宇航员上国际空间站如何生活

‘壹’ 航天员在太空中是怎样生活的

摘要：航天员在太空的生活与我们在地球上是截然不同的，中国的航天员在太空上生活的是小心翼翼的，他们都会穿纸尿裤，而且有专门的“厕所”设备，在太空中都是吃压缩性的食物，而且因为引力的作用

太空中上厕所是件麻烦事，必须坐在精心设计的马桶上，两脚先放进固定的脚套里，腰间用座带绑好，双手扶着手柄，不然人就会浮在半空。太空马桶是不用水冲的，而是一个特制的抽气机，将粪便吸进塑料袋里，以便集中处理。

航天员的睡觉姿势可说是千奇百怪。由于失重，无论是站着、躺着，还是飘着都可以入睡。但多数人还是喜欢睡在固定的床上或墙壁上的睡袋里，然后把睡袋拉紧给人体施加上压力，以消除那种飘飘欲坠的不安全感觉。

拓展资料：

• （住:挂着睡,能洗澡）

飞船上可以洗澡,这点你可能没有想到吧!尽管飞船内空间不足6立方米,但仍然可以解决宇航员的洗澡问题------因为飞船内有一个独特的用来洗澡的袋子,还可以沐浴。 由于处于失重状态，宇航员在飞船内睡觉也跟地球上不一样。地面上有重力，而太空中却没有重力，宇航员一躺就飘起来了。对此，飞船内单独准备了睡袋，挂在壁上，睡觉的时候要进到这个睡袋里面，就挂在那里……

二、（吃：压缩砖，牙膏管）

宇航员的菜单也很丰富，有20种选择，并没有大家想象的那样难以下咽。不过，太空食品并非一般蔬菜水果，而是特别加工的过的“压缩砖”或“牙膏管”，对上一定比例的水后，能过恢复原形，味道也不错，里面包含了所有人体需要的营养成分。但在失重的条件下，菜无法像在地面上一样老实待在盘子里，而是摆在桌上就飘起来了。所以专家们把太空食物设计成了牙膏式的，吃的时候像挤牙膏一样往嘴巴里挤

航天员的困难，易患疾病：

由于在太空中的工作环境与地面有所不同，长期在太空中工作宇航员身体也有可能得一些疾病。

（1）、心理功能障碍

航天员在太空中，引起的不适感和对中枢神经系统的影响使其产生心理变化。如忧虑、厌烦、抑郁、思念、记忆力衰退、对工作失去兴趣等。

（2）、心血管疾病

由于失重，人体的血液向头部、胸部充盈增强，头部动脉压升高，头面肿胀，鼻子呼吸也不畅通，可能引发心血管疾病。

（3）、太空运动病

类似晕车、晕船。主要症状是恶心、呕吐、头晕、嗜睡等。

（4）、肌肉萎缩

太空飞行时由于失重，肌肉不再对抗重力的作用，肌肉所做功大大减少，因而出现了肌肉的废用性变化，工作能力下降。

（5）、骨质疏松

由于失重，骨骼不必再承受人体的重量，加上运动量减少，减轻了对骨骼的刺激，结果使骨骼中的矿物质排出增加，而造成骨质疏松。

‘贰’ 神舟十二号成功发射！3名航天员在空间站3个月，如何生活和工作

激动人心的时刻终于到来了，我国神舟十二号载人航天飞船成功发射啦！

此次乘坐神舟十二号执行任务的航天员分别是：聂海胜、刘伯明和汤洪波，其中聂海胜担任指令长，备份航天员为翟志刚、王亚平、叶光富。

神舟十二号飞船入轨后，将采用自主快速交会对接模式对接天和核心舱，此时神舟十二号就会与天和核心舱、天舟二号货运飞船组成一个组合体。

其中天和核心舱就是3名航天员日常生活以及工作的地方，那么问题来了，在接下来3个月左右的时间里，航天员们该如何在这里生存，又需要完成哪些工作呢？

据专家施丽铭介绍，天和核心舱的体积非常大，长度比5层楼还要高，直径比火车和地铁的车厢都要宽，体积比国际空间站的任何一个舱段都大。

天和核心舱内设置了工作区、睡眠区、卫生区、就餐区、医监医保区和锻炼区六个区域。航天员们的衣食住行都在这些区域内完成。

衣： 在天和号核心舱内，航天员们可以不必穿着笨重的航天服。但由于此次航天员要执行许多出舱活动，舱外辐射比较严重，为了保护航天员们的生命和 健康 安全，我国为其定制了舱外航天服。每件舱外航天服的重量达到了 100多公斤 ，一共有6层，具有防辐射、防高低温、调整压力等功能，还具备生命保障系统。

食： 在就餐区域内，配置了微波炉、冰箱、饮水机、折叠桌等家具家电。并且天舟二号货运飞船中携带了 120多种航天食物 ，其中包括：宫保鸡丁、鱼香肉丝等中式餐饮，绝对委屈不了咱们的航天员。甚至还有网友说：航天员在太空吃得都比我好。

