⑴ 维生素片怎么吃才对呢
可以饭后吃才对，最好不要空腹，可以吃多种维生素片，多种维生素片相较于食物，可以一次性补充到多种维生素，吃起来也方便。像汤臣倍健就很好，每天只需吃一片就可以有效补充16种维生素和矿物质。
⑵ 多种维生素片怎么吃
你好
维生素片是可以咀嚼了冲下去。维生素咀嚼片是在口腔中咀嚼或溶化后吞服的片剂，药片经嚼碎后表面积增大，可促进药物在体内的溶解和吸收。减少药物对胃肠道的负担。
祝你健康
⑶ 维生素咀嚼片怎么吃
您好，维生素咀嚼片一般吃法就是直接放在嘴里咀嚼即可，也可以冲水喝。维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。祝你健康。
⑷ 维生素片怎么吃才好呢
维生素片饭后半小时吃才好，人体食用的食物基本经过粗消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候吃维生素是比较理想的，而且吃进去的维生素会在肠胃里停留比较长时间。像汤臣倍健多种维生素片就很不错，就是根据人群的不同研制的，理搭配十多种维生素和矿物质，营养更全面。
⑸ 双心 德国doppelherz双心 a-z复合维生素矿物质营养片 40粒怎样吃
找这个词“täglich”它前面的数字就是你每天最多服用多少的量。盒子上都会有写
⑹ 维生素片（多维）怎么吃
多维元素片含有多种维生素和矿物质，一般是建议整颗用水送服的，嚼碎后味道难以接受，所以是不建议嚼碎的，而且嚼碎服用和整颗吞服效果一样。
⑺ 自然之宝维生素片怎么吃
自然之宝维生素片每片含量维生素B10.92mg维生素B20.91mg维生素B60.75mg维生素c53.2mg维生素D3.21μg等多种维生素以及营养成分。自然之宝维生素片能够为男性补充身体缺失的多种维生素。
在服用自然之宝维生素片时，男性朋友们要注意用法用量。男性朋友们在服用自然之宝维生素片每日1次，每次1片。另外，建议男性朋友们饭后食用汤臣倍健男士多种维生素片，因为这样更有利于身体的吸收。
自然之宝维生素片能够补充男性身体需要的多种维生素。自然之宝维生素片系列产品，以德国和荷兰维生素A、E、B6、B12、D、β-胡萝卜素、叶酸等为主要原料，专为中国居民设计，营养全面均衡，科学配比。均衡补充男性所需的多种维生素、矿物质;独特的均匀释放营养素技术为男性补充多种营养;精确配方，不含磷、铜，副作用小。有效改善男性容易疲劳、精力不足、腰酸背痛的症状。
⑻ 维生素片一天吃多少最好
21金维他2片或生命维他2片或养生堂成人维生素2片,
医学界目前公认成人每天需要维生素C200－300毫克
饮食和维生素制剂
大多数维生素基本上都有天然来源，可从其中获得。
维生素是食物中所含的天然物质，维生素补品--如胶囊、片剂、粉末、液体等不同的维生素制剂，也是从食物中提取制造的。虽然很多维生素可以人工合成，但是大都是从天然的资源中提取的。譬如，维生素A通常是从鱼肝油中提取制造出来的。复合维生素B是从酵母或由动物肝脏中制造出来。维生素C，用玫瑰的果实--玫瑰花谢后结出的果实--制造出来的最佳。还有，维生素E通常是从大豆、麦芽、或玉米中提取制造而成的。
合成维生素与天然维生素的比较
二者不同的地方只有一点而已---那就是反应在您身上的。合成维生素或矿物质虽然可满足您所期待的效果，但是从优点来看，天然维生素在各方面都胜于合成维生素。假如我们把合成的和天然的两种维生素作化学分析的话，可能也不一定得到相同的结果。但是，天然维生素还有其他的优点。因为天然存在的维生素中含有人工合成维生素中所没有的物质。
合成维生素C中，除了抗坏血酸（ascorbic acid）以外，什么东西都没有。但从玫瑰的果实中取出的天然维生维C却含有维生素P（生物类黄酮等物质，构成复合维生素C），能够提高维生素C的效用。天然维生素E中不只是有α－生育酚，而是含有全部的生育酚（α、β…等），比合成维生素E能产生更大的效果。
美国有名的过敏症专科医生T．G．伦道夫（T．G．Randolph）博士说过下面的一段话："对天然物质的化学性质有接受力的人在使用合成物质时，可能会得到反作用，虽然这两种物质具有相同的化学结构。"
然而，对花粉过敏的人服用天然的维生素C时，可能会出现不良反应，这是因为天然维生素C中可能含有花粉的杂质。
