A. 打呼噜用哪种枕头才管用的呢
您好
对打呼噜的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头.如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜.总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适.
同时要注意,打呼噜的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打呼噜的程度.
B. 打呼噜用什么枕头
打呼噜的患者主要是要通过改善不良的生活习惯和饮食方式等来进行调理的，也要适当的积极的治疗一些原发疾病，还要去除一些诱发因素。当然睡觉枕头只是其中一方面的因素而已，可以选择软一点的棉质枕头，头阵上去之后要有收缩弹性，市场上的那种一面是棉软的，一面是荞麦皮的，枕头就比较合适，太硬的一些枕头，比如玉石枕凉枕等，由于没有弹性，脖子会被蜗住或者头会向后仰，容易导致气道的重心下垂，容易发生梗阻，从而加重打呼噜的症状。另外也不要枕太软或者太高的枕头，选择枕头的时候，要在一拳高左右最好。
C. 经常打呼噜的人用什么样的枕头
打鼾的人如何选择枕头有原则
多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度治疗。于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，都是不少人的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用，但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。
因此，对打鼾的人来说，选用合适的枕头是非常有原则的，也是非常重要的。
首先，要选择软硬适度的枕头，并且外形符合人体工体力学，以康金舒乐为例说明，一方面贴合头颈部曲线，改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化，使得上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。另一方面改善呼吸中枢对呼吸的控制功能异常，保持呼吸中枢神经系统正常兴奋性，有效保持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。
其次，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。所以，打呼严重的患者比较推荐侧睡。同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。
所以，综合来考虑，打鼾患者选择枕头是很有讲究的，需要加以重视，并仔细甄别。
关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。