法国clique在哪里买

Ⅰ 关于breakin的动作

Boogaloo Sam : poppin风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE)
EB诞生于1977年Boogaloo Sam创建The Electric Boogaloo Lockers的时候 - 原始团队为: THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞团 Robot Joe : OG成员,Robot是他的主要风格 Toyman Skeet : Toy man 风格的创始人 Ticking Will : 向Sam学习了Ticking风格 Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting Popper THE ELECTRIC BOOGALOOS (1978,LongBeach城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟 Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一个弟弟 Robot dane : Sam和他Battle后成为EB成员(Sam赢了) Puppet Boozer : Sam教他后因Puppet风格而出名 Creepin Sid : 来自于Arkansas,学习Boogaloo Scarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow风格 Darryl(King Cobra) : snaking风格的创始人 George(king python) : longbeach的元老popper之一
这次要讲的是下面几点的练习：
一、手部的POP
二、脚步（也就是胯部练习）的POP
三、头部的POP
四、胸部的POP（先不用练习）
前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵
一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！）
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧
1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)
最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候
，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和胸锁乳突肌
这是位于颈部浅层最显着的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。
。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~
3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
顺便解释一下什么叫POPPING:
一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPPIN的范围里，POPPIN通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花缭乱的美感及力道感，属于Old school.
介绍文中提及的各部分肌肉
肱三头肌
位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
胸大肌
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
胸锁乳突肌
这是位于颈部浅层最显着的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。
大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。
1．前群 有缝匠肌和股四头肌。
（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。
作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。
（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。
作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。
2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。
作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。
3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。
三角肌
位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。
[编辑本段]POPPIN的动作名称
Poppin动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！
☆ The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。
☆ The Lock or Locking
Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)
☆ The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最着名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。
☆ The SlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。
☆ The King Tut (埃及手)
这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。
☆ The Lean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。
☆ The Collapse
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。
☆ The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。
☆ The Bicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。
☆ The Toe/Heel walk
这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.)
Body Effects就是用身体去做模仿的效果。
☆ Animation
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。
☆ Three Dimensional Tickin’
比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。
☆ Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
☆ Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
☆ Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。
☆ External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。
☆ Hittin’
持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin’style
Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。
☆ Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是
动作集合
Air posing 空气中的动作 Animation 动画
Bopping 动感机器人 也可叫Dancing Robot "BOPPIN ANDRE"为创始人
Crazy Legs 疯狂脚 Popin" Pete在 80年代创立的风格
Cobra 眼镜蛇
Dime Stopping 停 不同与pop跟hit robot用的比较多
Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步
Hittin 肌肉持续收缩做动作
Puppet 木偶人
Saccin 行走的风格
Scarecrow 稻草人 灵感来自于电影****师
Snaking 蛇
Spiderman 蜘蛛人 Poppin" pete 在90年代创造的风格
Strobing 像相机快照一样
Strutting 一格一格的动作 像DVD快转那种
Tut 埃及手
Shadow Boxing skeet rabbit的style
Egyptians Boogaloo基本动作Sam创造的
Master Flex Boogaloo基本动作Sam创造的
E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年创立的 主要用膝盖
Speed Control 速度的控制
Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的
Ground Moves 地板的动作
Poppin 肌肉震动
Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多
Wavin 电流
Leg Rolls 腿的旋转
Robot 机器人
Tickin 连续的pop
Toy Man 玩具人
Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感
Fresno Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感
power wave 用的多一些力量的wave
Isolation Poppin style 必须具备的局部控制
Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走
Slow Move 慢动作
Pop Control pop 控制

Ⅱ 在日本买什么化妆品比较好

日本的化妆品市场非常成熟,日本mm早就练就一身海里捞针的本事,不一定昂贵,不一定是名牌,只用质量最好的,最适合自己的.
介绍一个今年的最爱护肤品排行,来自一本读者群在25岁左右的美容杂志,
排行内大多数产品国内都能见到,希望能给大家做个参考.
卸妆清洁：
第一位: dhc deep cleansing oil
第二位: 资生堂tiss deep off oil
第三位: kose 清肌晶cleansing oil
第四位: 植村秀 high performance balancing oil
第五位: clarins娇韵诗 cleansing milk

卸妆油有卓越的卸妆效果，对皮肤的负担也小，所以在卸妆清洁类中卸妆油依旧是主流。

第一位是dhc公司的看家产品。油质很轻，带着淡淡的橄榄香，卸彩妆效果当然不用说，去黑头的效果也不错。而且很容易冲洗干净，我自己就在用，用她之后不需要再用泡沫再洗,这一点让人相当满意。

第二位是资生堂的产品，用过之后，感觉毛孔小了些，给人彻底清洁的满足感。而且价格公道，150毫升合人民币65元左右。

高丝的清肌晶我也在用，说她是油，又有些象哲理，稠稠的，压出两下就能洗干净脸，最满意她的去角栓黑头效果，超赞！唯一缺陷是给人冲洗不净的感觉，还得接着用洗颜皂或者泡沫。

第四位植村秀的这个油，销售了40年人气不衰。对皮肤的负担很小，干燥敏感皮肤用起来也很舒服。
第五位娇韵诗的这个是个洗面奶。柔和，滋润，然而深入清洁。

普通清洁:
以压倒优势名列榜首的是kose的清肌晶.第二位:arsoa安露莎的洗颜皂,第三位:多芬香皂.

