菲律宾哪里浮潜最美

‘壹’ 浮潜去哪里浮潜胜地推荐世界篇

炎热的夏日总是漫长的，我们喜欢美景，喜欢游玩，却奈何不了这样的天气，总是阻挡我们想要走出去的心情，可是，夏天再过炎热，我们也有我们的办法，小编要给大家推荐的消暑方法就是浮潜。

将身体放进冰凉的海水里面，身边是各种各样的海生动植物，还有可以看见倒映的蓝天与白云，这样的运动，这样的夏天才是我们应该有的夏天，那么接下来，和小编一起看看有哪些适合浮潜的好地方吧！

1.菲律宾薄荷岛

有人说：菲律宾之于潜水者，犹如瑞士雪山之于滑雪者，夏威夷之于冲浪者，尼泊尔之于登山者。这个海岛国的大海是你一生中必须至少去一次的地方。

首当其冲的就是薄荷岛，出海坐在螃蟹船上吹吹风，到了目的地就一股脑钻进大海妈妈的怀抱忘却烦恼。

当时潜在2-3米左右的地方，看到整群整群色彩斑斓的鱼儿游过，感觉简直是在下”咐慎鱼群雨“，特别震撼。而且珊瑚地貌也特别丰富，时不时还有海龟出现。跟海龟来一张selfie发朋友圈，保准获赞率飙升。

近期在薄荷的Napling潜点，还能看到成群的沙丁鱼风暴。这个潜点在Alona
beach的另一端，在Doljo海滩旁边。

没有人知道“银色奇迹”为什么会出现在这里，也没人清楚他们会停留多久，不管怎样，薄荷已经成为继南非、菲律宾墨宝之后，世界上第三处比较容易看到沙丁鱼风暴的潜点。

2.菲律宾科隆岛

香港人把南丫岛当作约上三五好友去chill的专属度假小岛，菲律宾人也有他们的专属度假小岛——位于菲律宾西南部巴拉望群岛，是浮潜玩家的天堂。

当中的科隆岛(Coron
Island)更是旅游热点。整个小岛面积仅约七十一平方公里，是苏绿海(SuluSea)上一颗耀眼的翡翠。虽然岛不大，但是生态丰富，处处充满原始之美。

为了继续保护小岛的洁净生态，科隆岛一带的巴拉望水域已被列为世界自然保护区域。而其中的Kayangan
Lake被誉为菲律宾最干净的湖泊。这种景色优美令人忘记烦恼的宁静环境，简直是繁忙都市人向往的人间天堂。

难怪科隆岛更被着名旅游指南《孤独星球》(Lonely
Planet)评选它为2013年世界最佳旅游目的地。

科隆岛附近有不少礁岩岛群，一带的水域由于是零污染，加上湖水清彻，每处都让潜水客趋之若鹜。只要懂浮潜，就能见到海底世界最瑰丽的海中珊瑚群和缤纷色彩的热带鱼。

其中一个浮潜爱好者必到的地方就是水深较浅的七仙女岛(Siete
Picados)，这个岛由七个大石灰岩石林包围着，因而得命名七仙女岛。岛的水域更是特别保护区，所以海水特别清澈。

水域内更有很各式各样的海洋生物定居，“居民”包括软珊瑚与裸鳃类动物，还有大群颜色缤纷的热带鱼群包括剪刀鱼、鹦哥鱼、蝎子鱼、小丑鱼，片状、桌子、花生状、鹿角状的石珊瑚等各种海洋生物。

要是会水肺深潜，更可以观赏到更多深海的海洋生物。

3.塞班

塞班到处都是潜水胜地：大量章鱼出没的翅滩(Wing
Beach);B-29潜水点(B-29Site)则有着一架日本水上轰羡简兆炸机、机关枪塔楼和爬满了珊瑚的发动机;黑珊瑚潜水点(Black
Coral)有着大量受到高度保护的黑珊瑚。

