德国工人如何避暑

❶ 当年二战中德国老百姓是如何生存的如何在当时环境下活好呢

事实上，纳粹党本身，就是一个音译，如果意译的话，其实是德国国 家 社 会 主 义 工人党，你可以体验一下听到这个党名的内心感受。

没错，这个党，一开始就是走城市工人路线的，和另一个名称类似的党，其实干的事情也有很多干系，譬如说对工人利益的关心和维护，对劳苦大众的同情，以及对社会上种种不公的抨击，建立公义秩序的渴望，这些等等，几乎没有什么两样（至少在措辞上如此）。

甚至，人们还在一本叫做《我的奋斗》的书中，看到了这样的表达：

“巨大的经济发展导致社会阶层的变化。小手工业者逐渐消亡，工人独立生存的可能性日渐渺茫；工人如果无法找到属于自己的生计，他是货真价实地一无所有。晚景凄凉，生不如死。”呵呵，相信同类的理念，你们也能在另一个类似的党那里看到。

❷ 令人痛惜！一个高温作业工人死在出租屋里，如何科学防暑避暑

令人痛惜！一个高温作业工人死在出租屋里。今年已经出现了很多人因为高温作业而死亡的情况，一条活生生的生命就因此没有了。从这些案例当中我们也要吸取教训，高温天气，一定要学会科学防暑避暑，这样才能够在最大程度上避免由于高温天气而死亡的情况。

如拦腊闷何科学防暑避暑？

科学的防暑避暑是很重要的，这样才能够在最大程度上减少高温天气给人体带来的伤害。防暑避暑，在穿衣方面建议大家选择一些宽松，散热性好的浅色衣物，这些才是夏季穿搭顶流。最后，就是大家一定要保证充足的睡眠，充足的睡眠才能够让身体得到充分休息。以上就是我认为的几种比较好的防暑措施，希望对大家有帮助。

❸ 夏季装修如蒸桑拿 装修工人避暑有妙招

夏日在户外或高温环境中工作，不但要饱受酷热侵袭还要谨防中暑的危险。

连日来，三十多度的高温天气，让西昌的市民朋友们感受到了夏日的酷热，在办公室吹着 空调 、风扇或许感觉不到，但对于装修工人来说，就没有这么好的福利了。每天冒着高温在毛坯房里装修，工作环境非常艰苦，对身体健康也带来不小的影响。

那么，夏季里装修工人是在什么样的环境工作？在炎热环境长时间工作会中暑吗？装修师傅们又是如何避暑的？带着问题，记者采访了正顶着高温作业的工作人员。

装修工人：天天都能免费蒸“桑拿”

6月3日中午，西昌的室外气温已经达三十八摄氏度，春城东路一个正在装修的餐饮店里，不时传出金属切割声、电锯声、电钻声、电焊声，四五名装修师傅正忙碌着。其中一位满头大汗的师傅正手提电锤站在人字梯上打孔，空洞里飞溅出来的灰尘与脸的汗水早已混在一起，一脸的污垢已经看不出装修师傅原本的面貌。

经了解，这位师傅姓雷，是一名水电工。雷师傅在西昌从事装修这行已经十多年了，他说：“干我们这一行，每年夏天是最难熬的。夏天做工，就像在桑拿房里干蒸一样，工作时全身的汗几乎没干过，再遇到灰尘一混合，感觉浑身油腻腻的特别难受，收工时身上、衣服上都会结一层硬硬的‘水泥’。”

装修现场不太通风，再加上各种运转着的设备，十分闷热。对于装修工人来说，夏季装修很容易中暑，但是多数工人仍然会选择冒着酷暑继续作业。

正在铺设木 地板 的阿木师傅说：“我们遇到夏天装修过程中中暑的人还真不少，但没办法，最多在家休息两天，又回到工地继续开工。一个是现在是计件算钱，多劳多得，少干了一天活就损失几百块钱，而且自己生病在家休养也会影响整个施工团队的进度。所以即使再累也会选择坚持。”雷师傅和阿木师傅的描述可以说是装修工群体中比较典型的写照。

