菲律宾凤梨怎么吃凤梨的营养

❶ 凤梨怎么吃

凤梨的吃法如下：

1、把凤梨去皮，然后切成块直接使用，这是一种最为广泛的使用方法。

❷ 凤梨的两种健康美味的吃法

相信大家都是听说过凤梨的吧，凤梨是一种又美味又营养的水果，在生活中也是受到了很多人的喜欢，但是很多人仅仅是以水果的方式食用，其实凤梨也是可以制作出美味的食物的，大家是不是也是想要了解一些不错的做法呢，赶快一起来看看吧。

1、番茄凤梨汁

材料：

番茄2个、凤梨2片、糖1大匙、水200CC。

做法：

1、番茄去蒂切成块状备用；

2、将番茄片、凤梨片分别放入果汁中；

3、把糖倒入果汁机里；

4、将水倒入果汁机里一同搅拌，过后，将汁滤至杯中。派搭

番茄是含有丰富的营养物质的，像柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、番茄碱、胡萝卜素和维他命，食用是可以凉血、生津、消食。我们食用凤梨是可以很好的健胃消食、补尘消拿脾止泻、清胃解渴的。

2、凤梨烩排骨

原料：

猪排骨500克、凤梨150克、葱、姜各25克、酱油30克、糖20克、料酒20克、番茄酱40克、味精1克、油50克

做法：

将排骨用酱油腌一下沥干，再用热油略炸至其表面变色。油热后爆香葱，姜，放入酱油，料酒，番茄酱，味精和水拌炒一下，然后倒入排骨用小火煮到肉酥烂时将凤梨块倒入，炒烂即可。

我们食用这道菜是可以很好的补充脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素的，而排骨是能够很好的补充我们身体能量的，是我们滋补的美桥氏味菜肴。

看了上面的介绍，大家是不是对凤梨的吃法和制作方法有了新的认识和了解了，我们是可以很好的按照上面的方法来做给家里人进行食用的，尤其是在这炎热的夏季，吃一些凤梨是可以很好的解暑解渴的，多做几次就是会很好的掌握的。

❸ 凤梨的正确吃法 凤梨怎么吃最好吃

1、直接吃，凤梨直接吃最好，这样能让人们品尝到凤梨的原汁原味，在直接吃凤梨的时候，需要先把凤梨上面的叶子削掉，然后再削掉它表面的淡黄色表皮，把得到的果肉用清水冲洗一下，随后把它从中间切开，再磨吵败把它切成块或者片状放在盘子中，用叉子或者牙签插着吃就可以。
2、做果汁，凤梨用来做果汁也特别好吃，在做的时候需要把新鲜凤梨洗净以后削掉果皮，得到的瞎颤果肉切成块状，直接放在果汁机中，只需要加少量纯净水，让果汁机工作就能得到做好的凤梨汁，取出后装在杯子中，加适量蜂蜜调味，口感特别好。
3、糖水凤梨，凤梨是一种略带酸味的美味水果，把它做成糖水凤梨特别好吃，这也是它最常见的食用方法，在做的时候需要把准备好的新鲜凤梨去皮以后切成块，再准备适量冰糖，把切好的凤梨与冰糖一起入锅，放入适量清水加热煮开，再用小火煮半小时左右就能得到煮好的糖水凤梨，降温后入冰箱冷藏几小时口感更好。
4、凤梨沙拉，凤梨做沙拉也特别好吃，再用凤梨做沙拉的时候，需要把它的表皮削掉以后，切成块直接放在干净的沙拉碗中碰兄，再加入猕猴桃果肉，香蕉果肉，苹果果肉等多种自己喜欢的水果果肉，最后连上沙拉酱，用干净筷子调匀即可食用。

❹ 【凤梨怎么吃】凤梨食用的禁忌

凤梨一年四季均可以收获，因此我们四季在市场上都能够看到，凤梨多汁、甘甜可口，营养价值也非常丰富。可是你知道凤梨吃多了会怎样呢?我们常说，再好吃的东西食用的时候都要有一定的量，每一种水果都有他的营养价值和作用，以及一些食用方法。

