网红在德国怎么样

Ⅰ 帕梅拉——从学霸到全球顶级健身网红

如果你平时会健身，或者喜欢看健身类的视频，那你很可能知道这位健身博主——

她就是ins上坐拥400万粉丝，如今全球爆红的健身博主帕梅拉  Pamela Reif 。

不得不说，帕梅拉是真的强（b站都尊称她的健身视频为“魔鬼帕梅拉”）。我平时会经常照着几个健身博主的视频跟练，大部分都能不是特别费力地全程跟做下来；而到了帕梅拉这里，一个仅10分钟的HIIT，我中间不得不停下来休息了三次。。。

除了她的健身视频，网上还能找到她相当丰富的饮食食谱和自己做饭的视频。

这不禁让我想探究一下，这位今年才24岁的德国女孩子，到底是如何年纪轻轻就变成红遍全球的健身博主的。

01.想做模特的学霸

看了德媒对帕梅拉的采访后，你就会知道，帕梅拉是个妥妥的学霸。

Mit 17 Jahren macht sie ihr Abitur mit 1,0 und möchte BWL studieren.

她17岁参加了德国高考，拿了1分，并想学企业经济学（die Betriebswirtschaftslehre）。

了解德国分数制度的小伙伴都知道，1分在德国就是最高评分，相当于咱们百分制考90甚至95分以上。帕梅拉高考以后还做了个职业测试，发现自己在数学方面的天赋达到了90%。

而帕梅拉高考能考这么好，按她的话说，除了天赋异禀（hochintelligent）外，最重要的就是自律（Disziplin）：

Ich habe einfach eine sehr gute Auffassungsgabe, kann gut lernen und mich zu Sachen motivieren, wie auch beim Sport, was anderen vielleicht schwerer fällt. Deshalb konnte ich auch immer lernen und bin auch erst zur Klausur gegangen, wenn ich es richtig konnte. Aus dem Grund habe ich mein Abitur wohl auch so gut abgeschnitten.

我有很好的理解力，可以学得很好，激励我自己做成事情，在运动方面也是如此，可能对其他人来说运动挺难的。所以我能一直学习，也考试了，如果我真的能做到这件事的话。基于这个原因我高考也考得很好。

说实话，单就如此自律，并且能够觉得不困难地完成大多数人难以坚持的事，真的就是秒杀一大票人了。怪不得在运动、健身这件事上，帕梅拉能脱颖而出。毕竟俯卧撑（Liegestütze）、引体向上（Klimmzüge）、举重（Gewichtheben）都属于她最轻松的训练。

帕梅拉平时几乎不做有氧运动（Cardio），每周五次的健身都是力量训练（Kraftssport）

不过，当初在构想自己未来的时候，帕梅拉其实最开始想做模特，只不过由于身高只有165，后来就放弃这个想法了。

02.风生水起的事业&低调的生活

帕梅拉16岁开了ins账号，并开始po自己的健身自拍以及健身视频，到如今，她已经是ins上坐拥400万粉丝的德国最成功的健身网红了。

除了ins上发健身照片，她还在她的blog上发布自己的美妆和时尚技巧，以及在youtube上开设个人频道Pamelarf 展示健身跟练视频和化妆教程。

帕梅拉还建立了一个个人的在线健身计划“Pamstrong”，并将个人健身app带到了市场。

2017年帕梅拉出版了自己的书，Strong&Beautiful——

而除了忙事业，帕梅拉还会和合作伙伴环游世界。尽管年纪轻轻，但是事业搞得十分风生水起，妥妥人生赢家了。

和事业上的红火相比，生活中的帕梅拉显得更“接地气”，采访她的记者说见到本人时，惊讶地发现她竟然还会有点害羞。

虽然可以预估到她的广告收入不菲，但是帕梅拉并没有一个人去住豪华大house，而是仍然和父母住在一起。因为她觉得，事业忙，个人时间已经很少了，所以更想把个人时间留给家人，同父母一起度过。

而与认识很多人形成对比的，就是帕梅拉自己真正的朋友并不多，按她自己的话说，就是一只手数得过来（eine Handvolle Freunde）。

03.对饮食的严格要求

帕梅拉的自律，同样表现在饮食上。不过，她并不是控制自己少吃，而是严格控制不健康食物的摄入。

首先就是戒糖。这里的糖，Zucker，主要是白糖，也就是绝对不吃添加了白糖的食物，如果想吃甜的，就会吃自然含糖分的食物。

以我自己为例，戒糖真的是难以做到啊，这意味着蛋糕、冰淇淋等等美食都无法享用。但是帕梅拉却表示，自己很轻松地就达成了戒糖的目标。按她的说法，只要一次戒除，以后就可以完全“放弃（verzichten）”糖了。

Das ist nur Kopfsache, auch die Gier nach Zucker!