住宿： 其实在失重环境下，航天员们不仅可以躺着睡，还可以站着睡、倒着睡、斜着睡等，国外一些国家会让宇航员挂在墙上站着睡觉。但是我国航天员们每人都有自己的卧室，能够在自己的房间里躺着睡，这样能够确保睡眠不被打扰，让航天员们得到充分的休息。

行： 平时航天员们主要待在天和核心舱内，对出行的需求不大，不过在航天员执行完任务后，他们将会搭乘飞船返回舱返回东风着陆场。

生活： 我国空间站位于近地轨道，航天员入驻之后，身体可能会发生一系列变化，比如：肌肉萎缩和骨量丢失等，如果是短时间执行太空任务还没太大关系，但执行任务时间越长，情况越严重。这种变化在太空中还体现不出来，但当航天员返回地面之后，严重的话可能无法适应地球重力环境。

神舟十二号3名航天员将要在我国空间站执行为期3个月左右的长期任务，如长时间不锻炼，可能会无法适应地面生活，所以在天和核心舱内，专家们为他们设置了健身区。

健身器材包括了太空跑台、太空自行车、抗阻拉力器等，航天员们有事没事都可以在这里进行锻炼。

（太空健身）

除此之外，我国空间站内还有移动WiFi，航天员们还可以通过私密语音通道与家人打电话等，可以说3名航天员在执行任务期间，从衣食住行到生活等都已经做好了充分的准备。

根据任务安排，3名航天员入驻到天和核心舱后，将完成4个方面的工作： 开展核心舱组合体的日常管理；开展出舱活动及舱外作业；开展空间科学实验和技术试验；进行航天员自身的 健康 管理。

航天员入驻到天和核心舱后，会首先将天舟二号货运飞船所携带的物资进行整理归位，之后航天员们就需要对各种设备进行安装、调试，安装之后要运行检查，确保各种设备能够正常使用。

室内设备安装完成之后，航天员们就要进行出舱活动，不过出舱并不是要看星星、看月亮，而是要在舱外安装、调试设备。相比于舱内而言，舱外活动非常不方便，这是因为出舱宇航服非常笨重，所以航天员们有时不得不借助机械臂进行操作。

安装设备只是航天员工作的一部分内容，航天员们还要在空间站内进行科学实验和技术实验，打包整理垃圾，维护核心舱组合体等工作，可以说3名航天员任务非常繁重，但他们已经做好了准备。

最后，预祝我国3名航天员在我国空间站内完成任务后，顺利返航地球，我们在地球等待你们的好消息！

‘叁’ 中国航天员空间站生活日常有多精彩

我国在2021年6月17号9点22分成功发射神舟十二号载人飞船，该飞船已经成功与空间站完成对接，三位宇航员已经顺利进入空间站内部，并准备开展一段时间的工作与生活，以下是中国航天员在空间站里精彩的生活日常：

一、睡觉可站可躺

航天员在太空间站的失重环境中找不到“躺”的感觉。到了失重的环境里，航天员失去了“上”“下”的参照坐标，脚踩不到地，四周全是天，根本分不清上、下，因此，睡觉也就没有了“平躺”一说。

由于无论站着、躺着，还是趴着都可以入睡，所以航天员睡觉可以飘在太空舱里睡，也可以挂在墙上睡，绑在床上睡，甚至还可以吊在梁上睡，靠在桌边睡。

当然，航天员也能够享受独立的睡眠区是最好的，可以确保睡觉不受干扰。现在中国空间站给每个航天员都安排了独立的睡眠区，比以前的载人飞船宽敞多了。

虽然要他们把自己“装进睡袋”，但已经实现从“站睡”到“躺睡”的变革，也是一大进步了。独立的睡眠区能够让航天员更放松，享受相对高质量的睡眠，让他们的工作和生活“元气满满”。

二、吃喝的食物营养丰富

空间站配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品，有鱼有肉。就餐区域配置了加热食品的微波炉及冷藏设备，还有折叠桌，方便航天员就餐。航天员吃饭之前，必须先把脚固定在地板上，把身体固定在座椅上，以免飘动。

三、刷牙与理发、刮胡子都要用特殊方式

航天员在空间站使用密封式吸水法．就可以在太空中比较彻底地清洁牙齿和口腔了。三个月的太空生活，如果航天员不理发是很不舒服的。

不过，要在空间站理发却是非常麻烦的，需要航天员互相配合才能进行，一个人用工具理发，另一个人则要拿着吸尘器吸走剪下的头发。至于刮胡子。男性航天员都是使用一种特制的密封式刮胡刀，它可以通过一条密封管同吸尘器连起来，吸尘器能把胡碴吸进废物处理箱中。