浮潜最有名的是军舰岛，拥有塞班最漂亮的金色海滩、珊瑚礁以及清澈的海水。

4.澳大利亚大堡礁

大堡礁目前是世界上最大的礁石群，是自然世界的7大奇观之一，据历史考证已经存在了上百万年(有争议)。长2300公里，从南回归线一直向北延伸到托雷斯海峡。

大堡礁有上千座岛屿和不同种类珊瑚礁，这里是潜水的天堂，瑰丽的海底珊瑚礁等待你的探寻。这里也是度假的圣地，岛上有不同星级的酒店，你可以找个喜欢的沙滩和海岛，在那发上一天的呆。

其实大堡礁分内堡礁和外堡礁两部分，但处于保护大堡礁生态环境的需要，外堡礁现在是不让船只驶入也不让开发，所以我们最远就只兄租能到外堡礁外沿的的海上浮台附近去潜潜水，或者就是在空中领略大堡礁的壮丽风景。

5.夏威夷科纳海湾

科纳可以说是夏威夷岛诸岛中最顶级的潜水圣地了，直接落入海底的地形和透明度极高的水质使得拥有10个以上潜水点的科纳海湾颇受欢迎，这里成群结队的魔鬼鱼(Manta
Ray)让人流连忘返。

大型的魔鬼鱼全长达4-5米，是它们性格温顺，不会攻击人类。

更刺激的是当地特有的夜潜服务，乘船到达海湾中央，在漫无边际的漆黑夜晚，一船人全部钻进水里，浮潜者在冲浪板上打开光亮十足的聚光灯，10来只甚至更多的魔鬼鱼环绕身边。

只为享用光照下的浮游生物，它们会张着嘴游泳，会在你面前做翻转和杂技表演，这样近距离的与海洋生物在黑暗中欢舞实属难得。

6.帕劳上帝的水族箱

帕劳，不用多说，绝对是是浮潜的天堂，这里可以看到海洋最原始的美丽。牛奶湖，水母湖都是帕劳不错的浮潜地点。

位于洛克群岛的牛奶湖是众小岛之间的一片海域，由于古时火山活动频繁，海底沉淀火山灰，形成了具有美白紧肤功效的火山泥，清澈湛蓝的海水在火山泥的映衬下略显乳白，故而得名“牛奶湖”。

免费SPA的天然浴场成就了帕劳独特的美容圣地。

水母湖则需要从首府Koror行船约30分钟抵达附近，由于地壳运动，海床升高后形成了内陆咸水湖。

据说到达水母湖需要靠绳索攀爬过一个布满湿滑青苔的山头，湖中大多数海洋生物没有存活下来，仅存的水母依靠微生物在湖里世代繁衍。

由于海洋中没有天敌，它们失去了与生俱来的毒性，世界上独一无二的无毒黄金水母就此诞生，吸引全球各地游客来此畅游。

7.马尔代夫不只是蜜月天堂

着名的蜜月天堂，其实也是浮潜/潜水胜地。对于潜水爱好者来说，这里绝对能满足你的欲望。而马尔代夫的岛屿被分为ABC三个等级。

浮潜A级的岛屿：珊瑚礁非常丰富，保护的好，岛屿周边随处都适合潜水，包括伊瑚鲁岛、悦榕庄瓦宾法鲁岛、密度帕茹岛、皇家岛、泰姬珊瑚岛、维拉私人岛等。

浮潜B级的岛屿：岛屿浮潜条件还不错，岛屿有几个潜水点适合浮潜，如白金岛、圣塔拉富士岛、第六感拉姆岛、可可棕榈杜妮可鲁岛、满月岛、梦幻岛、绚丽岛等。

浮潜C级的岛屿：浮潜条件较差，这样的岛屿往往会安排更多的水上运动，如天堂岛、伊露岛、卡尼岛、尼亚玛岛、港丽岛、香格里拉薇宁姬丽岛、瑞提拉岛、双鱼岛等。

8.伯利兹大蓝洞神秘的“水之眼”