这只是大脑的事，包括嗜糖。

另外，精白面粉（Weißmehl）她也不吃；饮料方面，酒精、牛奶都不摄入；咖啡也不需要喝它来提神，所以也是不喝的。

那么她吃什么呢？比方帕梅拉会喝坚果类（Nussmilch）的奶来代替牛奶，如杏仁奶（Mandelmilch）、椰奶（Kokosnussmilch）等。

因为她很喜欢自己做饭，所以她的餐食经常都是自己准备的。上面说了帕梅拉已经完全戒了白糖和精白面粉，而她自己则自创了一个bunte Bowl（变换食材能有超过70种配方）来替代甜食。为此她还专门写了一本书“ You deserve this “，来介绍她的自创食谱。

书中的食谱

帕梅拉的bunte Bowl主要会用到cremiger Buchweizen-Milchreis（做成膏状的荞麦米）或者Süßkartoffeln（红薯），再配上各种脆口的蔬菜以及扁豆。

除了控制吃的东西，帕梅拉也会进行间歇性断食（Intervallfasten），也就是轻断食：

... ich höre um 20 Uhr auf zu essen und esse am nächsten Tag erst ab 12 Uhr.

我晚上8点就不会再吃东西，第二天中午12点再开始进食。

轻断食一般是要求将一天的食物摄入时间段控制在8小时内，也就是让自己一天中的16小时都不吃东西。对于帕梅拉来说，也就是不吃早饭。不过这同样不是为了减肥，而是给消化道一段时间的休息（dem Verdauungstrakt eine Pause gönnen）。

虽然进行了以上种种严格限制，但帕梅拉是不控制食量的。她不会计算摄入食物的卡路里（按她的健身强度，又不吃加工糖和牛奶等高GI食物，她也的确不太需要控制总热量），她说：

Meistens esse ich einfach intuitiv und nach Gefühl, bis ich satt bin.

大多数情况下我就是凭直觉、跟着感觉吃，直到我吃饱了。

Natürliche Ernährung ist wichtiger als Kalorienzählen.

自然的饮食比计算卡路里更重要。

不得不说，帕梅拉的确幸运，20岁开展事业，24岁就全世界闻名。不过，像这样一个自律、聪明、能坚持大多数人都坚持不了的事情的女孩子，又怎么会不成功呢？

Ⅱ 作为第一批网红的凤姐，出名后去了外国，如今在外国怎样了

凤姐在美国过得并不怎么样，因为她英语水平很差，自身有没有一技之长，现在在美国从事给人洗脚、修脚的工作。

凤姐原名罗玉凤，1985年出生在重庆綦江区的一个农民家庭。凤姐可以算是中国第一代网红了，她以无下限的恶俗炒作在2009年蹿红于网络。因为她本身其貌不扬还故意“扮丑”，导致今天凤姐都成了说女孩不好看的代称。

而在到了美国后其貌似便不再把自己当中国人，其一言一行都透露着其崇洋媚外的秉性，故而对于此人我们还是不要给予太多的关注和认可。

Ⅲ 靓之秀和阿道夫比质量怎么样

摘要 阿道夫算是网红洗发水，是德国的一个品牌。最大特点就是散发香水的味道，而且十分安全，PH值控制在5.5和6.6之间，呈现弱酸性所以温和不刺激皮肤，而且长效滋润头发，

Ⅳ 德国阿福一年收入有多少

德国阿福一年收入近百万。根据现有资料显示，作为具有全网一千多万粉丝的网红的阿福年收入最少近百万。

Ⅳ yuan和德国光头哥有孩子吗

没有。yuan是一位美国的网红，在一场旅游中遇到了德国光头哥一见钟情，并且于2022年5月刚刚办理结婚，虽然已经结婚，但还没有生孩子。

Ⅵ 网红“巴基之星”退休后和马王“美丽传承”做邻居

第一赛马网获悉，曾在中国香港出赛的“巴基之星”（Pakistan Star）在中东罢跑被禁赛后正式退役。该驹已于近日抵达澳大利亚Living Legends牧场，与一众退役名驹一起颐养天年。

据了解，“巴基之星”在Living Legends的邻居是赢奖金超过1亿港元的前香港马王“美丽传承”。

马主离世 ，“巴基之星”被禁赛后退役

第一赛马网此前曾报道，“巴基之星”在港的最后一战赛事，还是于2019年11月17日在香港举行的国际二级赛“马会短途锦标”，当时该驹再次出现“罢跑”情况，最终无缘香港国际赛。马主丁志强无奈表示，为免日后再令看好它的马迷失望，决定安排该驹退役离港，转战其他国家的赛事。

