菲律宾可加入米饭的红油是什么

㈠ 做饭的红油是什么

做菜时用到的红油是一种什么油
红油即是辣油闭谨、油泼辣子，中文正式名称是辣椒油。是一种辣椒类的调味品，其具有辣、香味醇厚的特点，颜色棕褐色、深棕色或橘红色。
厨师做菜的红油是怎么熬制的
就是用辣椒面过油，具体做法大概只这样：

1、先把油炼熟

2、在油起锅后放一次辣椒面，等第一次放的辣椒面糊了，再放第二次，再等会再放第三次。

这样就完成了
做饭用的红油怎么做？亲，等你喔
你买好辣椒粉，放到钵子里，然后在里面加入盐，胡椒，可以放少许芝麻，味道比较香，按个人口味可以加入一点其他辅料，把油加热到有油烟，之后把热油浇到准备好的钵子里，建议盖上一个盖子，这样可以充分留住味道哦.希望您够帮助到你哈.
请问：做菜用的黄油是什么动物的油或是其它什么综合油。谢谢！
黄油是从奶油产生的，将奶油进一步用离心器搅拌就得到了黄油，黄油里还有一定的水分，不含乳糖，蛋白质含量也极少。
煮饭两过油是什么意思？？ 10分
陶两次水●v●
做菜轿洞基的时候，过油是什么？？
过油

就是指把食材稍微炸一下,目的是令食容易入味.

蔬菜过一下油会比没有过油的嫩.但不是什么菜恭了都会滑嫩哦,例如白菜就是了.但在做鱼香茄子时把茄子过一下油,茄子就会嫩滑,更容易入味
做饭炒菜油热七成是什么状态
有灼热感此时得油是5.6成热；当油冒小烟时是7.8成热；冒大烟就是开了

一般烧到冒烟算十成热 假如用了1分钟那么半分钟的时候就是5成热 40秒就7成了我的经验一般说5成热的油姜片放下去略有冒泡7 8成热则冒大泡 这时是炒菜的最佳时机最好不要把油烧到冒烟

望采纳
金汤油是什么?做菜用的。
金汤油

原颤手料：胡萝卜2千克，金瓜（即小南瓜，以牛腿瓜最佳）8千克，干葱粒（状似圆葱，个头略小）8千克，大葱1千克，洋葱粒250克，香菜头0.8千克，西芹节0.8千克，蒜仁0.7千克，姜片0.8千克，鲜鸡油1.5千克，色拉油4千克。

制法：将金瓜切0.3厘米厚的薄片，其余原料切小块，放入锅中，加入鲜鸡油、色拉油，小火熬制2小时，捞净渣滓，即成金汤油。
做菜的红油放二年了.人这时做菜吃对人体有危害吗?
油是有保质期的，放的时间久了最好不要吃了。
哪位大神知道做菜控制用油的方法是什么？
你选一个小鲜侠智能油瓶就可以了啊,不光外形好看，是智能产品，可以管控你的用油情况，数据通过APP就可以可视化看到，超赞。

㈡ 怎么做米饭

米饭，是生活中的主食之一，大部分人吃米饭都是吃的白米饭，但是除了白米饭以外，米饭的吃法和做法也是多种多样的，不同的做法以及食材添加的不同，做出来的米饭口感和口味都是不同的。所以有一些比较新奇的做法也可以尝试一下。那么关于米饭15种新奇特的做法是什么呢？

1.蘑菇虾仁鲜笋菜泡饭

在锅中倒入适量橄榄油，先倒入春笋嫩尖，略煸炒一会儿。倒入虾仁，翻炒至虾仁六分熟，加入微量料酒解腥。依次加入鲜蘑菇、青菜叶略翻炒。倒入已经在电饭煲中煮好的稀饭。

2.蔬菜米饭饼
在胡萝卜和黄瓜切丝。把米饭放碗里用少许牛奶打散。加入面粉。加入适量清水和匀。加入胡萝卜和黄瓜拌匀。把面糊加入锅里煎制。煎至两面微黄。装盘，切块。挤上番茄酱即可。
3.蜜汁南瓜杂粮饭
所有米、豆等洗净，清水浸泡3小时以上后，用煮饭键煮熟。所有干果、坚果、果脯等洗净，沥干水分，切小块或掰碎。米饭焖熟后，趁热盛出，加入大枣碎、核桃碎和葡萄干等，搅拌均匀，小南瓜洗净，从顶端切去一小段，用小勺挖去南瓜子，成一个空心的容器，塞进拌匀的杂粮米饭，盖上切下来的那块儿南瓜，放进蒸锅，大火上汽后蒸大约15分钟至南瓜熟透，蒸好后浇上适量蜂蜜即可。
4.辣白菜炒饭
辣白菜切碎，豆芽洗净控干。锅里热油，葱姜炝锅。放入辣白菜和豆芽翻炒几下。倒入打散的裤袜冷饭，翻炒均匀即可。根据辣白菜的咸度适当放盐。
5.清香炒饭
胡萝卜、莴笋去皮切丁；火腿切丁；甜玉米粒沥干水分；鸡蛋打散，加入几滴水和料酒搅匀，入油锅中炒散后盛出；锅入油，下入葱花和胡萝卜，炒至胡萝卜变色；下入莴笋和火腿丁炒匀；倒入米饭和玉米粒，将米饭炒散，干的话可淋入少许水。最后加盐调味。
6.红薯杂粮饭
杂粮米加入适量的水，浸泡过夜；浸泡好的杂粮米捞起，沥干水分；红薯去皮切成小丁；将杂粮米和红薯丁放入电饭煲，水量比平时蒸饭多加一点水，让纯轿再加少许玉米油蒸熟即可。
7.萝卜腊肠饭
白萝卜洗净去皮，切坦肆丁。广式腊肠切丁；锅入油，热后倒入萝卜丁和葱花，中小火炒至萝卜水分减少，边缘略上色；倒入腊肠丁翻炒；调入适量的红油豆瓣酱，炒匀；倒入米饭，翻炒均匀，如果太干的话可加入一点点水（勿多）。最后调入少许盐就可以了。
8.番茄炒饭
番茄洗净，去皮切小块；虾仁洗净切碎，用少许盐和料酒腌10分钟；鸡蛋打散成蛋液；
2.锅入少许油烧热，放入蛋液炒散后盛出备用，.另起锅放油，烧热后放入番茄炒至变软出汁；然后倒入番茄酱和虾

