巴西战舞腿法怎么学

‘壹’ 电影《终极斗士3》里面那个黄裤子扎小辫的腿法华丽的，这个武术叫什么名字

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦、卡波拉、卡波卫勒，香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然其伴随音乐节奏以通常为两人一组的方式而起舞与一般舞蹈雷同，但是舞蹈动作中结合了大量侧空翻、回旋踢、倒立等武术动作，却被认为有极浓厚的战斗用途。虽然已经存在数百年，但一直到1930年代以后卡波耶拉舞才正式地被允许在民间习授流传，由于这种舞蹈起源于非洲却又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，因此被认为是巴西最重要的本土文化象征与国技之一。
由于最早是以口述历史的方式代代相传，“Capoeira”这个名称的由来与舞蹈的起源，早已在时间的洪流之间遗失了。关于其命名的解释众说纷纭：一些巴西的学者认为它源自巴卡波耶拉西当地原住民图皮人（Tupi）的语言中，农人要进行火耕时将森林用焚烧或砍伐的方式所辟出的林间空地，这可能与奴隶在逃亡时，在森林中的临时聚居地有关；在葡萄牙文中，这个字意指大型的鸡窝或其他鸟类居巢，可能是用来暗喻进行奴隶买卖时，用来囚禁货物的设施；着名的刚果学者奇亚·布恩赛奇·伏奇奥博士（Dr. K. Kia Bunseki Fu-Kiau）则认为“Capoeira”一词其实源自奇刚果语（Kikongo，刚果的官方语言之一）中的“Kipura/Kipula”这个字，意指拍翅、跳跃、挣扎、鞭笞——这些全都是两只公鸡在相斗时所做的攻击与回避动作，因此他认为这个字应该是泛指所有以斗鸡的技巧为基础所衍生出的打斗方式，非常符合卡波耶拉舞这种兼具舞蹈与武术用途的表演动作，因此也有人将“Capoeira”译为“巴西战舞”，或因为其技击型态多以腿部攻击为主，而称之为“巴西腿法”。 在16世纪时，葡萄牙人自西非地区大量引进了黑人奴隶到南美洲，而被运往巴西的人数就占了移入人口约42%的比重。在这些被送到巴西的人口之中，来自安哥拉、刚果与莫桑比克等地的班图族占了很重要的比例。这些非洲来的新移民将他们在家乡的宗教信仰与文化传统带到新世界，但由于拥有他们的葡萄牙主人蓄意地压制，许多活动是无法明目张胆地举行。有说法认为卡波耶拉是在这种环境下生成－－奴隶们表面上是进行这种舞蹈作为信仰仪式，但暗地里却利用它来练习武艺，以求有朝一日能用来对抗奴役他们的主人。有说法认为卡波耶拉是源自这些非洲黑人们在短暂逃离他们的葡萄牙奴役者之控制时（1624年至1630年间，荷兰入侵巴西，造成许多巴西的农场或甘蔗园停摆，大量奴隶逃入邻近森林地区），在森林的藏匿处中以部落般的型态聚居，并且开始练习发展一种可以抵御葡萄牙人进攻的徒手武术。

‘贰’ 巴西有种舞蹈，类似于武术，腿法出其不意，是什么舞蹈

卡泼卫勒，Capoeira（也可翻译为卡迫威啦）。
在中国目前还没有专门传授的地方，也没有专门的网站介绍。

个人的观点，其实用性不是很强，在实战中挨打的机会很大。基本上是一种融合了武术、舞蹈的健身术，与跆—-搏在实质上是一样的。

Capoeira的起源

Capoeira起源于南美洲巴西一带的国家,主要是由于当时南美洲采奴隶政策，贵族与蓄奴者以武力暴行压迫这些非裔巴西人奴隶(就是从非洲被卖到巴西一带当奴隶的非洲黑人)，当奴隶受不了贵族及蓄奴者的压迫时大家开始起来反抗争取自由，这些黑人奴隶的双手都被锁链绑住，所以很自然的开始发展出各种以脚的攻击方式反抗这些压迫他们的贵族及蓄奴者,早期算是巴西的一种格斗技。后来演变成巴西的一种名俗舞蹈艺术后，慢慢的加入了敲击乐器的伴奏。

这种非裔巴西人传统的艺术，同时也是一种舞蹈。其中一种文化的武器用来打破巴西的蓄奴枷锁。音乐在capoeira进行的过程中用来教导这种旋律的中心并且用来掩盖它的力量。在蓄奴者的面前，它看起来就像是游戏一般，杂耍般的舞蹈，同时就像是在开玩笑一般。最后，蓄奴者知道capoeira的力量，于是就下令禁止跳capoeira。在蓄奴的年代里，如果你被抓到跳capoeira，死亡就是处罚。有将近四百年的时间，capoeira被秘密的教导着、练习着。直到1930年这种非洲传统艺术才能合法的教授及练习。