大水壶、解暑茶、藿香正气水……

避暑他们有妙招

由于持续高温，在装修业内，夏季已汪散被不少装修工人视为“事故多发季节”，工人中暑生病的情况时有发生，但几位经验老道的装修师傅有很多应对中暑的方法。

装修现场一个角落里摆着几个大水壶，容量都在两升 左右 ，并且为款式各异的保温水壶。每隔一段时间，师傅们就会去拿起水壶喝上一大口。年龄五十来岁的龚师傅说：“热天流汗特别多，防中暑最好的办法就是多补水，所以出门时大家都会灌满一壶热茶，这一大壶解暑茶就是我们对付中暑的秘密武器。”拿起来看一下，师傅们的解暑茶其实就是开水泡的菊花、金银花等花草茶。

大热天还喝热茶降暑？面对记者的疑问，龚师傅说：“这你就不懂了吧！喝冰水虽然会让人觉得瞬间清凉，但容易导致毛细血管收缩，不利于散热，不能真正止渴，也无法达到较好的降暑效果。喝热水陵陵乱时虽然刚开始感觉有些热，但热水进入人体后会引起血管扩张，促进排汗，将体内热量带出，使体温下降，这也是我们大热天喝热降暑茶反而更消暑降温的原因。”

龚师傅的话让人茅塞顿开，自己面对酷热的天气，第一时间总会想来一杯冰镇饮料，看来还是经验老道的装修师傅们更懂得如何防暑。

雷师傅说：“其实这些都是公司的福利，公司还规定，夏季中午十二点至下午三点间为休息时间，开工时间适当提前或推后，还为我们配发藿香正气水、霍香正气丸等解暑用品。”据了解，这几位装修师傅是同一家装修公司的，除了错峰上下班、配发解暑用品外，他们公司领导还会组织人为工人送开水。

采访中记者发现，配发藿香正气水、解暑茶等解暑用品已经成为西昌装修业内最常见的避暑方式。

如何防中暑，他们还有话说

说到防暑的话题，师傅们还给出了很多建议：对于在高温环境下工作的人员来讲，在高达35度以上的气温环境下工作时一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。

饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长、出汗多、消耗大，应适当多吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。

及时补充水分，但应少喝饮料。果汁、可尺档乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。

口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，不是喜欢开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

文/图 本报记者 杨恒

❹ 德国风俗习惯

1、服饰礼仪

德国人在服饰方面不喜欢太过花哨，所有的衣服都非常的注重整洁，如果是穿西装的话一定要系领带。参加宴会或者是去剧院等正式场合的时候，男士多穿深色礼服，女士则穿长裙。在德国的东部地区，如果是已婚人士，出门在外多佩戴金质戒指。

2、相见礼仪

德国人在社交场合和他人会面的时候基本上行握手礼。如果是遇到熟人、朋友或者是家人的话，通常是行拥抱礼。和客人交流的时候，更喜欢称呼对方的头衔，但是大多数德国人不喜欢别人的恭维。如果你和对方刚认识的话除非他说可以直接称呼其名字，否则不宜直呼其名。

3、仪态礼仪

德国人对于任何事情、工作总是一丝不苟，在公开场合注重礼仪，讲究风度。德国女性一个显着的特点是朴素，不仅仅体现在衣服打扮上，同时在她们的行为举止方面也得到了很好的体现。和德国人交流的时候基本上不会看见他们皱眉头等漫不经心的动作，

因为德国人对自己的一些小动作很克制，认为这些动作是对客人的不尊重，也是自身缺乏友善和教养的表现。

4、餐饮礼仪

德国人在用餐的时候多注意两个礼节，分别是以右为上合女士优先。德国人在举办宴会的时候通常情况下都需要在两个星期之前就要把请帖发出去了，宴请宾客时，桌子上摆满了各种的酒杯盘子，在刀叉的使用上有个很特别的地方，那就是吃鱼的刀叉是不可以用来吃别的食物的。