㈢ 尼日尔爾利亚红油是什么

尼国家庭最重要的食用油——棕榈油，尼国人也因其颜色称呼它红油。
尼国曾经也是世高旦升界上靠前的棕榈油生产大国，可惜如今要靠迟清进口满足国内的大部分需求。
介绍它是因为尼国食物的的色香味跟棕榈油的使用有很大关系。
尼国及西非食物之首非数Jollof Rice不可，Jollof Rice是家家户户的主食。但当地人对于Jollof Rice的感情已经超出了食物本身，更像是一种身份认同。现在每年，在西非国家之间还有民间组织的Jollf Rice大赛戚老，各国的厨师为了做出最好的米饭，拿出了奥林匹克的竞赛精神。尤其是加纳和尼日尔爾利亚这两个历史纠葛较深的国家，在谁的Jollof Rice更好这个话题上都能调动出来最强的全民凝聚力。那种凝聚力要是能发挥在抗击新冠上，我估计尼国机场不至于需要再关闭4周了。当地人心中最正宗的Jollof Rice一定是要通过柴火烧的有烟熏味道的，城市家庭和餐厅做的一般会被认为不够好吃。

㈣ 10大最受欢迎炒饭

10大最受欢迎炒饭分别是辣白菜炒饭、酱油炒饭、培根蛋炒饭、日式碎鸡炒饭、黑椒薯仔鸡胸肉炒饭、青椒肉丝炒饭、爆香鸡蛋炒饭、黄金耳光炒饭、肉末豆角炒饭、鸡胸肉泡菜炒饭。

1、辣白菜炒饭。

米饭、生抽2勺、老抽2勺、蚝油1勺、蕃茄酱1勺、韩式伍裤辣酱拌匀；锅里入油炒鸡蛋，放入火腿翻炒均匀，倒入泡菜继续翻炒均匀；最后放入米饭翻炒均匀即可盛出，撒点海苔碎就可以开吃啦，非常美味好吃。

㈤ 红油鸡米饭的做法

红油鸡米饭的做法
1.琵琶腿(一定要用琵琶腿)洗净斩块，泡上两三遍，清洗一下血水。

2加入料酒、蚝油、酱油、白糖、盐。

3用手抓匀，使之入味。

4再加入葱段、姜片、八角、白胡椒粉拌匀，腌制15分钟。

5干香菇用热水先洗一下，再加入热水泡发。注意泡香菇的水不用太多，这道菜鸡肉要先用压力锅压熟，所以水分不会消耗太多。炖鸡肉需要多少水，泡香菇就用多少水。

6青红仔辩让柿子椒切块备用。

7把腌好的鸡块、泡好的香菇和香菇水一起放入压力锅内，大火压制约8分钟成熟。

8将灶纳压好的鸡腿倒入炒锅中或砂煲中，拣出料头，盖上盖用中大火稍微收一下汁。

9待汤汁稍微浓稠、浓郁后，加入青红椒再焖一分钟，
10汤匙自制红油里另加一茶匙熟芝麻，淋在配上米念局饭，唇齿留香。

㈥ 25种米饭的新做法，让宝宝爱上吃饭！

你只会蒸米饭?不如学点新的食谱做给宝宝吃，让宝宝爱上吃饭。下面有25种米饭的新做法，不怕宝宝不吃饭了。

PS：以下食谱如果给1岁内小宝宝做，请宝妈们自行去除盐、料酒等重口调料噢!

1.玉米鸡蛋饭团

【食材】

新鲜米饭、毛豆、玉米粒、鸡蛋、黑芝麻

【制作】

1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。

2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。

3、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。

4、鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。

5、蛋白和蛋黄分别切碎备用。

6、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。

7、加适量盐﹑醋和香油进去。

8、用筷子把米饭搅拌均匀。

9、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。

10、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。

2.虾仁洋葱炒饭

【食材】

米饭、洋葱、基围虾、鸡蛋

【制作】

1.虾洗净,只取虾仁,再切丁,加点白胡椒或料酒腌一下;洋葱切丁。

2.鸡蛋打散,并炒成碎丁。

3.热油锅,先炒洋葱,炒到颜色微黄,再放入虾丁一起炒,虾炒熟后放入米饭,鸡蛋碎,加盐,白胡椒粉炒匀就好了。

3.米饭汉堡

【食材】

肉饼、鸡蛋、面包糠、生菜、黑芝麻、米饭

【制作】

1、猪肉馅和葱、姜剁在一起。

2、将其剁成肉糜。

3、将猪肉馅放入碗内，打入一个鸡蛋。

4、放入白胡椒粉。

5、加入适量的盐。

6、分次加入适量的清水，用筷子顺着一个方向哪饥搅打上劲。

4.煎米饼

【食材】

米饭、鲜虾仁、胡萝卜、杏鲍菇、豌豆

【制作】

1、虾仁洗净沥干水份，切成小粒，加料酒，黑胡椒，少许盐腌一会儿。

2、胡萝卜和杏鲍菇切成小丁，豌豆和杏鲍菇入开水焯烫后捞出沥干水份。

3、油锅姜片暴香，入虾仁炒至变色即盛出。

4、另起油锅，加少量油放入胡萝卜丁翻炒，倒入胡萝卜丁和杏鲍菇丁。

5、倒入米饭炒匀，并加盐和少许糖调味。

6、倒入虾仁翻炒均匀，待炒好的米饭稍凉后，便可做成米饼，入加了油的平底锅小火煎。

7、煎至两面金黄即可。

5.双色饭团

【食材】

热米饭一碗、海苔一包、肉松

【制作】

1、直接用烤海苔包裹上米饭吃。

2、把蒸好的米饭做成球状,分别裹上肉松和海苔碎就可以了。

3、也可以做成小小的手卷寿司,里面放些蔬菜条和肉松,很好吃!