化妆水:
第一位:albion公司essential skin conditioner。
第二位:蓝蔻的blanc expert。美白精华化妆水
第三位:kose的雪肌精。
第一位和第三位,在日本,都可以称得上是化妆水的经典.各种媒体每年做的排行,这两个水一定会在三甲之内.倩碧的三部曲的水,sk-Ⅱ的神仙水,可谓经典吧,也不一定会蝉联口碑榜呢

乳液:
第一位:albion公司 exage系列 美白乳液 white w/x milk 1
第二位:kose cosme decorte micro-perfomance
第三位:kose 雪肌精乳液.
第一位的产品不仅快速美白,而且改善肤质.
第二位是是个高分子保湿乳液,kose的顶级产品之一.第三位的雪肌精乳液就不用多说了.

美白精华:
第一位: albion公司exage whitening cellmission
第二位: 花王苏菲娜 whitening deep science 深层美白精华
第三位: 资生堂 whitess 特效柔白精华
第一位又是albion公司的产品!!速攻美白,而且有活肤功能,改善肤质. albion中文名字被翻译为傲之美,
觉得实在难称信达雅,古意昂然意境优美的albion被糟蹋成这样,情愿叫她原名.
第二位的苏菲娜可以说是日本市场上最畅销的美白精华,使用感清爽,尤其用于去斑很好. 花王苏菲娜广告做得很质朴,
产品不花哨但质量上乘.今年10月就会在国内上市,有几件东西很值得一买.
whitess是资生堂的美白王牌,日本美白产品的先驱,效果非凡,价格昂贵.
预防皮肤老化护理:
1 保持弹性专用:
第一位: 资生堂的elixir系列 orange zone shot
第二位: 克里斯汀?迪奥 model lift 三重紧肤纤容霜
资生堂的这个dd是个口红一样大小的美容棒,使用很方便,只要在眼部,嘴角轻轻一涂即可,有保湿,收缩毛孔,增加弹性的效果.

迪奥的纤容霜则有除浮肿,收紧皮肤的功能,可以用来瘦脸,一举两得.

预防皮肤老化护理:
2 综合护理专用:
第一位: sk-Ⅱ signs treatment 多元面霜
第二位: HR赫莲娜 collagenist 胶原蛋白弹性精华液
第三位: 克里斯汀?迪奥no-age essentiel
sk-Ⅱ的多元面霜我自己就在用,非常好,不油腻,但保湿,用过后,脸润而柔软,非常有弹性.
第二位的赫莲娜,成分中增加直接关系到皮肤老化的胶原蛋白,来防止皮肤松懈,让皮肤始终保持饱满的健康状态.
第三位只看名字就足够诱人, no-age! 改善暗淡肤色,平衡水分，减轻细纹的产生．

预防皮肤老化护理:
3 细纹护理专用:
第一位: 花王苏菲娜 wrinkle seraty
第二位: kose cosme decorte progression dn-a
第三位: 倩碧clique stop signs
花王苏菲娜的wrinkle
seraty确实好用,用过之后,小细纹明显减少.脸显得光滑饱满.而且有同一系列的眼膜.这个眼膜超赞!实在是只要用过一次,就不能离手的dd.

第二位的kose的产品宣传上说,会从dna阶段改善细纹,听起来十分高科技,不愧是kose的产品.

第三位倩碧的这一款已经畅销多年,拥有雷打不动的拥护者.

问题皮肤的特别护理：
防痘产品：
第一位: albion公司essential skin conditioner。
第二位: dhc公司 olive virgin oil 纯橄情焕采精华
第三位: 日邦药品工业 eae muge

第一位的化妆水,在这个排行榜中已经二冠,控油,平衡,保湿三项全能,名副其实的最爱。

第二位是个油,用油来对付痘,听起来好象矛盾,然而只要在痘痘冒头的时候,涂上她,保证不会继续恶化,有痘人士的必备药哦.
dhc公司是个邮购专门的公司,便利店中也有卖,原本走经济实惠路线,唯有这个油是她家的镇家宝,30ml,要4500日元,合300块呢.

第三位是药品公司出的化妆水，对于皮脂分泌紊乱引起的粉刺，干燥粗糙，全能出击。而且价廉物美，160毫升约70人民币，性价比的优等生。

问题皮肤的特别护理：

赶走暗淡，重放光泽护理：
第一位: 雅诗兰黛 idealist 完美焕颜修护精华露
第二位: clinique倩碧 clarifying lotion 2
第三位: kanebo佳娜宝 power of clear perfect

第一位的idealist，又岂只限于护理晦暗？增加透明度，收缩毛孔，柔软皮肤，全部有效，涂上之后立现的光滑感，让人用过一次就成为她的俘虏了。

第二位这个水，可以说是倩碧的最基础产品吧，除去老废角质，让其后的乳液更有效深入滋润，使皮肤恢复自然的光泽。
第三位是个按摩美容液，除去旧角质和黑色素形成的根源，促进血液循环，增加透明度，实现美白。