蓝洞是200万年前冰河时代末形成的石灰石坑洞，全世界海洋中分布有许多大小不同形态各异的蓝洞，其中最着名的就是位于加勒比海大巴哈马浅滩的伯利兹大蓝洞。

伯利兹最大岛屿安伯格里斯岛每早7点都有去蓝洞的船，船程大概2小时抵达灯塔礁，这个直径超过1000英尺(305米)，深达400英尺(123米)的近乎完美的水下天坑，是世界十大奇迹之一，也是闻名遐迩的潜水圣地。

9.斐济

斐济海水清澈透底，海底资源非常丰富，各色珊瑚与种类繁多的热带鱼让人眼花缭乱，是潜水的最佳场所，千万不要错过隐藏在红色、白色、紫色软珊瑚中的海洋生物。

这里有终年温暖的海水、随处可见的热带鱼。五彩缤纷的巨大的珊瑚景观早已是世界闻名的潜点。

10.马来西亚沙巴

在沙巴，浮潜是绝对不可错过的活动。只要穿上救生衣，戴上浮潜用的潜水镜和呼吸管，即使不是深谙水性的人都可以下海去浮潜了。

脚底下是珊瑚礁，身边游着成群成群的各类热带鱼，有小丑鱼、蝴蝶鱼、吸尘鱼等，色彩斑斓，让人惊叹不已。

看惯了陆地上的人文历史，自然景观，渴望开辟一片新大陆——大海，绝对是你探索未知的极致之选，让你换种方式看世界。

在清澈的大海中感受安静的世界，看五彩斑斓的鱼儿围绕在你身边，看透明的水母轻轻的向你忽闪舞蹈，倾听大海的声音，如梦如幻。

快来这里，享受你的舒适清凉的夏日旅游吧！

‘贰’ 菲律宾潜水地点推荐

菲律宾海岛的优美景色，无论是海岛之上的海滩，还是海岛之下的海洋环境，都是非常好的潜水胜地也是许多潜水爱好者们梦寐以求的潜水天堂。那么在菲律宾有哪些好的潜点以及岛屿可以推荐给大家呢。

柯隆湾

科隆湾位于巴拉望的布苏安加，是第二次世界大战九艘沉没舰艇的最终安息地，因此而成为了着名的沉船潜水点。环绕岛屿的水域中还发现有22米高的石灰岩峭壁，呈现了震撼的水上和水下景观。

莫阿尔博阿尔

莫阿尔博阿尔也称为墨宝，位于宿雾，这里风景如画、异常美丽。其中pescador和Sunken两岛是水下摄影师和浮潜爱好者的钟爱之地。这里的礁岩里生活着各种有趣的海洋生物如白头鲨、鹞鲼、海龟、鲛康、海鳝、章鱼等。

杜马盖地阿波岛

位于杜马盖地的阿波岛是世界上海洋生态系统最丰富多彩的地方。他是芝加哥JohnG.Shedd水族馆的原型，该水族馆花费千万美金巨资在27000平方英尺的土地上再现了阿波岛的风采，这个被称为“菲律宾野生礁岩展”的最新互动项目耗时近10年才完成。

阿波岛

阿波岛是菲律宾众多岛屿中，面积非常小的一座岛屿，面积只有72公顷，但你敢相信它是菲律宾最好的潜水地吗?阿波岛是一座火山岛，岛屿周边环绕着一个巨大的海洋生物保护区，拥有着五彩斑斓的海底世界。

但令潜水者更为心动的是，在这里几乎是90%的几率能够遇到海龟，被誉为世界迅袭启十大潜水胜地之一。

这座岛屿至今保持原始、古朴，岛上的小渔村仍旧是以发展渔业为主，但潜水者的到来却给这里带来不小的收入，这主要是因为这里栖息着大大小小20多只海龟。

巴里卡萨岛

据说位于巴里卡萨岛的断层有1000米的海底落差，已经被世界联合国组织列为保护的海底区域。这里的海底奇景——大断层相当壮丽，不仅可以看见珍惜的黑珊瑚，还有小丑鱼，运气好的话还能看见海龟和鲸鲨。

