韩国瑜伽玉珠铉怎么样

A. 玉珠炫减肥瑜伽管用吗

我现在也在做玉珠炫的减肥瑜伽。在我认为她的瑜伽是最好的。最重要的是它有同步讲解。让你明白你每一个动作该怎样做才叫到位。让你明白每一个动作的功效。并且画面赏心悦目。这样下来才不会觉得一个小时的瑜伽是漫长和艰难的。这样才会有耐心天天坚持。
以上都是我的个人心得。我现在也在天天坚持。觉得很轻松愉悦。我才练了不到1个月。我的朋友都说我的身体起了明显的变化。是好消息哦。我很开心呢。我还配合游泳。
不管怎样，减肥都是要靠坚持的。不要再想了。行动起来。持之以恒。方能成功。就好像玉珠炫说的一样 “没有短时间的奇迹。”
玉珠炫减肥瑜伽我就要坚持的练下去。就算不减肥。也当成是健身。总是对身体好的。
加油。

B. 急！！练过玉珠铉瑜伽的人请进！！

首先：一、回答你的问题：
1、鹰姿势，两脚差别大是正常的，多练习慢慢就会好的。腿不紧张，想想你要小解找不到地方的感觉。
2、树姿势，大部分人刚开始练习，都只能到膝盖。事实是如果你非要把脚更高的位置，身体一定会更大幅度摇摆，对骨盆并不好的。练瑜伽，请听从自己内心身体的声音，不要太勉强自己。
3、眼镜蛇姿势，脊椎下面？没懂。但如果真的很难熬，请放下身体，请相信自己，等我的背部肌肉更强壮的时候，我会坚持的更久的。呼吸不均匀，是身体给你的信号，它正在努力。开始的时候，有一点点儿不均匀是你可以再坚持的，如果到你感觉痛苦，请再说一遍：听从自己内心身体的声音！停下，休息一会儿吧。
4、收紧骨盆，这个姿势真的很。。。（此处省略100字）。只想说开始的时候，大多数人都跟你做得差不多的。重点是：这个姿势千万千万不要勉强哦，小心你的骨盆。。。问一下自己，现在练习完后骨盆位置不会痛吧？希望没事。
接着，二、想说多几句：
1、如果看视频学习的，请一定要小心，老话：听从自己内心身体的声音！不要太勉强！练习是好的，伤害了身体就不好了。
2、因为没有老师，你可以找一两个同好，一起练习，多交流交流。如果只是自己练，请找个镜子吧，看看自己的体位是否真的是正确的（有时候，我们很容易以为自己做对了，其实有可能完全就不是那么回事。）。比如那个弓式，我们的两个膝盖、脚尖的位置真的是对的吗？重点是：膝盖！你可以找你的朋友或父母等，看看视频，再看看你，确定一下。对了就最好：）
3、个人觉得，玉珠铉瑜伽对初学者来说，是比较难的。网上有一些比较容易，不那么打击信心的，可能也会适合你哦。在此就不帮人打广告啦，呵呵。
4、瑜伽中的呼吸是很重要的部分。正确的呼吸，能帮助我们更好的完成动作。一般地，在呼中，我们的身体会更大限度的舒展，在吸中，我们的肌肉会更为拉紧。所以做动作时，呼吸不能搞反的。在呼吸中，我们要去感觉身体的变化，感觉内心的变化等等。做瑜伽体位前，开始的呼吸练习请认真的做，它能帮助你调动身体的各个部分，告诉你的身体要开始了，并调节你的内心，回到平静安宁。瑜伽最后的尸式，也请认真的做。它能很好的调节你的身体和内心。打个比方，你刚刚用身体做了个大补丸，而尸式，就是你把那个大补丸吃下去并起了效果。
5、瑜伽，体位的修炼固然重要，但我们知道，瑜伽更是一种美的优雅的淡定的生活方式。看看相关的书籍，对我们会有不小的帮助。请不要着急，循序渐进，你会慢慢的享受她的！并经过一段时间后，你会发现自己的不同！祝练习愉快！

C. 玉珠铉减肥瑜伽减肥效果怎么样啊

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间36952
4800,你也去看看吧,加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!

D. 请问玉珠铉减肥瑜伽好不好 求正解~~

您好，很高兴能为您解答：
练瑜伽线条效果比较明显，您接触瑜伽以后，你会爱上瑜伽，每天都享受一段轻松而愉快的时光。瑜伽并不是减肥用的，如果你能坚持瑜伽练，减肥不是问题，会让你的身心更加健康。每天坚持练瑜伽，你会有意想不到的收获。——希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢

E. 玉珠铉的减肥瑜伽减肥效果怎样

我现在在做，做了26天了，一天一次，有几天吃多的就多做一次，减了8斤了。
这套瑜珈比较好坚持~大家一起努力哦~!!!

F. 玉珠铉的那套瑜伽，是减肥的还是塑型的呢

我一直在做！
五十分钟的那个是吧？！
高温瑜珈是减肉的，温度要求在32℃—42℃，现在这鬼天气不开空调做完全可以算是高温瑜珈了；
常温瑜伽是塑型的，温度要求在32℃以下，我现在做的就是常温瑜伽（我们这里太热了，受不了，所以开了空调）
我做了一个月，每天都做加上适度的节食，一个月大概瘦了八斤，但是我老妈说看着不只瘦了八斤，因为有塑型效果嘛~
你要是肉多的话就先做高温瑜伽减减肉，再做常温瑜伽塑型。
至于什么时候练，没什么讲究，什么时候闲什么时候练！但是做好别在晚上练，我晚上练了，越练越精神......囧
贵在坚持！

G. 玉珠铉的减肥瑜伽怎么样

我做了感觉还不错，做完之后会出好多汗。有减肥的效果。不过要坚持才行

H. +玉珠铉减肥瑜伽怎么样 有了解的吗

挺好的 我做了两个星期，瘦了五斤。特别现在天气热，会出很多汗，消耗很多体力。做完之后觉得身体很放松，感觉很舒服。我会一直坚持做，希望你也加入哟。

I. 玉珠铉瑜伽怎样

玉珠铉那个减肥很好，但是锻炼身体个人觉得还是跑步这类更好吧，瑜伽属于静立训练

J. 玉珠铉为什么不做瑜伽了

由于个人原因，暂时告别瑜伽行业，没有回归的日期公布。

玉珠铉，1980年3月20日出生，韩国女歌手、音乐剧演员，毕业于庆熙大学戏剧电影科。

1998年5月，与李孝利、成宥利和李真作为女子组合FIN.K.L正式出道，担任主唱，并发行首张专辑《Blue Rain》。2003年，发行第一张个人专辑《我》。2004年11月，发行第二张个人专辑《Catch》。2007年，主演OCN都市言情剧《职场恋爱史》，以演员身份出道。

2008年6月，发行第三张个人专辑《Remind》。同年，主演音乐剧《芝加哥》，并凭借该剧获得第2届韩国音乐剧大奖最佳女主角。2011年9月，出演SBS青春音乐剧《The Musical》，饰演音乐剧女王裴康熙。

2012年，主演音乐剧《伊丽莎白》，并凭借该剧获得第18届韩国音乐剧大赏最佳女主角奖。2016年3月，主演音乐剧《玛塔哈丽》，饰演巴黎红磨坊顶级巨星玛塔哈丽；6月，主演音乐剧《理发师陶德》，饰演肉饼店老板洛薇特夫人。2019年7月14日，与组合Fin.K.L的李孝利、李真、成宥利共同参演综艺《露营俱乐部》。