问题皮肤的特别护理：
超级干燥皮肤护理：
第一位: clinique倩碧 moisture surge extra 水磁场特效保湿润肤霜
第二位: de la mer moisturizing creme
第三位: ipsa the time reset 生肌再造霜
倩碧的水磁场排在第一，名至实归，用过的人都赞的dd，不多赘言了。
第二位是法国牌子，台湾将其名译为“海洋拉娜”，所到之处尽披靡，引发抢购热潮。彻底保湿滋润，价高神效，完全是高级化妆品的风范。sk-Ⅱ已经贵得让人恨了吧？sk-Ⅱ在她的高价面前都要自惭形愧。

第三位的ipsa，不油不腻然而保湿力极高，通过防止水分蒸发流失让皮肤饱满柔嫩。

问题皮肤的特别护理：
改善毛孔粗大：
第一位: 花王 碧柔鼻贴
第二位: 雅诗兰黛 idealist 完美焕颜修护精华露
第三位: rohto制药 obagi c10
关于第一位的鼻贴,褒贬不一,因为她只是物理作用,并不能真正收缩毛孔,不过,用鼻贴拽出那些脏东西时还是很有快感的,脏东西出来了，黑头形成的可能性变小，所以也不能不给她记功。
使用后要记住洗净残余胶质,一定要上爽肤水哦.
第二位的idealist,不想再多夸了,
idealist绝对值得推荐给因为毛孔粗大而凸凹不平的皮肤.虽然我个人觉得毛孔粗大的原因非常复杂,任何化妆品也不可能根本改善,但这个idealist涂上之后的滑润柔软感觉,的确让人感动呢.

第三位是个制药厂出品的药用化妆品,里面配合了高浓度vc,在控油、收缩毛孔的同时,改善因皮肤老化而引起的松懈、细纹、暗淡无光、色素沉积.听起来的确很棒,价格也相当不便宜.

问题皮肤的特别护理：
T区特护：
第一位: sk-Ⅱ facial clear solution净脂明肌精华
第二位: 花王苏菲娜 very very poundly
第三位: chanel precision t-mat
sk-Ⅱ是个为成熟皮肤细心考虑的牌子，这一款净脂明肌精华专门护理大人的T区，强调在控油的同时用水分使皮肤饱满，来填平毛孔带来的凸凹。

苏菲娜 very very
poundly是个散粉一样的dd,油光满面的时候，轻轻一扑，立刻亚光。和彩妆的粉不一样的是她有吸附毛孔深处油分的作用，用她补妆最方便。是个用起来很舒服功能粉哦。

油mm还是适合用哲理，chanel的这个就是清爽的哲理，香气也优雅，不光控油好，而且还还有清凉镇静作用，在发红的鼻子周围用一定很好。

问题皮肤的特别护理：
敏感皮肤特护：
第一位: 资生堂 d program lotion ad
第二位: avene thermal spring water 雅漾活泉喷雾
资生堂的d
program是个为敏感肌肤设计的综合系列，从香波浴液到护肤共几十项产品。榜上的这个是化妆水，高保湿，零刺激。
第二位干脆就是个纯水，采自法国名地喷泉，杀菌后装瓶，无防腐剂，无添加，对皮肤自然没有负担，尽可以放心使用。

娇嫩部位特护：
眼部：
第一位: 雅诗兰黛 advanced night repair eye recovery
complex 特润眼部修护精华
第二位: sk-Ⅱ eye treatment film水嫩无痕眼凝露
第三位: sisley sisleya contour des yeux et des levres.
抗皱活颜眼霜
第四位: chanel precision eye correction紧致眼霜
雅诗兰黛的anr产品，在各个美容bbs中都是有口皆碑，从dna阶段激活细胞，预防衰老，除皱，去黒眼圈。
sk-Ⅱ的dd因为价格昂贵，广告来势凶猛，让人又爱又恨。她在国外处于个中上价位，广告做的亦文雅有度，没有国内广告中那么暴发户的感觉哦。况且她家产品的确好用。这一款眼霜，无香，不油腻，防止幼纹和黒眼圈，而且可以在彩妆上使用，补妆缓解眼部疲劳时用很方便。

sisley的产品，我好向往！太贵了！然而贵有所值。保湿，除皱，紧肤，这一个眼霜据说是神效＋神速！
chanel的这一款最为人赞的是非凡的保湿效果，空调地狱中痛苦的jm们的救星哦。

按摩霜：
第一位: albion exage white skin refiner
第二位: origins品木宣言 never a ll moment 磨砂乳霜
第三位: cle de peau creme de massage
第四位: est skin alive massage
第五位: ipsa refiner tone up cream clay 深层清洁矿物泥
肤色暗沉的原因主要来自面部血液循环不良及老废角质淤积，按摩是最佳解决途径。在此之上按摩霜还有比如深层洁肤，深入滋润，集中美白等诸多plus功效。实在是爱美mm不可或却的dd。
第一位是albion公司的美白按摩霜，解决由于干燥而致的粗糙和毛孔粗大，改善肤质，深入美白。
品木宣言的这一款按摩霜最大的魅力是她甜美的香气，一周一次去除暗沉肤色按摩，在让人陶醉的香气里进行，实在是件女人才能理解的美妙的事。

第三位是资生堂肌肤之钥系列里的产品,促进细胞再生,紧致皮肤.这个我自己就在用.用过之后真的是暗淡一扫,细嫩光滑.