5、商务礼仪

德国人对待工作非常的严谨，思考深刻敏锐，拥有很强的时间观念，所以只要是约定的时间的话就必须要及时到达，不管是迟到或者是太早到的话都被看作是不礼貌的行为。

❺ 夏天如何正确避暑防晒、

护肤品防晒的注意事项1、用护花呤后皮肤更嫩了，防晒更要做好，否则皮肤比没有用护花呤前更容易受紫外线伤害。当你做好了防晒（以你的手臂和身体没有晒黑的界线为你是否做好防晒的标准），你的抗衰老护肤课程才算入门。否则，任何抗衰老护肤品对你都将没有意义。几十分钟暴晒就可能让你一年的抗衰老护肤前功尽费。
2、当您出门在外时，别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线，反射光中还有超过1／3的部分为紫外线。同样，冬天和阴天也要做好防晒，因为露天处中还有超过1／3的部分为紫外线。
3、当您购买防晒剂时，要确保SPF≥15，并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情，最好的办法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻断剂，您必须学习有关的知识。
4、在光照强烈的房间里，您仍需要带着防晒剂以免受到紫外线的侵害。
5、戴墨镜可以防止紫外线，但它避得了UVB却避不了UVA。
6、（SPF）大于15还并不能意味能够做好防晒，虽然（SPF）大于15有利于防止UVB的侵害，进而避免产生晒斑，但抵抗UVA的侵害作用却是微乎其微。
7、在早10时至午后4时阳光最强的时候，不要在室外活动和工作。
8、化学防晒剂是退减的，在烈日下会很快失效。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。
9、只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。高腔
10、苯唑类物质可能是目前最先进、副作用最少的防晒隔离剂，是目前最有效的UVA和UVB阻断剂，还有不退减的功效。（亚甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前护花呤用的防晒剂。 [编辑本段]防晒食物篇【哪些食物能防晒】
多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些薯仔或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西早念告瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 [编辑本段]防晒实战篇【美人鱼游泳防晒秘籍】
又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，陆明还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。
游泳后的皮肤其实很脏
游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。
看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。
游泳后皮肤要保湿
“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
【晒后恢复白晰方案】
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
【春季防晒小贴士】
1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。
2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。
3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
【防晒几项必要措施】
要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。 [编辑本段]防晒装备篇【如何选择防晒霜】
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。 [编辑本段]防晒指数篇【防晒指数介绍】
看透防晒指数SPF
SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

看透防晒指数PA
科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的兇手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。
仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。
通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：
PA＋的有效防护时间大约为4小时。
PA＋＋有效防护时间大约为8小时。
PA＋＋＋超强防护。
如何选择合适的SPF值
1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；
2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；
3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。
4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
防晒品要挑选PA值
今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
怎样认识PA值
PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。 [编辑本段]防晒技巧篇【各种肤色MM的防晒要诀】
小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。
白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。
【3个重要防晒时刻】
1。外出就餐时
外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。
2。室内办公时
如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。
3。下班回家时
下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。
【使用防晒产品的5个诀窍】
1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。
3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。
4。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。 [编辑本段]防晒误区篇误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
误区九:打遮阳伞能遮阳
事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。 [编辑本段]夏日防晒通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤
1.重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2.免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用
3.大方地使用防晒
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
防晒应该在护肤品之后涂抹
保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
补擦防晒乳液的方式
很多人渐渐都了解补擦防晒乳液的重要性。以室内工作者为例，中午大约要再补擦一次防晒；而室外工作者或是从事户外活动的人，则需要每二小时补擦一次，以避免防晒乳液在不知不觉中因汗液而流失。
对于爱美深怕化好的妆糊掉的女士，补擦防晒乳液的方式有三种：一补擦防晒乳液，二补擦有防晒系数的防晒粉底，三则是补擦有防晒系数的防晒粉饼。
第一种方式特别适合中午本来就要重新补妆的室内上班族：
这类型的人大多待在具有空调的室内，补妆的频率和补擦防晒乳液的频率相同，所以趁此机会好好重新做一遍，事半功倍。
第二种是适合本来就只化淡妆的女生：
这类型的人本来就只化一点粉底修饰肤色，每隔一阵子重新补擦粉底应该同时具备补妆与防晒的功能！
第三是适合需要常常补擦又怕妆糊掉的人或是油性肌肤的人：
这类型的人轻轻扑一层蜜粉或粉饼，应该没有任何藉口了吧！但要注意的是蜜防的防护力较差，要记得勤能补拙！
有了上面这些方法，关于补擦防晒这件事，即使化妆的美眉也应该不能再有任何藉口了吧！ [编辑本段]鸡蛋天然防晒佳品鸡蛋，天然防晒佳品
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。
不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
[晒后修护肌肤四重警报：]
蓝色警报变热了
状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。
受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。
晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。
黄色警报黑红了
状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。
受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。
晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。
红色警报发痛了
状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。
受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。
晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。
黑色警报蜕皮了
状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。
受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。
晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15-20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。

