韩国atom美维c怎么吃

‘壹’ 懂韩文的同志们帮个忙～济州岛维生素C怎么吃呐只看懂一次1～2片。

本品原装进口 支持产品瓶身上二维码扫描，对准二唯码扫描 可直接连接进入韩国维c片官网，等产品基本信息

商品名称：韩国 济州岛特产JEJU 桔子 维生素C/维C片/VC片
商品规格：500g（278粒）
商品介绍：

营养说明/产品特点
1.本品绝对不含麸质、白糖，人工色素和防腐剂(经韩国医药局检测)
2.维生素A，维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
3.维生素C，是抢救皮肤和粘膜的健康维持的同时，有抗氧化作用的营养本源。骨骼主要组成部分，促进胶原的形成，宝宝强健的骨骼少不了它。
4、维生素B1，是与来自碳水化合物的能源产生抢救皮肤和粘膜的健康维持的营养本源。 ?维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。
5、维生素B2，进入人体后磷酸化?涑闪姿岷嘶扑丶盎扑叵汆堰识塑账幔氲鞍字式岷铣晌恢值鹘谘趸?-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
6、维生素B6，是与来自蛋白质的能源产生抢救皮肤和粘膜的健康维持的营养本源。 ?维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。
7、叶酸，是胎儿的正常的发育贡献的营养本源。
8、烟酸，烟酸也称作维生素B3，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, Biotin, Folic Acid完善儿童新陈代谢，对儿童的神经系统发育起到很好的作用

关于VC的故事

1536年法国探险家Jacques Cartier在发现圣劳伦斯河之后，溯流而上抵达魁北克过冬。探险队中24人死于坏血病，其它多人也都病重。有一位印第安人教他们饮用一种arbor vitae（Thuja occidentalis）树叶泡的茶，就治好了这些人。后来发现这种树的叶子里每100克含有50毫克的维生素C。

1747年英国海军医官詹姆斯·林德在船上做了这个现在很着名的实验，12个严重的坏血病海员，大家都吃完全相同的食物，唯一不同的药物是当时传说可以**坏血病的药方。两个病人每天吃两个橘子和一个柠檬，另两人喝苹果汁，其它人是喝稀硫酸，酸醋，海水，或是一些其它当时人认为可治坏血病的药物。6天之后，只有吃新鲜柑橘水果的两人好转，其它人病情依然。Lind继续研究，1753年出版了《坏血病大全》（A Treatise on Scurvy）一书。

Vc在中国
中国人在人类与病毒的抗争上充当着关键性的角色。中国人口众多而且居住密集，是病毒最容易传染的地区，也是受病毒残害最深的地区。例如，许多流行性感冒的病毒都发源于中国，SARS病毒也是首先在中国出现的，并且死于SARS的90%是中国人。维生素C在抗病毒和预防病毒性传染病方面具有很高的应用价值。目前中国逐渐跃居成为维生素C生产的领导地位，但是，中国人服用维生素C的平均剂量，远逊于欧美和日本。如果我们普遍认识到维生素C预防和**病毒传染病症的原理并且按量服用，就可以预防很多病毒的传播。维生素C的真正效用，会显示在**禽流感，SARS和AIDS等更严重的病毒传染病上。
适宜人群：

1、容易疲倦的人。
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。
6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

服用方法：
小孩每天1-2粒；成人每天是1-3粒。
保存方法：常温保管。
注意事项：
VC不能同猪肝、牛奶、贝类水产品同食

Vc具有解毒，护肝，抗过敏，促进伤口愈合及增加机体抵抗力等作用，可用于多种疾病**。
1，猪肝
Vc遇微量金属原子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是含铜丰富的食物，每100克猪肝含铜约2。6毫克，如与Vc同时食用，猪肝中的铜离子可使Vc失去原有的生物作用，同样，羊肝，牛肝，也是如此。
2。牛奶
Vc易被氧化，有酸性和很强的还原性。牛奶中富有具有一定氧化性的维生素B2，同时服用，Vc易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，同时失去效果。
3。贝壳类水产品
贝壳类水产品中含有较多的砷化物，但这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会有什么影响，但在服用这些的同时服用了Vc，两者互相作用的结果可以使5价砷转化为三价砷，而三价砷就是砒霜，食用可能会因此中毒！！！

