菲律宾和印尼哪里更适合潜水

Ⅰ 菲律宾潜水圣地是哪里

菲律宾潜水圣地是阿尼洛。 这个堪称是潜水的发源地,也是一个世界级别的潜水点。每年到这里来潜水的人,那是络绎不绝,就算是当地人,对这个地方也是情有独钟。

阿尼洛

阿尼洛，又称阿尼劳。位于菲律宾伊洛伊洛省内，位于首都马尼拉附近。被认为是菲律宾的潜水发源地，是马尼拉潜水爱好者度假的最佳选择。这里有丰富的海洋生物与漂亮完整的珊瑚礁，水下能见度极高，且不断有新的海洋生物出现，是许多水底摄影的朋友每年必到的地方之一。在这里，有多种多样不同类型的潜点，无论你是刚刚入门还是身经百战，你都可以在阿尼劳找到适合自己的潜水点。

潜水注意事项

饱食后不宜饱食后消化器官的活动增强，此时若下水，血液将首先满足肌肉活动的需要，消化器官的供血必然不足，将降低消化器官的功能，影响食物的消化和吸收。此外，由于水的刺激，胃肠的蠕动受到限制，容易引起胃痉挛，出现腹痛或呕吐。因此，饱食后一般应休息30分钟以上再下水活动。

饥饿时不宜与此相反，空腹饥饿时也不宜下水。潜水时能量消耗大，如果肚中饥饿，体内血糖浓度下降，不能及时提供足够的能量以满足运动和维持正常体温的需要，会出现头昏、四肢无力等症状，严重时甚至会昏质。因此，饥饿时不要下水。如果是长时间、长距离的游泳，在中途最好能补充此营养成分高且容易消化吸收的饮料。

剧烈运动或重体力劳动后不宜刷烈运动或重体力劳动后，身体处于疲劳状态，肌肉的收缩和反应能力减弱，动作不易协调。此时若下水，会造成疲劳的积累，易引起呛水、肌肉痉挛，甚至发生潮水事故。

此外，剧烈运动刚结束，人体新陈代谢尚未恢复正常，体温较高，出汗量大，身体处于最不稳定状态。此时若下水，身体突然受到冷水的刺激，体温急剧下降，抵抗力减弱，容易引起感冒。因此，在剧烈运动或重体力劳动后，必须经过充分的休息，待体力恢复正常后方能下水。

饮酒后不宜酒中所含的乙醇对人的神经系统有麻醉作用，会使人体的功能下降，身体的反应能力减弱，动作协调性变差。这时下水就无法清醒地处理可能发生的意外情况，很容易发生溺水事故，另外，饮酒后皮肤血管扩张，大大加快了体内热量的散发，容易引起伤风感冒而损害健康。因此，酒后千万不要马上下水。

不能学潜水的人群。学习潜水的要求是身体健康，没有以下:曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术，有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者;严重的肺部阻塞性疾病，如慢性废气肿或严重哮喘病者;肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者;有癫痛或抽筋病史者;经常性的晕倒而原因不明者:有心脏冠状动脉疾病，如心绞痛或曾有心肌梗死病史者:有红血球病变，如镰刀型红血球贫血者;胰岛素依赖型糖尿病患者;长期酗酒或药物成瘾者;有精神疾病者。有上述问题的人，不能承受太大的运动或心理上无法适度调试，容易发生危险，所以不适合潜水。但是你可以学习浮潜，在能见度好的地方，浮潜也能享受到大海给你带来的礼物。