菲律宾户外怎么防晒

A. 雨季去菲律宾旅游的注意事项

1，蚊子没你想象那么恐怖，不是侏罗纪~~就是比较多而已，带点驱蚊片，或者当地购买就可以。
2, 沙滩就是那种白沙滩居多，风浪也比较多，水当然干净，一般都很适合冲浪。电视上看到的碧海蓝天清澈见底的海域那是马尔代夫，东南亚不多见那样的。
3，消费水平较国内略高一点，但是很多咱们国内比较贵的服饰啊化妆品啊日用品的什么的，比如里维斯、POLO、飞利浦什么的都要便宜很多，建议购买。
4，手工制品不是很贵，但是你要砍价，照着3成砍吧。
5，一次性雨披人民币二三十就拿下，但是建议你自己带个过去，质量不是很好

B. 今年劳动节想去菲律宾的长滩岛，本人最怕的就是晒黑！不知道去那边这个季节会不会晒死啊

说实话，那边已经算是距离赤道最远的海岛之一了，很多海岛离赤道更近
pt50以上的防晒霜，水宝宝就行，5-8天问题不大，一定要有太阳就涂，全身涂

C. 去东南亚国家旅游怎么有效防晒

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议您要选择适合自己的防晒产品，夏天到了，又要开始与紫外线作战了。小知和大家分享怎样选择适合自己的防晒产品。物理防晒霜是利用反光的原理，把太阳中的紫外线反射出去，物理防晒比较油腻一点，但很安全的；化学防晒是利用化学反应，吸收阳光中的紫外线，因而显得相对轻盈清透，易被皮肤吸收，这是化学防晒最大的优势，但是化学防晒添加剂较多，长期使用对皮肤有一定的伤害；化学+物理的防晒是融合了这两种遮光剂的优势，用的比较普遍。

干性皮肤应该选择滋润型的，油性皮肤则相反，应该选择清爽型的，建议使用化学防晒，或是化学+物理的防晒。

敏感性皮肤最为娇嫩，根据敏感现象，建议选择物理防晒或是物理+化学的防晒。安全，不容易产生皮肤敏感问题，可以放心的使用的。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

D. 下个月去菲律宾，那里的太阳挺厉害的，有没有比较好的防晒霜可以推荐

一把遮阳伞就可以，无需防晒霜，如果在沙滩玩，用那些具备隔离紫外线的。

E. 夏季户外如何防晒_防晒方法须知

许多人都喜欢夏季出去玩，那么防晒是一件非常重要的事情。如果没有做好防晒工作，特别容易晒伤皮肤。那么夏季户外应该如何防晒呢?跟着我一起来看看吧。

夏天户外防晒 方法
1、炎热的夏天不宜长时间做日光浴,野外活动要涂防晒油,戴上遮阳帽和墨镜。

2、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候,这段时间要尽量少晒阳光。

3、出游前20分钟,应涂好防晒品,在涂抹时,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水会把防晒品冲掉,应该每隔几个小时再涂一遍。

4、不仅是皮肤,头发也应防晒,在夏季出游时,最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外 游泳 时应戴泳帽,上岸后及时用清水冲洗头发。

5、如果皮肤已被晒伤,可在夜间进行保养,选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时,不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染或留下疤痕。
夏季户外防晒误区
1、18岁以前是防晒关键

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹 儿童 用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

2、人受晒“资本”约5000小时

据资料显示,普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3、晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。

4、并非气温越高的地方紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。

5、皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟,像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩,只须作一般防晒,选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。

6、SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜,但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线,那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

7、打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险

事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
夏季防晒小妙招
1、吃番茄，番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。

2、少吃感光蔬菜，容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

3、晒后不用热水洗脸。如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。

4、穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

5、营养到位，全面防护 维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

看过夏季户外如何防晒的人还会看：

1. 夏季如何防紫外线

2. 夏季脸部护肤防晒步骤

3. 夏季防晒霜怎么选

4. 海边游泳如何进行防晒

5. 夏天护肤小知识

F. 菲律宾旅游的注意事项

关于菲律宾旅游的注意事项

导语：“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。以下是我整理关于菲律宾旅游的注意事项，以供参考。

一、出国前建议准备好：

1、行李：原则上一大一小，小的用肩带式，大的坚固加锁头。

2、衣服：备足替换衣服，穿休闲服装较为舒适; 鞋子：女士不要穿高跟鞋，最好平底凉鞋，不要穿新鞋(避免不合脚)。

3、药物：胃肠药、感冒药、晕车药、防中暑药、防蚊虫药水、驱风油和私人习惯性药物。

4、自备物品：毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋、沙滩裤、游泳衣、雨伞、充足的胶卷和电池等个人物品。