第四位是花王苏菲娜的高端产品.卸妆,深层清洁,按摩三效一体.霜体性质温和,用起来很方便又舒服.
第五位的ipsa的这一个虽说是泥,手感象优质奶油一样细腻,低刺激性,不给皮肤增加负担,然而有优秀的去角质的效果.

面膜：
面膜这个dd、必须经常做才能出效果，所以既要求她的功能性，又要求她价格合理。顺便介绍一下面膜的价格，可不是做广告哦。

第一位: albion skin conditioner mask
第二位: 久光制药 lifecella facemask
第三位: kanebo嘉娜宝 肌美精 弹力水分面膜
第四位: sk-Ⅱ facial whitening mask 美白面膜
第五位: sk-Ⅱ facial treatment mask修护面膜
第一位是化妆水的面膜版。化妆水已经是第一，面膜也不落后，可见这个水的确深得人心。之所以受欢迎，是由于她有优秀的调整肌肤状态的功能，改善干燥粗糙，面部发红，毛孔粗大，而且价格也不贵，8片装合人民币210块左右。

第二位是个超市产品，价格公道，性价比优秀。展开后是一张哲理状的膜，厚厚的，水水的，保湿效果非常好，而且不往下滴水，使用非常方便。5片装合人民币90块左右。

第三位是嘉娜宝的超市产品，有保湿和美白两种。里面配合了天然胶原蛋白，保湿，滋润。5片装的合人民币85块左右。
第四位就是sk-Ⅱ的美白面膜，里面据说渗透的美容成分有一瓶美容液那么多。效果不错所以即使价格昂贵也依然人气不减。6片装合人民币660块左右。

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Ⅲ 街舞专业术语

我就说个poppin的吧。。

poppin[俗称机械舞]的基础知识介绍~
Poppin动作名词大介绍,对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！
☆ The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。
这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手
轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。
☆ The Lock or Locking
Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking
动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他
真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是
不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，
Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)
☆ The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分
，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时
候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是
“Clique”。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个
动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最着名的
舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把
戏，就像明明要往前走却又往后退。
☆ The SlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这
个动作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过
你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。
波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞
蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的
动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一
个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生
活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者
就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可
能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，
再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作
就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，
就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做
的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:
这个字指的是展示用的假人模特儿。
☆ The King Tut (埃及皇)
这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，
肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，
然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人
舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。
☆ The Lean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一
样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。
☆ The Collapse
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，
或者是像一个被剪断了线的傀儡。
☆ The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这
样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走
，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。
☆ The Bicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小
花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏
车的手把。
☆ The Toe/Heel walk
这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在
整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一
只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的
好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩
膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个
动作，你可不能错过.)
Body Effects就是用身体去做模仿的效果。
☆ Animation
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。
☆ Three Dimensional Tickin’
比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D
般的效果。
☆ Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
☆ Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
☆ Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不
一样，因为这两者是穿过身体。
☆ External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，
Python等这些动作都是。
☆ Hittin’
持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin’Style
Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，
Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。
☆ Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，
Side slide，S walk等这些都是。