“巴基之星”从香港转战中东后还是旧习难改，时而发挥超常，时而任性罢跑，令人无奈。对此，阿联酋赛事管理局前阵子直接对该驹颁布禁赛令，禁止它再在阿联酋境内出赛。

不幸的是，“巴基之星”刚被禁赛不久便传出拥有它的马主丁志强已于12月18日病逝的消息。马主丁志强先生生前对赛马运动以及马匹的热爱，大家有目共睹。尽管丁志强之子丁嘉林曾表示将会继承其父的传统和事业，但是随着父亲的离世，加上“巴基之星”被永久禁赛，丁氏一家只得选择将此驹退役。

对于如何评价“巴基之星”这匹极具个性网红赛驹的职业生涯，一位不愿具名的香港资深马评人向第一赛马网表示，该驹是因网络力量而爆红，其真实的竞赛能力还未被证明可以达到马王级水平。

将出名门

父系乃2005 年法国德比盟主

据统计，“巴基之星”在香港总共出战27次，赢得5冠5亚1季的好成绩，赢取总奖金达38,880,700港元。分别跑赢过女皇杯以及遮打杯两项一级赛。

“巴基之星”在港时由苏保罗所训，该驹父系为 2005 年法国德比盟主 SHAMARDAL。SHAMARDAL曾出战过6次，在其光辉而短暂的竞赛生涯中，曾赢得过 6 场胜利，之后退役开启种公马事业。转任种马十季里，SHARMARDAL 至今所出最优秀的一对子嗣，是前香港马王“步步友”，以及香港冠军一哩赛暨新航国际杯双料一级盟主“花月春风”，两驹都曾于香港服役。场地方面，SHAMARDAL子嗣普遍性能广泛，草地及泥地皆可胜任；下线方面，家族成员在德国跑淋地表现出色。

Ⅶ 同样是健身网红，帕梅拉和刘畊宏谁更胜一筹呢

想必大家只知道刘畊宏，帕梅拉是听都没听说过，可能我不关注健身这一块，知道刘畊宏主要是他最近太火了，各种新闻、各种热搜都能看到他。刚搜了下，帕梅拉是德国的一位健身网红，主要是在国外发布健身视频，在国外拥有百万的粉丝，后来在中国受到不少明星、达人的跟练，渐渐的在中国火了起来。

总结：如果你想安静地学习健身，想要学习专业的健身动作，想要更好的塑形，想要成为健身高手，那么可以选择跟着帕梅拉一起练。如果你想要有乐趣的健身，想要中途有休息的时间，想要有大家一起健身打卡的动力，只是简单地锻炼下身体，那么可以选择跟着刘畊宏一起练。

Ⅷ 颢君在德国三贫三富不到老

Hi，我是颢君，

总以为小心翼翼，洁身自好，未雨绸缪，不骄不躁，只要遇事不飘，踏踏实实的就可以免于挨刀，但福无双至，祸不单行，人啊，总是逃不过命运的安排。

你看着人家高楼垒起，再看着土崩瓦解；你看着人家门前车水马龙，再看着不久就门可罗雀；你看着那人曾彩票高中，挥金如土，再看着他四处逃债。古人就是如此总结了人生，即哪里有平坦之路，哪有一帆风顺，更没有一步青云，大多的人生都是曲曲折折，反反复复迂回坎坷的路程。

年轻的时候总是忙得停不下脚步，一直被目不暇接的路边风景所吸引。那个时候啊，什么高什么低，什么贫什么富，都不会耽误奔向遥远目标轻快的脚步，谁会担心今后的生活是什么样子，那是很久以后的事情吧。只有人到中年，生活压力加大，体力已经没有了年轻的状态时，才会在夜深人静的时候萌生一个想法：走了那么远和久的路；看遍了诸多的风景；结识了那么多的友人；也明白了很多道理。但面对变化越来越快的 社会 ，越来越多的风险，越来越长的年龄，越来越过时的能力，是否可以继续逍遥下去呢？

以前总是认为三十年在河东，三十年之后才会到河西，一切可能会在二三十年之后才见分晓，但随着现代 社会 发展的日新月异，变化早已是瞬息之间，完全没有了充分思考计划和犹豫的时间。而机遇还是和以前一样，甚至比以前更快地出现和消失，尽管现在咨询接受速度和范围也在扩大，但好像难度更大。公共范围的咨询以及现代化的速度不但没有增加人们对于机遇的捕获率，反而因为范围广，咨询量大而来不及分析从而失去了各种各样的机会。

快捷和广大范围的咨询经常给人们一种假象，就是那些以前遥不可及的人或者事都被拉近到自己身边，有时候会给人产生一种错觉，觉得那就是自己或者未来的自己。就像那些日进斗金的明星，网红们，每当 社会 新闻不断地曝光他们奢侈的衣着，妆容，甚至经过医美的身材和面容，就会成为很多年轻人向往和追逐的生活方向，也不管是不是同样具备与这些偶像相适应的各种条件。盲目地被裹挟或被群体影响的决定非但不能达到事半功倍的效果，反而会延长人们达到自己预想目标的时间。

