菲律宾后卫怎么样

‘壹’ W中后卫 基耶利尼 特里 怎么样

基耶里尼防空能力强，抢劫能力凶狠，能胜任后防线的任何一个位置。
特里是纯中后卫，适合补卫，卡位准确，出色的后防中坚。

‘贰’ 如何评价菲律宾后卫Stanley Pringle菲律宾哈登[打亚运的那位]

体质强

‘叁’ 怎样踢好后卫

后卫要有提前意识，知道对方会从从哪突破你。还要有身体，速度也是第一位的，提前预判很重要。其实说时候，你是边后卫，所以你防守最多的可能就是你那头的边锋，一个好边锋在一对一的情况下都能把后卫过了，这是必须有的能力，边锋一般速度比较快脚下技术灵活，并且有一脚好的传球。我是打边锋的给，也打过后卫。。
1.一般轻易不要上抢，一旦没抢到人家速度直接就过去了，你那也就空了。
2。当边锋突破你的时候，你尽量用身体和他对抗，让他不能舒舒服服的带球加速，手上也可以有点小动作干扰他。
3.这个我认为最重要，提前预判。
4。心态不要急，被过没事，咱下次找回来就是了。
当他一次没过你，两次没过你 ，三次还没过了你的话，估计他在拿球就开始学会传球了。

‘肆’ 如何打好后卫

要打好后卫的先决条件就是基本功要很扎实,特别是运球的基本功,如果没有运球的基本功要打好后卫那是空谈
好的后卫是自己能够突破上篮,突破后分球给空位的球员,自己有很好的得分能力.后卫最主要的还是能够组织进攻所以传球能力的也不能少,作为一个后卫传球的基本功就是要尽量的把球传到让人接着最舒服
以上空话没有什么用,还是从最基本的运球说起,运球好是打好后卫的最重要也是最基本的条件
运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法
首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些就不多说了.
以下是我个人之前练习的经验
在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

还有多做跳绳,可以提高速度和耐力

多看视频,优酷里很多街球和NBA的精彩过人视频.一个动作多看几遍,在练习的时候穿插模仿然后和朋友多打实战

以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的

有机会的话可以和朋友多打球,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来

其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿东西,扫地,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的.

其实说的都是废话,主要是要能坚持练.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找视频来看看,看了之后就会想打球了,或者找个人来陪你练

‘伍’ 如何打好后卫怎么样才能练好后卫

练好基本功,加强自己的速度.视野.培养大局观!!多多看NBA的蓝球赛,观察NASH,KIDD是怎么打球的!!

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
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楼上都是资料的.告诉你你增加对求的熟悉度,平时多触摸篮球,与高手对绝
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疯狂的练运球，除了吃饭时，走到哪都抱个球．一流的手感，犀利的脚步是必需的，这是前提．最主要的是积极的跑动，和无私的球风，加油！
我一直自诩为控卫，BUT，大家一直让我打中锋．．．
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人球合一，能及时看到空位，发动有效的进攻。
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光说不练假把式
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意识和视野是控位的生命力
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运球要好！空位投篮要准！传球手法要好。最后一点最关键：无私。
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无私的传球。搞好全队的关系。把队伍打活。
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‘陆’ 谁知道今天亚锦赛菲律宾小个子后卫ALAPAG的详细资料

