法国维生素片怎么样

⑴ 维生素片有用吗

有用。维生素片的主要作用与功能是补充人体所需的各种维生素，维持人体正常生理功能，提高免疫力，同时还能促进人体生长发育。

⑵ INESSA复合维生素片怎么样

INESSA复合维生素片非常不错，补充人体所需营养外，不会产生身体肾脏负担，因为其科学的成分黄金配比，精准到每一毫克的用量，是足可以放心使用的。

⑶ 吃点维生素片有好处吗

大家知道怎么保健吧 国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态.这三个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变.
平衡饮食
所谓平衡饮食有饮,食两大类,先说"饮"的问题.什么饮料最好喝 也许你会说:"可口可乐".但它只能解渴,没有任何保健作用.
国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒; 三豆浆;第四酸奶(注意啦,人家不提牛奶);第五骨头汤;第六蘑菇汤.
为什么提蘑菇汤 因为蘑菇能提高免疫功能.
为什么提骨头汤呢 骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的.
为什么提酸奶 因为酸奶是维持细菌平衡的.所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的.在欧洲酸奶非常广泛,但在中国酸奶的销量是很低的,而牛奶销量很大,牛奶本身不否定它的作用,但跟酸奶比起来差得很远.还有豆浆,后面再说.
为什么喝绿茶 原来绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的.如果每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,即使分裂也要推迟9年以上,所以在饮料里绿茶是第一的.茉莉花茶没有一点保健作用,只是香而已.还有,绿茶里含有氟.它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑,饭后3分钟,牙齿的菌斑就要出现,拿茶水漱口就把菌斑消灭了.再有,绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂.总之,绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,第三脑血管不易破裂,干嘛不喝呀.有人抬杠,喝完茶睡不着觉怎么办 谁让你睡觉前喝茶了.
为什么提红葡萄酒 原来红葡萄皮上有种东西,叫"逆转醇".逆转醇是抗衰老的.它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.第二它可以帮助防止心脏的突然停搏,即猝停.什么情况下心脏可以停搏,第一原来有心脏病的,第二有高血压的,第三跟食物有关.什么食物 过大,过硬,过粘,过热的食物.血脂高也可使心脏猝停.红葡萄酒还有个作用是能降血压,降血脂.有人说,不是不让喝酒吗 世界卫生组织说的是"戒烟限酒",葡萄酒每天不超过50～100毫升,白酒每天不超过5～10毫升,啤酒每天不超过300毫升.如果超出这个量是错误的,不超过这个量是好的.还有人说,我不会喝酒怎么办 你不会喝酒,难道不会吃葡萄吗 吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗
关于早上锻炼的问题,在中国许多人不清楚,早上锻炼很危险.早上起来,人的生物钟规律是体温高,血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏,这是医学上忌讳的.但不反对早上散步,做体操,打太极拳,练气功,这是无可非议的.
人体需要弱碱,什么是弱碱 蔬菜,水果.
再说饮食的第二个问题,"食"的问题.亚洲金字塔最好,什么金字塔 谷类,豆类和菜类,这谷,豆,菜非常好.
"谷",国际会议上从不提大米,白面,也不提麦当劳(麦当劳是偏激食品,垃圾食品,后果是上下一般粗,吃了还要去减肥).谷类里第一提的是老玉米,说是"黄金作物".老玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,ve,所以不发生高血压和动脉硬化.喝玉米粥也可以.
"谷"的第二是荞麦,它可降血压,降血脂,降血糖.还含有18%的纤维素,对预防胃肠道癌有作用.
"谷"的第三是薯类,白薯,红薯,山药,薯仔.为什么 原来薯类"三吸收":吸收水分,吸收脂肪,糖类,吸收毒素.吸收水分,润滑肠道,不得直肠癌,结肠癌;吸收脂肪,糖类,不得糖尿病.吸收毒素,不发生胃肠道炎症.希望大家多吃薯类,主食中搭配薯类.
"谷"里面还有燕麦,它能降血压,降血脂.能降甘油三脂,使血脂降下来.
"谷"里面最后一个是小米!小米能除湿,健脾,镇静,安眠.现在许多人睡不着觉,得抑郁症,神经官能症,坚持喝小米粥吧,食疗胜于药疗,没听说拿药能保健的.吃药要"短,平,快":短时间吃药,吃平安药,快速停药.
下面说"谷,豆,菜"中的"豆".普查结果是中国老百姓缺乏优质蛋白,怎么办 现卫生部已提出"大豆行动计划",内容是"一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉".一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,你说应该吃什么好 大豆是营养之花,豆中之王.大豆中还起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防,治疗乳腺癌,只在大豆中才有.豆浆好还是牛奶好 牛奶里含的是乳糖,而全世界三分之二的人不吸收乳糖,亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖.我们牛奶是喝了,但并没有吸收多少,对牛奶吸收量最大的是白种人.豆浆里含的是寡糖,它100%吸收;此外豆浆里还含有钾,钙,镁等,钙比牛奶含量高;牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,其中特别是饴黄酮专门预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌,所以对我们来说豆浆是最合适的.不反对喝牛奶,但为了防癌一定要喝点豆浆,有人停牛奶改喝豆浆了,这方法也不一定好,牛奶可以接着喝,适当加点豆浆.