需要注意的是，在巴里卡萨岛断层，只允许持证深潜，而且每天只有150个限额。

苏比克湾

苏比克湾是亚洲最好的沉禅郑船潜水点之一。苏比克曾是美军的海军基地，这里集中了几乎整个二战期间的船只残骸，至少有25搜日本亩如舰艇于战争期间在此沉没。二十世纪五十年代末，由于需要开放该海湾的航运业，一些残骸因此被打捞而转移了地点。

‘叁’ 菲律宾宿务潜点推荐

宿务，这里一直都是一处潜水的好地方，大家要是喜欢潜水的话，就一定不要错过这里，对于喜欢潜水的朋友们，小编这就为大家推荐一下这个宿务这里适合大家潜水的地点吧！

麦克坦岛(MactanIsland)

去麦克坦岛的交通十分便利，因为宿务国际机场就在这座岛上。从机场去潜点打车即可，它和宿务市也有两座大桥连着，所以去哪都很方便。

麦克坦岛是宿务非常棒的潜点，和杜马盖地以及薄荷相比，这里交通更加便利，从机场前往潜店不过二十分钟，而且水下海域更加平静，比起来杜马盖地和薄荷岛，受天气的影响更小。

另外，在宿务考潜水证也有其方便之处，这里水域平稳很适合做课程，峭壁很多方便安排课程，而且常有大型海洋生物巡游，让潜水课程充满了惊喜。

娜鲁萱岛(NalusuanIsland)

如果觉得麦克坦太靠近城市，建议选择离其不远的娜鲁萱岛。这里在涨潮时候沙滩会被淹没，那时候的nalusuan还不到一个足球场大。退潮后沙滩会露出来，小岛会一下子大了好多倍。

浮潜媲美诗巴丹和大堡礁!在浮桥边潜水，才能体验到“拨开鱼群才能游泳”的感觉。

墨宝(Moalboal)

又叫“莫阿尔博阿尔”，位于宿雾岛西南端，是度假胜地，也是潜水天堂。小岛平静温和、悠然自在。

墨宝最初是由徒步旅行者发现的。现今岛上居民主要靠捕鱼及耕作为业。这个只有一条街道的小镇子，却拥有最震撼的景观，明明是细细小小的沙丁鱼，却能一起在海中卷起一场大型的风暴。不远处的PascadorIsland是世界公认最棒的潜水地点，只需10多分钟。

奥斯洛布鲸鲨观赏点(OslobWhaleSharkWatching)

奥斯洛布位于宿务的最南端，这里原来是一个小渔村，几年前发现鲸鲨出没于附近的浅海，村民喂食，鲸鲨几乎每天都来，后来渐渐这里因鲸鲨而出名，聚逗或集了世界各地想要一睹鲸鲨真容的潜客。

看鲸鲨就要去Tan-awan小镇，一路到Tan-awan小镇的沿途风光很美，还能欣赏靛蓝的海水。可以选择不下水看鲸鲨，也可以浮潜或深潜，如果没有潜水证是不能选择深潜的。鲸鲨一般会在上午活动，当地人会给它们喂食，所以坐船出海时是可以近距离的观赏鲸鲨的。

感兴趣的朋友，还可以去往离岸不远的苏米龙岛(SumilonIsland)。

在这里看鲸鲨会更专业，鲸鲨浮潜由国家公园组织。鲸鲨码头做tutu车，约20分钟可以到达苏米龙码头，对面就是一岛一酒店。注意，苏米龙岛浮潜的地方是在岛周围，而不是酒店。紧凑也可以安排一日游，当日往返宿务。

妈妈拍丝瓜岛(MalapascuaIsland)

又叫马早备拉帕斯克岛，因外形酷似丝瓜蒂，英文名与中文“妈妈拍丝瓜岛”又极为相似，所以我们更爱叫它“妈妈拍丝瓜岛”。这个狭长形的小岛以原始、清静和潜水而着称。它位于宿务的最北边，是一座能看到长尾鲨的岛屿。

这岛上也有诸多美丽的白沙滩，非节假日的时候很安静，有地球尽头的遗世感，岛上有二个村落，一个看起来比较现代，另一个比较土着，都拥有淳朴的民风。

这里的人白天会出海，到傍晚才会归来，整个岛才会热闹一些山睁伍。这里因为商业化成分较少，所以比其他地方安静许多。海面上还有很多螃蟹船，坐在船上看赤红的海上日落也十分浪漫。