‘贰’ 韩国济州岛维c怎么吃

维生素C这种工艺成熟，制备简单的东西，吃什么进口的啊，药店里数元钱几百片的那些小瓶药片一样的效果。
一般VC建议每天100mg，10倍即每天1g以内都是安全的，所以，对照这含量表自己算着吃吧。

‘叁’ 维c怎么吃

天然的维c片直接咽下去就可以了.目前市面还有咀嚼片是嚼碎吃的.还有泡腃片是冲水喝的。

‘肆’ 维C怎么吃效果最佳

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

‘伍’ 怎样吃维e维c

维生素C主要来源是水果和蔬菜，一般认为，每日摄入10毫克维生素C，就可预防坏血病。但考虑到维生素C极易遭受破坏，所以我国制定的供给量标准要稍高些，一般每日的供给量为：成年男子75毫克，女子70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克，按这个标准，人们完全可从日常饮食中得到补充，因为水果和蔬菜中的维生素C含量，健康人每天吃500g以上的蔬菜水果，就可以达到生理正常需要量。一般维生素C没有上限，但个人体质不同肠道对其耐受量也不同，只要在其耐受范围内都可以接受。 维生素E是脂溶性维生素，广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油，成人每天摄入量8-10IU，一般食物中都能够保证，如果没有缺乏症状服用保健品的话，一般每天5mg左右，注意避免服用过量，一天不可超过300mg，不然会有毒副作用。

‘陆’ 维C怎么吃啊，一天几次一次几粒啊

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了
对于健康的成年人，我们主张通过蔬菜和水果摄取维生素C，而不是服用维生素C制剂。

‘柒’ 维生素C怎么吃才能美白又健康

维生素C在我们的身体机能中扮演着很重要的角色，素来都有人体的万灵药之称，它可以防止血管老化，增强人体的免疫力功能，起到美白皮肤的作用，甚至对预防癌症都有一定的效果，但我们年轻人最关心的还是它的美白效果，爱美之心，人之皆有嘛！

从药物上，我们需要去医院咨询专门的医生，听从医生的建议购买一些维生素C补充剂,然后按时按量的去服用它，而且在这期间我们不能单一靠维生素C补充剂，我们要和吃的食物相结合，像韭菜和番茄就含有一定的维生素C，把这俩者一起搭配起来食用，那真是如虎添翼，也可以达到美白的效果。

‘捌’ 我该怎样吃维C呢

男性比女性需要更大量的维他命C
若干研究指出男性需要的维他命C比女性多，或许是因为男性平均体型比女性高大，因此需要较多的营养。一九八七与一九八八年在《临床营养杂志》刊登的两份研究报导发现，男性需要的饮食维他命C为女性的三倍，方能维持血浆中高量的维他命C。
此外，有关抗氧化剂与白内障的研究指出，要延缓白内障的发生，男性每天应服用五○○㎎以上的维他命C，而女性则每天应服用二○○㎎以上。
与这些相关的研究一样，我建议所有身材高大的人—凡体重在九十公斤以上的男女性，皆要增加所有抗氧化补充剂的摄取量。

‘玖’ 维C咀嚼片吃法

如果是儿童的话，控制在60MG左右比较安全，成人的话，200MG到500MG比较好哦，可以增强免疫力、抗氧化，促进伤口愈合，还可以保护皮肤不被晒伤，感冒的时候一天吃500MG-1000MG。VC是水溶性的，不拘于什么时间服用。

‘拾’ 济州岛维生素c怎么吃

济州岛维生素c的吃法为：不能空腹口服，别用茶水送服，服用维c片应用温开水或凉开水溶解。

每天服用超过1g会诱发痛风、泌尿系统结石、胃肠功能紊乱并可能加速动脉硬化
维生素C人体每天需要量最多的维生素，在临床上常应用于维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病的防治。

因此，口服维生素C并非多多益善，也并非人人适用。专家提醒，维生素C应在饭后1~2小时服用，而且最好别吃动物肝脏、牛奶、贝壳类水产品。

(10)韩国atom美维c怎么吃扩展阅读：

维生素c服用介绍如下：

药用维生素C的浓度相对会较高；维生素C保健食品的占比相对较低，除了主要成分维生素C之外，不同的产品还会根据自身的产品的特色添加不同的成分，比如山梨醇、天然橙味香精、薄荷脑、二氧化硅、硬脂酸镁等，使其口感更佳。

药用维生素C片以治疗疾病为目的，需在医生指导下使用。而维生素C保健食品是以保健为目，属于保健食品，以补充维生素C为目的。