菲律宾人为什么不蹲着

① 为什么外国人不能亚洲蹲

欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题，在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄，因此养成习惯。而欧洲人则更习惯使用坐便器，因此他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼。

欧美人能做到的人只有不到10%。在极少的场合当中， 西方人也会做出蹲下的动作，但也只是用脚尖着地，抬高脚跟以保持平衡，除此之外，没有其他可行的方法。

其次就是个人体质的问题，因为也不是所有的亚洲人都可以坐到亚洲蹲。这种蹲姿会受到跟腱长短和足背屈角角度的影响，跟腱太短或足背屈角比较小的人，就不容易做到亚洲蹲。

注意事项：

1. 蹲下时，有屁股低于脚踝的情形，常见于臀部与大腿后侧肌较紧绷的人，容易有腰酸背痛、髋关节、膝盖疼痛。

2、蹲下时，脚板要打开才站得稳，与身体重心无法往前移或是大腿外侧肌群较紧绷相关，容易有膝盖疼痛问题。

② 西方人不会“亚洲蹲”吗为什么

亚洲蹲这种蹲姿，其实与人自小的生活习惯——如厕习惯有关，准确地说与人的大便姿势有关。亚洲地区的人自古以来习惯于蹲姿排便，从小就习惯于这种蹲姿，久之则习惯成自然。

有种说法是这种蹲姿跟身材比例有关，腿长上身短做亚洲蹲就会重心过于靠后，容易仰过去，所以蹲的时候脚尖踮起来抬起臀部以保持平衡，这种说法其实有误。

如果你仔细观察欧洲人，尤其是英国、北欧、德国，这些安格鲁-撒克逊人影响较大的地区国家，他们的面容和身材是有共性的。四肢较长，且上肢发达是普遍现象。他们的股骨长的现象特别明显，导致在下蹲这个动作上劣势不小（具体就不细说了，简单来说就是人体杠杆问题）。以前经常去学校的GYM，和里面几个老哥聊天时，他们就很羡慕我的粗腿还有深蹲动作自然，经过一段时间的交流和研究，他们悲剧的发现貌似这是基因问题。

③ 亚洲人会所谓的“亚洲蹲”，而其他大洲的人却学不会，这是为什么呢

专家把欧美人不会蹲的原因，归结于亚洲人骨骼清奇，膝关节部位软骨较长，天生就稳定性好，而欧美人士大概在进化过程中按了快进，只重视向上发展，导致了底盘不稳，因此才起名叫“亚洲蹲”。然而这个结论很快就被啪啪打脸，因为俄罗斯人竟然也会蹲。只需一根香烟，一瓶伏特加，俄罗斯人就会很惬意地蹲着，随烟圈放飞思绪，用烈酒激荡人生。

一般人呼吸只能到达肺部，但是你试试蹲下来，呼吸很容易就能到达小腹，这样就能推动体内气息流转，帮助排除深层次之浊气。《黄帝内经》说：“气为血之帅”，气脉通畅了，就能促进脏腑间的血液循环。