如何克服在德国面试中的心态

⑴ 如何在面试中缓解克服紧张情绪

⑵ 怎样克服面试中的紧张情绪

面试是一个带有主观性的竞争选拔性考试，封闭安静的考场环境，一个考生面对着七个考官和若干个工作人员，无形中会给考生带来压力，就像舞台上一个跳独舞的演员，面对台下所有观众挑剔的眼光。紧张是大多数，不紧张是少数，
怯场是一种临场过度紧张的表现，因为精神过度紧张，大脑皮层相关部分的正常活动受到干扰，使抑制和兴奋的灵活交替发生困难，导致降低思维、记忆和动作效能，减弱自身的抑制功能，降低中枢神经的调节和控制力量而出现的生理症状。
一般情况下，每个人都可能有过明显的怯场体验。如第一次登台表演时双腿战栗，第一次与恋人约会时词不达意，第一次面临重大考试时无法安睡。各种各样的“第一次”，是怯场最容易发生的时候，通常会随着第二次、第三次的逐步适应，怯场渐趋减弱到最终消失。
当你太把面试当回事的时候，就会觉得这是场“决定命运”、“输不起”的考试，只要你有这样的心理，那么你的整个备考和现场考试都将是“负重前行”。一次考试而已，不值得成为你人生唯一的突破点或者转折点，漫漫人生路，没有那么多一帆风顺，也没有那么多颠沛流离，不要做心态的奴隶，想赢但是不能怕输，拿得起也要放得下，过程做好了，结果自然就好，如果一开始就纠结于结果，那么心态自然难以平衡，患得患失对于面试来说并不是件好事，
紧张是面试的大敌，怯场的情况很多人都会遇见，应试者面对自己的人生选择，不可能不紧张。做好充分准备，建立充分的自信，保持稳定的情绪，可以最大程度缓解紧张情绪，从而让自己和怯场永远不见，做一个成熟、稳重、从容的职场人，在面试的时候无往而不利。

⑶ 如何克服面试时的紧张心态

⑷ 如何才能消除面试的紧张感

1、要有一颗平常心所谓平常心，就是看淡公选考试，把参加公选当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对公选有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将公选看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松。

2、事前要精心准备这种准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备：

一是自信心的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心，佣有强烈的进取心，这是成功的基础。

二是精神状态的准备。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，保持最佳的竞技状态，这是成功的保证。

三是胆量的准备。怯场是应该失败者的通病。从笔试到面试间隔三五天时间，面面俱到地复习不仅耗神费力，还会导致头昏脑胀，状态不佳，诱发紧张情绪。再说，面试中，评委打分，不光看你问题回答得怎样，还会关注你在考场上的精神状态、心理素质、内在气质和外在形象。

3、平时要多加锻炼怯场与平时锻炼少有关。据笔者对众多面试者的临场表现的观察来看，论面试的心理状态，市级机关干部不如县里的局长们沉着，县里的局长们又不如乡镇书记、镇长们沉着，原因就在于乡镇干部平时锻炼多，而机关干部平时锻炼机会少，因此，遇到面试这种场合就会很紧张。

4、要学会自我调节

面试紧张一般有三种情况：

一是刚上场时因对环境不适应而产生心理紧张。

二是抽到偏题、冷题时因不知如何应答而引发心理紧张。

三是演讲过程中因跑题、逻辑混乱而引起心理紧张。

对不同原因引发的心理紧张要采取相应的对策。对第一种紧张，要学会“目中无人”，两眼平视，用眼神与面对评委，这样可以减轻自己的紧张程度。对第二种紧张，要沉着冷静，认真审题，在短暂的准备间内，迅速揣摩出出题的意图，列出简要的答题提纲，千万不能冷场，一冷场，评委和观众盯着你，会使你越发紧张。不管是否准确，只要是自己了解的，认为与该题有关的，一定要讲出来。不少评委打分时并非死扣标准答案，只要应试者说话顺畅，即使有时答跑了题，也会手下留情。根治第三种紧张的妙方是，答题时要适当放慢节奏，稳定情绪，在思考中使思维重新回到题目上来，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。

⑸ 如何克服面试时的紧张心理

面试必读:如何克服面试时的紧张心理
点击：372 来源：本站原创 发布：2007-7-3
一、怎么来看待紧张？紧张并非坏事，不要怕紧张。我认为面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，导致发挥失常。

