韩国汗蒸喝什么

‘壹’ 韩国汗蒸喝的甜米露做法

需要提前准备好的材料包括：大米 50g、糖 适量、水 适量。

1、第一步把准备好的大米干锅炒至微焦。

‘贰’ 汗蒸都可以喝什么东西

汗蒸是一种传统的中医养生方式，通过蒸汽让身体排出毒素、改善血液循环、促进新陈代谢。在进行汗蒸时，可以喝一些适量的清淡饮料来补充身体所需的水分和营养，以下是一些适合喝的饮品：

清水：汗蒸会让身体大量出汗，因此需要及时补充足够的水分，清水是最好的选择，不含任何添加剂，不会对身体造成负担。

果汁：适量的果汁可以为身体补充维生素和糖分，但要选择不含添加剂和糖分较低的果汁，最好是自己榨的新鲜果汁。

茶水：适量的茶水可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，可以选择绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等清淡的茶水，避免选择过于刺激的茶类。

椰子水：椰子水富含电解质和矿物质，可以帮助身体补充水分和营养，但是要注意选择无添加剂的天然椰子水。
需要注意的是，进行汗蒸时，应该避免饮用过于刺激的饮品基誉，如酒渗册类、浓茶、咖啡等，避免对身体造成不良丛锋宏影响。同时，在进行汗蒸之前和之后都应该适当地休息，以免身体过度疲劳。