水飞蓟德国人怎么吃

⑴ 一般水飞蓟怎么吃护肝

1.从功效来看，可以适量补充

在水飞蓟的干燥成熟果实中，含有一种黄酮木脂素类化合物，我们称之为水飞蓟素。这种活性物质具有抗过氧化活性，能够对抗脂质过氧化反应，维持肝脏细胞膜的流动性，并增强肝细胞膜对多种损害因素的抵抗力。另外，水飞蓟素还能够阻止酒精以及环境和食物中的化学有毒物质侵入肝细胞，保护肝细胞。如果肝脏受到了损害，水飞蓟素也能够刺激蛋白质合成，促进受损肝细胞的修复与更新。

由于水飞蓟具有了这些很好的护肝功效，所以，我们在补充水飞蓟的时候，便可以根据自己的护肝需求适量补充，给肝脏满满的关爱。

2.从特性来看，水飞蓟产品更好

一看到“水飞蓟怎么吃”这个问题，不少人会想到生活中常见的煎煮草本以裨益健康的做法，于是，这些人也以为水飞蓟可以拿来煎煮或泡水，很好地保留其中的有效营养成分，给身体更好的养护。事实上，这些传统的吃法并不够科学合理。像水飞蓟素，它有难溶于水的特性，所以，泡水或煎煮着喝的方式并不利于身体吸收利用营养。

而相比之下，以水飞蓟为营养原料制成的专业产品反而更适合补充，而且这样的补充方式也省掉了繁琐的煎泡程序，省时又省心，便于日常坚持补充。

3.从效果来看，可以搭配其他营养补充

虽然，水飞蓟的护肝效果很好，但考虑水飞蓟怎么吃的时候，大家也不用只局限于单一的水飞蓟补充，还可以协同补充其他一些营养，比如葛根、丹参、五味子等草本也能够起到护肝作用：

葛根：改善肝微循环；修复损伤肝细胞，改善肝功能；控制炎症，促进肝细胞分化和增殖。

丹参：清除自由基，抑制脂质过氧化；抑制肝细胞凋亡；抑制炎症细胞因子，减轻炎症反应。

五味子：促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成；增强肝脏解毒能力；减轻氧自由基对肝细胞的损伤；减轻肝细胞炎症。

而为了方便补充这些营养，大家养肝护肝的时候便可以选用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，每天吃两次、每次吃两片，不仅可以补充到高含量进口水飞蓟，还可以补充葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物等益肝营养，对化学性肝损伤起到辅助保护功能，给肝脏很好的呵护。

⑵ 水飞蓟怎么吃直接吃可以吗

水飞蓟的护肝作用主要是在种子上，虽然可以泡水直接吃吧，但是味道不是很好，而且用水泡的话，有效成分并不能很好地析出，所以一般还是食用水飞蓟产品更好，比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，就是一个还不错的选择。。要是有啥不明白的再问我

⑶ 想要用水飞蓟来养肝，应该怎么食用水飞蓟才会起到养肝的效果

肝脏堪称人体内的劳模，每天都要不停地与各种外源性或体内代谢产生的有毒物质打交道，故而容易受伤，如果我们时常存在熬夜、喝酒、饮食不规律等坏习惯，则更加容易加重肝损伤。而在健康观念深入人心的当下，“养肝保命”这一说法也逐渐为越来越多人所接受。于是，很多人都在关注怎样养肝护肝调理肝。很快地，水飞蓟这种草本小植物进入了大众视野。这种菊科植物的提取物水飞蓟宾不仅能够发挥强抗氧化能力，抵御脂质过氧化，保护肝细胞膜，还能够促进结构蛋白的合成，促使肝细胞修复再生，所以对肝脏具有针对性保护作用。那么在吃法方面，水飞蓟怎么吃比较好呢？

水飞蓟怎么吃？煎煮或开水冲泡的方式未尝不可，但从科学角度来看，这些吃法所起到的效果非常有限，而且比较麻烦、难喝，不利于平时坚持服用。相较而言，借助专业的水飞蓟产品就轻松多了，还能够更好地摄取到活性成分，有效养护肝脏。

⑷ 水飞蓟怎么吃

水飞蓟是有清肝利胆，清热泻火的作用，多肝炎有治疗作用，对肝功能异常也效果不吃，服用的方法很多种，吃胶囊，片剂
或者泡水，也可以煎服，当然煎服效果会更好，一般15克左右，如果是治疗，可以适当加大剂量，这个中草药安全范围很大。
建议你在医生的指导下合理使用水飞蓟，现代医学中已经将水飞蓟制成了多种中药成药，如果你准备单独用水飞蓟的果子泡水喝也是可以的，但是需要注意观察，出现副作用就立即停止。
主要可以用于急慢性肝炎、脂肪肝等肝功能异常的恢复。主要的成份是水飞蓟宾作用是可以稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，可以清除肝细胞内活性氧自由基，从而可以提高肝脏的解毒能力，避免肝细胞长期接触毒物。

在使用过程中要注意可能的副作用就是会引起轻微的胃肠道刺激症状，所以建议患者在使用的时候饭后服用药物。另外还有可能会引起胸闷等，要注意如果是对于药物有严重的过敏的患者要避免使用药物。

⑸ 一般水飞蓟怎么吃

不建议煮水喝，它的主要功效为“清热解毒、保肝利胆”。

⑹ 说说水飞蓟怎么吃好

水飞蓟怎么吃好？

水飞蓟的功效与作用

【性味归经】性寒，味苦。归肝、胆经。

【功效与作用】清热解毒、保肝、利胆，保脑，抗X射线。属清热药下属分类的清热解毒药。

水飞蓟的用法和用量

内服：煎汤，6-15g;或制成冲剂、胶囊、丸剂。

水飞蓟是一种菊科植物，其种子萌发力很强，能够落地自生，在各地植物园、公园、园庭都有栽培，而在水飞蓟留下的干燥成熟果实中，能够提取出水飞蓟素，这是一种具有很高护肝价值的营养成分，能够发挥如下作用：

1.抗氧化

不饱和脂肪酸是人体必不可少的一种脂肪酸，能够保持细胞膜的相对流动性，维持细胞的正常生理功能。不过，多不饱和脂肪酸和脂质的氧化变质，即脂质过氧化作用，却能够对细胞膜造成严重损害，例如，使肝细胞膜的流动性及渗透性发生改变，损伤DNA和蛋白质，进而影响肝细胞的正常功能。而水飞蓟素具有抗过氧化活性，对于脂类化合物过氧化的病理生理学过程，能够进行阻断或阻止，避免细胞膜受损害。

2.修复肝细胞

水飞蓟素能够刺激蛋白质的合成，而蛋白质是人体细胞组织进行更新与修复的主要原料，因此，水飞蓟素也就有利于受损肝细胞的修复，并促进新的肝脏细胞生成。

3.保护肝细胞

水飞蓟素除了能够对肝细胞膜起到稳定作用，还能够防止酒精及环境污染物侵入肝细胞，保护肝细胞免受毒性物质的侵害。