攻击的时候还能当休息 地面缠斗无时不刻在进行对抗 没有足够的体能是玩不动的
总的来说 巴西柔术里讲究头脑和身体的共同配合 而身体条件上 力量和体能是最重要的 柔韧性 有是锦上添花 能够帮助完成一些动作 对于某些关节技的抵抗能力也稍大些 但绝非必要

⑤ 请问学巴西柔术基础力量要练什么

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服
巴西柔术练习者经常练习的有：摔投技术、上位压制技术、背部控制技术、基于各种优势位置下的降服技术、处于不利位置时的逃脱技术。
所以想练柔术要先掌握力的运用，和抗击打能力，以及身体素质的提高，加油

⑥ 练巴西柔术应该如何锻炼身体

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体重大，身强力壮者的侵害。

⑦ 巴西柔术基本技巧

Bent arm-lock 肘锁术

当把敌人压倒在地，郑携慎而敌要遮挡其面部时，可采用肘锁术。

技法

以下压势开始。如果敌紧护其面部，我两手并用，左手压于敌左腕上，右手置于敌右肘，将其胳臂推向地面（图1）。我以左肘紧压敌颈部，然后我置右手于敌左臂之下，并抓我左腕

注意：当两手相抓时，应采取“猴爪”的方式，即拇指抓牢手掌边缘，以确保抓的更牢固，避免敌人的手从中挣脱。

要点

1、 头部低垂，以免被敌隐扮右手出拳击中。

2、 步骤1中，在把敌人手部推下地面开始进行臂锁时，我左脚应从下勾住敌右腿。左脚尽量抬高，并以左臀压打敌身。同时，我右膝微朝外斜形成另一个有力支点。这两个步骤均为形成制敌支点，并保证敌人利用翻滚方式逃脱控制。

3、 确定所有位置和支点安全性后，我紧压敌人手部在地，同时抬起右肘，使敌人手部向下滑。

2、手臂固定后，我调整臀部方向：置右腿于左腿下方，使右腿紧贴于敌胳臂下方，我左腿后倾以确保平稳，构成支点。与此同时，我右腕压向地面。改变腿部姿势后，我迅速置左腿于敌头部上方，并以右腿外倾以确保自身平衡。腿部完成防守动作和姿势后，实施锁术。我向后倾斜，并用力拉起敌喊敬人肩部和肘部，使胳臂以小于90°的角度把敌手部推向其左脚

⑧ 有没有人能告诉我一下有关巴西柔术的啊 我想练

巴西柔术是世界上最流行的缠斗技，与传统站立式格斗术不同的是，巴西柔术的练习者碧慎善于将战斗拖入地面，因此往往很多人不熟悉地面式的打发而被巴西柔术练习者打败。巴西柔术起源于日本柔术。日本柔术传到巴西后由格雷西家族改进、并创造了与日本柔术（即柔道）不同的格斗术（巴柔重视寝技，即地面，柔道重视投技，即摔抛）。巴柔的精髓在于控制，而并非降服。一流的巴柔大师在地面上可以像蟒蛇一样将敌人控制在自己的身体之下，并趁机降服。巴西柔术在20世纪末，由于无人所知，所以一向所向披靡。如念慧神今的仔亏巴柔也是MMA（综合格斗）运动员的必修课。巴西柔术具有很大实战型，但并不如跆拳道等具有很高的观赏性。很多人对巴西柔术有很多误解，具体详解参考如下网址。http://tieba..com/p/640082454

⑨ 巴西柔术 实战

巴西柔术在实战中是非常实用的。

它起源于日本传统的柔术与嘉纳治五郎开创的柔道，由嘉纳治五郎的弟子前田光世传播至巴西。它的特色是重视地板扭斗，以杠杆原理控制对手的关节，来制服对手。即使是身材矮小的人，也可以透过这些技巧来打败对手。

从竞技和实战角度出发，总结出以摔、拿为基础技能，循环、渐进式降伏为基本战术，“以柔克刚”、“以弱胜强”为指导性战略方针的柔术新流派。如今，巴西柔术不但占据降伏式摔跤战技的半壁江山，更成为综合格斗摔、拿等技战术中的基本元素和组成部分，因此享誉全球、风靡武林。

(9)巴西柔术开始练什么扩展阅读：

巴西柔术的特色：

1、它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。巴西柔术的技巧主要是位置控制以及各种降服技巧；一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术（现代竞技比赛中取消了击打技术）等多种攻击手段，将对手制服。

2、它重视一种原理即身材矮小不占优势者也能通过杠杆原理和合适的技巧成功地与高大强壮的攻击者对抗。巴西柔术可以用来自卫，参加竞技武术锦标赛以及混合武术格斗大赛。格斗与实战演练在训练中具有很重要的作用。

3、巴西柔术主要的侧重点在于地板战，也就是擒技的施展方面。当巴西柔术选手在施展关节技之前，会先设法把对手摔倒在地上，以方便施展关节技打败对方。