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德国儿童如何睡眠

 发布时间：2023-03-01 10:06:38

㈠ 怎样才能睡眠好

奥妍夕：睡眠不好的原因有哪些，睡眠不好如何调理？

长期睡眠不好会引发失眠症的发生，睡眠不好也是失眠的表现。在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。睡眠不好应该如何调理呢。

睡眠不好需要尽早的调理，睡眠不好会加快人体衰老，而且会诱发严重的疾病，睡觉时尽量选择合适的睡姿，并且要选择舒适的入睡环境，这样可以改善睡眠质量。

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