怎么练菲律宾棍

1. 菲律宾短棍教学

学菲律宾短棍不如中国武术的旋锋短棍格斗术简洁实用和学的速度快。

2. 在街斗中两个人都用甩棍,一个双棍(菲律宾棍法),一个单棍(剑道技法,一刀流双手握剑)水平都一样,只谈这两种

你太混乱了，甩棍不可能使出双手剑道的动作。剑道动作，技巧必须使用长剑，甩棍跟本无法双手拿。而且剑术有刺划戳挑，这些常归动作用棍完全没有剑有杀伤力。所以长剑就是长剑，短棍就是短棍，招式不能通用。一看就知道你刀法棍法都没练过。

3. 菲律宾短棍精解是什么啊，具体是怎么做的啊

主要在于攻击频率高,且能够相对近身地格斗,重点攻击对象有对方手腕,故高频率的打击会有很大几率打掉对方武器,当然步法的练习同样重要...

4. 菲律宾短棍术的特点

1. 菲律宾魔杖讲求简洁有效，招式实而不华，务求以最快速度制服敌人。
2. 菲律宾武术入门立刻学习魔杖，无须先习拳法，使学员能在最快时间领略使用之要诀。
3. 菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样是讲求柔中带刚，身法灵活，不要求‘硬练死力’，‘长桥大马’。 4. 菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样，有三种攻防距离：近、中、远。而建基在这三种攻防距离下可再细分为地战、中近、中远等共六种攻防距离。
5. 菲律宾魔杖的训练十分注重对练，使学员能把学会的招式加以实践。
6. 菲律宾武术是以器械为主，以本门为例之菲律宾器械共十多款，而每种器械也有独特的套路、对练、实战及自卫术，能充份满足学员对器械武术的追求。
7. 菲律宾魔杖是一项较安全的武术，学员在进行实践训练时，须穿上全身专用护甲，及使用专用之训练器械，学员在得到充份保护之同时，又能保持身法灵活，这是菲律宾武术的一大特点。
8. 通过学习菲律宾魔杖能使手脚协调，全身健美，提升反应及消除工作烦恼。
9. 菲律宾魔杖是现今世界流行之武术运动，每年也有各种类型的比赛。
10. 菲律宾武术讲求武德及礼仪，学员除了学到武术技法外，也同时学会遵敬师长，做人处世之道理。

5. 菲律宾魔杖怎么学

1 菲律宾魔杖简介

在香港，一般人对菲律宾魔杖的认识，只是一枝短棍，其实，菲律宾魔杖只是菲律宾武术系统中其中一种器械。菲律宾武术Arnis是一个独立完整的武学流派，包括器械及徒手技法。器械方面，它除了有单魔杖、还有双魔杖、短刀配棍、短刀、刀剑，双手棍、长棍，双节棍、盾牌配棍、拐、剌及鞭等等。训练方面有独特的步法、手法、套路、心法、眼法、练功法、地战、扣销、捽跌、制服及散打。

有很多人认为菲律宾武术系统是器械方面的专科，这也有一定道理，因菲律宾武术一开始就以菲律宾魔杖之单短棍作基础训练，当掌握了单短棍才逐步学习双短棍、短刀配棍等较高级之器械技法，当器械技术有一定诣艺时，才学习徒手搏击(点穴及压穴法)，这和很多其它武术先从学习拳脚，后再付加器械有很大分别。

菲律宾武术之徒手搏击主要用于夺取敌人之器械，及为制服敌人之点穴及压穴法，脚法较小，多是低踢技法为主。

菲律宾魔杖是由古代菲律宾刀剑搏击术所演变出来的一种兵器技击法共有三门派分别为Arnis，Eskrmia及Kali之名称，菲律宾魔杖可单棍或双棍使用，由于李小龙在戏中和丹尼依路山度有一场生死战是用魔杖对打，因此有人称之为“李小龙短棍”。