❻ 酷夏收拾行囊避暑去

天气预报的数字正屡创新高。不仅夏季早半个月来临，尽管史上“最热”夏这个说法，还有待时间考验，但这个“酷夏”，早已从今年反常的冬天就初露端倪：
今年1月的冬天，法国大街上鲜花盛开；瑞典的棕熊在比往年多醒了两个月后，终于勉强进入冬眠；瑞士世界杯滑雪赛因没有下雪而被迫取消；在德国本来应该南飞的候鸟竟然留了下来
幸好还有旅行，让我们能如鸟儿般自由迁徙，可以在这个骄阳似火的季节，收拾行囊，躲避夏季的酷热。
这次，我们将告诉您两种风格的避暑方式。如果你活力十足，喜爱酷玩，大可以将视线放在远离赤道的那些国家，芬兰、南非、澳大核春利亚此时，那里不仅温度适宜，而且这个季节出发，还能感受当季不可错过的风情；如果你愿意在国内寻找新鲜，那大可以随着我们发现那些最新最IN的避暑地和避暑方式，用悠游的姿态，清凉一夏。还等什么，赶紧出发吧！
酷玩 远离赤道寻风情
天气酷热，出游的玩法当然也要酷。首先，躲避酷热，我们要选择那些远离赤道的国家，比如位于北欧的芬兰，位于南半球的澳大利亚与南非；其次，即便是避暑，品质也一点不能将就，避暑也要玩出个与众不同，体验到最新鲜的玩法，感受最深度的旅行。
反转地球 来到澳大利亚过冬至
清凉标签
澳洲的气候真是太有吸引力了，很多来澳洲的英国人都说：“我们祖先犯的最大错误是：当年真不该把罪犯流放到澳洲去。他们应该全体移民来澳洲，而把罪犯通通留在英国！”
澳洲与我们季节是反的、水的流向是反的，据说连人脑袋上长的“旋”也跟我们是反向的——逆时针旋转，所以，每年的6月～8月正是澳洲的冬季。北京在酷热中，这里却格外清凉，气温在10℃～22℃之间。
酷玩指路：
现在到悉尼，可以观赏到悉尼歌剧院一年中的最美时刻——在黄昏里镀金一样的辉煌；如果现在去黄金海岸和大堡礁，水下客要比夏天少很多。那里可要比悉尼温暖，一年都适宜游泳，在黄金海岸看塘鹅、去沙漠滑沙、捉笨泥蟹，还可以体验在绵延70多公里的金黄色沙滩冲浪的刺激。
要是嫌悉尼和黄金海岸还不够冰爽，可以继续往南走，到墨尔本去，那里的平均气温比悉尼低好几度，还有大雪山可以一解暑气。
在澳大利亚，不仅可以赶上冬至，还有10天的冬至节。位于塔斯曼尼亚的荷伯特这个南极大陆门户，今年6月15日到24日就将举行南极冬至节，到时候，灯笼游行队伍出动，欢度极夜电影节，非常热闹。
去芬兰 夜游北极圈
清凉历碰标签
已是午夜12点，却依然有一轮红彤彤的太阳，映在湖水上空，你可以钓钓鱼、划划船，或不打手电在森林里拣蓝莓吃虽然红日当空照，却有晚风习习吹，这该是怎么一番惬意。
这就是芬兰，带你到“北极圈避暑”。过过“圈里人”不同的生活。
因为地处极北的高纬度位置，芬兰有1/4疆土跨越北极圈，所以夏天也很凉爽，白天24℃，夜晚只有18℃，温度再舒服不过了。
酷玩指路：
芬兰北部的拉普兰，圣诞老人村所在地，有改烂耐“午夜太阳”的奇景。午夜时分仍可伴着太阳“夜逍遥”。
夜晚出动吧，晚上6点之后，生活才刚刚开始。湖边钓鱼可以和烧烤“一条龙”进行。芬兰钓鱼机会非常多，海岸和湖泽都少污染，三文鱼、鳟鱼、银线鱼可即钓即食，刺身、烟熏，样样美味。还有一种类似小鲭鱼的鱼，也是味道好极了。不想钓鱼，你也可以选择在安静的森林里做户外活动，或在湖边安静地看看书，等待“独木舟水手”把美味的鱼儿钓上钩。
而如果在7月21日后到达芬兰，还可以品尝到芬兰人的“最爱”——小龙虾。7月底到8月初这段短短的时间，是享受小龙虾的季节。