5、特别提醒：在登上长滩岛当日及离开长滩岛时，请务必穿短裤和凉鞋，因海水潮汐，需要趟水上岸，潮水高时可能过膝盖。另外请注意保管好您的行李，避免落入水中。

6、菲律宾属热带海洋性气候，高温多雨，湿度大。年均气温29℃，年降水量2000-3000毫米。3-5月炎热干燥，气温22-32度。

二、出境及搭机的注意事项：

1、出境携带摄像机，高级照相机，笔记本电脑等必须申报(过海关时走红色通道并保管好海关申报单第二联，入境时海关要查验)。出境时每人可携带20000元人民币和等值5000美金的`外币。超过此限额需持中国银行出具的外汇携带证。

2、按航空公司规定，托运行李以每人一件(国际航班20公斤、国内航班10公斤)为限。若超重请您自付超重费。贵重及易碎物品，包括钱币首饰和护照等一定要随身携带，千万不要放在托运行李内。但容量超过100毫升的液体、各类刀请放在托运

行李中。

3、过边检后，如购买免税物品，请把握时间，尽早前往登机门候机以免延误登机。

4、飞机上请对号入座，如需调整座位，待飞机升空平稳飞行后，请与空中服务人员联系。

5、机舱内、旅游空调巴士、电梯内、部分餐厅禁止吸烟，请服从指示，尊重他人的权利。

6、转乘飞机时，行李自己保管，不要替非本团团员携带或照管行李。

7、请将液体务必放在托运行李中。

三、抵达当地的注意事项：

1、餐饮：我社安排的早餐多数为中西自助早餐，用自助餐时，请适量选取，请勿在餐盘内剩食过多或打包带走。因宗教信仰对某种食品禁忌，请于行前告知旅行社，以便妥善安排。

当地特色：以风味浓郁的海鲜最为出名。餐厅中常常有乐队演奏和民族舞蹈表演。菲律宾乡土菜喜欢用醋和大蒜等辛辣调料。

比较有代表性的有：烤乳猪、西尼根汤、阿多波、拉普拉普鱼等。

※为预防饮食不当，建议携带一些常用肠胃药品。

2、住宿：

酒店房间内冰箱里的酒水，饮料费用昂贵，如需饮用，请先查看价格，(部分酒店房间设有收费电视，亦需额外付费)，以免结账时出现尴尬场面。房间内一般不备有暖水瓶及开水。酒店自来水不可饮用。部分酒店提供自动热水杯供住客使用，请注意用电安全。

晚间离开酒店外出时，最好结伴同行，确保安全。避免单独到僻静地方。请带上酒店名片，以备迷路时使用。

菲律宾电压：大多为220V，扁嘴双插头，菲律宾电压及插头设备基本上和国内一样。

3、安全：

出外期间，尽量少带贵重物品。护照、钱财应寄存在酒店的保险箱内或随身携带，请勿放在房内或存放在旅行大巴士上。

菲律宾城市公共交通系统较落后，主要以出租车和吉布尼(当地的一种个体出租车，路线固定，可同时载十几人)为主。首都马尼拉市有轻轨铁路。省际旅行以航空为主。

参加旅行团是集体活动，应遵守集合时间，配合领队和导游的工作，不得擅自离队，如擅自离团，责任自负。

不要强行抢道，不要随意横穿马路。

出入房间要随时锁门，要保管好房间的钥匙。正确使用房间电器等设施，不要在床上吸烟，吸烟后一定要将烟头熄灭，到酒店的健身房和游泳池锻炼时，要注意自我保护。退房前请检查所携带的行李物品。

不要在设有危险警示标志的地方停留，行程中或自由活动中如果有刺激性活动项目，要量力而行。

如果您是早餐后乘船出海，早餐请不要吃太饱， 胃里太多食物， 容易引发呕吐;食用海鲜后，请不要大量饮用冰水，海鲜加冰水，肠胃受不了。

菲律宾污染很小，光线强烈，请一定做好防晒措施，以免被烈日灼伤。

水上活动务必穿着救生衣，结伴而行，以安全为重，注意不要游到深海，酒后或身体不适时不要下水游泳。酒店紧挨海边，涨潮时和天黑后绝对禁止客人下海游泳。

为了您自身利益，建议您出发前购买个人旅游意外伤害保险。境外如遇人身意外，请即时治疗，并保留医院诊断证明，各种医疗费发票，本人情况报告等，回国后由保险公司定损理赔。

4、入乡随俗：

①菲律宾是亚洲最大的天主教国家，请团友尊重当地的宗教信仰。

②菲律宾货币：当地货币称为比索，1人民币大约可兑换5.2比索、1美金大约可兑换43比索(汇率变化较大，仅供参考)。

③菲律宾为小费国家，建议您酒店客房每天给服务生20比索，行李如需搬运建议每件20比索、超大超重行李建议每件50比索。如帐单已含10%服务费，则可选择性支付小费。全程导游小费为每人每天30人民币，全程为180人民币。