如何前往：从宿雾岛的玛亚坐螃蟹船，1小时左右就抵达。

潜点：Malapascua有着世界级的五星潜点，并且有几个非常好的浮潜点，运气好的话甚至能看到十几条长尾鲨悠闲向你游来。

看点：长尾鲨、鲸鲨、豆丁海马、海兔。

最佳潜季：11月~次年5月。

水温：25~29度。

薄荷岛

薄荷岛因为离宿务近，又是个知名的潜点，所以来宿务时间充足的朋友，也可以来薄荷岛逛一圈。这里潜点丰富，还有很多知名景点。

薄荷岛甚少遇到台风等恶劣天气，但这并不代表这个看似平静的海域就适合新手前来挑战，在巴里卡萨岛的大断层，哪怕你已经有了OW证书，也不会轻易建议你前往，毕竟这里是老手看了都会发憷的地方。

①邦劳岛潜水(旁老岛)

邦劳岛在薄荷岛的最南边，最佳潜水季节为3-9月，气候稳定，10-2月则为雨季，因为地理位置的原因，这个小岛几乎全年都没有台风，是一处非常理想的潜水胜地。

岛上有两个潜点很值得去：杜侯角最大深度在20米左右，水流较强，适合中高级潜水者;另一处潜点是AlonaBeach。

②巴里卡萨岛

巴里卡萨岛就在邦劳岛的南边，也是个独立的小岛，是薄荷最值得去的潜点。

据说位于巴里卡萨岛的断层有1000米的海底落差，已经被世界联合国组织列为海底保护区域。这里的海底奇景——大断层相当壮丽，不仅可以看见珍惜的黑珊瑚，还有小丑鱼，运气好的话还能看见海龟和鲸鲨。另外需要注意的是，在巴里卡萨岛断层，只允许持证深潜，而且每天只有150个限额。

杜马盖地(Dumaguete)

这里有世界上最容易和鲸鲨共游的海域，每天都能看见鲸鲨。杜马盖地作为“只需要它的六分之一便能体验马尔代夫”的旅游地，这两年开始受到推崇。杜马盖地临近的岛屿很多，前往小岛不过需要一两个小时，加上本身就有机场，交通便利，所以也是跳岛游的热门。

①道因

看似落后的道因小镇却有着非常专业的潜水设备，道因潜水区基本上只要是对潜水有所了解的人基本都清楚的地方，名气之响完全不用赘述，而且这里水域平静，很适合体验深潜，以及刚拿到证的新手来潜水。推荐选择两潜，沉船和珊瑚花园都各具特色，不妨一起体验一下。

②Apo岛

Apo岛追逐海龟则是潜水新手们的必选项，看似呆滞的海龟在海底扑腾起来也没有那么容易就能赶上的。

这些潜水地点都还不错的，大家如果来宿务这里旅游的话，不妨就来这些地方看看吧！

‘肆’ 菲律宾潜水攻略菲律宾潜水点推荐

有兴趣体验一把潜水的感觉吗？今天小编是准备给大家介绍一下关于菲律宾的潜水攻略，大家在去的时候可以了解一下相关的攻略，关于价格这里面是没有介绍的哟，但是潜水地点是有说的呢。

菲律宾拥有上千座海岛，几乎全国都是可以潜水的点，而且潜水资源得天独厚，去到菲律宾不潜水体验一下都说不过去。体验潜水可以在潜水点请专业的潜水教练带着下水体验，也可以自己考潜水证。

不过，持有潜水证的人，可以享受更多的下潜深度，潜水点会更多更自由，潜水费用也会更少。

潜水证

潜水证一般分为两种，OW和AOW，往上还有更高阶的证书。

OW

中文名：开放水域潜水员课程

水深限度：18米，不可夜潜

考试需时：3-4天

考试内容：潜水理论、平静水域、开放水域

AOW

中文名：开放水域进阶潜水员课程

水深限度：28米，可夜潜

考试需时：2-3天

考试资格：必须有OW资格才能报考AOW

考试内容：5次开放水域潜水(开放水域进阶潜水员)