在午夜的太阳下，挥杆高尔夫球，也是非常独特的体验。而且，芬兰有一个高尔夫球场，可以一杆打到瑞典去。因为横跨了2个时区，7点挥杆、8点降落，高尔夫球场的设计令人称奇。这家球场位于芬兰的托尔尼奥和瑞典的哈帕兰达两城市绿色地带。球场的11个球洞在瑞典，而剩下的7个球洞在芬兰。
芬兰离爱沙尼亚也并不遥远，坐3个小时快艇就可以到爱沙尼亚的首都塔林走一走，参观13世纪丹麦国王所建立的城堡，还有美丽的歌维尔斯特教堂等等。
在南非 只住克鲁格
清凉标签
现在虽说是南非的冬季，但气温并没有想象中寒冷，温度大概在10℃～20℃左右。花园大道边，海岸吹来的湿润海风，依旧温暖，开普敦的风也没有春秋时节那么凌厉，不过非洲草原上的草已经泛黄。其实，冬季是出游南非最适合的季节之一。
酷玩指路：
现在去南非，最重要的事当然是看动物，草已变黄变矮，更容易发现动物的踪迹。一定要去克鲁格野生动物园，那是世界最大的野生动物园，当驾驶着敞篷车游荡其中，也许花豹就在你身边游荡，成群的羚羊正轻盈地起舞。
在克鲁格，建议选择在克鲁格国家公园住宿。只有住在公园里面，才可能享受与狮同眠的快乐。公园西南边缘就有许多私营豪华旅馆。此外还有许多价格适中的露营地和自助式的住宿设施供游客选择，不过需要提前预定。
悠游 上山下海住别墅
躲避炎热，无非是踏上“凉山”或与水亲近。想要悠游一夏，还是赶紧看看我们为您推荐的避暑新的去处与新鲜玩法！
新海岛 近海寻欢去田横
清凉标签
暑季的田横岛，有夏雨，无酷热，湿润的海风，将整个海岛变得异常凉爽。所以这里的住户，就算是在最热的夏季，晚上也会搭上一层薄被。虽然田横岛是秦末汉初齐王田横与刘邦作战，败后藏身的岛，不过远古的硝烟早已散去，现在的岛上有的只是宁静与安详。
清凉体验：
踏上田横岛，最大的感觉就是清爽。几只海鸥在头上来回的盘旋，远处渔船归来时的汽笛也告诉着我们，田横岛到了。除了海鸟与渔船汽笛的声音之外，这里很难听到其他的声音，整座小岛显得格外宁静。
来到岛上，一下子不适应那满眼的绿，一棵棵从容不迫的海岛黑松，宛如一个个执着的士兵，默默守护着大自然的领地。站在海基岩礁上，由远而近的海浪在你脚下飞溅、撒欢，沾湿的裤脚是她亲吻你的印记。
虽然海边因为礁石众多，不便游泳，但数着海滩边遍地乱爬的小螃蟹也很有趣，海边时常能看到五色斑斓的海星，异常漂亮。
到田横岛，怎能不海钓，因为前几年田横还是水产养殖场，所以，这里的海产特别丰富。一定要找老渔民，因为他们能够更容易找到鱼儿的“富矿”。乘着如拖拉机般的木船出海，开上20分钟就到了公海。这里的鱼儿特别容易上钩，没一会，从没钓过鱼的我，都有了收成，一条大黄鱼。钓上的鱼当然不能浪费，拿回住处，就能熬出一锅鲜美的鱼汤。
不得不夸一下田横岛的海鲜，真是物美价廉。这里有最为鲜美的海鲜疙瘩汤，尝上一口，鲜得连舌头都能掉下，而且还是地道的胶东风味。更不用说田横三宝“蛤蜊、土鸡、马蹄蟹”，还有不常见的生螺片，都是渔家特色。
夏日岛上的生活异常惬意，静及思动，与同伴骑上一辆双人自行车，悠哉悠哉享受夏日的凉风。天色渐渐已晚，小岛的夜晚很黑，几乎没什么路灯，拿起早已准备好的烟花，一字排开，将这烟花点燃，感触着这满天的绚烂。
如何出行：田横岛位于青岛市即墨东端。从青岛长途汽车站坐到即墨的汽车，再换乘到田横岛的汽车，乘出租车到码头，全程大约2小时。如果自驾车，从北京经京津塘高速，转京沪高速，再上济青高速至南泉，即墨高速出口至田横岛，沿途有路标，约9小时。码头有停车场。从码头到岛上，7:00到18:00有船，可以电话预约船只接送。