四、喷式淋浴拭脸擦澡

航天员在空间站不能享受和地球上一样的淋浴洗澡，但每个人都能够在一个“包裹式淋浴间”里，手持喷枪把自己身体淋湿后，用毛巾擦拭干净。如果洗脸，就只要边喷水边擦拭脸部就可以。

五、有适当的娱乐时间

航天员在空间站除了工作时间之外，也有自己的休息时间，休息时间可以自由选择自己的娱乐生活，可以与家人或同事视频电话，也可以在笔记本上看电影，或者上网冲浪，或者做些别的事情。不过，航天员们在空间站的娱乐都是很有节制的，因为他们深知自己肩负人类探索宇宙科技的崇高使命。

‘肆’ 天和成功发射！宇航员空间站生活大揭秘，你好奇的都在这里

审核专家：钱航

中国运载火箭技术研究院

总体设计部型号设计师

北京时间4月29日11时许，中国在文昌航天发射场用长征五号B遥二运载火箭发射了空间站天和核心舱。

天和核心舱是中国发射的 首个空间站舱段 。中国空间站整体呈T字型，基本包括天和核心舱、问天实验舱和梦天实验舱3个舱段。天和核心舱全长16.6米，最大直径4.2米，发射质量22.5吨，是未来空间站的管理和控制中心。

中国航天 科技 集团五院空间站系统总体主任设计师张昊表示，天和核心舱的密封舱内有 工作区、睡眠区、卫生区、就餐区、医监医保区和锻炼区 六个区域。在保障航天员的独立睡眠环境和专用卫生间之外，核心舱内还有微波炉、冰箱、饮水机、折叠桌、太空自行车、抗阻拉力器等家具和健身器材，工作生活空间约50立方米，未来还能够达到110立方米，不得不说这配置有点让人羡慕了。

你是不是也和我一样好奇，在如此高配的空间站和核心舱中，宇航员是如何吃饭上厕所的？他们平时都干什么？从太空看到的地球是什么样子？

下面我们就以国际空间站为例，看看宇航员们的生活吧！

在国际空间站上，航天员们也是实打实的“打工人”。每天工作9小时，每周大约会花费40小时进行科学研究和空间站的维护。

科学研究 是宇航员们的主要任务之一，在国际空间站开展的科学研究分为若干学科，包括生物学与生物技术、地球与空间科学、教育活动与推广、人类研究、自然科学等。

观察地球和浩瀚的宇宙可能是最惬意的事儿，国际空间站拥有七个窗户的穹顶舱为科学家们观察记录地球提供了绝好的视角。

上图：美国国家航空航天局（NASA）宇航员特蕾西·考德威尔·戴森透过国际空间站穹顶仓上的一个窗口，观察云层在地球海洋上空的运动。

来源 | NASA

站在地面仔细观察夜空，你会看到一颗缓慢移动的星星，那有可能就是国际空间站了。虽然在你的眼里它行动缓慢，但实际上国际空间站每 92.65分钟 就能环绕地球一圈。也就是说，从晨辉到夜幕宇航员一天可以看到16次。

除了日升日落，宇航员们还能看到此起彼伏的闪电，美丽的极光震人心魄，从空间站望去可怕的台风只是一个旋涡，火山爆发看起来就像一朵刚冒出来的蘑菇。

宇航员们可借助空间站上先进的相机和镜头来拍摄地球影像。通过宇航员拍摄的照片，我们得以从全新的视角去了解我们的星球，还有气候变化、人类活动对地球环境的影响。

在微重力环境下宇航员无法正常行走，移动身体时像是在“游泳”。放开一个物品就会飘走，为了固定物品，空间站内安装了许多扶手、带子、夹子和尼龙搭扣。

失重环境下会产生 骨质疏松 等病症，所以，航天员们每天要进行两个半小时左右的锻炼，避免微重力环境导致的骨质流失和肌肉萎缩。

为了更好地研究微重力环境对人体的影响，尤其是长期滞留宇宙对人体的影响，航天员们会定期为自己做B超、测身体各项指标，冷藏尿液和血液样本以供科学研究。

失重环境下，液体呈完全球形漂浮在空中。所以，在空间站喝水是不用杯子的，而是通过吸管喝复合塑料膜袋包装好的水或饮料。

为了防止食物残渣漂浮，有些食物也是用复合塑料膜袋包装好的，宇航员要把塑料膜袋剪开一个口，然后再拿餐具伸进去吃。当然，也有一些宇航员喜欢特立独行，比如下面这位

虽然在空间站吃东西的方式有点特别，但食物进入嘴巴后和在地球上吃饭并没有什么区别。因为吞咽的过程并不是靠重力，而是 依靠食道周围的神经感觉到食团的存在而引发蠕动 ，把食物送进胃里。