凤梨怎么吃

1、凤梨炒饭

材料

剩米饭、凤梨(熟透)、胡萝卜、腊肠、鸡蛋、青豆。

做法

(1)凤梨里的果肉用工具挖干净，不能把皮挖破，挖出的果肉切小丁。

(2)准备胡萝卜以及腊肠，都切成小丁状。

(3)鸡蛋加盐和少入许胡椒粉打匀。

(4)锅内不加油，下入腊肠翻炒至出油。

(5)倒入胡萝卜继续翻炒。

(6)把青豆倒进去翻炒，装出留着备用。

(7)锅内多加些油，倒入米饭炒松。

(8)倒入蛋液不断翻炒。

(9)炒至蛋液全部凝固。

(10)最后倒入包括凤梨在内的所有辅料炒弯派匀即可。

2、凤梨咕噜肉

材料

猪里脊、凤梨、大青椒、红甜椒、番茄、食用油、鸡蛋、清水、醋、生抽、淀粉、盐、冰糖。

做法

(1)里脊切稍微厚点的片，凤梨切方丁，青椒红椒切块。

(2)里脊加淀粉，盐，少许油腌制十分钟。

(3)加入调散的鸡蛋拌匀，裹上淀粉。

(4)油锅七成热，小火五分钟炸至肉七成熟。

(5)锅里留油，下番茄，辣椒炒一会儿，加入肉和凤梨同炒。

(6)将淀粉，冰糖，醋，水，生抽兑成的芡汁倒入，

待汤汁粘稠出锅。

凤梨食疗方

1、治疗支气管炎：凤梨肉120克，蜂蜜30克。水煎后服用，每日2次。

2、治疗痢疾：鲜凤梨1个，去皮后切成小块食用，每日3次。

3、治疗消化不良：凤梨1个，橘子2个。将凤梨去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用。

每次饮埋态贺用20毫升，每日2次。

4、治疗中暑：鲜凤梨1个，去皮后生吃或榨取汁后直接饮用。

5、治疗糖尿病闭宴口渴：将凤梨榨汁后，以凉开水调服，代茶饮。对于糖尿病口渴、尿混浊有效。

营养价值

含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种有机酸、烟酸、凤梨蛋白酶、膳食纤维等。

凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

据专家研究表示，凤梨中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。另外，凤梨的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有 *** 唾液分泌及促进食欲的功效。

凤梨味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的凤梨，这种水果不仅可以减肥，

而且对身体健康有着不同的功效。

❺ 凤梨可以减肥吗 凤梨怎么吃好

大家知道凤梨可以怎么吃吗，凤梨有什么功效与作用呢？凤梨怎么吃好呢？凤梨对身体有什么好处呢？凤梨可以减肥吗？今天就一起来来看看吧！
凤梨可以减肥吗
可以，凤梨确实具有非常好的减肥结果，它几乎含有达人所需的所有维生素、16种原有矿物质，并且有助于人体消化吸收。它的减肥秘密就在于它丰富的果汁，能够很好的酸解脂肪，因而才能每日在食品中搭配食用凤梨或是凤梨汁，但是一定不要食用过量或是食用未通过处理的生凤梨，这主要有两个因素，一个是非常方便降低人的味觉，刺激口腔黏膜，另一个旧是非常方便出现蛋白酶，假如对蛋白酶过敏的人，便会出现肌肤发痒等症状。

营养价值：凤梨营养丰富，其成分包括晌瞎糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。凤梨味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。

凤梨和菠萝的区别是什么
1、首先凤梨的叶子是平的，没有那些像锯齿一样的东西，而菠萝的叶子锯齿是很明显的，摸起来像是要割破手的感觉宴迟空。

2、凤梨削开之后我们就可以发现它是没有那些刺根的，不用再剜掉那些黑黑得了，可是菠萝削开之后还要剜掉刺根才可以吃。

3、凤梨的皮是呈那种浅绿色的，看起来淡淡的，而菠萝则是那种黄色的。

4、凤梨是那种切开之后洗洗就可以直接吃的，而菠萝则是必须用盐水泡一下才可以吃，要不然会不甜的。

5、还有就是凤梨身上的那个点点看起来要大些，饱满些，但是菠萝的比较小。

凤梨食用禁忌
1、由于凤梨中含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。

2、在食肉类或油腻食物后，吃些凤梨对身体大有好处，“凤梨咕老肉”、“凤梨牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

3、民间还有一种吃凤梨的禁忌的说法，就是凤梨和蜂蜜不能同时食用，据说这样吃会中毒。

营养价值
凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。凤梨味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头旦逗昏眼花等症。