9次开放水域潜水(开放水域进阶加级潜水员)

注意：

只接受10岁以上的朋友报名学习，其中10—14岁青少年获得的是“青少年开放水域潜水员”证;

全球最大的潜水培训机构是PADI(菲律宾也有)，全球的潜水点都认证它的潜水证的。

菲律宾潜水点的选择

杜马盖地

杜马盖地只是菲律宾第五大岛内格罗斯岛东南部的城市，但是临近的岛屿却很多，前往小岛不过需要一两个小时，加上本身就有机场，交通便利，所以也是跳岛游的热门。DAUIN
BEACH是杜马盖地其中一个沙滩，也是着名的潜水胜地。DuCoMiPier则是此区的最佳潜点。

APO岛

Apo岛追逐海龟则是潜水新手们的必选项，看似呆滞的海龟在海底扑腾起来也没有那么容易就能赶上的。原始的珊瑚保护区成就了杜马盖地，成为世界十大潜水胜地之一。

最佳潜季：11月~次年5月。

薄荷岛

薄荷岛是菲律宾第十大岛，同时也是个大型的珊瑚岛，薄荷岛的沙滩是碎掉的珊瑚，在海水的冲刷下形成柔软的沙子，即使在暴晒的烈日下，踩上去仍是凉凉的。

邦劳岛潜水

邦劳岛是世界十大潜水胜地之一。这里的最佳潜水季节为3-9月，气候稳定，10-2月则为雨季，因为地理位置的原因，这个小岛几乎全年都没有台风，是一处非常理想的潜水胜地。

巴里卡萨岛

据说位于巴里卡萨岛的断层有1000米的海底落差，已经被世界联合国组织列为保护的海底区域。这里的海底奇景——大断层相当壮丽，不仅可闹早以看见珍惜的黑珊瑚，还有小丑鱼，运气好的话还能看见海龟和鲸鲨。

需要注意的是，在巴里卡萨岛断层，只允许持证深潜，而且每天只有150个限额。

长滩岛

长滩岛是世界上最好的十大海滩之一，除去各种刺激的水上项目，这里也是世界上最好的潜水教室之一。无论你是新手还是潜水届的老司机，长滩岛都能为你提供适合你的潜水点。

长滩岛上有30余处潜点，其中以YAPAK、COROCODILE、CAMIA、FRIDAYS和LAUREL最为有名，适合OW和AOW以上级别的潜水员。

最佳潜季：全年

马拉帕斯卡岛

马拉帕斯卡岛(MalapascuaIsland
)，被人们戏称为“妈妈拍丝瓜岛”。这个狭长形的小岛以原始、清静和潜水而着称。只是清静之下往往有波澜汹涌，建议有经验的潜水者前往。

Malapascua有着世界级的五星潜点，运气好的话甚至能看到长尾鲨。妈妈拍丝瓜的潜点很多，既有经典的MONAD
SHOAL可以观赏到优雅的长尾鲨，又有GATOISLAND欣赏满山遍野的软珊瑚和海水侵蚀行程的水下穿透性洞穴，环岛周围的潜点也是微距的天堂，特别是LIGHT
HOUSE。潜水与跳岛游的绝美胜地CALANGGAMANISLAND。

最佳潜季：11月~次年5月。

潜水注意事项

1.即使没有潜水证也是可以深潜的，需要教练陪同

2.保证身体及精神都在最好的状态(重感冒者不宜潜水，耳压平衡不好调节)

3.不要使用耳塞，在海底，由于水的压力压迫耳膜，会使耳朵有刺痛的感觉，在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法，保持耳压平衡即可

4.在海底里，不要用手脚去触摸一些不认识的生物，以免引起一些顷弯迟有攻击性动物的反击

5.近视的游客可选择有度数的潜水镜，千万别将隐型眼镜戴到水底，这样不仅容易让水冲走，而且当你从海里上升时，你的眼睛和你身体的雀李各部分一样将开始排出氮气，而隐型眼镜会阻碍这一过程，这对身体是有害的