为了节省空间并保证食物的营养，携带上飞船送至空间站的食物一般都是轻质量、体积小而高营养的食物，例如压缩、特制、冷冻的食品，当然也会有水果之类的生鲜食品。

而且，宇航员们在空间站还能吃到新鲜的蔬菜。早在1997年，国际空间站中就开始进行太空农业，多年来，种出了 番茄、生菜、萝卜 等十余种蔬菜。

这一方面丰富了宇航员的饮食，另一方面也为科学研究生长出样本，让科研人员更好地了解植物在微重力环境下的反应。

众所周知，水、食物与氧气是人类生存所需的三大必要条件。搞清楚了宇航员的食物，我们再来看看空间站上的水和氧气从哪里来的？

空间站一般服役十年以上，如果通过地面运送氧气成本高昂，并不现实。因为每往空间站运送一公斤物资，成本比等重的黄金要贵得多，可以算是“最贵配送费”。

于是，美国航空航天局设计了一个 氧气制造系统 （又称OGS） 通过电解水的方式就可以满足宇航员生活中所需氧气。

“电解”是指让电流通过含有离子液体或溶液而使其化学分解这一过程。因此，电解水即是指让电流通过水 （这里的电能主要来自于空间站外部的光伏板） ，让水分解成其基本化学成分——氢气 （H2） 与氧气 （O2） 。

除此之外，空间站还有加压氧气瓶和固体燃料罐产生氧气，以备不时之需。

那么国际空间站上的水又是怎么来的呢？

前国际空间站宇航员Don Pettit有个精妙的比喻——昨天的咖啡变成了明天的咖啡。想必你已经明白了国际空间站上的水是从哪里来的了……

虽然听起来很恶心，但宇航员们对尿液过滤成饮用水已经习以为常了，因为携带水资源的成本实在是太高昂。

说到这里，你是不是很好奇宇航员们在空间站是如何上厕所的？

空间站也有马桶，去年美国国家航空航天局 （NASA） 斥资2300万美元为国际空间站的宇航员升级了一款太空马桶，堪称史上最贵马桶。

不同于地球上的马桶，空间站的马桶不是用水冲，而是利用 空气压力 吸走排泄物 （原理和吸尘器差不多） 。这是因为，在微重力的环境下马桶的设计必须使用定向气流而非重力。如果你坚持用水，结果就是便便和水到处乱飘……

被吸走的排泄物被太空马桶 干湿分离 ，便便要适当保存起来用于科研，剩下的便便被装入密封袋并储存在罐子里，大多数被装上飞船，在穿越地球大气层的时候经燃烧焚化。

而尿液以及其他舱内舱外各种活动所产生的废水，经过过滤、除味等处理后循环利用，以满足宇航员、实验动植物、舱外活动以及舱内日常活动所需。当然，这些水也会被电解制造氧气。

最后，告诉你一个有趣的事情， 空间站也是有wifi的 。工作之余，宇航员们也可以去休息室在网上冲浪。

了解了这么多宇航员的日常生活，你是不是很期待我们国家的空间站“天宫”在轨组装完成后，宇航员与我们分享他们的生活日常？

不要着急，今明两年内，我国将通过11次飞行任务完成中国空间站的在轨建造。到时候，我们就可以一睹为快了！

‘伍’ 住在国际空间站里的宇航员，一般在做什么

提问 ：为什么会有人住在国际空间站(ISS)里呢？

回答 ：那些人并不只是单纯地住在国际空间站里，他们还得在里面工作。他们生活的这个太空之家，我曾在2007年和2010年参与建造，如今已经变成了国际实验室，在这个特殊的实验室里，任何一项新的 探索 与发现都可能改变地球的容貌。

我在国际空间站的时光由各种各样的任务组成，比如，维护、搭建、科研等等。当时，科研并不是首要任务，如今却很被重视，来自世界各地的航天员和科学家齐心协力，都希望寻找到一些新的线索，以此探讨我们在未来的衣食住行的问题。

例如，有航天员最近开始在空间站里面做了DNA的序列测试；我们也有人在研究微重力对眼部的视觉神经会有什么影响；我们孵化出了更好的晶体；我们还探究在接近零重力的环境下，火会呈现什么状态。尽管我们不遗余力的追寻、 探索 ，目前仍未找到那扇神奇之门的钥匙，那扇神奇之门里像是宇宙万物的藏经阁，能够让我们明白人体奥秘，解锁天地之谜，为此，我们还在不懈努力着。

虽然我是美国宇航局的铁粉，但我也是一个想要看见实实在在回报的纳税人。我觉得保龄球大小的球体们能够在国际空间站里完美对接和契合是一件特别了不起的事；还有，我们观察到表面张力能够让宇航员们用“袋子装着咖啡”，而当重新倒入杯中饮用时，也如同在家中那个熟悉的阳光午后一样，悠然自得地品着浓香；暗物质被认为是解开宇宙之谜的关键，科学家们需要花很多时间来处理不计其数的数据来证明它的存在，和他们一样，我时常为此感到兴奋。