下面谈"谷,豆,菜"中的"菜".国际会议上第一个提的菜是胡萝卜.本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜,晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好.它保护粘膜,长期吃胡萝卜不易得感冒.美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发,养皮肤,养粘膜.常吃胡萝卜的人确实从里到外里外和谐的美.胡萝卜还不怕高温,多高的温度营养也不受损失.
"菜"中第二个提的是南瓜.为什么提南瓜 它刺激维生素细胞,产生胰岛素.所以常吃南瓜的人不得糖尿病."菜"中应该提的还有苦瓜,它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病
国际会议上还提到番茄,就是西红柿.吃西红柿不得癌症,不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌,这是5,6年前才知道的.西红柿怎么吃 必须加温,西红柿里面有个东西叫番茄素,它和蛋白质结合在一起,周围有纤维素包裹,加温到一定程度才出来.
还有大蒜,大蒜是抗癌之王,大蒜怎么吃 有人说得加温,大蒜加温等于零!必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧结合以后产生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌.大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,在吃点好茶叶就没味了.
下面讲黑木耳,黑木耳有两个作用:其一是使血不粘稠,
黑木耳有两个作用,其一是使血不粘稠.黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖.他发现以后,所有欧洲人,有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了.什么样的人是高凝体质 答案是矮,粗,胖的人,特别是更年期的女同胞.而且血型ab的人更容易高凝血稠.还有脖子越短越容易高凝血稠.第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶,活血化瘀;第三千万不要生气――生气血就稠.喝白酒也容易血稠,要喝就喝红葡萄酒,不超过100毫升.如果给你吃花生米,千万不要吃,实在要吃,把皮剥了吃.你看咱中国的花生米,五香花生米,炒花生米,炸花生米全都带皮.有人说:"这皮不是有营养吗" 谁说的,花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用.
下面谈动物问题,如果有猪肉有羊肉,吃羊肉;有羊肉有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,吃虾.动物越小,蛋白越好.
还有个吃的原则,吃东西要掌握量,不是越多越好,一般吃7成饱,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物.所以国际上建议大家0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4.现在人类吃的动物太多,而且粗细粮不平衡.
物质平衡有个规律,初生到5个月婴儿吃母乳最好,超过5个月母乳也不行了,需要42种以上的食品.人到老年就更难了.幸亏有法国一个医生叫科里门特,他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地区的人比我们健康长寿.他们吃什么 吃海藻,把它晾干了包包子吃,然后喝海藻汤.一化验,原来是海藻,而且是螺旋状的,起名叫螺旋藻.这螺旋藻是1962年发现的,这一发现轰动了全世界.为什么 它1克等于1000克各种蔬菜的综合.这东西特别好,营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品.所以你如果营养不好,别忘了这东西,它能平衡饮食的.它对几个病特别重要,第一是心脑血管病,它能降血压,降血脂;第二是糖尿病,这病是缺少蛋白,维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样.糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了.糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制.欧洲己经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗.第三是胃炎,胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用.第四是肝炎,国际上没有肝炎,为什么 人家分餐了.上海易学院做了调查,家里有一个人转胺酶高,其他人转胺酶也高.我们拿筷子捅在一个碗里.所以呼吁每个家庭要注意,最好分餐.注意, 很多人看起来是健康的,你看不出他是带菌者.螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复.它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能.螺旋藻还有防辐射作用.螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射.所以在电脑前工作的人,可以滴一点藻复康抹上,也可以吃藻复康.它抗辐射,抗肿瘤,抗病毒,抗氧化,而且提高免疫功能.
我再总结一下,辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,第二吃青菜,萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康.藻复康是最好的.根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜.辐射是每个人都会接触到的.国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内.尤其是微波炉对我们危害最大,它7米内对我们都有辐射.注意,各种电器不要同时开着.又有电视,又有冰箱,又有微波炉,你就在旁边做菜,得了癌症很冤枉啊.