6.24小时之内不能乘坐飞机，不要把潜水安排在临行的前一天

‘伍’ 菲律宾潜水圣地是哪里

菲律宾潜水圣地是阿尼洛。 这个堪称是潜水的发源地,也是一个世界级别的潜水点。每年到这里来潜水的人,那是络绎不绝,就算是当地人,对这个地方也是情有独钟。

阿尼洛

阿尼洛，又称阿尼劳。位于菲律宾伊洛伊洛省内，位于首都马尼拉附近。被认为是菲律宾的潜水发源地，是马尼拉潜水爱好者度假的最佳选择。这里有丰富的海洋生物与漂亮完整的珊瑚礁，水下能见度极高，且不断有新的海洋生物出现，是许多水底摄影的朋友每年必到的地方之一。在这里，有多种多样不同类型的潜点，无论你是刚刚入门还是身经百战，你都可以在阿尼劳找到适合自己的潜水点。

潜水注意事项

饱食后不宜饱食后消化器官的活动增强，此时若下水，血液将首先满足肌肉活动的需要，消化器官的供血必然不足，将降低消化器官的功能，影响食物的消化和吸收。此外，由于水的刺激，胃肠的蠕动受到限制，容易引起胃痉挛，出现腹痛或呕吐。因此，饱食后一般应休息30分钟以上再下水活动。

饥饿时不宜与此相反，空腹饥饿时也不宜下水。潜水时能量消耗大，如果肚中饥饿，体内血糖浓度下降，不能及时提供足够的能量以满足运动和维持正常体温的需要，会出现头昏、四肢无力等症状，严重时甚至会昏质。因此，饥饿时不要下水。如果是长时间、长距离的游泳，在中途最好能补充此营养成分高且容易消化吸收的饮料。

剧烈运动或重体力劳动后不宜刷烈运动或重体力劳动后，身体处于疲劳状态，肌肉的收缩和反应能力减弱，动作不易协调。此时若下水，会造成疲劳的积累，易引起呛水、肌肉痉挛，甚至发生潮水事故。

此外，剧烈运动刚结束，人体新陈代谢尚未恢复正常，体温较高，出汗量大，身体处于最不稳定状态。此时若下水，身体突然受到冷水的刺激，体温急剧下降，抵抗力减弱，容易引起感冒。因此，在剧烈运动或重体力劳动后，必须经过充分的休息，待体力恢复正常后方能下水。

饮酒后不宜酒中所含的乙醇对人的神经系统有麻醉作用，会使人体的功能下降，身体的反应能力减弱，动作协调性变差。这时下水就无法清醒地处理可能发生的意外情况，很容易发生溺水事故，另外，饮酒后皮肤血管扩张，大大加快了体内热量的散发，容易引起伤风感冒而损害健康。因此，酒后千万不要马上下水。

不能学潜水的人群。学习潜水的要求是身体健康，没有以下:曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术，有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者;严重的肺部阻塞性疾病，如慢性废气肿或严重哮喘病者;肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者;有癫痛或抽筋病史者;经常性的晕倒而原因不明者:有心脏冠状动脉疾病，如心绞痛或曾有心肌梗死病史者:有红血球病变，如镰刀型红血球贫血者;胰岛素依赖型糖尿病患者;长期酗酒或药物成瘾者;有精神疾病者。有上述问题的人，不能承受太大的运动或心理上无法适度调试，容易发生危险，所以不适合潜水。但是你可以学习浮潜，在能见度好的地方，浮潜也能享受到大海给你带来的礼物。

‘陆’ 菲律宾适合潜水的岛屿有哪些水下风景怎么样

菲律宾适合潜水的岛屿，及其水下风景非常棒的岛屿有：

长滩岛是菲律宾中部的一座岛屿，属于西米沙鄢群岛，70年代开始被欧美游客发现，然后火热起来，到了90年代岛上通电后，韩国以及菲律宾的中产阶级才逐渐成为主流游客。

以上的岛屿是我了解的潜水非常棒的地方，而且水下的风景非常美！