我一直相信，如果我们能找到解决某些事情的方法，或者一些热门问题的答案，像是宇宙或太阳系的起源，哪怕跟答案有关的一点点信息也好，那样我们就不用太操心美国宇航局的资金问题了。我们也曾如此地接近答案：比如我们差点儿就找到沙门菌的治愈方法，比如我们仍在不断完善把尿液净化成饮用水的方法。

所以当你如果问为什么要安排人住在空间站里时，我更想怂恿你用好奇的心态和求知的眼光看看天堂，之后，我希望你能问问我们和天堂之间到底有多远，倘若我们幸运能获得答案，这无疑将是世界的重大发现。我非常希望美国宇航局能够尽快找到这一答案，但事实上，我猜，这恐怕将会比你我认为的来得晚得多。

图解：俄罗斯的火星-500建筑的三维规划，是基于地面的试验以补充基于国际空间站的试验 - 用于准备一个载人火星任务。

我是在婴儿潮时期出生的人，我们这一代人成长时都怀揣着许多憧憬。诸如时空旅行、星际移民、宇宙寻宝等等。当时，我们小学的每个小伙伴都想挤进 体育 馆里看看约翰格伦在友谊7号飞船的着陆直播。小朋友们甚至知道水星计划里所有宇航员的名字，并且对双子星计划的开展都迫不及待了。1969年7月20号，当尼尔阿姆斯特朗让人类的认知留下烙印时，我们都在荧幕面前热切兴奋地观看着。在那个年代，也出现了很多太空题材的电影，比如，《迷失太空》、《星际迷航》、《地球停转之日》以及《下一世纪》等，这些影视作品好像在提醒我们，是时候为迎接太空时代做好准备了。

在那个年代里，太空对我们有着致命的诱惑，深深激起我们的好奇心，让大家深信我们这一代是未知的 探索 者，周围人也鼓励我们成为物理学家和数学家，让我们把自己扔到科学的海洋之中。

显然，我不是宇航员，安德森先生的回答从科学的角度来说很漂亮。其实安排人们在国际空间站里面工作是希望能有新的发现，希望在世界各地人类的生存质量都能得到提高，他们都在这项研究工作中，这项工作是全人类的首要目标。

让我们来举个例子，宇航员斯科特凯丽在太空中呆了一年的时间，只为寻求一个目的：研究低于正常值的重力如何在身体和精神上影响他的，以及对比在太空中的他跟在地面控制项目的双胞胎兄弟马克凯丽有何不同。我们都特别想知道长期的太空生活对身心有什么影响，在太空中我们能活得更久吗？

后来关于太空移民的话题越来越火，曾经应该出现在科幻电影里面的情节，似乎离我们现实生活越来越近了，我们对此的质疑也越来越少。现阶段，有超过70亿的人口生活在地球上，以后这个星球无疑会变得越来越挤，即便不考虑空间问题，资源问题也是一个大忧虑。离开地球搬家到一个新的世界并不简单，重力变化带来的影响只是我们需要考虑问题的一小部分，恐怕还有文化习俗、社交裙带等众多问题，到时所有的焦虑和不安都会把我们搞得人不像人鬼不像鬼。

如果我们有那么一个宝贵的机会重新来过，重新审视和看待人与人的关系，人与 社会 的关系，带着善良自由地思考，找到宝贵的和平，那星际移民的困难会不会减少很多呢？

即便当时作为一个小孩，从电视上观看火箭在卡纳维拉尔海岬发射倒计时的时候，我感觉那时就已经看见了人类未来的危机，我们需要 探索 新的领域，正是为了以后的方方面面能够变得更好，我们需要为这些开拓者铺平道路，那时小小的我就有了这些愿望。

也许这个理由能地诠释为什么人们要住在国际空间站上，当然，我也会不断寻找新的答案。

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国际空间站是一个在近地轨道上运行的科研设施，是人类 历史 上第九个载人的空间站。空间站的主要功能是作为在微重力环境下的研究实验室，研究领域包括生物学、物理学、天文学、地理学、气象学等，当前由六个国家或地区合作运转，包括美国国家航空航天局、俄罗斯联邦航天局、日本宇宙航空研究开发机构、加拿大航天局、巴西航天局和欧洲空间局。

参考资料

1.Wikipedia网络全书

2.天文学名词

3. Quora Contributor- forbes- Ninoco

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‘陆’ 介绍宇航员在太空的生活

宇航员在太空的生活：

1、在太空上也可“躺平”睡觉

空间站处于微重力环境中，航天员可以站着睡、躺着睡、横着睡、竖着睡甚至可以飘着睡。但为了保证睡眠效果，舱内通常要划分出单独的睡眠隔间，每个睡眠隔间都有灯，航天员可以读书，也有可以关闭的侧板，以营造一个相对私密的私人空间。航天员睡觉时有睡袋，睡袋的样子像蚕茧，固定在睡眠区里面。如害怕打扰，飞船上还有眼罩和耳罩，保证宇航员第二天的工作生活都能“元气满满”。

