德国人为什么喜欢吃花生

① 急求欧美饮食文化的问题.........

近来，美国餐饮食品业正刮起低糖（低碳水化合物）风潮。美国的快餐店、传统餐馆、食品制造和零售商纷纷推出各种低糖新产品，如可口可乐和百事可乐公司推出低糖饮料，KFC推出了低碳炸鸡, 麦当劳和BURGER KING开始出售莴苴卷饼, 低糖啤酒也非常流行。另外，低糖食品专卖店也如雨后春笋般纷纷出现。据市场调查公司Mintel的调查显示，在接受调查的人群中40％的成人已经采用“Atkins Diet”(或称为低碳水化合物饮食, 简称低碳水饮食)来减少糖类摄取。

高蛋白、低碳水化合物减肥法特别受到英国人欢迎，据说有300万名英国人曾经采用低碳水饮食法，占男性人口的百分之七，以及女性人口的百分之十。

ATKINS饮食倡导少吃碳水含量高的面包, 面条, 米饭和其它谷物食品, 多吃蛋白质含量高的鱼, 肉, 奶和豆制品, 以及富含纤维素和维生素的蔬菜和水果.

对V.S. 错

包括美国心脏学会在内的几家健康团体发表联合声明, 称”低碳水饮食不能实现长久的减肥, 反而可能对健康有害”, 他们认为多吃动物蛋白食品会提高胆固醇的摄入,从而提高LDL(低密度脂蛋白)的水平.

学术界普遍认为高蛋白饮食会引起人体代谢方面的改变, 特别是当50%的热量来自蛋白时. 但长期高蛋白饮食对生理和功能方面的影响并没有过深入的研究. 目前一项长期的动物实验表明, 摄入日需要量3倍的蛋白质对雄性白鼠的主要器官没有危害.

法国科学家开展的这项肥胖型老鼠高蛋白膳食研究表明, 长期食入高蛋白食品可减少食物的摄入量, 减少脂肪细胞的生成. 同时基础血液中的胰岛素, 肥胖素(LEPTIN),甘油三酯水平及葡萄糖耐受度均有所改善; 钙平衡不受乳蛋白质摄入量的影响; 另外, 与普遍认为的情况相反, 高蛋白饮食对肾,肝脏的健康没有影响. 在6个月的试验结束后, 高蛋白组的老鼠平均体重比无蛋白组低18%, 体质组成, 特别是皮下脂肪层有明显的区别.

研究还发现, 高蛋白组体重的减少与基础血糖和胰岛素水平密切相关. 由于两组老鼠摄入的热量完全相同, 因此, 较低的基础血糖和胰岛素水平可归因与碳水化合物摄入量的下降. 这一结果证明, 高蛋白饮食不会导致高血糖和高胰岛素水平.

法国科学家的结论是, 用蛋白质替代碳水化合物将有利于体质组成, 基础血液中的甘油三酯,葡萄糖, 胖素和胰岛素水平.

在美国新奥尔良内科学会上发表的另一项研究报告指出, 严格限制碳水化合物的ATKINS膳食是减肥的安全有效的途径. 这项在北卡罗林娜洲DURHAN医学中心进行的研究表明, 中度肥胖的41名受试者在4个月内平均体重下降了21磅, 血液甘油三酯下降了40%, 胆固醇下降了6.1%, HDL(高密度脂蛋白)提高了7%, 研究者未发现肝, 肾功能受到任何不良的影响.

受试者每天吃少于20克的碳水化合物, 但补充维生素和鱼油, 每周3次锻炼分钟.

这项研究的负责人WESTMAN博士说:”4个月的ATKINS饮食试验使我们科学的确信ATKINS医生在过去几十年的实践中所看到的. 这种饮食结构能降低胆固醇和甘油三酯, 提高HDL, 为预防心脏病提供了一个全新的途径.

随后进行的另一项有319肥胖病人参与的研究进一步证明了WESTMAN博士的结论.

安全吗?

VOSS先生, 36岁, 一直有肥胖的问题, 尝试过许多种减肥的方法, 都没有效果. 在体重达到315磅时他读了<<ATKINS医生的最新的饮食革命>>一书, 并被深深的吸引.

是什么吸引了他呢? VOSS说:”我是吃肉的, 我吃所有能吃的肉, 羊排, 牛排, 猪排, 虾, 我爱吃肉, 我只吃肉.” VOSS成为全国数以百万的尝试低碳水饮食的狂热者之一.