Capoeira的动作

流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击。最基本的舞蹈动作，ginga，是由Capoeira Angola的人所创造的，那是由一边升到另一边变换的动作。其它的动作包括以双手倒立,或以双脚作出任何类似攻击的动作.这个艺术的中心就是由berimbau来引导音乐，berimbau是一种由钢弦做成像碗一般的乐器，有着像葫芦般宏亮回音的乐器。当capoeira Angola在进行时，是由berimbau的信号来开始及结束整个游戏，并且掌控着整个的风格及进行的速度。berimbau通常还和pandeiro (tambourine铃鼓)the agogo (African Bell非洲铃)和 the atabaque (a conga-like drum鼓)一起进行。

资料二

关于 Capoeira( 卡迫威啦 )

卡迫威啦 在巴西印地安人的土着语言 Tupi-guarani （图皮 - 瓜拉尼语言）中意味着“被剪短的野草”。 卡迫威啦是在 16 世纪初当非洲黑人奴隶首次被带到南美洲时从一种黑人宗教仪式中演变出来的。当时因无法训练战斗技能和日常生活的压迫，黑人奴隶把 卡迫威啦作为宣泄情绪的出口。这样黑人奴隶们在练习 卡迫威啦时不仅强健了体魄，训练了战斗技能，而且还从舞蹈和歌曲中释放了他们的灵魂。 卡迫威啦在巴西这个文化大熔炉中逐渐得到发展，最终在非洲人，葡萄牙人，土着印地安人和其他种族文化的融合中形成了集舞蹈，打斗，戏剧和音乐一体的特殊艺术形式。

在逃跑奴隶居住的藏于巴西密林深处的一些非法村庄（ Quilombos ）中，人们在 卡迫威啦中添加一些更致命的动作并开始使用武器，如剃刀（ navalha ） , 大砍刀（ facao ）。同时人们在训练 卡迫威啦时变得更机智灵敏。狡狤是人们练习 卡迫威啦得到的最大收获。 卡迫威啦最终成为黑奴用于强健身体，反抗压迫，走向自由之路的灵魂舞蹈。因此当奴隶制被废除时， 卡迫威啦也得以幸存并闻名于世。

20 世纪 30 年代， 卡迫威啦在巴西虽然得到认可，但因一定的社会因素， 卡迫威啦在当时地位很低。黑人曾经是并仍然是社会人口中经济和社会地位最差的群体。然而正是这贫穷的社会群体组成了伟大的 卡迫威啦艺术家。当时民间流言练习 卡迫威啦的人都是罪犯和骗子，所以为了保护 卡迫威啦练习者，躲避当局，所有练习者都用绰号替代真实姓名。

20 世纪 30 年代初期，在 Bahia （巴伊亚）的 Salvador （萨尔瓦多）地区，一位名叫 Emmanuel dos Reis Machado （或者 Bimba 大师）的伟大斗士删除了 卡迫威啦在实际运用中作用不大的一些传统动作，在保留的 卡迫威啦元素中添加了踢打动作和东方武术的移动技巧，开发了一系列的训练计划，把 卡迫威啦变成了以模仿打斗为主，舞蹈为辅的新艺术形式。他把这一形式称为巴伊亚地方 卡迫威啦。 Bimba 大师在接受了所有勇士挑战的同时验证了他的新动作。此时 Bimba 大师日渐扩大的名望和声誉征服了当地政府， 卡迫威啦也得到了合法的承认。从此 Bimba 大师开发的新 卡迫威啦自成一派，称为瑞吉农 卡坡埃拉（ Capoeira Regional ）。而保留了 卡迫威啦旧习俗和狡狤艺术的传统 卡迫威啦则被称为安哥拉 卡迫威啦（ Capoeira Angola ）。而与 Bimba 大师同负盛名的 Pastinha （帕斯汀亚）大师则开创了安哥拉 卡迫威啦的新纪元。我们跟随的 Pintor （品托儿）大师就是出自 Pastinha （帕斯汀亚）大师最有成就的学生 Joao Pequeno （优奥 派克一诺）大师门下。

‘叁’ 巴西战舞有杀伤力吗

巴西战舞有杀伤力，MMA界有i两个巴西战舞出身的选手，都以巴西战舞的腿法打出过十分恐怖的KO,转体两周后旋爆头，被KO的选手直接送上担架了。所以巴西战舞可以拿来格斗,但是难度很大,很少人能真的拿来打出成绩,那两位选手也在MMA步于二流了，没有进入世界一流的水平。