此外，岛上住宿条件很好，有标准间，也有整栋别墅，有名的度假酒店是金座和银座。各类住宿每间都在一两百元之间。岛上还有酒吧和咖啡厅。有单人、双人自行车出租，还能举行篝火晚会。
新住处 六月霜天鸡公山
清凉标签
在鸡公山，有六月如霜天的说法，可见夏日它的清凉。上世纪初，一外国传教士为鸡公山之美所叹服，建起了第一座别墅。随后，武汉的洋商巨贾纷至沓来，军阀政客不甘落后，在此大兴土木，建起了200余幢风格各异的别墅，为鸡公山赢得了“万国建筑博览”之名，最着名的有颐庐、美式大楼、瑞典大楼、马歇尔楼、姊妹楼等。
清凉体验：
鸡公山很是善解人意，骄阳下依然绿意葱茏，在山居小住，日暖风凉，远离尘嚣，心甘情愿地享受遗忘之轻。
在山里，一切是如此让人心有所动，这里没有明显的人为破坏，没有多余的包装修葺，一石一木都保持着原本的样子。四下寂静无人，伸手触摸那些斑驳石柱，陈年碎影似又重来。
山上避暑最大、最漂亮的要属颐庐了，因为在山上四处游走，一抬头，总能看到这座建筑的黄色亭顶标志。如今这座建筑对外开放，可供食宿，一个床位才20多元。
最为沧桑的似乎就是马歇尔楼了。沿着长长的落满槐花的石阶向上，浓浓树阴中露出了别墅的一角。门上的锁锈迹斑斑，透过有些模糊的窗户玻璃，屋内空空。扇形走廊之外，雨后树丛更显青翠。别墅后面有一个小花园，透过白色栅栏，一大片白色小花自顾自盛放，俨然有着人去楼空后的经年寂寞。
山上地方大，别墅多，一路看下来，难得见到几个游人，很是自在。在这里并不是每一个别墅都有名字，在美式大楼北面的外园别墅群，散落着许多不知名的小别墅。漫无目的地走在落英缤纷的石径上，每隔几步，都有意想不到的发现。大多数小楼房门紧锁，久无人住，好在可以随意造访，而且因为没有重样，久看不厌。
登上那座一见倾心的黄色小楼，靠着回廊石柱坐下，外侧是一片青翠毛竹，偶然能看到已经变老的竹笋。阳光穿过竹林落在廊内墙上，光影斑驳。有微风吹过，带来洋槐与梧桐树的味道。闭上眼睛，觉得自己变成了这里的一枚树叶。
饮食：山上吃住便宜，各种档次的都有，一天平均费用（包食宿）50元即可搞定，当然想吃好的另说。吃的方面有马齿苋、娃娃拳、珍珠花菜、山韭菜等野生菜，皆鲜嫩爽口。还有烤鱼、信阳毛尖、金小麦啤酒等更是不可漏过。
如何入住：鸡公山的很多老别墅现在大都成了各单位的疗养院了，不过还好，它们同时也对外开放。房间贵的有五六百以上的，便宜的也有15、20元一个床位的。颐庐现在一天50元吃住全包。
鸡公山是全国四大避暑胜地之一，素有“青分楚豫”之称，是我国南北方天然分阶界线。早在本世纪初，鸡公山就与北戴河、庐山、莫干山齐名。古人“三伏炎蒸人欲死，清凉到此顿疑仙”的诗句，就是鸡公山清凉宜人的生动描绘。
■旅游贴士
气温及海拔 鸡公山主峰海拔811米。夏天鸡公山山顶的平均气温只有2．4摄氏度，因此，这里有“六月如霜天”、“全身痱子一夜消”之说。
交通 由广州乘民航班机抵达河南郑州新郑机场或湖北武汉天河机场，直接乘坐旅游汽车直达鸡公山山顶。
新玩法 去南戴河做“浪里白条”
清凉标签
南戴河是北京的后花园，这片依山傍海的避暑胜地，冬无严寒,夏无酷暑,暑期平均气温只有24.5℃。所以每到夏日，南戴河的游人总如过江之鲫。但真正想清凉透顶，畅快淋漓，莫过于投身于蔚蓝的大海中。
清凉体验：