二,有氧运动
有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼.建议大家傍晚锻炼.国际上规定了,饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了,20分钟.要想减肥不用这方法,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺.欧洲人减肥全用螺旋藻,国内的少吃多拉不是办法.第二是早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考.开窗时间国际上规定9点至11点,下午2点下4点,为什么 因为9点以后污染空气下沉了,污染物质减少了,没有反流现象.各位注怠,早晨起来开窗户,不要在那里大喘气,因为,致癌物质,反流物质都跑到你肺里了,容易得肺癌.国际上警告说,早上6点至9点是致癌最危险的时候.
早起早睡身体好,不能一概而论.你夜里在家吸了一肚子co2,呼吸道里的毒素有100多种,又跑到小树林里,树林里早上又全是co2.早上锻炼,基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题.树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气.树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症.建议大家夏天早睡旱起,冬天不要早晨去锻炼,而改为晚上锻炼.也不是说什么样的人都早睡早起身体好,岁数大的人不要猛起.有的人腾的就起来,一下子心肌梗死了.
下面说午睡问题.国际上规定了,午睡不午睡不用争论了.过去日本人不主张午睡,但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡.午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处.不要盖大被子.晚上什么时间睡觉 我们从来不提倡早睡早起.早睡早起的概念要消楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用.我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷于打不动,什么也别干,这3小时是深睡眠.如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发.如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠.会睡和不会睡不一样.我们主张12点至凌晨3点雷打不动,而且,睡前洗个热水操,水温45～50℃,这会使睡眠质量高.你们打牌我不反对,但反对12点至凌晨3点打牌.
三,心理状态
保健的第三个里程碑是心理状态问题.如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的.气质和血液,你要是一生气血流得就慢,得肿瘤还不知道什么原因.生气容易得肿瘤,全世界都知道.斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟.如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚:如果冰雪变紫了,说明你很生气.把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上,1～2分钟后小老鼠就死了.而且紫色冰雪的成分都研究出来.所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题."谁在人前不讲人,谁人背后无人讲".我劝你们,谁让你生气,你别生气.如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事,血变紫了.这个实验己经得了诺贝尔奖了.心理学家提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕.这一点很重要,我们小平同志做得最好,三起三落永不要求平反.非洲一位总统问小平同志有什么好经验,他就说一句话:,'忍耐".忍一时风平浪静,退一步海阔天空.忍耐不是目的,是策略.但一般人做不到,刚说一句就暴跳如雷,小不忍则乱大谋呀.欧洲有个博学经典:难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智.四句中第一句的意思是,很难的道理先不要讲,哲理很深,十分有用.
现在国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能.但人类还不好好利用它.古代说:笑一笑,.十年少.不是指年龄,是指心态.笑口常开,健康常在.笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢 我们东方民族很严肃,而且,跟级别有关系,科长,处长还会笑,一到局长就不会笑了,跟外宾打交道绷着个脸.现在中央领导都改变了,笑成了健康的标志.哈哈一笑,皱纹没了.笑使很多病都不得.第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛.通则不痛,不通则痛.得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,不信你可以实验.还有,经常笑对呼吸道,消化道特别好.可以做实验,你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不得胃肠道癌症.你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀 没机会,只有笑才能锻炼肠胃.笑在国际上已经成为一个健康的标准,我调查多次了,笑的第二个诺贝尔奖已经发布了.笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂.
国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑.希望每个人都要注意平衡饮食,有氧运动,而且注意你的心理状杰,该哭时哭,该笑时笑.我相信我们一定能健康长寿.