6.迷你什蔬饭卷

【食材】

米饭、洋葱、胡萝卜、火腿、鲜香菇、鸡蛋

【制作】

1、洋葱洗净，切末。

2、胡李裂返萝卜洗净，去皮，切末。

3、鲜香菇去蒂，洗净，切末。

4、火腿切末，备用。

5、鸡蛋磕入碗中打散，搅匀，锅内加少许油将其摊成蛋皮。

6、炒锅置火上，倒油烧热，用葱花爆香。

7、放入胡萝卜、香菇末翻炒几下。

8、放入洋葱末炒至变软，加入米饭和火腿末同炒。

9、加少许盐调味，炒匀。

10、把炒好的米饭平摊在蛋皮上，卷成卷，再切成段即可。

7.五谷饭团

【食材】

糯米、黑豆、小米、红豆、芝麻、花源好生、黄豆、海苔

【制作】

1、黑豆，红豆，黄豆，隔夜泡发。

2、泡好的三种豆，再加入适量的洗净的糯米和小米，放入电饭锅内煮成米饭，放凉。

3、花生入油锅，炒熟，放凉后放入保鲜袋内，用擀面棒敲成花生碎。

4、白芝麻炒熟，加入适量的盐和花生碎拌成馅料。

5、取一小块米饭，放在保鲜膜上，按扁。

6、包入适量的花生芝麻馅，封好口，然后捏成三角形。

7、底部包上一小块海苔即可。

8.米饭鸡蛋饼

【食材】

鸡蛋、剩米饭半碗

【制作】

1、准备好鸡蛋、米饭、白糖。

2、鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

3、把剩米饭倒入蛋液里。

4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

5、平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

6、底部煎熟后，晃动一下锅，饼会自己移动，此时翻面继续煎熟即可。

9.迷你蔬菜饭团

【食材】

胡萝卜、青菜、泡菜、米饭、紫菜条

【制作】

1.各类蔬菜切成小丁，锅中油烧热放入蔬菜类翻炒。

2.加入冷的米饭翻炒均匀。

3.加入适量盐，生抽继续翻炒均匀之后盛入碗中。

4.将米饭捏成小团，帮上一条紫菜条即可。

10.香辣萝卜腊肠饭

【食材】

白萝卜、广式腊肠、葱花、米饭

【制作】

1.白萝卜洗净去皮，切丁。广式腊肠切丁;

2.锅入油，热后倒入萝卜丁和葱花，中小火炒至萝卜水分减少，边缘略上色;

3.倒入腊肠丁翻炒;调入适量的红油豆瓣酱，炒匀;

4.倒入米饭，翻炒均匀，如果太干的话可加入一点点水(勿多)。最后调入少许盐就可以了。

11.腰果鸡丁炒饭

【食材】

米饭、鸡脯肉、鸡蛋、胡萝卜、香菇、熟腰果

【制作】

1.将米洗净在电饭锅中蒸熟，晾凉备用。(如果家里有剩下的米饭就方便多了)

2.将鸡脯肉洗净切小丁;胡萝卜、香菇洗净切丁;葱切末;鸡蛋打散备用。

3.锅内加油烧热，下入鸡蛋液翻炒取出备用;再加入适量的油，下入鸡丁划散翻炒至熟，取出备用。

4.锅内留底油，下入葱花炒香，放入香菇丁，胡萝卜丁翻炒，然后下入鸡丁和鸡蛋继续翻炒，再下入米饭不断翻炒，最后加盐调味，倒入腰果炒匀即可出锅。

12.烤肉饭

【食材】

薯仔、烤肉、青豆、玉米、橄榄油、菜

【制作】

1、将薯仔，烤肉切丁，如果是冻的青豆和玉米要提前解冻;

2、炒锅内加橄榄油，放入葱花爆香，加入菜翻炒至6成熟;

3、将菜盛入电饭锅内铺开;加入淘洗好的大米和水;按平时煮饭的程序开始煮饭;

4、等电饭锅跳转至保温状态时，打开锅盖，翻拌一下米饭，再盖上锅盖继续保温状态5分钟左右即可。

13.盖浇饭

【食材】

牛腩、薯仔、西红柿、洋葱、黄油、芝士、番茄酱

【制作】

1、取200克西红柿打成泥备用;

2、放入黄油和芝士;

3、加入蔬菜和牛肉块、倒入番茄泥;

4、加入番茄酱、盐、胡椒粉拌匀;

5、放入压力锅，选择牛肉那一档，加热即可。

14.牛肉炒饭

【食材】

牛肉、冷饭、黄瓜、胡萝卜

【制作】

1、牛肉切粒，加老抽，生抽，黑胡椒粉，淀粉腌制1个小时。冷饭加少许开水打散。黄瓜胡萝卜切小丁。

2、锅里热油，加葱姜爆香，倒入腌制好的牛肉翻炒至变色。 若不够咸，可在出锅时加少许盐。

15.酸甜菠萝饭

【食材】

大米、糯米(大米和糯米的比例为1：1或2：1)、菠萝、葡萄干、甜玉米粒、冰糖

【制作】

1、糯米至少浸泡4小时，大米泡20分钟;菠萝切大块在淡盐水中浸泡10分钟，然后切成丁;葡萄干洗净;