菲律宾魔杖杖击术，在日常自卫不限于使用魔杖，也可使用日常生活中随手可得之物品，例如：雨伞，网球拍，杖，原子笔，卷起的报纸或杂志，作为自卫之用。

目前在世界各地，菲律宾魔杖已十分流行，不但民众将它当作健身的运动 ，军警人员也乐于运用魔杖简洁有效的打法，使警棍术的效能更加提升，以便有效反制罪犯。

菲律宾魔杖及菲律宾武术的特点

1. 菲律宾魔杖讲求简洁有效，招式实而不华，务求以最快速度制服敌人。
2. 菲律宾武术入门立刻学习魔杖，无须先习拳法，使学员能在最快时间领略使用之要诀。
3. 菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样是讲求柔中带刚，身法灵活，不要求‘硬练死力’，‘长桥大马’。
4. 菲律宾魔杖和其它菲律宾器械一样，有三种攻防距离：近、中、远。而建基在这三种攻防距离下可再细分为地战、中近、中远等共六种攻防距离。
5. 菲律宾魔杖的训练十分注重对练，使学员能把学会的招式加以实践。
6. 菲律宾武术是以器械为主，以本门为例之菲律宾器械共十多款，而每种器械也有独特的套路、对练、实战及自卫术，能充份满足学员对器械武术的追求。
7. 菲律宾魔杖是一项较安全的武术，学员在进行实践训练时，须穿上全身专用护甲，及使用专用之训练器械，学员在得到充份保护之同时，又能保持身法灵活，这是菲律宾武术的一大特点。
8. 通过学习菲律宾魔杖能使手脚协调，全身健美，提升反应及消除工作烦恼。
9. 菲律宾魔杖是现今世界流行之武术运动，每年也有各种类型的比赛。
10. 菲律宾武术讲求武德及礼仪，学员除了学到武术技法外，也同时学会遵敬师长，做人处世之道理。