得知南戴河有着国内最大的帆板基地，便招呼了一群朋友驱车前往。如此急切，实在是因为在水泥森林里憋闷得难受。
还没有到达基地，就远远地看到海面上数十只帆板，轻盈如鸥，自由翱翔。迫不及待地踏上帆板，才发现帆板没有想象中那么简单。帆，死活拉不起来；板，更是不听使唤，站立不稳。如此闪转腾挪，不停地落水上帆。折腾了半个小时，突然一阵海风吹来，帆板意外地滑行了20~30米。驭风而行是如此的真实，那种自由和站在地上完全不一样，整个身心都在飞扬，此次，方体验到帆板的妙处。
至此，算是彻底中了帆板的毒，整个夏天都泡在海边，乘风波浪中，技术也是突飞猛进，尽情享受着玩帆板应该有的潇洒和帅气。不过，因此也患上帆板综合症：见不得有风，每当风起，脑子里绝无杂念，全都是以往乘风破浪的快感，心中有红日，脚下舞东风，以最快的速度收拾器材冲到最近的水边。如果不幸被拦截，一定是百爪挠心、坐卧不宁，眼前心里除了晃动的五彩风帆绝无他物。
扬帆小常识：
要学会认识风向。在未下水前，先在陆地上做水面模拟动作练习，绝对会起到事半功倍的效果。学会平衡，这是成为浪里白条的基础。学会正确的落水方法，这样能避免扭伤。
如何扬帆：如果去南戴河，可以到南戴河碧海蓝天海滨度假村，那里就是帆板基地。通常帆板租赁价格为150元/半天、200元/全天。如果是新手，建议请个教练，面向初学者的帆板训练营两小时80元/人。
如何到达：去南戴河，自驾最方便，从北京东四环路经京沈高速白鹿收费站奔北戴河19出口下高速，出收费站向南戴河方向行驶即到。
北戴河旅游指南
(1)交通
火车：北戴河距北京380公里,距天津243公里,交通颇为方便。从北戴河火车站乘5路公交车或从秦皇岛火车站乘3、4路公交车,到北戴河海滨站下车即可。
自驾车
距离：由北京东四环四方桥到京沈高速公路北戴河出口,共253公里,路途每几十公里都有明显的路段距离标志。京沈北戴河出口至市区12 公里。
(2)住宿
北戴河现在的住宿各种类型基本都很全。
海景房：网站上有北戴河海景房专辑,基本上有六家比较大型的,但一般都为酒店下楼后,过马路去才为海边,象东海滩等酒店,但这些酒店一般都是靠着一些浴场或是游船码头,所以游客较多,景观有些人多杂乱。
(3)餐饮
老虎石公园是整个北戴河风景区餐饮,住宿,购物比较集中的地区。在老虎石公园附近有很多可以观海的三层的露天餐馆,可以一边吃饭边看到大海,但这里的价格比较贵,我们六月最后一周的去的,基唯虾要45一斤,大平鱼要68一斤,都是挺贵的,但没办法,如果想看海景,就只能在这里了。除此之外,老虎石公园向东沿海边的路上也还有一些露天的餐馆。感觉上所有的餐馆虽然菜价贵,但菜量还是挺大的。
(4)娱乐
一定要去骑双人自行车啊,还有三人的。车费是20 元一小时,但租的时间长也可以半价,我们原打算租一下午的车,六个小时是50元。可以一直沿着海边骑,可以一直骑下去,到南戴河,路途不算太远,我们打了个来回才用了两个小时。沿海边的风景很美,不但可以享受两个人骑车共同的浪漫气息,更可以欣赏身边的海岸线风景,更加可以考查沿路的住宿地点,到南戴河的路标也很好找。去和回的路上,如果喜欢哪里的风景,都可以停下来,慢慢欣赏,然后再踏上旅途。北戴河的自行车都是由一家公司承包的,所以虽然自行车没有车锁,但只要是看到路旁有租自行车的都可以将车放在他们那里保管,也可以花一块钱交给卖冰饮店的小铺看管,但在哪里租的自行车就还得还到哪里。