2、橄榄油，蒸熟即可。吃前搅拌均匀。

16.培根芸豆饭

【食材】

大米、芸豆、培根2片、洋葱、豌豆

【制作】

1、芸豆洗净，提前一晚泡好，泡芸豆的水不要倒掉，第二天把芸豆连同泡芸豆的水一起倒入小锅中，把芸豆先煮熟;

2、培根切小丁，还需要一点蒜末和洋葱丁，洋葱可以多放一些;

3、再准备些新鲜豌豆，洗净备用;

4、锅中倒入少许油，先炒香蒜末和洋葱丁，再放入培根炒至出油;

5、再放入豌豆和大米，大米洗净后提前泡上一会，泡米的水也不要倒掉，连同大米一起倒入锅中，水量没过食物1厘米左右;

6、盖上锅盖，中小火焖至汤汁收干，米粒熟透了就可以了，饭焖好后再放入煮好的芸豆，加盐和黑胡椒碎调味就可以吃了。水可以根据情况随时添加。

17.豉汁排骨煲饭

【食材】

大米、排骨、豆豉

【制作】

1、净放入容器，加爆香的大蒜和豆豉，再加盐、糖、胡椒粉、海鲜酱油、香油、淀粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏腌一个晚上，第二天取出腌好的排骨，可以挑除去多余的调料，再将大米淘洗干净，放入电饭锅中浸泡约30分钟;

2、点或稍少一点不会有什么影响，这时开始蒸饭就可以了，时间在55分钟左右;

3、饭蒸好后焖20分钟左右就可以吃了;

4、吃时可以撒入一些香菜和葱花，拌匀就可以了。

18.菠萝什锦饭

【食材】

菠萝肉、米饭、鸡腿、鸡蛋、葡萄干

【制作】

1、将成熟的菠萝从1/3处横向剖开，将果肉挖出，将挖出的果肉切块。

2、鸡腿去骨切块，用少许盐稍腌，鸡蛋打散加入少许盐，炒锅烧热下适量油，烧至8成热时下蛋液。

3、将蛋液炒散，铲起待用，锅中再放入少量油，将鸡腿肉放入炒熟。

4、下米饭炒散(可将火调小，避免米饭粘锅)加入炒好的鸡蛋。

5、加入菠萝粒和葡萄干炒片刻即可，装入菠萝中即可上桌出锅后，放在菠萝壳中，烤箱里烤几分钟(可不烤)。

19.椒香鸡油条炒饭

【食材】

米饭、鸡胸肉、油条、青椒

【制作】

1、鸡肉切丁、青椒切块、油条切小段。

2、鸡肉丁用盐腌制一会。

3、鸡肉丁放油锅炒至变色捞起沥油。

4、原锅放米饭炒散，加一匙香辣酱拌炒。

5、放半匙老抽，倒入青椒和鸡肉拌炒至青椒断生。

6、加入油条略炒即可。

20.淡淡清香豌豆饭

【食材】

大米、豌豆、卷心菜、香菇

【制作】

1、豌豆洗净，卷心菜和香姑洗净后分别切丝。

2、大米洗净，加入适量开水入电饭煲煮饭。

3、平底锅烧热，倒入适量油，爆香香菇丝后，加入卷心菜丝翻炒，再加入盐和胡椒粉调味。

4、倒入豌豆炒匀。

5、打开电饭煲，迅速倒入炒熟的菜和菜汁，稍稍搅拌，继续焖熟米饭即可。

21.港式腊肠煲仔饭

【食材】

泰国香米、港式腊肠、白菜梆

【制作】

1、米洗干净，砂锅底部抹薄博的一层油，大火将米和水烧。

2、当饭开始收水，表面出现一个个洞时，马上切成片的腊肠。

3、盖上盖，换小火煮。

4、每隔5分钟将锅变换方向，使砂锅的每个位置都能均匀受热。

5、白菜去叶留梆，沸水灼烫，沥干水分。

6、将生抽放入小锅，加清水、糖和葱段，小火煮到周边冒泡，熄火。

7、直到闻到饭香，放入白菜梆，淋上调味汁，再焗5分钟后关火焖锅。

22.荷叶糯米鸡

【食材】

鲜荷叶、糯米、鸡肉、干香菇、竹笋、豌豆

【制作】

1.糯米提前浸泡2小时以上，然后上蒸锅蒸熟，水量约为平时蒸米饭的1/3吧，看个人喜欢的口感了。当然如果跟蒸米饭一样多的水的话蒸出来就有点粥的感觉了!

2.鸡肉洗净切小块，用料酒、蠔油、生抽、干淀粉腌15分钟(最好用鸡腿肉，比较嫩滑，我懒得拆骨头就用了鸡胸肉);

3.干香菇温水泡发，洗净，切丁;竹笋切丁，入盐水中焯烫下后捞出;豌豆也入沸水中快速焯烫一下;

4.锅入油，热后倒入鸡丁，再调入少许老抽和蠔油快速翻炒;

5.倒入竹笋、香菇和豌豆，调入适量盐，快速炒匀后关火;

6.将蒸熟的糯米饭倒进去拌匀;

7.鲜荷叶入沸水中焯烫一下，然后捞出冲净，上面铺上“6”中的材料;

8.用荷叶把糯米饭包上，用绳子系紧(懒得分块了，一个就OK)。上蒸锅蒸15分钟(火不用很大，因为食材已经经过初次加工，慢火可以让荷叶的清香慢慢渗入)。

23.韩式石锅拌饭

【食材】

熟米饭、鸡蛋、猪肉丝(或牛肉丝)、黄瓜、胡萝卜、白菜、薯仔、海带、黄豆芽、芝麻少许(不加也行)、韩国大酱、韩国辣椒酱。

【制作】

1.将全部蔬菜洗净、切丝，用热水焯熟;肉切丝或切末用生抽和大酱炒香备用;

2.煎一个鸡蛋，只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结;

3.石锅内壁均匀涂抹香油，将米饭加入抹平，均匀地把菜丝和肉丝码在饭上，洒少许芝麻，最上面放上煎好的鸡蛋;

4.将放好所有食材的石锅拿到火上加热，听到石锅兹兹的响声并冒起热气时离火;

5.加入辣酱，翻拌均匀，开吃!