2、在空间站里也能唠家常

在以往的载人航天活动中，天地通话是“传统项目”。在空间站里，设计师们会给航天员预留一条私密语音通道，航天员可以在这里和家人打电话、拉家常，分享在太空生活的心情和感悟，以解离家数月的思乡之情。

3、在天上也要做运动达人

在太空为了抵抗肌肉萎缩，做运动是必须的。一般的运动器械有拉力器，主要用来锻炼上肢力量和腿部力量；还有一种是骑自行车。另外航天员还可以做翻跟头比赛，打太极拳等等来锻炼身体。

4、太空上也有私人“浴室”

3个月的太空生活，个人卫生一定要护理好。航天员虽然不能享受和地球上一样的淋浴和泡澡，但每个人都能够在一个“包裹式淋浴间”里，手持喷枪把自己擦拭干净。

5、120种美食可供选择

提起宇航员食品，是不是你脑海里会自动浮现出压缩饼干、牙膏管一样的容器挤出来的食品？这在“神十二”航天员的菜单上已经过时啦！据中国载人航天工程办公室主任助理季启明介绍：“空间站配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品。就餐区域配置了食品加热、冷藏及饮水设备，还有折叠桌，方便航天员就餐。”

‘柒’ 航天员在太空怎么生活呢

航天员聂海胜 刘国铭 汤洪波 三个人那乘坐12号载人飞船就前往了空间站核心舱，这三个人可肩负着重大的使命，为什么这么说呢。

神舟12号载人飞船是我国空间站建成后第一次载人飞行。

按计划，三名宇航员要在太空舱在呆三个月。

咱们这次为什么要待这么长时间呢？

因为宇航员要完成很多任务。

那神州12号的主要任务是什么呢。

就是运载三位宇航员进入天合核心舱开启空间站的一个运转。

让空间站再有人照料的情况下就在轨的来运行。

太空中现在有一个国际空间站，那是美国和苏联建造，而我国天空空间站，是由我国自己开发和自己设计的一个空间站，因此神舟12号对我国的意义来说是非常重要。

这是我们迈向中国太空站的一个重要的一步。

让我国有了一个制空权。

大家关心宇航员在太空是怎么生活的？我总结了五个方面。

一、就是他们住多大的房子呢。

为了提高宇航员的太空生活的舒适度。

舱内活动空间从天空一号的15立方米就提升到了110立方米居住的面积大了很多。

二、就是空间站有生活区和工作。生活区有独立的睡觉区有卫生区有锻炼区，还有太空厨房。

三、宇航员在太空是怎么睡觉的。

宇航院要先把自己装入一个睡袋。

这次就实现从过去是站着睡，现在变成躺着睡。

实现了睡觉自由就确保他们精神饱满

四、宇航员能洗澡吗？

虽然他们不能享受。在地球上一样的淋浴和泡澡，但每个人都能够在一个包裹式的淋浴间里。

手持着一个喷枪，把自己擦干净，这就在最大程度上解决了个人的卫生问题。

五、仓里有网络吗？

告诉大家，我国空间站有移动的WiFi。

宇航员就可以和家人说悄悄话分享自己在太空的生活。

在很长一段时间内，我国的航天技术。

一直被国外的技术封锁。

禁止我国参与任何形式的航天项目。

在技术如此缺乏的情况下，我国不仅建造空间站还登上了月球登上了火星，这是多么了不起。

这次神舟12号载人飞船出征再进。

让我们一起被中国的航天加油吧。

感谢所有航天人的付出更祝愿。

航天可以顺利完成任务，凯旋而归。

‘捌’ 在空间站的具体生活是什么样的

宇航员在空间站的生活主要是利用有限的资源，在没有重力的情况下完成工作。从空间站发回来的一些照片，还有视频可以看出，他们的生活还是很丰富多彩的。
首先从食物上来看，空间站上的食物还是比较丰富的。据说他们各种各样的食物有100多种，这些食物是大多数是用纸袋，塑料袋或者是金属罐包装起来的。但这些食物并不是新鲜的，需要他们在空间站上做出来的，都是一些方便食品。很多都是压缩食品，所以需要放在热水里面加热膨胀以后吃。这些食物当然是热的呀，因为他们要完成很多工作任务，也要保证自己的身体健康。虽然食物的美味可能达不到在地球上那么好，但是营养搭配的是构成齐全的。

宇航员在空间站的生活还有一个重要的部分就是工作。他们的工作分为两大部分，一部分是航天驾驶员，他们的主要任务就是驾驶载人航天器。还有一部分是科学技术的工作人员，他们执行各种空间使命，比如说在轨道上是放卫星，或者从轨道上收回修理卫星，进行空间物理探测空间医学研究或者空间加工试验等等。
宇航员们不仅要在空间站上抗重力的生活，保持自身的健康，还要完成各种各样的空间站任务，这是一个非常危险的工作。他们在空间咋领的生活也不只是大家在镜头里面所看到的那些，还是非常丰富多彩的。