大多数试用过合成和天然物质的人都肯定地说，天然物质的营养补品很少使胃肠出毛病。还有，最重要的是，即使摄取超过建议摄取量的天然维生素，也不会引起有害的副作用。
常常会引起误解的是无机性与有机性的区别，这和合成与天然的区别是两回事。所有的维生素都是有机物，因为其中都含有碳。
我们知道，服用维生素素制剂不能代替吃蔬菜水果，而吃蔬菜水果也不能代替服维生素制剂，只有把两者之间的优势互补关系密切结合起来，才能达到防病治病健康长寿的目的。
服用一定剂量的维生素能消除氧自由基对人体的危害。据资料介绍：氧自由基与心脏病、糖尿病和癌症在内的80多种疾病有关。维生素对防治冠心病有着神奇的作用，这主要是维生素能促进血液循环，增强血管弹性。美国营养学教授布卢姆伯指出：“服用足量的维生素能预防心脏病、白内障、糖尿病和癌症在内的多种疾病”；德国专门从事维生素研究的莱曼博士指出：“缺乏维生素A、C、E要比高胆固醇导致心肌梗塞的危险性更大”。美国科学家发现，高半胱氨酸是人体在新陈代谢中自身合成的一种酸，它使血管硬化、脆性增加、血管腔变细，而服用维生素B6、B12、叶酸，即可消除它。加拿大遗传学家朱迪斯、霍尔指出；“约有30％－40％的男性心肌梗塞和脑中风，应归咎于缺乏叶酸所致”。他指出：“每天只需服400微克叶酸即可消除它”。
尽管维生素制剂也能满足机体对维生素的要求，但维生素也不能代表蔬菜水果。蔬菜水果的优势在于它含矿物质幸富，是人体无机盐的重要来源，同时它能对机体保持酸碱平衡，通畅大便以排除肠内毒素对机体的危害，在正常情况下，血液的PH值为7．35－7．45，人类膳食中有些富含蛋白质的物质，如谷类、豆类、肉类、蛋类和鱼类，由于含硫和磷较多，在体内经过代谢转化后，其最终产物是呈酸性。摄入此类呈酸性食品后，可使血液PH值趋于酸性，使人感觉疲乏、无力，作效率降低，影响人体健康。蔬菜水果由于含有大量钾、钠、镁等元素，这些食物的最终代谢产物是呈碱性，故称为碱性食品。人类膳食中成酸性食品与成碱性食品两者不可偏废，必须保持一定的比例，机体才能维持酸碱平衡。蔬菜与水果除了含有维生素和矿物质外，还含有膳食纤维、有机酸等。这些都是维生素制剂所不具备的。
既然蔬菜与水果中也含有一定的维生素，可能有人会间只要不偏食，就不需要服维生素制剂了。
这里需要作一些说明，这是因为：
l、因为蔬菜与水果的品种繁多，所含维生素的种类和数量也有很大差别，以每百克蔬菜瓜果所含维生素C为例：芹菜0．4毫克、大白菜28毫克、韭菜24毫克。鲜枣243毫克。以医学界目前公认成人每天需要维生素C200－300毫克计算，谁能一天吃1000克至数千克蔬菜呢，至于身体所需的其他维生素更不能满足了。
2、蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失，如炒白菜、菠菜等，可损失30－50％的维生素。
根据以上事实，在日常生活中每天既要吃足够的蔬菜水果，又要服用一定剂量的多种维生素，尤其是目前生活水平由温饱型向营养型转变的今天，人们不再满足填饱肚子，维持生命，而是要求提高生命质量，希望健康长寿。所以要克服那种认为只要不偏食，就不需要服用维生素制剂的陈旧观念，只有如此，才能达到健康长寿的目的。
参考资料：http://www.zgxl.net/sljk/yyyjk/wss/yshwsszj.htm
⑼ 维生素片怎么吃效果更好
一般建议在饭后吃维生素效果是最好的。维生素本身属于一种脂溶性的营养成分，饭后摄入维生素可以有效的吸收进体内发挥其有效作用。维生素a可以改善视疲劳、促进皮肤代谢；维生素b可以营养神经、改善失眠、多梦，预防脚气性疾病；维生素c可以美白皮肤、加速铁离子吸收；维生素d可以增加骨骼内钙离子的含量，预防骨质疏松；维生素e能够延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。
⑽ 多种维生素怎么吃才好
多种维生素片的用法是口服，成人一日一片，饭前饭后服用都可。但是多种维生素片不能多吃。人体会根据自身需要，通过饮食从而摄取维生素和微量元素。如果还不能满足身体需要，就会表现出一些缺乏维生素所导致的疾病或症状。但是人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。