算了，既然说了，breakin也说下吧

BREANKING是那种注重技巧和爆发力的舞种,适合男孩子跳
其他的舞种男女皆仪,,
每个舞种都还有不同的风格....
很复杂滴
下面是BREAKING的专用名词介绍
记号（*）将标示出动作的困难度。五个（*）是最高难度的，一个（*）则是最简单的。
B-BOY
Breaking Boy， Boogie Boy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy。
CREW
B-Boy的团体。
BATTLE
个人或B-Boy团体间的挑战（俗称尬舞）。
BURNED
专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。
ROUTINES
由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。
PERFECTIONS
指的是一个B-Boy最好的动作。
WACKED或WACK
当一个人做错了动作。
SLIDES
拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉B-Boy该做"滑"的动作。
BITE
从别人那里偷学动作。
1990（***）
B-Boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。（俗称手转）
2000（/forum/index.asp*）
用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止.（又称倒立手转）。
AIRPLANES（/forum/index.asp）
风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。
AIRSWIPES（*）
开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS（**）
一个最基本的动作向其它B-Boy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。
TOW-LEGGED APPLEJACKS
和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。
BACKSPIN（***）
利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋）
BACKSWIPE（***）
和Airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。
BARRELS（/forum/index.asp）
风车，双手环抱在前。
BELLYMILL（/forum/index.asp）
就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮）。
BHUDDA（/forum/index.asp）
和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。
BOOMERANG（/forum/index.asp*）
开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。
BRONCO（**）
先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。
BUNNYHOP（/forum/index.asp*）
类似像Flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。
CANNOABALL（/forum/index.asp）
在Cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
CRAZYLEGS（/forum/index.asp）
就像Airswipes，但不只做一个。作Airswipes一次又一次且动作中间不停顿。
CRICKETS（/forum/index.asp）
一个几乎和Handglide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。
DOUBLE99（/forum/index.asp*）
就像作一个2000（Onehand99），但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000（Onehand99）的动作，每一只手持续的作不停下来。
DOWNROCK（*）
用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合Freezes和Hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。
ELBOWGLIDE（/forum/index.asp）
动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
FLARE（/forum/index.asp）
类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。
FISTGLIDE（/forum/index.asp）
动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。
FLOAT（*）
用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡。
GENIES（/forum/index.asp）
用手作风车并且横跨过整个胸部。
GODOWN
当B-Boy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。
HALO（/forum/index.asp*）
风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车）
HANDGLIDE（/forum/index.asp）
和Bboy在做Float的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。（我们称为"直升机"）
HEADSLIDE（**）
当一个Headslide动作完成后反转，用头停住。
HEADSPIN（/forum/index.asp）
用你的头转。要用手和脚去开始旋转。（就是头转）
HELICOPTER（*）
一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做Horozontalplane画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。
Hesititations（FREEZE）（**）
停止或暂停，在做Downrock圆圈动作时。
KIP-UP（**）
背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。
MUNCHMILLS（/forum/index.asp）
类似像风车一样，不同的是脚都是交*弯曲的。
KNEESPIN（***）
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。
NECKMOVE（***）
只转一下的风车。
NUTCRACKERS（/forum/index.asp）
用手盖住胯下的部分作风车。
RUBBERBAND（/forum/index.asp）
Bboy作Kip-Ups的动作然后背部下降再重复做一次Kip-Up。
SPIDER（***）
这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。
SUICIDE（***）
B-Boy做一个Frontflip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己。
SUMOS（/forum/index.asp）
抓着膝盖作风车。
SUPERMANS（/forum/index.asp）
用胸部作风车而手伸向前。
SWIRLS（***）
和Handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。
TOMBSTONES（/forum/index.asp）
双脚合拢，身体成L形。不用手。
TOPROCK（*）
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是Downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。
TURTLE（/forum/index.asp）
Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作。
TWOLEGGEDAPPLEJACKS（***）
和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。
UFO（/forum/index.asp）
和Turtle相似的旋转动作，不同的是身体是直立的，蹲下，双手伸直，膝盖在手外面，脚不着地。
UPROCK（/forum/index.asp）
Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间非常靠近但却不触碰到，很像功夫的战斗，但是有更多持续的动作和律动。（俗称战斗舞）
WINDMILL（/forum/index.asp）
B-Boy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转。
WORM（***）
B-Boy用腹部躺着，做波浪形的动作从前到后，看起来就像一只虫在蠕动。（台湾有人称为"蟒蛇"）
COPOEIRA
流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击。
RUBBER BAND
B-Boy作Kip-Ups的动作然后背部下降再重覆做一次Kip-Up

Ⅳ poppin有十四种大元素，谁知道是哪几种

1、The Toe/Heel walk

这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

2、Cobra(King Cobra)

舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.)

3、Body Effects

就是用身体去做模仿的效果。

4、Animation

用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

5、Three Dimensional Tickin

比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。

6、Pausin

停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

7、Electric Shock

这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

8、Water Wave

缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

9、Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。

10、External Moves

动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。

11、Hittin

持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。

12、Glides/Floats

这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是。

13、The Collapse

通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

14、The Bicycle

腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。

(4)法国clique在哪里买扩展阅读：

错误认知

1.在中国，很多人错误地认为机械舞就是popping。机械舞只是80年代末期街舞文化进入中国时，媒体对于Popping给予的片面且不准确的翻译。Popping的表现方式是多样化的，每一个Popper跳舞的风格也都不尽相同，机械并不是能概括表达Popping特点的词汇。

2.Popping有很多相关的风格和元素，诸如大家通常较多看到的Wave、Robot、Slide、Kingtut等内容，这些都常常被Popping舞者加入自己的舞蹈当中，然而实际上这些内容和Popping一样都属于各自独立的Style，并不被包括在Popping之中，但通常是大家学习Popping的同时也会选择性学习和掌握的内容。

Ⅳ 问几个问题，关于街舞的几个种类，不太明白，有明白回复～

hip-hop，以大幅度而简单的步伐风靡全球，一般来说学生都会比较愿意选择这个舞蹈。hip-hop以手和脚的协调作出许多漂亮的组合动作，也有较少的地板动作。这是最最常见的街舞,动作帅气,步伐多变,有很强的表演性

POPING：现代街舞的一种，是一种通过肌肉的放松和绷紧来达到的视觉效果的复杂舞蹈。基本动作是肌肉的震动。你所提到的Kingtut也是poppin中的一种基本动作。

Jazz（爵士），这里所指的主要是指Street Jazz,是一种由美国百老汇的Morden Jazz演化而来的街头舞蹈风格,它的表现形式不局限于原本科班里的东西,而是更中和70年代以来的各种舞蹈元素;比如funky style、new jack swing、reggea、hiphop等等...也是目前常见于美国Liveshow中Back Dancer的主流风格之一，练习JAZZ对塑造全身的体形、气质、姿态非常有好处，能提高全身的协调性，很适合爱美的女孩子