24.孜然羊肉焖饭

【食材】

羔羊肉片、胡萝卜、葡萄干

【制作】

1.准备葱段、姜片，胡萝卜切小丁;准备羔羊肉片;

2.锅内水沸后投葱段、姜片，约1分钟后放入羔羊肉片;羊肉变粉白后立马捞出备用;

3.另取一炒锅，落少油，入羊肉片、八角、少许胡椒粉翻炒，按个人口味撒入孜然粉和盐，倒入1-2碗开水煮滚;

4.加入胡萝卜丁;撒上一小把葡萄干;将炒锅内汤汁连料一起放入电锅;

5.大米洗净入电锅，覆盖于羊肉汤料之上，使汤汁恰好与米平齐，按正常煮饭程序操作，煮好后以勺拌匀再焖至10分钟即可。

25.紫菜包饭

【食材】

米饭、韩国紫菜、胡萝卜、黄瓜

【制作】

1.米饭加入适量香油和盐搅拌均匀。

2.胡萝卜和黄瓜分别洗净去皮，都切成与紫菜同等长度的条状;

3.平底锅烧热放少许油，将胡萝卜条煎一下。因为胡萝卜中的维生素是脂溶性的，用油煎熟营养更易被人体吸收。

4.取一片紫菜放在竹帘上，均匀的平铺一层米饭，米饭不要铺满整片紫菜，要留出1/4的空白。

5.在米饭上依次放上胡萝卜、黄瓜，顺势用竹帘将紫菜卷起，一定要用力卷紧，否则切的时候会松散开，卷起后用手握紧饭卷，待定形后撤走竹帘。

6.把卷好的饭卷切成段装盘，即可食用。

㈦ 菲律宾一般吃什么 菲律宾人的饮食文化

菲律宾人的主食是大米、玉米。农民在煮饭前才舂米。米饭是放在瓦缸或竹筒里煮，用手抓饭进食。菲律宾人最喜欢吃的是椰子汁煮木薯、椰子汁煮饭，然后用香蕉叶包饭。玉米作为食物，先是晒干，磨成粉，然后做成各种食品。城市中上层人士大多吃西餐。

菲律宾穆斯林人的主食是大米，有时也吃玉米和薯粉，佐以蔬菜和水果等。按照伊斯兰教教规，他们不吃猪肉，不喝烈性酒。和其他马来人一样喜欢吃鱼，不喝牛奶。烹调很简单，喜欢使用刺激性的调味品。进食时用手抓。咀嚼槟榔的习惯在菲律宾穆斯林人中非常流行。

(7)菲律宾可加入米饭的红油是什么扩展阅读：

菲律宾菜肴是甜、酸、咸的大胆组合，常常给人以味觉上的强烈记忆。其中阿斗波是菲律宾的风味美食，一般采用炖肉、蒜、酱油和醋制作而成，无论是家常便饭或者正餐中都能见其身影。每位厨师都有其烹饪技巧，炖肉的“主角”也不限定，可能是鸡肉、鹅肝等。菲律宾人吃阿斗波，少不了米饭，厨师将概念融合起来，以饭团的形式呈现。

㈧ 米饭有几种做法

1辣白菜炒饭
1.辣白菜切碎，豆芽洗净控干。
2.锅里热油，葱姜炝锅。放入辣白菜和豆芽翻炒几下。
3.倒入打散的冷饭，翻炒均匀即可。根据辣白菜的咸度
适当放盐

2水果饭
材料：大米糯米1：1，菠萝两片，猕猴桃一片，
大红枣，葡萄干，枸杞子，莲子。
做法：
葡萄干，枸杞子，红枣，莲子，分别浸泡稍软。
大米糯米加水蒸成干饭。加少许白砂糖拌匀，晾凉。
菠萝横切1cm左右的片，浸盐水。猕猴桃切片，用心
形饼干模刻出心形。菠萝片中间刻心形，套住心形猕猴桃。
铺在碗底，周围别上切好的红枣丝。
铺一层大米，摆一片菠萝，周围交替摆上一圈葡萄干，
枸杞子，莲子。上面再铺一层大米。压实。上锅蒸10分钟
即可。
（或者，可以用任何你喜欢的水果，摆成任何你喜欢的形

3清香炒饭
原料：鸡蛋、胡萝卜、莴笋、甜玉米粒、火腿、葱花、
剩米饭。
调料：油、盐。
做法：
1、胡萝卜、莴笋去皮切丁；火腿切丁；甜玉米粒沥干
水分；
2、鸡蛋打散，加入几滴水和料酒搅匀，入油锅中炒散
后盛出；
3、锅入油，下入葱花和胡萝卜，炒至胡萝卜变色；
4、下入莴笋和火腿丁炒匀；
5、倒入米饭和玉米粒，将米饭炒散派团拿，干的话可淋入
少许水。最后加盐调味。

