韩国人坐月子吃什么

⑴ 为什么韩国人做月子要吃海带汤

一方面可以补充微量元素铁等，另一方面是风俗习惯。好像中国坐月子就喜欢吃鸡蛋一样的

⑵ 孕妈产后应该怎样吃，才能恢复成辣妈

我们都知道女人怀孕生孩子是一件非常消耗体力和元气的事情，所以说生完孩子之后女性朋友要做月子来恢复的身体，而坐月子在医学上又称为产褥期。我们都知道在坐月子期间是有很多禁忌要遵守的，尤其是在饮食方面忌讳很多。因为产后的饮食不仅会关乎到产妇的身体恢复，也会关乎到母乳的分泌。今天就给大家来讲一下，生完孩子前几天，产妇做到“3要、2不要”，身体恢复又快又好！孩子有奶吃。

产妇在月子期间的饮食，一定要注意以上几点，更利于产后的恢复乳汁的分泌

⑶ 裙带菜和紫菜喂奶的妈妈可以吃吗

怀孕什么时候都可以吃裙带菜啊。为了宝宝好，多吃一些这样纯天然的蔬菜，即使保存方过程中都不需要放添加剂的食物，现在还哪里去找啊。等宝宝长大了，也多给宝宝吃。喂奶的时候经常吃些，下奶比较好。韩国人坐月子都要喝海带汤或者裙带菜汤。裙带菜要比海带贵，韩国人一般比较穷，经常吃海带。日本人的味增汤主料就是裙带菜。每天必不可少。

⑷ 哺乳期可以吃裙带菜么

哺乳期间可以吃裙带菜。裙带菜含有非常丰富的矿物质，如钙和锌，以及各种维生素和人体必需氨基酸，可以为哺乳期妇女和婴儿提供非常丰富的营养。 1.裙带菜营养价值高，粗纤维丰富，热量低，有利于哺乳期妇女肠道清洁和产后康复。 2.裙带菜富含钙、碘、锌等微量元素，富含蛋白质和维生素，对婴儿的生长发育非常有益。
哺乳期妈妈能食用，裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
为了宝宝好，多吃一些这样纯天然的蔬菜，即使保存方过程中都不需要放添加剂的食物，现在还哪里去找啊。等宝宝长大了，也多给宝宝吃。喂奶的时候经常吃些，下奶比较好。韩国人坐月子都要喝海带汤或者裙带菜汤。裙带菜要比海带贵，韩国人一般比较穷，经常吃海带。日本人的味增汤主料就是裙带菜。每天必不可少。
裙带菜中含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质，对宝宝的骨骼和大脑神经发育都十分有益。

⑸ 坐月子吃海带汤好吗

海带汤其实很有营养的，它是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品
孕妇除了需要一般正常人的营养供给外，还需要额外补充一些特别的营养，其中尤应注意增加对钙、铁、碘等微量元素的补充。这是因为：①腹中胎儿骨组织的生成和发育及母体生理代谢，均需大量的钙；②铁是人体造血的主要原料之一，孕妇除了供给自身所需的铁还要供给胎儿造血的原料；③孕妇孕期甲状腺功能活跃，如果碘补充不足，容易引起甲状腺功能失调，影响到胎儿发育。
海带中含有丰富的碘、钙、铁等，而排骨则更是富含钙、铁等元素。海带炖排骨是一道补充钙、铁、碘元索，价廉物美的好菜。烹调时最好用高压锅，使海带和排骨炖烂，更易消化和吸收其营养物质。
海带芽汤是韩国很普遍的食物，无论是御膳或是平民百姓，从生日、坐月子到家庭聚会，餐桌上一定少不了海带芽汤。
营养分析：以营养分析来说，热量低且充满胶质、矿物质的海带芽，是很适合现代人的美容健康食品。海带芽富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，协助排便顺畅。一方面海带芽吸收许多海洋的微量元素，正好可以提供身体组织的修复及建造。最大的优点是，海带芽热量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。而且海带芽中大量的胶质，是抗老化不可缺少的元素，肌肤弹性光滑全靠它。想让菜肴带有海洋风味，不妨加点海带或海带芽，享受海洋清新的自然咸味。
怎么吃最健康：海带芽与醋很对味，醋可让海带芽软化，可以试试用醋凉拌海带芽或是韩式海带凉汤。加上冰块的海带凉汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。

⑹ 产妇做月子吃什么好

月子里具体吃什么好，其实不建议单一的食物，要尽量做到食物的多样化、种类要齐全、吃东西不要偏食、不要挑食；在食物的数量上要增加，这样才能保证摄入足够的营养素。同时，粗细粮要注意搭配好，要多吃杂粮，比如麦片、豆类、粗粮类的食物等，这样可以保证各种营养素的供给；同时，要多吃含钙和含铁丰富的食物，比如鱼、虾、肉、乳制品、新鲜的蔬菜水果等，这些在月子里都要全面吃。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。