四、回国时注意事项：

1、入境时不可携带免税电器、鲜活水果或食品、大型的贝壳珊瑚牛角及带有政治性色彩、淫秽书籍、报刊、录像制品等。

2、入境可携带免税香烟400支，或雪茄100支，或烟丝500克;免税12度以上酒精饮料限2瓶(1.5升以下)。

3、填写入境卡、健康申明卡→过检疫关→过入境审查→取托运行李→过海关→出境大厅。

G. 假期去菲律宾玩，需要注意哪些

菲律宾是一个热带国家，很多人对菲律宾的了解并不深。菲律宾是一个比较适合潜水的国家，四周都有大大小小的岛屿，因为岛屿多所以它的美丽风景也比较多。这几年人们的口袋富裕了，大家都喜欢出去旅游，菲律宾也是我国人民选择旅游比较多的地方，那么去菲律宾应该注意哪些事项呢？

在外面旅游最重要的就是要保障自己的安全，然后才是欣赏美，景品尝美食。对于觉得有些危险的事情，一定不要做，时刻保持自己的警惕心。

H. 菲律宾旅游注意事项：去菲律宾旅游要注意什么

1、远离赌博，洁身自好。近段时间，涉赌绑架案件高发，给当事人及其家庭带来经济上和精神上的重大伤害。驻菲使馆再次提醒在菲中国公民，参与赌博或从事赌博业（包括网上赌博）均违反中国法律，违背中华美德，务请远离。

2、注意水上活动安全。参与水上项目，请务必客观评估自身健康状况，切勿逞强好胜。遵守景区规定，选择安全的水上交通工具，按要求穿好救生衣，不要前往陌生水域，不要在饮酒或服药后下水。

3、密切注意天气变化。菲律宾台风多发，因此造成航班延误、道路积水等情形时有发生，机场等公共场所冷气十足，请您带足常用药物，备好必要衣物，做好相关准备。

4、做足入境准备。备好回程机票、酒店订单等，礼貌冷静地回答移民官员查询。此外，不要在移民官员柜台拍照。

5、妥善保存身份证件，尤其注意保管好签证纸，不要擅自剪裁或改变其原始样貌，同时注意不要将签证纸遗失在航班上和误装进托运行李。

6、注意保管好自身财物，在公共区域不要让贵重物品离开自己的视线。

(8)菲律宾户外怎么防晒扩展阅读

入境菲律宾的中国公民在机场办理入出境手续的注意事项：

一、根据惯例及菲方要求，来菲旅客须订妥返回出发地或前往下一目的地的联程机票，否则将被拒绝入境。

二、来菲旅客的旅行证件有效期应在半年以上，否则将影响入境。

三、来菲自助游旅客（散客）应提前办妥签证并提供在菲旅行的证明材料，如赴外岛机票订单、酒店住宿订单等，否则将会被视为有滞留不归或非法工作等嫌疑而被拒绝入境。

四、来菲旅客应衣着得体，行李适量，来菲目的应与签证内容相符，否则可能会被拒绝入境。

五、曾经来菲并被拒绝入境的旅客，再次申请来菲签证前，应根据菲律宾移民法向菲移民局申请资格再审查或向菲驻华使领馆查询确认，否则即使获得签证，仍然不能入境。

六、姓名重复率高（含姓名拼音相同）的旅客，可能会因为同名同姓或拼音相同人员在菲黑名单上而影响入境，相关旅客可在来菲前向菲驻华使领馆查询确认。

I. 长期户外活动会晒黑，该如何正确的进行防晒

许多人都喜欢夏季出去玩，那么防晒是一件非常重要的事情。如果没有做好防晒工作，特别容易晒伤皮肤。那么夏季户外应该如何防晒呢?

晒后修复可以这样做：

很多人在晒后都会马上进行美白的护理，却常常会忽略了补水的工作，才导致晒伤的皮肤受到刺激，让晒伤的皮肤变得更难修复。而最正确的做法就是，先为皮肤进行补水，让皮肤得到舒缓，这样才能让晒伤的皮肤进行自我修复，并且快速好起来，可以喷补水喷雾来为肌肤快速补水。当然如果嫌麻烦或者没有喷雾，晒后直接用冷水冲一遍也有些效果。在给肌肤做好补水降温，舒缓镇定之后，可以敷面膜进行后续的修复或者美白。对于脸部被晒伤，可以用专门的晒后修复面膜来给皮肤快速补水修复。很多牌子都有这样的面膜，实在不行也可以敷日常用的那种，快速补水保湿，要美白的就补水保湿和美白的交替使用。

J. 下个月要跟男友去菲律宾玩，他说去那里要把皮肤晒成古铜色的，但我怕他会晒伤，有什么好办法呢

晒伤是很有可能的，可以擦防晒霜，再有就是下个月也就是9月份的话，太阳紫外线已经不是那么强烈了，大可不必担心。