4台湾油饭
原料：长糯米、肉丝、小白菜、香菇、红葱头、
老姜末、广式腊肠、胡萝卜、虾皮、生抽、盐、香油。
做法：
1、长糯米加水浸泡过夜倒出多余的水份，肉丝加适
量生抽、糖、料酒腌制20-30分钟，小白菜洗净切成碎片；
2、香菇（清水泡发，泡过的水留用）、红葱头、姜末、
广式腊肠、胡萝卜切片或切丝；
3、锅里加入适量的油，放入香菇、红葱头、姜末、广
式腊肠、虾皮小火炒香，倒入肉丝翻炒均匀；
4、倒入长糯米，翻炒均匀，最上面铺上胡萝卜片，均
匀的浇上泡过香菇的水，盖上盖子，冒气以后，小火继续
焖煮20-30分钟，关火焖10分钟左右；
5、打开锅盖，浇入适量的生抽，撒小白菜碎拌匀，再
盖上锅盖焖一小会儿，滴上适量香油即可食用。

5红薯杂粮饭
原料：杂粮米、红薯、玉米油。
做法：
1、杂粮米加入适量的水，浸泡过夜；浸泡好的杂粮
米捞起，沥干水分；红薯去皮切成小丁；
2、将杂粮米和红薯丁放入电饭煲，水量比平时蒸饭
多加一点水，再加少许玉米油蒸熟即可。
煮饭的时候加一点玉米油、或者几滴米酒、几滴白醋、
一小半绿茶水都可以让煮好的米饭，香滑软糯，粒粒分
明，而且绝对不会粘锅。

6金包银炒饭
材料：冷饭，毛豆仁、玉米粒、青红椒粒、葱白粒和
胡萝卜粒，冷饭泡在打散的鸡蛋液10分钟，让米饭吸收
鸡蛋。
做法：
1、在锅中放少许橄榄油，将毛豆仁、玉米粒、青红
椒粒、葱白粒和胡萝卜粒翻炒1分钟，盛起备用（用橄
榄油炒出的米饭比较不会油腻，而且健康）；
2、锅里放适量橄榄油微热，将泡着鸡蛋液的米饭倒
入锅中，迅速的翻炒至米饭干身（至鸡蛋快要熟透，且
蛋与饭之间没有出现糊状，米在锅中会一粒粒跳动才够
干身）；
3、放入1料继续翻炒半分钟，加盐、胡椒粉、鸡精
调味即可。另（甜玉米粒、紫色甘蓝丝、樱桃萝卜片
盐、橄榄油、胡椒粉）拌匀即成美味沙拉。

7彩虹饭
原料：胡萝卜、青毛豆仁、红甜椒、京华火腿午餐肉、
绿甜椒、虾仁。
做法：
1、将所有材料切粒备用；炒锅加油，比较硬的材料先
下锅炒炒（比如胡萝卜等）；
2、接着将剩饭弄弄散和其他比较容易熟的材料倒入锅
里翻炒；最后加生抽、盐、胡椒粉调味即可。（尘搭记得炒饭
最好是冷藏过的隔夜饭，炒的时候加点生抽味道会比只加
盐好，如果加了鸡蛋就不要加味精，会相克。）

8榄菜春笋素炒饭
原料：凉米饭200克、春笋80克（去皮后）、胡
萝卜40克、豌豆30克、榄菜2大匙、葱花5克。蚝油
1大匙、盐1/2小匙。
做法：
1、胡萝卜、春笋去皮切丁。春笋倒入加有少许盐
的沸水中煮1分钟，然后捞出，用凉水冲净、沥干。
豌豆也入沸水中煮片刻，之后过凉水、沥干；
2、锅入油（因为是炒饭，油要稍多些），热后倒入
胡萝卜和葱花，中小火炒或侍至胡萝卜变色发白；
3、倒入春笋和豌豆，略微翻炒；调入蚝油，炒匀；
倒入榄菜，翻炒均匀；
4、倒入米饭翻炒，将米粒炒至松散，不要有结块。
之后加盐，炒匀即可。

9奶香南瓜饭
原料：大米130克、南瓜70克、洋葱20克、甜玉
米粒30克、葡萄干20克。黄油（或色拉油）10克、
淡奶油20克、盐少许。
做法：
1、大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；
2、南瓜洗净去皮，切成小丁；洋葱撕掉内层的薄
膜后洗净沥干，也切成小丁；
3、黄油放锅中小火融化；倒入洋葱和南瓜丁，翻
炒片刻；
4、倒入沥干水分的大米翻炒一小会儿；倒入没过
材料的温水，大火煮开后转小火慢慢焖；
5、待米粒即将熟透，还有少许水分时倒入玉米粒和
葡萄干，再倒入淡奶油，炒匀；
6、继续小火焖至米饭全熟，水分收干。最后加入少
许盐拌匀即可。

10香辣萝卜腊肠饭
原料：白萝卜、广式腊肠、葱花、米饭。红油豆
瓣酱、盐（少许）。
做法：
1、白萝卜洗净去皮，切丁。广式腊肠切丁；
2、锅入油，热后倒入萝卜丁和葱花，中小火炒至
萝卜水分减少，边缘略上色；
3、倒入腊肠丁翻炒；调入适量的红油豆瓣酱，炒匀；
4、倒入米饭，翻炒均匀，如果太干的话可加入一点
点水（勿多）。最后调入少许盐就可以了。