磕击技法的主要攻击部位：1）手腕（即尺、桡关节）；2）手前臂；3）脚腕（即足踝关节）；4）小腿前、侧面（即胫骨）；5）头、面部；6）脖子（即颈部）。除此之外的身体其它部位如果用磕击的话则并无明显的效果，达不到我们所要求的“重创效果”。
2、杵击则是指用棍头或棍尾直线性的打击目标。杵击利用的是短棍的顶端和尾端，是以大压力小压强来完成有效的动作从而加大攻击破坏力量的。当然这也要依靠短棍的尖端硬度。杵击与许多拳术中的刺击动作相似，杵击就如同你拿一把“锥子”向对手扎一样，只不过这把“锥子”是你手中的短棍尖端而已。我说过杵击是利用了压力与压强的关系，也就是物理学上常说的压强与压力、接触面积的关系，即压力越大压强越大，接触面越小压强越大。杵击技法的主要攻击部位：可以说杵击攻击人体的任何部位都可以起到良好的作用效果，而以下部位则是杵击应用时可以“一击必杀”的部位，学习者如能精确打击自会有大大的惊喜。1）心窝（即太阳神经丛）；2）咽喉；3）头、面部（包括眼、鼻、下巴、太阳穴、耳根）；4）裆部。
咏春·截拳道反手短棍技法几乎所有的攻击和防守都是以磕击和杵击来完成的。这样就使练习者的学习内容变少，学习起来就更容易了。这也是截拳道搏击思想所提倡的“简单、直接、效率”的有效体现。
（三）咏春·截拳道反手短棍的握棍警戒式
警戒式是截拳道一切攻防技术的基础，也是咏春·截拳道短棍格斗技术的应用基础。
咏春·截拳道短棍技法在实战格斗时采用两种不同的警戒式：一种是与截拳道相同的警戒式，即李小龙依据自己多年实践经验，参考其它武技中的姿势综合总结出的极具科学性与实用性的应战姿势；另一种是完全放松的自然体警戒式，或可以称之为自然姿势。
截拳道警戒式突出了其应战时的严密与机动。而自然姿势则更多的是体现了其隐蔽，从而更有利于实施突然袭击。
在战术方面，前者的特性是以主动攻击为主，即完全以击倒对方为目的。后者则更多的体现了其防守方面的效果，即是在自然体式的情况下以最快速的动作完成突然袭击和防御住突然的袭击。
截拳道警戒式（图5、6）：两脚前后间距为一步左右，前脚与身体呈45度角内扣，后脚脚尖指向前脚脚心呈30度左右的角内扣，并尽量使脚跟抬起约离地面0.5CM。重心以前腿35%后腿65%左右为宜。两膝弯曲、内扣，保持弹性，以最大限度提高移动的灵活性与速度。上身侧对敌人，尽可能的减小被对手攻击的可能。前手伸出稍低于肩部，后手和前肩成一线，双手紧守自身中线，后手距身体约二到三拳的距离于胸前。头部放松、自然，面对敌人保持绝对集中的注意力，以应付敌人随时发出的攻击。
截拳道警戒式要求练习者精神与肉体适度放松，以自然、舒适、警觉为度。而腹部则要求局部紧张，随时准备应付任何意外的发生。
在运用短棍时如是单手用棍则以灵活手握棍，并且站成握棍手在前。如是使用双手棍则依然以灵活手为前手。这是基于咏春·截拳道反手短棍技法风格而制定的。（这将在以后具体学习时的章节中给以说明）学习者尽量不要作太大的改动。
自然体警戒式：所谓自然体警戒式就是指一切以最自然的姿势对敌。说是对敌姿势却又不是，此姿势可以是“立正”也可以是“稍息”，又或其它各种生活中常见的姿势。但要注意在此同时对短棍的隐藏，如果处理不好而使短棍暴露的话，也就意味着整个姿势与攻击意图的暴露。
自然体姿势即是截拳道“以无法为有法”思想的最佳体现。
自然体姿势要求做到身体的完全放松，注意力的高度集中；姿势的最大“生活”化，精神的最佳“对敌”化；动作做到最隐蔽，攻击做到最突然。
对于两种姿势的应用时机，我认为在没有“正式宣战”时最好用自然体姿势，而在双方都有了准备时的战斗中则以用截拳道警戒式为佳。

6. 菲律宾短棍精解的介绍

《菲律宾短棍精解》的重点是菲律宾短棍的实战内容，主要对菲律宾单短棍的攻击技法、防御与反击法及特色实用技法——缴械与缠斗作了全面深入诠释，同时对短棍技艺的“上身”与运用，即具体的短棍训练与现实生活中的自卫方法也作了详细介绍，使学习者在练与用上有章可循。为便于读者全面了解菲律宾短棍，《菲律宾短棍精解》还对短棍技法练用之外的一些相关短棍的内容也作了说明。短棍，有魔杖之称，它是菲律宾武技的重要代表，有较高的地位，在世界武坛上影响深远。它类似于跆拳道在韩国、泰式拳击在泰国和斗牛运动在西班牙那样深受人们喜爱。因此，菲律宾人把短棍视为国术。

7. 练习菲律宾短棍运动时，如何选择短棍

藤木是首选。

http://tieba..com/f?kw=%B6%CC%B9%F7 短棍 吧
http://tieba..com/f?kw=%B7%C6%C2%C9%B1%F6%B6%CC%B9%F7 菲律宾短棍 吧 欢迎您