ATKINS医生是心脏病专家, 在他的书里他倡导多吃肉, 鸡蛋和脂肪,少吃或不吃任何含有糖的食物, 如面包, 面条, 甚至许多种类的蔬菜和水果. 他说:”碳水化合物有助于脂肪的产生, 严格限制碳水的摄入能使人们减轻体重.”

ATKINS医生早在70年代就开始向美国人出售他的低碳水饮食观, 他认为用控制热量(数卡路里)的方法来减肥太过陈腐. 但他的观点很快就被”粗粮和蔬菜更有营养”的低脂肪理论所替代.

但为什么过了30年以后低碳水理论又会卷土重来呢? “因为低热量,低脂肪的饮食没有定量标准, 那些胃口好的人无法做到, 而按照我的理论来做, 不仅减肥快, 而且感觉会很好,” ATKINS医生说.

按照ATKINS医生的方法, VOSS完全改变了自己和全家人的饮食方式. 他们不再吃低热量低脂肪的食品, 而是在冰箱里储存了各种肉. 他们早餐吃鸡蛋和火腿肠, 中餐吃牛排, 热狗或汉堡加青豆, 晚上接着吃肉和少量蔬菜, 不吃面包, 米饭和面条.

ATKINS的理论是, 不吃碳水和糖将迫使你燃烧体内储存的脂肪来获取能量. 对VOSS来说, 在1年的时间内约100磅的体脂肪被燃烧掉, 体重减轻了1/3. “我从来没有象现在这样感觉好过”, VOSS说.

由于体重的减轻, VOSS的胆固醇下来了, 至少在短期内处于较低的水平. 但这种高饱和脂肪酸低蔬菜水果的饮食方式是否健康呢?

“我对有些人竟然推行这种饮食方式感到愤怒”, CATHY NONAS说. NONAS是纽约ST. LUKE’S-ROOSEVELT医院的注册营养师. 她说, 高蛋白高脂肪的膳食使VOSS处于非常危险的境地, 他可能会得结肠癌, 心脏病, 高胆固醇, 会更加肥胖.

许多营养专家和健康组织都批评ATKINS的高蛋白饮食, 批评者说, 体重的减轻主要来自脱水, 而且缺乏必需的营养素和维生素, 骨骼也会因缺钙而变脆.

“你可能会心率失常或突发心脏病, 因为钾随着水分而流失了”, NONA说, “你增加了肾脏的负担, 会得肾结石, 你会得痛风, 使你的关节产生剧痛.”

ATKINS医生则认为, 许多在高蛋白饮食中缺少的营养成分可通过膳食补充剂来得到. 事实是许多人的胆固醇水平得到了明显的下降. 至于肾功能, “从来没有一项报道称高蛋白饮食会损害肾”, 他说,”这是营养师的一派胡言.”

实际上, 任何事情都不能绝对化. 营养师们建议, 你可以提高蛋白质在饮食中的比例, 主要吃脂肪含量低的高蛋白食品, 如鸡和鱼, 吃适量的谷物, 蔬菜和水果.

减肥原理

ATKINS医生的理论依据是, 高碳水食品中的糖会使人体提高胰岛素的水平, 将糖转变成脂肪储存在体内. 高碳水食品有面包, 米饭, 面条, 白糖, 水果,及有些蔬菜, 如胡罗卜. 当碳水食品的摄入降低时, 胰岛素被控制在较低的水平, 脂肪就不会被生成或储存. 相反, 人体自身就会消耗储存的脂肪来提供能量. 当每天摄入的碳水减少至10-60克时, 脂肪燃烧机制开始启动.

平衡膳食

长期以猪牛肉为主的低碳水饮食确实存在引起高胆固醇和突发性心脏病的危险. 因为猪牛肉的饱和脂肪含量比较高. 解决办法一是剔除猪牛肉上的脂肪, 只吃瘦肉, 或以鸡和鱼为主;另一个办法是吃蛋白质粉, 如不含胆固醇和糖的乳清分离蛋白质粉.

在减少饱和脂肪摄入的同时, 应适当补充不饱和脂肪酸, 多吃不饱和脂肪酸含量高的食物, 如花生, 核桃, 杏仁以及富含DHA/EPA的深海欲速则不达油, 保证脂溶性维生素ADEK的摄入. DHA/EPA还有助于防止血小板的沉积, 预防高血压, 心肌梗塞和中风等心血管疾病.

