韩国的燕麦片怎么做

⑴ 燕麦有什么作用, 怎么吃, 什么时候吃最好。

1.燕麦可以轿拿蚂有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用;

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;

⑵ 即食燕麦片怎么吃好吃

燕麦片怎么吃

吃法一：草莓牛奶燕麦粥——香润滑爽美味随意配

1.在即食燕麦片中加入沸水。

2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，调成牛奶燕麦粥。

3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在做好的燕麦中加入一些新鲜的草莓就完成了。而且根据每个人喜好不同，还可以在上面加一些奶酪、蜂蜜或者是糖浆。使得更加的好吃。

4.草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。

吃法二：菊花燕麦粥——清热去火味甘香远

1.取菊花5-10克，加入沸水冲泡。

2.加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆

3.粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。

吃法三：皮蛋肉松燕麦粥——丰富配料营养倍加

1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

吃法四：虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥——补钙清热，强健心脏

1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。

2.取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟。

3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

吃法五：牛奶燕麦饮——经典配搭营养更完全

1.再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开。

2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)

3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。

吃法六：燕麦奶茶——营养清香，抑制胆固醇

1.将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡。

2.趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖，调匀。

3.冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，调匀即可食用，冰饮口味更佳。

吃法七：鲜虾冬瓜燕麦粥——清热退浮肿食出新滋味

1.将约20克鲜虾仁切成茸，冬瓜切成丁(份量随意)

2.在不沾锅中滴入少许(约2毫升)植物油，将虾茸和冬瓜略翻炒一下，可用黄酒去腥。然后加入一杯(约200豪升)水和40克桂格燕麦片，煮开后转中火约一分半钟。

3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

4.可将冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

吃法八：纤体养颜粥——均衡调理尽得纤体美颜

1.将胡萝卜25克，水发白木耳25克，葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁，白木耳切碎。

2.在小锅中加入250毫升水，并加入胡萝卜和白木耳煮开，加入40克桂格燕麦片再煮开约一分半钟，加入枸杞，关火。

3.加入少许白糖并洒上葡萄干即可。

4.早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。

⑶ 原汁机怎么打燕麦片

我用的举宴皮韩国nuc原汁机，燕麦片正差没打过，红豆打过，想来差不多。过程如下：
1、红豆浸泡4小时以上
2、放锅里煮熟。燕麦片的话，可能不用这个煮熟的过程。
3、带水放进原汁机榨汁祥肢。

⑷ 燕麦越来越被认可为健康食品，燕麦的独特点在哪些方面

燕麦是一种全谷物食品，营养价值要比我们平常吃的白米饭全面的多，丰富的多。

燕麦的蛋白质含量明显高于白米，氨基酸组成成分也要好于白米。燕麦米的蛋白质含量在15%左右，生燕麦片有所损失，但也在10%以上。

燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。

小麦片、麦片虽然只有一字之差，成分却有天壤之别。麦片里会添加较多的糖、添加剂，虽然口感很好，但营养却大打折扣。

不要选择添加奶精、植脂末、植物油的产品，这类燕麦片含有较多的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，反而会增加罹患心血管疾病的风险。

大家要注意的是，燕麦的产品种类非常多，并不是所有的燕麦产品对健康都是有好处的。比如速溶麦片和花式燕麦片，这些燕麦产品加了太多的糖和油脂，甚至还有一些食物添加剂，对健康并没有什么好处。建议大家平时经常吃的话，需要选择燕麦米和生燕麦片。

⑸ 韩国大米饮料的做法

米露饮料及其制造方法，它涉及一种营养饮料及其制造方法。它包含以下重量份数比的原料：大米１．５～２．５、小米０．５～１．５、燕麦片０．５～１．５、玉米浆０．５～１．５、乳化剂、植物油和水适量，并将上述的大米、小米清洗后加水浸泡；然后加入燕麦片、玉米浆和水进行蒸煮；再用胶体磨循环处理，并去除糟粕；最后加入乳化剂，并进行调配和均质而制成的饮料。其制法是：一、按上述重量比称闹首原料；二、将大米、小米浸泡；三、蒸煮；四、调配和均质。本发明的饮料是介助于饮料和食品液高数之间的功能性饮料，它是人们日常生活、旅游、运动不可缺少的饮料。它为人类补充果糖、维生素Ｃ、维生素Ｅ、谷维素和植物蛋白等提供了方便、快捷、经济、实惠的新念陪途径。