8. 什么棍法最好练最简单

双节棍 呼呼哈嘿！！！！！！！！！！！！双节棍在练习的初期，很多棍友在练习时对于这些基本棍法都觉得太枯燥和太单一了 ，很多人都不爱练，但要知道，无论是任何功夫或是其他的东西，如果你连基本功的练不好，那你如何去练好以后的棍法？如果去做后之后的事情。针对初基简单的双节棍技法的训练，本站小编经过多年双节棍的练习和教学经验得出了一些简单的心得，以供大家来学习和参考。在双节棍的练习初期，要定好你想用多长的时间去学会双节棍和学完双节棍的基础棍法，再用多长的、时间去完成和学完转棍和舞花。针对这些，小编根据自己的双节棍教学经验及双节棍练习经验得出了一些心得，在练习双节棍初期的时候，制大约一周左右的时间去练习基本的棍法（一周当中要练五次左右），舞花和转棍大约需要一个月左右的时间去练会，并不要求熟练。在制定了练习时间之后，按照你的练习时间，利用大约五天左右的时间去学完和练习基本的双节棍技法，如李向伟的双节棍基础十二式，再加上一些基本的舞花和转棍。那么怎么样才能更加有效的来练习和练好这些基本的双节棍技法呢？我认为，在练习这此动作时不仅要多练，更要找一个明白的老师老给你讲解这些动作的概念及要领。如果你想自学，那么要多看视频，多去研究他们的方法及棍法。在双节棍的练习过程中，首先要注意的是握棍手的姿势及持棍手的高度，再就是以身体中轴线为中心。找出合适双节棍运行的空间，找好自己目标，以目标为你的练习标的，不断的对准目标练习，使棍子向外向前运动，这样才能不找到自己。持棍手臂的高度和发力后手的位置也会影响棍子的速度和练习的过程。双节棍的练习最忌讳出棍之后臂挨着身体，或是棍子反弹、卸力不够导致的棍子或是手臂触及身体，当出棍之后臂不断的触碰身体的话，说明你手腕上的力量没有完全的卸掉，臂上所带力量太大导致，可以试试腰上的动作，及棍子，尽量的向你远处的标的物打出。反弹同样是腕部力量和小臂的力量不够导致的问题。练习过程中多注意就好了。在动作的过程中，多去练习，多去问，多去看，多琢磨，如果你被棍子打到第一次，那么你就要找出方法，不要让他再以同样的方法打你第二次了。现在的棍友大部分都是属于视频一族，那么在看视频学习基本动作时应该注意哪些内容呢？在练习双节棍基础或是其他的什么棍法的过程中，在看视频中，你首先要了解双节棍用法，这是第一篇看视频，大多数人，第一遍就想学会和记住这个动作，但这些比较难，也不太容易记住，一般的双节棍教程都会讲解此式的用法，及技法特点，首先来了解一个这个动作的实战用意，和技法特点，第二遍看的时候再记动作的过程（并且要看清楚视频教学中持棍手的高度及手的握棍方法及站姿），然后进行模仿性的练习。先不要用棍，练两遍再带棍练一遍，找出练习过程中的不足点，然后再进行视频观看，找出不足点，及你的疑问点，再进行带棍练习，反复研究反复的琢磨，这样才能快速的练会一个双节棍动作，每个双节棍的动作不要练会就得了，一定要多次的去练习，直到记熟，并在以后每天的训练中，至少练习三到五遍。这样日积月累，你的技法才能得以更快的提升。基本上在一周时间内练会并练熟基本双节棍动作是没有太大问题的，关键问题是看你愿不愿意真正的练习，去琢磨了。

9. 菲律宾短棍术的介绍

菲律宾短棍术又称菲律宾魔杖杖击术，在日常自卫不限于使用魔杖，也可使用日常生活中随手可得之物品，例如：雨伞，网球拍，木杖，原子笔，卷起的报纸或杂志，作为自卫之用。 目前在世界各地，菲律宾魔杖已十分流行，不但民众将它当作健身的运动 ，军警人员也乐于运用魔杖简洁有效的打法，使警棍术的效能更加提升，以便有效反制罪犯。

10. 菲律宾棍法的打击原理

所有棍术对手腕力量都有比较高的要求，不论长棍，短棍，双节棍，三节棍，发力顺序：腰，手臂，手腕，多练习后能够达到瞬间把力量达到棍尖