11荷叶糯米鸡
原料：鲜荷叶1张、糯米250克、鸡肉、干香菇、
竹笋、豌豆。蚝油、料酒、老抽。
做法：
1、糯米提前浸泡2小时以上，然后上蒸锅蒸熟，
水量约为平时蒸米饭的1/3吧，看个人喜欢的口感了。
当然如果跟蒸米饭一样多的水的话蒸出来就有点粥的
感觉了！
2、鸡肉洗净切小块，用料酒、蚝油、生抽、干淀
粉腌15分钟（最好用鸡腿肉，比较嫩滑，我懒得拆骨
头就用了鸡胸肉）；
3、干香菇温水泡发，洗净，切丁；竹笋切丁，入
盐水中焯烫下后捞出；豌豆也入沸水中快速焯烫一下；
4、锅入油，热后倒入鸡丁，再调入少许老抽和蚝油
快速翻炒；
5、倒入竹笋、香菇和豌豆，调入适量盐，快速炒匀
后关火；
6、将蒸熟的糯米饭倒进去拌匀；
7、鲜荷叶入沸水中焯烫一下，然后捞出冲净，上面
铺上“6”中的材料；
8、用荷叶把糯米饭包上，用绳子系紧（懒得分块了，
一个就OK)。上蒸锅蒸15分钟（火不用很大，因为食材已
经经过初次加工，慢火可以让荷叶的清香慢慢渗入）。

12番茄炒饭
米饭1碗、番茄半个、虾仁6个、鸡蛋1个。番茄酱1
大匙、鸡精1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、白糖1/2小匙、
盐适量。
做法：
1、番茄洗净，去皮切小块；虾仁洗净切碎，用少许
盐和料酒腌10分钟；鸡蛋打散成蛋液；
2、锅入少许油烧热，放入蛋液炒散后盛出备用；
3、另起锅放油，烧热后放入番茄炒至变软出汁；然
后倒入番茄酱和虾仁，炒至虾身变红；
4、倒入米饭翻炒均匀，再调入其他调味料炒匀即可。

13黄瓜糙米饭
糙米......200克（吃糙米很容易有饱足感，减肥的人
不妨用来做主食。要是觉得糙米口感太粗了，可以适当
加一点大米一起煮。）黄瓜......80克，盐......少许，鸡
汤......少许
做法：
1、糙米超市就可以买到，除了做糙米饭、糙米粥，
还可以自制糙米茶，同样减肥美容又营养。
2、把糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭
锅，加适量清水煮成糙米饭。
3、将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。
4、平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少
许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

14泡菜炒饭
材料：米饭，韩国泡菜，腌萝卜，火腿，葱。（因
为泡菜，腌萝卜味道已经够重了，所以不必再加盐了）
调料：
1、将韩国泡菜切成丁；腌萝卜也切成丁；葱切末备
用。
2、锅中倒入适量油烧热，放入葱末爆香，然后放入
腌萝卜丁翻炒，再接着放入泡菜丁，继续翻炒，再放入
火腿，炒匀，最后放入米饭不断翻炒拌匀，炒匀就可以
吃了。

15腰果鸡丁炒饭
材料：米饭，鸡脯肉，鸡蛋，胡萝卜，香菇，熟腰
果，葱花。盐。
做法：
1、将米洗净在电饭锅中蒸熟，晾凉备用。（如果家
里有剩下的米饭就方便多了）
2、将鸡脯肉洗净切小丁；胡萝卜、香菇洗净切丁；
葱切末；鸡蛋打散备用。
3、锅内加油烧热，下入鸡蛋液翻炒取出备用；再加
入适量的油，下入鸡丁划散翻炒至熟，取出备用。
4、锅内留底油，下入葱花炒香，放入香菇丁，胡萝
卜丁翻炒，然后下入鸡丁和鸡蛋继续翻炒，再下入米饭
不断翻炒，最后加盐调味，倒入腰果炒匀即可出锅。

16黄金蛋炒饭 用料：白米饭250克、蛋黄2个、胡萝卜1/2根、洋
葱1/4个、黄瓜1/2根、盐3克、食用油15ml。
做法
1、胡萝卜、洋葱、黄瓜切小丁，将蛋黄从整鸡蛋中
分离备用。
2、将蛋黄液倒入米饭中拌匀，同时将饭粒拨散使饭
粒成金黄色。
3、大火烧热锅中的油，将过好蛋液的米饭倒入，炒
至米粒呈松散状。
4、加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒2分钟，最后加入黄瓜
和盐稍微拌炒即可。

17香肠菜饭
材料：香肠、青菜、大米、盐、油。
做法：
1、香肠切丁、大米洗净，比正常煮饭要少放一点
点水，用电饭锅煮。
2、青菜洗净，切成寸段，过油稍炒至微微断生，加
盐调味。
3、电饭锅刚从煮饭档跳到保温档的时候，把处理好
的青菜放进去拌匀，再焖5-10分钟就可以了（时间长
了，青菜就不绿了）。

18烤肉饭
原料：薯仔，烤肉、青豆、玉米、橄榄油、菜。
做法：
1、将薯仔，烤肉切丁，如果是冻的青豆和玉米
要提前解冻；
2、炒锅内加橄榄油，放入葱花爆香，加入菜翻
炒至6成熟；
3、将菜盛入电饭锅内铺开；加入淘洗好的大米
和水；按平时煮饭的程序开始煮饭；
4、等电饭锅跳转至保温状态时，打开锅盖，翻
拌一下米饭，再盖上锅盖继续保温状态5分钟左右
即可。

19韩式石锅拌饭
原料：熟米饭、鸡蛋、猪肉丝（或牛肉丝）、黄瓜、
胡萝卜、白菜、薯仔、海带、黄豆芽、芝麻少许（不加
也行）、韩国大酱、韩国辣椒酱。
做法：
1、将全部蔬菜洗净、切丝，用热水焯熟；肉切丝或
切末用生抽和大酱炒香备用；
2、煎一个鸡蛋，只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表
面凝结；
3、石锅内壁均匀涂抹香油，将米饭加入抹平，均匀
地把菜丝和肉丝码在饭上，洒少许芝麻，最上面放上煎
好的鸡蛋；
4、将放好所有食材的石锅拿到火上加热，听到石锅
兹兹的响声并冒起热气时离火；
5、加入辣酱，翻拌均匀，开吃！