⑷ 吃维生素有好处吗吃维生素的好处

如今，许多人因为担忧日常饮食的营养不够全面而坚持每天服用多元维生素片，但是法国南锡大学最新的研究却显示，每天服用维生素片的人和不服用的人罹患癌症或者心脏疾病的风险没有任何差异，这意味着，维生素片实际上对人体健康无益。有专家表示，每天服用维生素片可能只是在浪费钱。

或增患癌风险

据英国《每日邮报》报道，法国南锡大学研究人员花了6年时间对8000多人进行了一项实验，其中有些人每日服用维生素片，而有些人则是服用貌似维生素片的安慰剂。研究者对这8000人的健康状况进行追踪调查后发现，不管有没有服用维生素片，他们罹患癌症或者心脏病的几率都是类似的。据报道，此次研究是关于维生素片的、涉及范围最广的研究之一。为此，专家表示，数百万服用维生素片的人可能只是在浪费钱。

英国伦敦圣乔治医院的首席营养学家凯瑟琳·科林斯表示，许多维生素片消费者其实来自健康人群，但患上了“健康焦虑症”，他们认为每日服用维生素有助于对抗可致死的疾病。科林斯说：“健康焦虑症患者会坚持服用维生素片以保证自己远离老年痴呆症、心脏病或者中风，但他们只是在浪费钱。这项大型研究长期追踪受调查者的身体状况，并且将各项因素都考虑入内，包括他们是否搬家、是否有高血压，乃至他们平时心情的好坏。”

去年两项研究显示，补充多种维生素可能提高罹患癌症的风险。一项研究发现，包含维生素E、维生素C、β胡萝卜素、硒和锌的维生素片会令罹患恶性黑色素瘤——一种可致死的皮肤癌——的风险提高4倍。另一项研究则称，服用多元维生素片的妇女罹患乳癌的几率会增加20%。

无法增进健康

英国媒体报道称，虽然对于多元维生素对身体有害的研究仍然有其局限性，但是最新研究证实了许多人服用多元维生素片的举动至少是在做无用功。

由法国南锡大学发起的一组法国研究人员对8112名志愿者进行了追踪调查。发现两组人员的患病几率没有差异。在服用多元维生素片的一组中，有30.5%的人出现了重大健康问题，例如癌症或者心脏病；在服用安慰剂的一组中，这个比例是30.4%。

这项研究结果刊登在最新的《国际流行病学传染病学杂志》上。研究者在报告中称：“那种补充多元维生素可以促进健康的观点在这项实验中得不到支持。”

营养专家科林斯表示，研究结果证明，如果你因为担忧自己的健康而服用多元维生素片，那么6年后你还将为健康担忧。

⑸ 维生素片哪个牌子好是否有副作用

是药三分毒，我个人不建议用吃维生素片来补充维生素。除非是你身体确实有严重缺乏维生素的征兆，例如总是口腔溃疡，一溃疡N天不好，这是缺乏维生素B2。例如有夜盲症，夜晚看东西看不清楚，夜晚比正常视力差，这是缺乏维生素A.除非是这样的情况你可以适量吃几天维生素，除此之外我建议用食补的方式最好，多吃蔬菜和水果，现在市场上的种类那么多，各种都穿插着吃，维生素即补充了，又营养均衡了。
多说一句，其实只要不是严重挑食的人，一般体内的维生素都是正常的，只会偶尔因抵抗力下降需要补充点VC，这个吃点橙子，或者泡一片Vc泡腾片就ok了。

⑹ swisse的复合维生素片好吗

swisse这个可以，能够抗疲劳，舒缓压力，经常烂嘴角，溃疡的吃了比较好

⑺ b族维生素哪个牌子好求推荐

b族维生素推荐汤臣倍健、美澳健、21金维他。

3、21金维他

1984年上市，是中国领先的多维元素片品牌之一。产品畅销全国近30年，深受中国消费者好评，多次获得省级和国家级奖项。2010年，法国赛诺菲和杭州民生携手成立杭州赛诺菲民生健康药业有限公司。产品配方、生产技术等均保持不变，品质始终如一，满足中国人补充维生素矿物质的需求。

⑻ 有人吃过Garden of Life生命花园女士多种复合维生素片吗感觉怎么样

Garden of Life生命花园的女士多种复合维生素片是棕色瓶的包装，防止维生素片中的营养成分被氧化营养流失，很好的保护住了每日需要的养分，一天只要一粒就可以获得全部的主要微量营养素，为女性精心挑选的营养素能够保证女性皮肤光泽、明亮、免疫力增强，不易生病，年轻状态，延缓衰老，我现在吃了以后感觉皮肤变好了很多，也不经常感冒打喷嚏了。