实际上, 任何事情都不能绝对化. 营养师们建议, 你可以提高蛋白质在饮食中的比例, 主要吃脂肪含量低的高蛋白食品, 如鸡和鱼, 奶制品和豆制品, 还需要吃适量的谷物, 蔬菜和水果, 并补充维生素, 钙和OMEGA-3长链多不饱和脂肪酸(DHA/EPA).

② 德国风情民俗简介

1、守纪律 讲整洁

德国人非常注重规则和纪律，干什么都十分认真。凡是有明文规定的，德国人都会自觉遵守；凡是明确禁止的，德国人绝不会去碰它。在一些人的眼中，许多情况下，德国人近乎呆板，缺乏灵活性，甚至有点儿不通人情。

2、待人诚恳 注重礼仪

通常来讲，同德国人打交道没有太多的麻烦。多数情况下，他们都比较干脆。凡是他们能办的，他们都会马上告诉你"可以办"。凡是他们办不到的，他们也会明确告诉你"不行"，很少摆架子，或者给人以模棱两可的答复。当然，人际关系和努力的程度对办事也绝非没有影响。

3、相见礼仪

德国人在社交场合和他人会面的时候基本上行握手礼。如果是遇到熟人、朋友或者是家人的话，通常是行拥抱礼。和客人交流的时候，更喜欢称呼对方的头衔，但是大多数德国人不喜欢别人的恭维。如果你和对方刚认识的话除非他说可以直接称呼其名字，否则不宜直呼其名。

4、仪态礼仪

德国人对于任何事情、工作总是一丝不苟，在公开场合注重礼仪，讲究风度。德国女性一个显着的特点是朴素，不仅仅体现在衣服打扮上，同时在她们的行为举止方面也得到了很好的体现。和德国人交流的时候基本上不会看见他们皱眉头等漫不经心的动作，

5、德国的传统美食

德国的美食也能够体现出德国的风俗民情来，而且美食也是啤酒节必不可少的。最为典型的便是猪脚与香肠了，特别是香肠，数量达到了上千种，经过水煮或者是油煎之后，搭配上特色的佐料一起食用，味道更好。

③ 德国人有哪些 习俗,去德国要注意哪些事项与细节,

一、社交礼仪 德国人在待人接物所表现出来的独特风格，往往会给人以深刻的印象。 第一，纪律严明，法制观念极强。 第二，讲究信誉，重视时间观念。 第三，极端自尊，非常尊重传统。 第四，待人热情，十分注重感情。 必须指出的是，德国人在人际交往中对礼节非常重视。与德国人握手时，有必要特别注意下述两点。一是握手时务必要坦然地注视对方，二是握手的时间宜稍长一些，晃动的次数宜稍多一些，握手时所用的力量宜稍大一些。 重视称呼，是德国人在人际交往中的一个鲜明特点。对德国人称呼不当，通常会令对方大为不快。 一般情况下，切勿直呼德国人的名字。称其全称，或仅称其姓，则大都可行。 与德国人交谈时，切勿疏忽对“您”与“你”这两种人称代词的使用。对于熟人、朋友、同龄者，方可以“您”相称。在德国，称“您”表示尊重，称“你”则表示地位平等、关系密切。 二、服饰礼仪 德国人在穿着打扮上的总体风格，是庄重、朴素、整洁。 在一般情况之下，德国人的衣着较为简朴。男士大多爱穿西装、夹克，并喜欢戴呢帽。妇女们则大多爱穿翻领长衫和色彩、图案淡雅的长裙。 德国人在正式场合露面时，必须要穿戴的整整齐齐，衣着一般多为深色。 在商务交往中，他们讲究男士穿三件套西装，女士穿裙式服装。 德国人对发型较为重视。在德国，男士不宜剃光头免得被人当作“新纳粹”分子。德国少女的发式多为短发或披肩发，烫发的妇女大半都是已婚者。 三、餐饮礼仪 德国人是十分讲究饮食的。 在肉类方面，德国人最爱吃猪肉，其次才能轮到牛肉。以猪肉制成的各种香肠，令德国人百吃不厌。 德国人一般胃口较大，喜食油腻之物，所以德国的胖人极多。 在饮料方面，德国人最欣赏的是啤酒。 德国人在用餐时，有以下几条特殊的规矩。 其一，吃鱼用的刀叉不得用来吃肉或奶酪。 其二，若同时饮用啤酒与葡萄酒，宜先饮啤酒，后饮葡萄酒，否则被视为有损健康。 其三，食盘中不宜堆积过多的食物。 其四，不得用餐巾扇风。 其五，忌吃核桃。 四、习俗禁忌 德国人在所有花卉之中，对矢车菊最为推崇，并且选定其为国花。在德国，不宜随意以玫瑰或蔷薇送人，前者表示求爱，后者则专用于悼亡。 白鹳是德国的国鸟。 德国人对黑色、灰色比较喜欢。 对于“13”与“星期五”，德国人极度厌恶。他们对于四个人交叉握手，或在交际场合进行交叉谈话，也比较反感。因为这两种作法，都被他们看作是不礼貌的。 德国人认定，在路上碰到了烟囱清扫工，便预示着一天要交好运。 在德国，星期天商店一律停业休息。在这一天逛街，自然难有收获。 向德国人赠送礼品时，不宜选择刀、剑、剪、餐刀和餐叉。以褐色、白色、黑色的包装纸和彩带包装、捆扎礼品，也是不允许的。 与德国人交谈时，不宜涉及纳粹、宗教与党派之争。在公共场合窃窃私语，德国人认为是十分无礼的。