即便有些人是经过不断地努力，终于达到了自己预想的结果，或者是含着金钥匙出生，家里有矿，老爸多金，貌似在还没有到不能工作的年龄就早已经实现了财务自由，如赶上了炒股票的黄金期；赶上了炒房热潮；或高中了乐透彩票等等，即便如此，也不是所有人都拿到了一生风平浪静保证书的，相反，按照古人的经验，却是：三贫三富不到老，十年兴败多少人！

十年兴败多少人？以前对这句话感触不深，但新冠疫情以来，估计已经让越来越多的人面临着前所未有的压力：对于生命无常的反思，对于现有困境的惆怅，对于未来生活的迷茫等等。特别是受疫情严重影响行业中的人们，还看不到出路，找不到方向，只能在原地徘徊，等待，期待到逐渐绝望。

“你知道，现在什么行业是最不受疫情影响的吗？”一位同行老友有些沾沾自喜地说，他是在几年前改了行。

“食品，电商，物流?”我随口答到。

“房地产，保险行业尤其好。”他说。

当然，差点忽略了这两项。不过也是奇怪，全球性疫情虽然带来了全球性的经济衰退，按理说经济衰退势必会首当其冲地影响各国的房地产行业，奇怪的却是房地产行业异常的再次暴涨。难道是金融危机惹的祸吗？

为了减少疫情对各国经济的冲击，全球都开始了货币印刷的竞赛，有条件的国家都开始了针对国民的纾困计划-补贴发钱。如此大规模地对企业的补贴和对于民众的纾困发钱行为势必会导致全球性的通货膨胀，直接导致了大部分现金财富的缩水和蒸发。

也许有人会说，财富缩水也是有财富的人，和没有财富的人没有关系。其实不然，如果你是年轻人，还可以如此轻松地侃侃而谈，毕竟你身后还有父母等亲属的支撑。如果你是中年人，甚至已经进入老年，不管你是有钱还是没钱，通胀所导致的财富缩水都会使你不得不思考今后的生活方式，甚至难免会反思过往，或沾沾自喜或长吁短叹。

但来世不可待，往事不可追，这也是古人的经验之谈，就是告诉人们，不要期待着未知的将来，更不要后悔已经过去的时间。因为，不管你是期待还是后悔，都是不可能马上变为现实的，而能够抓住的只有现在。

现在，也就是当下的生活，才是现实和真实的，也是人们正确评估自己的根据。如果你还年轻，不妨就从现在开始，计划自己的未来，然后付诸于行动；如果你是中年人，不妨暂时停下匆忙的脚步，回头看看自己走过的路，再登高望远，调整一下目标和方向，再继续征程；如果你已经步入老年，那么，就数数存折里的钱吧！

如果你感觉不踏实，那就继续折腾，互联网的时代，一切皆有可能，而且任何事情，什么时候开始都不晚，无非就是结果不同。

晚了，说这话的是从来都不敢开始的那些人！

6月24日/于莱比锡

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Ⅸ 网红跟明星比究竟差在哪

网红和明星的区别在哪里？
网红的文凭广泛较低，没有受到更强的文化教育，这也是跟明星最显着的区别，网红年纪偏小大部分是90后，刚踏入社会，年轻气盛，很有可能也是在较短期内具有了可观的财产跟名与利。

第一个从总体品牌形象看来，网红比明星的情况差过多，由于明星最少长相十分的高，并且能力素质及其气场都是把握的十分及时，再看一下网红，只不过便是拍一拍短视频，并且卖卖化妆品，本身也并没有过高的天赋，体质，也有业能力都十分的很差，很明星的倾国倾城对比，

网红仅仅用粉底液遮盖了自已不美观的实情，所以说这也就是明星和网红的第一个区别。那第二个区别便是本身资源和能力的区别，针对明星而言，自身的资源都是十分的广，人脉关系也是无法比拟，在时尚界与演艺圈中间，明星有着无可取代的决定权，而针对网红而言，

仅仅比一个平常人高些一个层级的存有，也许就是由于他们会穿着打扮，也许就是由于他们有邀人的能力，可是和明星业演出科班对比，网红就变得很土鳖了，网红并没有历经业的学习培训。

所以说，伴随着社会的发展趋势，能留到顶部的仅有明星，而网红在社交平台或是是别的网站上都是许多的存有，因此量大而不一定出色，这就是明星和网红中间的区别，明星也特别勤奋，要是没有本身竭尽全力地勤奋，那么也会落魄到网红中间的程度，因此它们中间也差一个勤奋二字。

以上就是我的全部详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论交流哦。