‘肆’ 卡波耶拉详细练习方法

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然已经存在数百年，但一直到1930年代以后卡波耶拉舞才正式地被允许在民间习授流传，由于这种舞蹈起源于非洲却又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，因此被认为是巴西最重要的本土文化象征与国技之一。
1、 基础步伐---劲戈
功效：改善腿部和臀部肌肉线条，增强下肢力量和弹性劲戈（Ginga）是卡波耶拉最重要的基本步伐。双脚分开比肩膀略宽站立，膝盖放松，眼睛直视前方。
膝盖微蹲，重心放在右脚上将左脚向后踩一大步，保持后脚脚跟抬起，并将左手抬起到鼻尖高度，护住面部，手指保持放松自然弯曲，做动作时后腿与背部呈一直线，膝盖始终保持一定的弧度，不可锁死。
保持微蹲姿势，用大腿的力量带动左脚踩回身体左侧。双腿间距宽于肩膀，略屈膝下蹲，转换重心到左脚，换右脚向后踩一大步，并且将右手抬高鼻尖高度，完成一次换步。注意在动作过程中双腿始终保持有弹性的弯曲状态。两脚以一定节奏不断交替变换位置，从垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。劲戈动作是卡波耶拉的第一课，在劲戈动作中蕴含这躲藏，闪避，佯攻和进攻的准备动作，它令卡波耶拉武者保持持续流畅的运动，成为让对手难以击中的快速移动目标。
这个动作并不复杂，有一些关键点可以提高你的动作技巧：适当抬高你的肩膀保护住你的脖子，始终确保放在身后的那条腿也保持一定的弯曲度，不要锁死你的膝关节，否则会影响移动速度和流畅性，上半身不要弯曲超过你放在前面的那个膝盖，这样会容易导致受伤。
2、 躲避技巧--厄斯奇巴
功效：锻炼大腿和腹斜肌力量，改善腰侧线条由于卡波耶拉的创造者们是带着枷锁训练，因此无法用双手完成正常的阻挡防御动作，因此创造了独特的闪避动作--厄斯奇巴（Esquiva）。这个词在葡萄牙文中的意思是闪躲，厄斯奇巴利用低姿态和团缩身体面积减少被击中的概率，动作时身体顺着对手攻击向一侧下蹲倾斜，躲避对手的攻击。由左脚在后的劲戈动作开始，右脚在前，左脚由后拉到左侧面，双脚平行站立，比肩略宽，顺势左屈膝下蹲，臀部向后坐，上半身向左前侧倾斜，此时重心转至左大腿，保持脚尖与膝盖朝前方。身体尽量贴近地面，右手成弯曲状护住右侧头部要害，但注意不可挡住视线，左手摆在身体后侧保持平衡，完成一侧动作后身体抬起，恢复劲戈姿势换侧进行动作。每侧完成6-10次
3、 前蹬攻击
功效：增强臀部和腿部力量，提升身体的平衡性前蹬是控制对手距离以及远距离攻击对手的主要武器。
卡波耶拉中将其称为Bencao。这个动作也是以劲戈步伐为开始式，左手护住右脸，右膝微蹲，左脚向后撤一大步，并将脚跟抬起。右脚站稳，左脚膝盖收起向上抬高超过腰部，至胸前送胯向前蹬出踢向目标，同时左手自然下甩保持平衡，右手抬起护住下巴，完成动作后腿部按原路返回，恢复劲戈步伐，换侧进行。每侧完成6-10次。
整个动作过程中，注意抬脚时有个上收的动作，不是像踢足球那样的抽射，而是由腰部位置向前直线蹬出，踢中目标时为了增加攻击效果可以有个向下踩的发力，将全身体重转化为攻击力。
4、 扫踢攻击
功效：增加臀部和腿部力量，增强腰胯灵活性，提升平衡能力扫踢是中距离的重击技术，利用弧线加速，增加腿部的攻击力量。
右手抬高护住左脸，左膝微蹲，右脚向后撤一大步，并将脚跟抬起。左脚站稳，右脚向左斜上方发力，转腰展胯弧线踢出，成抛物线状在左前方下落后，屈膝收腿将腿部拉回右髋位置，随后将右腿后撤一大步踏地，恢复初始劲戈步伐，换侧进行。每侧完成6-10次。
完成动作时注意重心的稳定，不可因为过度发力破坏身体平衡，导致踢出的腿收不回，露出空当。
5、 后旋踢攻击
功效：提升平衡能力与身体协调性，增强核心肌肉群力量后旋踢在卡波耶拉中属于常见腿法，以身体类似陀螺旋转的方式出腿，将身体重量与旋转的离心力融为一体，动作华丽飘逸，极具观赏性，同时也是破坏力极强的重击招数。
左手抬高护住面部，右膝微蹲，左脚向后撤一大步，站稳后重心后撤向左脚转移，同时拧转左脚脚踝，使脚尖指向正后方，身体向左后方向猛力旋转，带动右脚踩在左后方代替左脚成为支撑脚，脚尖指向右方，左腿借助身体的旋转力抬起，以脚跟为击打武器从左后方向右前方弧线踢出，随后完成360度的踢腿，以圆弧状回到初始的左脚在后的劲戈位置，每侧完成6-10次。注意攻击时左脚尖向上绷起，以脚跟和脚侧面为击打点。