20金瓜盅
原料：南瓜1只（900克）、糯米150克、芸豆50克、
葡萄干30克、蔓越莓干20克、百合60克、白糖少许。
做法：
1、糯米浸泡一晚，隔水蒸15分钟晾凉；
2、芸豆煮熟，葡萄干、蔓越莓干泡热水清洗一下后沥
干水分，百合淖热水沥干；
3、南瓜刨去皮，头尾修平；
4、横切南瓜三分之一，挖去瓜囊，高压锅上汽后再蒸
15分钟；
5、糯米、芸豆、百合、葡萄干、蔓越莓干稍微拌匀；
在蒸好的南瓜中挖出60克南瓜蓉，料理机打成糊状；
6、拌匀的馅料填入南瓜中，再蒸10分钟；搅拌好的
南瓜蓉放入奶锅中加少许糖煮沸；
7、取出南瓜，在开口处扣上碗碟后翻转；在翻转好的
南瓜盅顶部开个小口，淋上南瓜蓉。

21孜然羊肉焖饭
原料：羔羊肉片、胡萝卜、葡萄干、八角、葱、姜、
孜然份、胡椒粉。
做法：
1、准备葱段、姜片，胡萝卜切小丁；准备羔羊肉片；
2、锅内水沸后投葱段、姜片，约1分钟后放入羔羊肉
片；羊肉变粉白后立马捞出备用；
3、另取一炒锅，落少油，入羊肉片、八角、少许胡椒
粉翻炒，按个人口味撒入孜然粉和盐，倒入1-2碗开水煮
滚；
4、加入胡萝卜丁；撒上一小把葡萄干；将炒锅内汤汁
连料一起放入电锅；
5、大米洗净入电锅，覆盖于羊肉汤料之上，使汤汁
恰好与米平齐，按正常煮饭程序操作，煮好后以勺拌匀
再焖至10分钟即可。
22盖浇饭
原料：牛腩700克、薯仔500克、西红柿500克、洋
葱300克、黄油20克、芝士30克（可省）、番茄酱300
克、盐8克、胡椒粉5克。
做法：
1、取200克西红柿打成泥备用；
2、放入黄油和芝士；
3、加入蔬菜和牛肉块、倒入番茄泥；
4、加入番茄酱、盐、胡椒粉拌匀；
5、放入压力锅，选择牛肉那一档，加热即可。

23浓汤肉香饭
原料：大米适量、猪瘦肉、干香菇、海米适量、盐、
酱油、鸡精适量。
做法：
1、将干香菇和海米用水泡发，然后海米切碎，香菇
切片。
2、瘦肉切小丁，锅烧热，把所有海米，瘦肉，香菇
放入翻炒，加少量酱油，然后加水大火煮沸后放盐和鸡
精。
3、大米喜好，把做好的汤水和里面的料代替水来焖
饭，饭熟即可。

24牛肉炒饭
材料：牛肉150g，冷饭300g。黄瓜半根，胡萝卜
半根。
做法：
牛肉切粒，加老抽，生抽，黑胡椒粉，淀粉腌制1个
小时。冷饭加少许开水打散。黄瓜胡萝卜切小丁。
锅里热油，加葱姜爆香，倒入腌制好的牛肉翻炒至变
色。
若不够咸，可在出锅时加少许盐。

25番茄培根芝士焗饭
1、培根切小块放锅内稍微煎一下，豌豆入开水焯熟捞出
2、番茄去皮切块放入锅内，用铲子压成酱，洒入少许胡
椒粉和盐拌匀关火
3、米饭和豌豆放入锅内拌匀
4、拌好的米饭放入烤碗，上面洒上一层马苏里拉奶酪
碎，烤箱175度中层烤7分钟

26薯仔培根炒饭
材料：薯仔、洋葱、培根、冷米饭。盐、胡椒粉、
孜然粉。
做法：
1薯仔洗净后去皮切丁,洋葱和培根也分别切丁；
2起油锅，油温后下薯仔煸熟至呈金黄色，盛出
备用；
3另起油锅先下洋葱煸香，再下培根小火煸干；
4冷饭捣松后和薯仔丁一起下锅煸炒；
5调入盐、胡椒粉和孜然粉，炒匀即可。

27虾油炒饭
原料：鲜虾、香菇、玉米、冷米饭、葱姜、虾油、
盐、料酒、胡椒粉、鸡精。
做法：
1、鲜虾洗净后剥去壳，跳去肠线，虾头留下备用；
2、冷锅放油，放入虾头和葱段，开火一边小火慢慢
熬，一边用锅铲压压虾头，滗出虾膏；
3、熬至虾头酥脆，油色变红，盛起虾头滤油，撒上
椒盐，熬好的虾油倒至容器中备用；
4、锅里放清水和姜丝，烧开后将虾仁放入，加点料
酒汆熟捞出备用；
5、香菇用清水泡发后切丁备用；炒锅烧热后放入虾
油，烧热先后下香菇丁、玉米粒煸炒；
6、放入冷米饭炒热炒散，加盐、胡椒粉和鸡精炒匀；
加入虾仁和葱花炒匀即可。

㈨ 红油抄手炖饭怎样做好吃

喜欢吃香辣又开胃的红油抄手朋友们有福啦~懒小希有时觉得只吃抄手不够有饱足感、抄手配上面条又太常吃了~于是想到了将冰箱里的白米饭结合在一起，并搭配冰箱常备的蔬菜、让营养更加均衡，好啦！话不多说，赶快一起来做吧!!

材料

红油抄手1盒白饭130g洋葱40g蒜头5g青椒20g红椒20g黄椒20g鲜奶油40ml牛奶50ml水300ml沙拉油1/2匙红油抄手酱包1包盐适量黑胡椒粒少许

做法

• 1

  准备食材：食材清洗完备用。