‘玖’ 航天员要在空间站进行长期生活，所需的氧气和淡水该如何保证

在空间站上，宇航员需要长期驻留，维持生存必须的物质是氧气，水和食物等，代谢产物是二氧化碳，液态和固态排泄物。通过太空站配置的闭合生态和生命保障系统，可以解决航天员在空间站上生存所需的氧气和水等基本问题，但食物和一些气体还需要从地面运输。

宇航员克服心理压力和失重环境，进入空间站中，他们正在用自己的力量诉说着不同的经历。空间站中的生活与现实生活中的生活充满着差距，可他们却克服了空间站生活的不便，这是一个特别大的忍耐力和耐心。国内航天技术的迅速发展，从而使得越来越多的科技人才投入到航天事业中。他们利用脑力和技术为我国航天事业作出了突出贡献，从而追赶世界顶尖水平。

‘拾’ 太空中的衣食住行

10月18日，“天问一号”在宇宙中飞行了2.56亿公里，完成了第三次轨道中途修正，距离到达火星还需要半年多的时间。火星会是人类下一个家园吗？常常有人这样问。

自1961年苏联宇航员尤里·阿列克谢耶维奇·加加林乘坐东方1号宇宙飞船完成首次载人航天任务始，人类涉足太空已经将近60年。从“走入太空”、“太空生存”到“太空生活”，宇航员太空生活的质量已经有了质的飞跃。

厚重的外壳、圆圆的面罩，这大概是大多数人心目中宇航服的经典形象。但重达几十公斤的宇航服，当然不可能是居住在宇宙空间中的人类的日常穿着。

其实，在空间站工作生活的宇航员们，平时会穿着同地面上一样的衬衫和裤子，宇航员通常会一次筹备几个月的衣物，由补给航天器定期送到空间站中。水在太空中是珍稀品，空间站上并不会配备洗衣机，宇航员也不能像在地面上那样频繁地更换衣物——他们可能几天才会得到一条新的T恤或者裤子。不过好在空间站中灰尘很少，宇航员们每天运动后也有机会沐浴并擦去身体表面的汗水，因此衣物不会很快变脏。

如果要走出航天器，宇航员依然需要穿着宇航服保护自己。一件EMU（Extravehicular Mobility Unit）宇航服就像一座小型的航天器，既需要保温保压，有足够优秀的性能和强度防御宇宙射线以及微陨石的袭击，还要具备全套的通信系统和生命保障系统。还有一种舱内宇航服（ACES，Advanced Crew Escape Suit）一般用于航天器座舱内，在发射和返回地球时保护宇航员，有着平衡温度、提供气压保护的作用。

目前，宇航服正在向着轻便与美观的方向发展，SpaceX公司、波音公司等最新研发的舱内宇航服重量比之前减轻了40%左右，而美国国家航空航天局（NASA）也为下一代探月任务阿尔忒弥斯计划设计了全新的两款舱外宇航服。在未来，宇航服应当能让人类在宇宙空间中自由地行动与 探索 。

吃喝当然是人生一大乐事，如果生活在太空，我们还能愉快地享用大餐吗？

最早的太空餐是让人望而却步的“牙膏”：宇航员要从管子里面挤出半流体的食物，不需要咀嚼便可直接吞下肚。苏联宇航员戈尔曼·季托夫有幸成为了第一位享用这份太空大餐的人，他的菜单里有一管蔬菜泥汤，一管法式肥肝肉酱和一管黑加仑果汁。顺便一提，他也是第一位在太空中呕吐的人，不过这倒并非因为食物太难吃，而是由于在太空环境中睡眠引起的太空病。而美国宇航员约翰·格伦1962年乘坐水星飞船起飞时，他的便当盒中塞满了一口大小的食物冻干块，这些小立方块必须在太空中重新加水融成食物泥，装进牙膏管再食用。没有咀嚼的快感，没有多样的选择，首代宇航员的饮食条件相当艰苦。

吃货的生产力是不可低估的。很快，牙膏管就被赶出了“太空餐厅”。人们发明了种种能在无重力环境中使用的餐具，甚至包括咖啡杯、煎锅。如今，宇航员们已能在太空中自如地使用刀叉等餐具，与地面用餐相当接近。

太空食品的种类也丰富了很多，国际空间站中的宇航员有上百种餐品，他们可以选择自己的用餐计划——虽然这一用餐计划是每8天循环的。这并不妨碍宇航员们开发新的太空料理：小饼干、日式寿司、花生酱冰棍，甚至是“昨天的咖啡”——奋进号航天飞机的指挥官在采访中自豪地展示了一批再生水，而原料是什么自然不言而喻。