KingTut(埃及皇)，这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的

POPPIN是一种通过肌肉的放松和绷紧来达到的一种视觉效果。很明显最重要的一点就是肌肉的放松和绷紧，也就是大家长说到的POP震或者爆点··
POP主要分为颈部，胸部，大臂，小臂，腰，胯，膝部，还有脚
初期练习POPPIN时，POP的基础一定要打扎实，这样对接下来的POPPIN练习会有很大的帮助
2 POPPIN练习的第一部，POP的练习，POP的练习是非常累而且非常枯燥的一个环节，但同时也是最重要的一个环节，在1中提到的8个部位每个POP分别练习3首[在练习3个月后可以减为1首]练习曲，[最好是专门练习POPPIN基础用的，也就是比较慢而节奏很强烈的]大概每个部位需要10分钟
练习POP要注意的几点是
第1，在练习过程中当做完1到两个部位后就一定会很累了，大家一定要坚持练习完最后一个部位，一天一天下来你的肌肉就会适应这种强烈的放松和绷紧，POP才会一天天的变大
第2，在POP的部位练习中没有肩，这也是很多入门者最爱犯的错误，大家在视频中看到的肩上下起伏绝对不是POPPER们刻意做出的，而是胸和大臂组合POP而造成的视觉效果
第3，在POP部分练习的半到1个月后大家应该可以初部体会到POPPIN的基本感觉 变可以开始加入第2项练习，第2项练习叫FRESNO[名字来源于POPPIN BOOGALOO STYLE发明者居住的小镇]，也就是POP的平衡联系
动作为：一支大臂向前抬起，小臂微微弯曲，胯微微偏向于重心偏向的方向，然后径部，大臂，胸，胯和膝部同时POP两次，然后换另一支臂动作同上
这项练习应注意
1，既然是平衡练习 POP的平均就显得很重要 上面做提到的部位一定要同时POP
2，就是胯一定要微微偏向于重心偏向的的方向[也就是台哪个臂就偏哪边]
第4，POPPIN的基础动作练习，这一方面的练习包括很多基础动作，也是POPPINSTYLE区分的开始。
内容包括AIR POSE，DIME STOP，COMRA，TWIST-O-FLEX，MUST-0-FLEX，WAVE，PUPPET，MOONWALK，TIKIN，OLDMEN等很多项内容
最后要说的是 不管你的练习周期是每天 每周 或者每月 2 3 4项是必须要练的 在练习半年后你一定会是一个基础比较扎实的POPPER 也喜欢大家多多练习

Poppin动作名词介绍
☆ThePop Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

☆TheLockorLocking Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking呢?(编者按:个人认为Locking应该和ElectricBoogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)

☆TheTick 这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是ElectricBoogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

☆TheFloatsorGlides Float或是Glide给人种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最着名的舞步就是MichaelJackson跳的“MoonWalk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

☆TheSlowMo 这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOONWALK一起做。

☆TheWave 这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

☆TheMannequinorRobot(Robotics) 这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequinstyle中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。

☆TheKingTut(埃及皇) 这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

☆TheLean 这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。

☆TheCollapse 通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

☆TheHeartbeat 这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

☆TheBicycle 腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。

☆TheToe/Heelwalk 这个动作通常和Mannequindancestyle一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

☆Cobra(KingCobra) 舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.) BodyEffects就是用身体去做模仿的效果。

☆Animation 用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

☆ThreeDimensionalTickin’ 比depthtickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。
☆Pausin’ 停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

☆ElectricShock 这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

☆WaterWave 缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

☆InternalMoves 动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。

☆ExternalMoves 动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，Kingtut，Python等这些动作都是。

☆Hittin’ 持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。

☆Hittin’Style Hittin’风格的舞蹈包括有:Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。

☆Glides/Floats 这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Sideslide，Swalk等这些都是。