④ 谁能告诉我一些小知识

"阳历是跟着太阳走 ， 阴历是跟着月亮的 "这说法不准确，无论是什么历法都脱离不了太阳，阳历是根据太阳和地球的黄赤交界角的运动规律推得的，地球也随着黄赤交界角变化而季节变更；阴历是中国传统历法，也叫农历，与传统的农业社会息息相关，古时编制日历用太阳最大直射角和月相准确计算得到，两者都与太阳有关，但农历的误差稍大于阳历，如二十四节气的到来一般以阳历测量校准。阴历最大特色是潮汐与月亮的引力有较大关联（与节气变化有关）、十五的月亮就要圆···

“日晕三更雨,月晕午时风”

“日晕三更雨”白天太阳炽热无比，但仍然产生日晕，说明水汽已相当湿润，到来晚上（三更气温最低），就必然会产生雨水；

“月晕午时风”与日晕相反，晚上气温相对较低，虽然有月晕，但水汽未必充分，到了中午前，就会受热膨胀，形成凉爽的风。

楼主这些谚语很受用

⑤ 常吃炒花生有什么害处

1、容易肥胖
花生是很多人的喜爱食物，但是花生也不宜长时间大量进食，很多人长期吃花生，有可能会出现肥胖的情况。因为花生里面含有脂肪物质，在摄入过多的情况下脂肪物质堆积过多。
常见的表现就是体重不达标，有可能会影响体重的变化，出现肥胖表现。因此想要控制好体重，不要长时间进食花生，这样才能避免脂肪物质摄入过多出现肥胖现象。
2、升高血脂
长时间进食花生对身体确实会有一些影响，有可能会导致血脂水平升高。现在有越来越多的人出现了高血脂症，高血脂症的出现会导致正常的血液循环受到阻碍，为了维持血管畅通状态，花生也要适当进食即可。

如果长期大量进食花生，脂肪物质摄入过多，除了身体肥胖之外血脂也容易升高，这样就容易带来负面影响，因此在促进身体健康过程中应该控制个人饮食，不要大量进食花生。
哪种类型的花生不要进食？
1、霉变的花生
部分花生不建议进食，特别是已经霉变的食物最好不要进食了。食物一旦霉变可能会产生有害物质，特别是花生这种食物霉变之后会产生黄曲霉素，黄曲霉素属于致癌物质的一种，摄入过量之后会导致身体受到损伤，发生癌变的概率会增加。
因此，平时在吃花生的时候需要多留个心眼，一旦留意到花生已经霉变就需要及时扔掉，否则摄入了变质的花生带来的负面影响明显，有可能还会导致疾病发生。

2、油炸花生
如果是油炸的花生最好也不要进食，很多人长期大量进食花生本身就容易肥胖，经过油炸的花生热量更高，更容易出现肥胖表现，里面的脂肪物质含量更多。
为了维持身体健康，应该注重饮食清淡，花生的烹饪方法需要正确，如果长期进食了花生，而且这些花生还经过高温油炸有可能就会带来负面影响，遇到这种类型的花生也最好不要进食，这样才能维持身体健康状态，避免热量摄入过多影响健康。
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