然而，制定太空菜谱仍然相当受限。大部分蔬果在宇宙中最多只能保持两天鲜度，空间站中新鲜食品极其稀缺。绝大多数食品只能脱水或加工成罐头运上太空。科学家们正在想方设法解决这一问题，比如在空间站种蔬菜（主要是生菜和西红柿等方便食用的蔬菜）、养螺旋藻。现在，已经有一些宇航员吃上了太空实验生菜。“太空菜园”成真之时，人类自给自足的太空居留才能实现。

我们可以直接居住在某个星球或外太空空间中吗？目前看来这还是不可能的。无论是现阶段的太空站，还是想象中的“火星殖民地”，人类都需要一个足够庞大坚固的人造建筑来保护自己。多国合作、经营多年的国际空间站，是现阶段唯一真正实现长期居住功能的太空场所。国际空间站内部比一座五居室公寓要宽敞得多，除了用于科研用途的实验室，还设置有两间浴室、健身设施和一个360度视野的凸出舷窗。

如果你想要减肥，太空环境绝对是不二之选。无重力环境会扰乱人体的肠胃功能，因此宇航员在太空中大多食欲不振，进食量减少，但是他们每天却要在各种特制健身器材上花费多达两个钟头——太空环境会导致人体肌肉、骨骼、心肺等器官产生复杂变化，为了抵抗身体机能的衰退，宇航员必须每天进行锻炼。国际空间站上配备有跑步机、自行车骑行装置和阻力锻炼装置，宇航员在健身的时候会把自己固定在机器上，免得自己飘来飘去——没错，宇航员是一群“带着绳索生活”的人。太空中的生活有一半时间都是要被绑着的，睡觉时要把自己固定好，运动和洗澡的时候要被绑住，甚至上厕所也要将自己卡在厕所上，以防在无重力环境下飘荡出去。

为什么不能像科幻电影中那样，让国际空间站舱体转起来，靠向心力来伪造人工重力呢？如果要营造同地面一致的重力感，空间站的结构要么足够长（旋转半径足够大），要么转得足够快。无论采取哪种方案，都是对材料和能源的严峻挑战。在寸土寸金的宇宙空间中，比起花费高昂的成本去营造类地环境，修建几个健身房反倒划算得多。

空间站中还有一个常常被忽视却必不可缺的“豪华配置”：厕所。它或许更像吸尘器，能够产生强大的吸力，将排泄物迅速吸入。如果速度不够快，排泄物在失重环境下很容易四散飘开，那样的画面当然是任何人都不太愿意想象的。太空厕所的气密性和耐腐蚀性需求比地面上的厕所要高得多，还要配备污水处理系统，提取排泄物中的水重新利用。今年NASA运送到空间站的“豪华厕所”造价高达2300万美元，宇航员们将在空间站上对这台厕所的性能进行测试，这套厕所系统或许会被应用在之后的登月或者火星任务当中。

宇宙空间如此广阔，居住在太空中的人有机会出去看看吗？科幻大片中的星际跃迁、穿越虫洞，在今天还更像是只手换干坤一类的神话。人类目前可以达到的速度远不及光速的千分之一，即使是运行轨道距离地球最近的火星，航天器也要花费7个月以上的时间，经历复杂的变轨才能抵达。

现阶段的太空出行主要依靠航天飞机和载人飞行器，许多国际空间飞行器都到访过国际空间站，输送工作人员和物资。至于去太空里散散步，仍是可望而不可即的。虽然早在1965年苏联宇航员就已经走出舱门，太空行走在今天仍然并非易事。出舱行走是需要提前数日准备的重大行动，即使是装备齐全的宇航员，在宇宙环境中依然面临着相当程度的风险。除了必要的器械安装、维修与太空行走实验，宇航员们一般不会走出舱门。

2008年9月27日，中国宇航员翟志刚完成了我国首次太空行走任务，中国成为第三个独立掌握空间出舱技术的国家。同之前其他国家的出舱任务相似，翟志刚也使用脐带式行走，通过一根又粗又长的“电脐带”同飞船相连。

或许在将来，随着单体移动装置的进一步改进，宇航员可以在舱外更自由地行动，飞行器的速度也将不断提升，帮助人类向更广阔的宇宙进发。

经过数十年的太空 探索 ，我们已经能够部分实现在太空生活。我们可以畅想未来，也应始终心存敬畏——在浩瀚的宇宙，营造一个空间站、建造一个太空基地，甚至移民另一个星球，或许都不过如蚁筑穴。越是深入宇宙，时空的深邃、人力的有限与无穷，就越充分地显现出来。

从一片衣料和一粒种子出发，从在空间中可能遭遇的每一点困难出发，人类正在走向辉煌广阔的星空。“云外”与“天宫”，已经并不那样遥远。

本文来源丨光明日报

（编辑 翟晨金）