Ⅵ 各种POPPING术语，求解释

Popping的动作名称 Popping动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！ ☆ The Pop Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做poppin，你也可以将肩膀隆起来做poppin，而身体的其它部位都保持直立。 ☆ The Lock or Locking Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速) ☆ The Tick 这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。 ☆ The Floats or Glides Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最着名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。 ☆ The SlowMo 这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。 ☆ The Wave 这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。 ☆ The Mannequin or Robot (Robotics) 这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。 ☆ The King Tut (埃及手) 这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。 ☆ The Lean 这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。 ☆ The Collapse 通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。 ☆ The Heartbeat 这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。 ☆ The Bicycle 腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。 ☆ The Toe/Heel walk 这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。 ☆ Cobra(King Cobra) 舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.) Body Effects就是用身体去做模仿的效果。 ☆ Animation 用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。 ☆ Three Dimensional Tickin’ 比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。 ☆ Pausin’ 停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。 ☆ Electric Shock 这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。 ☆ Water Wave 缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。 ☆ Internal Moves 动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。 ☆ External Moves 动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。 ☆ Hittin’ 持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。 ☆ Hittin’style Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。 ☆ Glides/Floats 这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是 动作集合 Air posing 空气中的动作 Animation 动画 Bopping 动感机器人 也可叫Dancing Robot "BOPPIN ANDRE"为创始人 Crazy Legs 疯狂脚 Popin" Pete在 80年代创立的风格 Cobra 眼镜蛇 Dime Stopping 停 不同与pop跟hit robot用的比较多 Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步 Hittin 肌肉持续收缩做动作 Puppet 木偶人 Saccin 行走的风格 Scarecrow 稻草人 灵感来自于电影****师 Snaking 蛇 Spiderman 蜘蛛人 Poppin" pete 在90年代创造的风格 Strobing 像相机快照一样 Strutting 一格一格的动作 像DVD快转那种 Tut 埃及手 Shadow Boxing skeet rabbit的style Egyptians Boogaloo基本动作Sam创造的 Master Flex Boogaloo基本动作Sam创造的 E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年创立的 主要用膝盖 Speed Control 速度的控制 Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的 Ground Moves 地板的动作 Poppin 肌肉震动 Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多 Wavin 电流 Leg Rolls 腿的旋转 Robot 机器人 Tickin 连续的pop Toy Man 玩具人 Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感 Fresno Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感 power wave 用的多一些力量的wave Isolation Poppin style 必须具备的局部控制 Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走 Slow Move 慢动作 Pop Control pop 控制 望采纳