二、为什么会紧张？紧张无法回避，要正视紧张。紧张的原因有三：一是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。我们的县长、书记在参加公选厅局级领导面试时，一样的紧张，运动员参加重大赛事同样紧张，不少同学都有这样的经历，在人才招聘会上，往往最希望应聘的职位，面试时较紧张，反之，则相反。二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。三是面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
三、怎么来缓解紧张? 有的资料说：怎么消除紧张。消除紧张这种提法不够科学，我们提如何来缓解紧张，或不过度紧张更现实些。

基于上述二点认识，那么怎么来缓解紧张呢？

建议：

1、调整心态。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。用四川的一句话：雄起！这些话很有道理，但往往太有道理的话，不好把握，难操作，说者简单，做者困难。考生调整心态具体讲做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵，放开答题。

2、艺高人胆大。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。我经常给我的学生讲：天道酬勤。如果拥有8分的水平，面试时紧张损失2分，得6分；如果有10分，损失2分，得8分；如果有12分，损失2分，得10分。

3、不追求完美。有的考生在面试时，本来给评委感觉不错，但在回答某道题时，论述不精彩，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考，比如，我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句，因紧张因素，一时短路。此时不要追求完美，可用相类拟表述，没必要非用那句名言，面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

4、缓和紧张的辅助技巧。有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一，此法是否管用？管多大用？这并不重要，重要的是如肚子没有东西，怎么呼吸也呼不出真知灼见来。

⑹ 面试时怎么克服自己的心理问题

我想你是紧张吧，应该还是两个方面的原因:1.紧张面试后不被录用,2.因为紧张而紧张(因为面试多次一直没改掉毛病,所以更加紧张)

我觉得面试时放松心态是很重要的,对于结果不要太计较,因为现在失业,面试,再就业,对于年轻人来讲是再正常不过的事了.再者一个岗位一般会有好多人应聘,每个人都有机会,而且现在都是双向选择,如果应聘不上也不要有抱怨,因为用人单位不选择你肯定是有理由的, 要相信天生我才必有用,一定有更加适合自己发挥的地方.不要将自己以往由于紧张而造的失败放在心上,面试这前适当做做深呼吸有助于调节紧张心理,面试时,专心听面试人的问题,你不去想它,自然就不会影响你了.

当面试人提问的时候,你一定不能紧张,因为紧张不会给你带来任何好处的,当然严肃还是最重要的,偶尔露出一点微笑,也是自信的一种表现.面试人说话的时候可以不时点个头表示认同,表示你在认真听他讲话,也能表现你对他的尊重,这样他对你的感觉自然会不一样,如果回答方面有人与你表现差不多的话,我想他应该会首先考虑你,因为不管身处何职,做人还是最重要的.

⑺ 面试的时候很多人都会紧张，那么面试的时候怎么克服紧张的情绪

一定要知道面试是双向选择，而且他问你问题，你也完全可以问他问题，你是在了解公司，而不是被别人靠问。哪怕你失去了那个工作，你也并没有失去整个人生，所以就以以玩的心态去面试。

⑻ 如何克服面试紧张心理

1、首先，要先放松自己的心态，让自己保持平和，不管是参加什么样工作的面试，过程中心态很重要，只要心态保持平和，就不容易让自己紧张。
2、对着镜子笑一笑，让自己找到一些自信，对于面试者而言，工作的的确确是很重要的，但自信更重要，要让自己保持自信，才能更好的应对面试，才能正常发挥，而笑会让自己恢复状态。
3、提前打扮好自己，让自己处于一种比较有优越感的状态之中。面对紧张，每一个人的应对方法不同，但都是自我的一种不肯定的状态，越是这个时候越需要找到优越感，而把自己打扮好看一点，会让自己有这种感觉。
4、做一些简单的舒缓动作，比如深呼一口气，让自己放轻松，再比伸伸腰等，都会让自己放松下来，身体处于平和状态，心情上也会好很多，紧张的情况就会舒缓一些。
5、提前思考一下面试官会提问什么样的问题，自己该怎么回答等等，这样自己先思考和预想一下，会对自己有帮助，能够让自己很轻松的面对面试官和面试问题。