⑺ 在韩国人人都喝海带汤吗

寒性体质可以吃海带，但海带平常人吃过多了也会对身体造成危害！

胃不好，孕妇，痤疮等的人不宜吃海带，像你寒性体质的人吃海带是可以的，但不要天天吃，吃海带过多会造成体内含碘过多，建议一周吃一两次就OK了！

韩国人爱吃海带、紫菜是因为韩国海产品比较丰富，也是习俗问题，但并不是当主食来吃，一般海带紫菜都是韩国人做菜时放的一种辅料，但他们吃的一般是经过深加工的~

⑻ 月子里应该吃什么

1、红糖水：女性在分娩的时候，会消耗很多的精力、体力，而且还会有不同程度的失血，这时候就应该补充铁质。而红糖水就是特别适合女性坐月子的食物，它不但能够补血，还有促进恶露排出的作用。
2、鸡蛋：女性坐月子时，必须要食用一定量的鸡蛋，如果女性产后消化情况良好的话，在生产的转天就可以吃一些鸡蛋了。这可以帮助产妇恢复体力，并且还能维护神经系统的健康，有助于减少产后抑郁情绪。
3、小米：在小米里面有许多维生素B1、B2，而且膳食纤维含量也非常高。坐月子时喝些小米粥，就可以恢复体力，而且能够刺激肠道蠕动，进而达到增加食欲的目的。
4、全麦面包：坐月子时可以经常吃些全麦面包，可以增加血清素的含量，这能够有效的避免产妇患上产后抑郁症。

⑼ 如何科学的坐月子

简单的来说，坐月子就是产褥期恢复。外国妇女完全不坐月子的说法，其实也不严谨。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复国外可是非常非常重视，而且有很科学的指导的。中国的坐月子有很多是以前流传的而且有的并不科学。

我老板瑞典人，他娶了中国女孩，他们生活在深圳。他们生孩子的时候还是坐月子的，尊重中国人的传统，但也不是一味的捂，该通风还是需要适当的通风，而且也没有必要完全的不开空调，只要空调不对着吹就没事儿。外面订的月子餐每天送过来吃的，根据具体的情况调整做月子的方式。

再说空调生完的时候医院不是也开嘛，干嘛不拿这个怼回去，我生大宝的时候就天天空调，5月21号生的，就开始开了，因为不开窗房间闷热，就是早上开会窗通气，空调歇会，哈哈，这次2宝预产期在9月初，估计我也得开个把月，那时候我大姑来看我看我开着窗还不让开，说要吹坏的，她在的时候就关小点，她走了我继续开大，反正又不是对着我人吹，现在也好好的啥事没有。

我生小孩医生特意嘱咐要刷牙，她说很多人一个月不刷牙出了月子牙齿都坏了。如果实在接受不了刷牙，用纱布每天擦下。医生还嘱咐我要洗澡，不过我还是一个月坚持没洗头发。还是有洗澡，有刷牙，注意别着凉，用软毛牙刷就可以了。还是要自己有知识才能选择自己的生活方式，老人再怎么固执一般都还是听医生的话的。

⑽ 国外女人怎样坐月子”

中国传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱，气血不足，需要一个月左右的时间调养身体，补充能量。这一个月即“坐月子”，医学上称为“产褥期”。传统坐月子有很多不成文的规定，例如“不洗头”“不洗澡”“卧床静养”“不能受风”“天天大补”等。但世界辣么大，不同的国家的人，观念不同，传统不同，坐月子的习惯其实也不同。

日本：注重产妇营养。在日本，女性在生产之后有大约三周的产后恢复休养期。产妇的营养也是相当受到重视的。医院会请营养师对产妇的饮食进行专门配餐。

韩国：每餐必喝海带汤。韩国的传统对于女性产后的100天也是相当重视。韩国人的坐月子护理方式和中国人很相近。因为海带汤含有丰富的微量元素，对身体十分有益。

印度：用草药水沐浴。印度的传统月子根据地域的不同，时间在40天到60天之间。月子的主要目的是预防新生儿和产妇的感染，以及帮助产妇恢复正常的生活。月子期间产妇也被要求尽量减少进食辛辣生冷食物。

美国：产后6小时下床运动。美国没有特殊的月子习俗，但产妇在生产之后也会有两周到两个月的康复休息时间。也不需要禁忌一些中国的月子传统，例如，月子期间不受风、不着凉、不外出等。

尽管中西文化背景不同，对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。总之，女性坐月子是打好身体的基础，对个人和家庭而言，都是重要且值得的投资。你认为呢？