Ⅶ Kanye West歌曲clique中文歌词

《Clique》
演唱：Kanye West&Jay-Z&Big Sean
所属专辑：《Cruel Summer》
发行时间：2012-09-18

歌词：
What of the dollar you murdered for
你要花费多少钱
Is that the one fighting for your soul
是那个为你的灵魂奋斗的人吗
Or your brother's the one that you're running from
还是从你的弟兄那得到的
But if you got money, fuck it, because I want some
但是如果你拿到钱，花掉它，因为我也想要
B I G
大的
Oh god
哦 上帝
Wooo OK
呜 好的
Ain't nobody fuckin' with my
没有人和我一起
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'
没有人比我更懂得如何保持清醒
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
As I look around, they don't do it like my
当我环顾四周，他们都不能像我一样
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
And all these bad bitches, man, they want the
这些坏女人，男人，他们想要
They want the, they want the
他们想要，他们想要
I tell a bad bitch do whatever I say
我要坏女人做我所要求的事
My block behind me like I'm coming out the driveway
在我身后的街道就像我驶过的马路
It's grande, from Friday, to next Friday
它很宏伟，从星期五到下个星期五
I been up straight for nine days, I need a spa day
我行走了9天，我需要休息一天
She tryna get me that poo tang
她想让我适应那个刺鼻的味道
I might let my crew bang
我会让我的伙伴遭殃
My crew deeper than Wu Tang
我的伙伴更能适应那个刺鼻的味道
I'm rolling with fuck I'm saying?
我和你一起摇摆 我说
Girl, you know my crew name
宝贝，你知道我的伙伴的名字
You know 2 Chainz? Scrrr!
你知道Chainz? Scrrr
I'm pullin' up in that Bruce Wanye
我从布鲁斯来
But I'm the fuckin' villian, man,
但是我是一个十足的坏蛋，男人，
they kneelin when I walkin in the building
但我走进大楼，他们都向我卑躬屈膝
Freaky women I be feelin' from the bank accounts I'm fillin'
捉摸不定的女人都垂涎于我的钱包
What a feeling, ah man, they gotta be
多么美妙的感觉，啊，他们是真正的男人
Young player from the D that's killin' everything that he see
年轻的演奏者干扰了他所看到的一切
Ain't nobody fuckin' with my
没有人要和我一起
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'
没有人比我更清醒
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
As I look around, they don't do it like my
当我环顾四周，他们都不能像我一样
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
And all these bad bitches, man, they want the
这些坏女人，男人，他们想要
They want the, they want the
他们想要，他们想要
Yeah am talking Ye', yeah am talking Rih',
耶 我在说话，耶 我在说话，
yeah I'm talking Bey, nigga I'm talking me
耶 我在说话，嘿 我在说话
Yeah I'm talking bossy, I ain't talking Kelis
耶 我在说话，我并没有说脏话
You're money too short, you can't be talking to me
你缺少钱，你不能与我交谈
Yeah I'm talking LeBron, we balling our family tree
耶我在说话，谈论我们的关系
G.O.O.D Music drug dealing drug cousin,
悦耳的音乐 药品交易
ain't nothing fuckin' with we
吃药的兄弟都与我无关
Turn that 62 to 125, 125, to a 250, 250 to a half a milli,
轮到那62 到 125，125，到250， 250 ，到半毫，
ain't nothin' nobody can do with me
没什么人能和我一起做
Now who with me; vamanos. Hov,Call me
现在谁与我在一起，出发，坐客车，叫我
Translation, I'm the shit. Least that what my neck say,
翻译，我无用，起码那是我要说的，
least that what my check say
起码那是我要说的
Lost my homie for a decade, nigga down for like 12 years,
找不到家很久了，在黑人圈里12年了
ain't hug his son since the second grade
已经很久没有拥抱他的儿子了
He never told, who we gonna tell, we top of the totem pole
他不曾告诉，谁告诉我们，我们已是人上人
It's the dream team meets the supreme team,
这是梦想的团队遇到了至高的团队
and all our eyes green and only means one thing
我们都是同种人只在意一件事
You ain't fuckin' with my clique
你不在我的小圈子里
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'
没有人比我更清醒
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
As I look around, they don't do it like my
当我环顾四周，他们都不能像我一样
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
And all these bad bitches, man, they want the
这些坏女人，男人，他们想要
They want the, they want the
他们想要，他们想要
Break records of Louie
破了路易德记录
Ate breakfast at Gucci
在古琦吃早饭
My girl a superstar all from a home movie
我的宝贝是一个电影超级明星
Bow on our arrival the unamerican idols
那些非美国人偶像热烈欢迎我们的道理
When niggas did in Paris got em hanging off the Eiffel
当黑人在巴黎埃菲尔铁塔闲晃
Yeah I'm talking business
耶 我在谈生意
We talking CIA
我们在谈论中央情报局
I'm talking George Tenet
我在谈论乔治特尼特
I seen him the other day
第二天我又见到他
He asked me about my Maybach
他问我关于我的家乡
Think he had the same
认为他有一样的
Except mine tinted and his might have been rented
除了我的颜色和他的被租用了
You know white people get money don't spend it
你知道白人赚钱却不花钱
Or maybe they get money, buy a business
或者他们拿钱去做买卖
I rather buy 80 gold chains and go ig'nant
我宁愿开80个金店连锁店，去小河谷
I know Spike Lee gon kill me but let me finish
我知道细高跟鞋会让我遭殃，但却让我我成就
Blame it on the pigment, we living no limits
指责它染色了，我们的生活没有缺点
Them gold master p ceilings was just a figment
金色的天花板造就了一件虚幻的事
Of our imagination, MTV cribs
我们的想象抄袭音乐电视
Now I'm looking at a crib right next to where TC lives
现在我看见一个婴儿床正在右边
That's Tom Cruise, whatever she accuse
那是汤姆正在巡航，无论她在指责什么
He wasn't really drunk he just had a few brews
他并没有醉，他只是有一点眩晕
Pass the refreshment a cool cool beverage
传递这一杯清凉清凉的醒酒的饮料
Everything I do need a news crew present
现在我只要一个新的伙伴
Steve-O swerve homie, watch out for the waves
史蒂夫 欧背离家，小心离别的人们
I'm way too black to burn from sunrays
我要远离太阳光因为我太黑了
So I just meditated the home in Pompay
这样我想起了在波美拉湾的家
About how I could build a new Rome in one day
总有一天我会建立一个新的罗马
Every time I'm in Vegas they screaming like he's Elvis
每当我在维加斯他们就会尖叫，好像他是埃尔维斯
But I just wanna design hotels and nail it
但是我只想要设计一个洞并且固定它
Shit is real got me feelin' Isrealian
恶俗的事情让我觉得难受
Like Bar Refaeli Gisele, no thats Brazilian
就像Refaeli Gisele，不那么巴西
Went through deep depression when my momma passed
当我妈妈走过 度过低迷期
Suicide what kind of talk is that
自杀式的那是什么样的谈话
But I've been talking to God for so long
我已经和上帝交谈了那么久
That I have you look in my life I guess he talking back
我有你在我的生命里，我想他会回话
Fuckin' with my clique
来和我的圈子里的人玩
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'clique
没有人比我更清醒
As I look around, they don't do it like my clique
当我环顾四周，他们都不能像我一样
And all these bad bitches, man, they want the
这些坏女人，男人，他们想要
They want the, they want the
他们想要，他们想要

Ⅷ poppin小南腿部在地板上的滑步要怎么练呀

Poppin动作名词大介绍,对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！
☆ The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。
这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手
轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。
☆ The Lock or Locking
Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking
动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他
真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是
不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，
Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)
☆ The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分
，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时
候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是
“Clique”。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个
动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最着名的
舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把
戏，就像明明要往前走却又往后退。
☆ The SlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这
个动作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过
你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。
波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞
蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的
动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一
个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生
活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者
就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可
能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，
再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作
就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，
就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做
的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:
这个字指的是展示用的假人模特儿。
☆ The King Tut (埃及皇)
这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，
肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，
然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人
舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。
☆ The Lean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一
样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。
☆ The Collapse
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，
或者是像一个被剪断了线的傀儡。
☆ The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这
样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走
，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。
☆ The Bicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小
花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏
车的手把。
☆ The Toe/Heel walk
这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在
整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一
只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的
好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩
膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个
动作，你可不能错过.)
Body Effects就是用身体去做模仿的效果。
☆ Animation
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。
☆ Three Dimensional Tickin’
比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D
般的效果。
☆ Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
☆ Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
☆ Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不
一样，因为这两者是穿过身体。
☆ External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，
Python等这些动作都是。
☆ Hittin’
持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin’Style
Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，
Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。
☆ Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，
Side slide，S walk等这些都是。

2005-12-29 22:37 回复