❼ 德国人夏季没有空调如何避暑

放心，德国人的空调只会比你用的空调好，大，高档。
目前包括北欧、俄罗斯地区在内，空调的年销售量都很大，这些地区同样需要使用空调，且这些地区的人习惯于常年使用空调，不存在没有空调的问题。
北欧地区夏天总体温度不会太高，即使真的没有空调，避暑也没有丝毫难度。

❽ 德国的劳动制度是工薪族的天堂，德国的劳动制度是什么你了解吗

简称德国，是位于中欧的联邦议会共和制国家，由16个联邦州组成，首都为柏林。以温带气候为主，人口约8071万人，是欧洲联盟中人口最多的国家。德国的劳动制度你了解吗？他们的打工福利有多好你知道吗？下面，让我们一起来看一下德国的劳动制度，简直是工薪族的天堂。

1.工作187天，休息178天（周末102天，带薪年假6周，圣诞，万圣夜等）

除了周末和节假日，全年也有27天的假期。可以去别的地方旅游，游玩。

2、休息日禁止上班

可以去游玩，放松自己。

9.领取失业救济金

失业后832日内可领取rmb工资的68%或失业金的63%。在此期间，您无需缴纳任何税金。

10.扣除担保金

如果您没有工作超出832天，您就无权领取失业救济金，但您始终能够领取基本保障金，即原工资的53%，并且没有时间限制。

❾ 德国安装一台空调要15000人民币，你知道这是为什么吗

引言：在德国安装一台空调要15,000人民币，主要就是因为他们安装起来太困难了，而且要知道在一些地方装空调需要包皮，并且不能破坏外观，要维持建筑原貌，另外要做好规划。而且德国他们那边人口成本比较高，老龄化比较严重，在德国安装空调是一个非常不容易的事情。

三、人们对于空调的需求比较少，所以安装的工人也非常少，所以也装修起来比较贵

他们那边对于工调的需求是非常少的，一般家庭不会选择比较昂贵的空调需求一少安装的工人也比较少，但是它的价格就反而上涨，这个也符合经济学的原理吧，所以说在德国那边想要安装空调是非常麻烦的事情，他们宁愿选择电扇也不会选择空调，一到比较炎热的时候他们就会去到海边去休假，其实也是为了避暑。