Name P 身高 出生日期 出生地 现效力俱乐部

6 JIM ALAPAG 155cm 5'1" 30/12/1977 CA
(USA) -
控球能力出色，而且进攻欲望强烈。首场与伊朗队的比赛中，贡献了12分6个篮板和2次抢断。

身高其实应是1.75m

‘柒’ 怎样才可以玩好后卫

3分是后卫的灵魂当然玩后卫的玩家也都是为3分而来下面我就为大家介绍怎么样做好一个好的后卫！ 大家一直以来都在讨论3分到底怎么样准有说靠的是手感有的说是04590度角投回准还有的说当防守你的人没盖到你回提高你的命中，等等…… 这些都说的没错但要看在什么情况下用什么对策。 3分的关键是你怎么投的，在什么情况下投的，而关键不是在你怎么按的。 还是先介绍一下按法吧，虽然不是很管用，还是还是能提高一点命中的，一场比赛你第一次出手就是自己的原始姿势，跳起来就可以出手了。第二次出手就是单手投篮了，当球举起来就可以出手了。第三就是弥勒时刻了，动作一出来就可以出手了（注：要看你怎么安装的） 接下来就是在什么情况投了，很重要！切忌就是不要在原地假动作后在投，95%不进。好了，说正题！ 第一，就是一出来就投（地球人都知道），房间的2号3号5号6号位置的比较准，但是不提倡这个投球…… 第二，就是一出来可以先假动作（也可以不）就跑到45度线上投，很准。还有一个就是大家说的高科技。就是一出来假动作后退后2步到最远的地方投，这样进了别人会目瞪口呆，我就喜欢别人这种感觉。 第三，就是假动作后移动一步在投，最好投的时候别人盖了而没有盖到，命中高。当然要自己去领悟。 第四，就是出来一接球就投，注意不要被别人盖。 第五，这招对付盖帽的家伙有特效，就是拿着球往底线跑，跑到后就转身投，多半都盖不到的。 接下来介绍后卫如何！！晃人！！这个东西就是要自己找感觉多加练习然后才能告别新手～ 标准的使用方法如下： 1.按方向左（以左为例）。 2.点一下A（点完后松手）。 3.马上按右。 右->左晃动方向键相反。 这时候就会出现双面晃动，有人说双击A或在改变方向的时候再次按A的方法不是不对，只是无所谓，只按一下A就行了，无所谓按不按第二下。 晃动完成一次以后会在大概两三秒内无法晃动第二次，这时候如果你继续带球等待做第二次晃动的话有可能被人断掉。 另外有一个技能好像叫超级运球（是主动技能），使用方法是左->A->左，可以晃动三次（人向左假动作晃动，然后假动作向右晃动，人再向左移动），如果你想以晃人为主的话再加个这个技能可以事半功倍。 最后提醒你，现在会防这种晃动+背二的人已经很多了，晃人不在是王道，多打传接配合的空当才是后卫应该做的。 另外免费赠送防晃方法，可看可不看 我是用到W卡位来防守，但是主要抢断型的后卫。有一点点经验启发你一下。这只是我个人的理解和防三分的经验，可能说的不够全面，你就当故事听吧。 晃人原理： 内线防三分（C和PF）由于身体强壮够高，而且体型比较大，可以直接用W卡住后卫，让他晃不出来。不过也不是肯定晃不倒。但几率小的多。 小前防三分，在等级不够的情况下（因为速度和身体强壮不够）近身也有很大几率被晃倒。所以后卫更不用说了，在晃的时候不要近身！一定！ 晃动技能的出现几率： 对方如果有背二，那大多数人一定只装了背二这个技能，也就是说晃人的时候是普通晃和背二两个技能轮流出现。如果装了三个晃动技能，那就是三个轮流出现，每个技能出现几率1/3，如果装了100个晃动…… 有过人方法才有防人的方法只有2者兼备才能达到最高境界！ 第一步：有两种对策，你防的后卫接球后； 1，如果他接球时离三分线有一步距离，那你就离他两步（在线内一步的位置）手放W上准备行动，两步的距离他晃不倒你，如果他这时候就出手投球那只能认命了，因为你近身他就晃倒你。一般40级以下的人很少有这时候还敢投的，进率会下降。 2，如果他接球时就在三分线上，那你再退后两步他的进率就会大的多了，所以这时候打死也要压上去，按W压上，最好和他重叠，这时候就得看他的左边空大还是右边空大，提前在脑子里判断他会往哪个方向晃动。一般看到这种情况下的人也不会晃了，因为这时候晃有很大的机率被你的W把球蹭掉。 第一步需要掌握的原则就是他离三分线多远你就离多远，他往后退你就往里退，他压＊＊也压上。 第二步：他开始晃了： 这就得看你的经验了，在他晃出第一下的时候你就得看出来他是不是假动作晃，他晃的方向，如果他用左右晃你打久了以后会很容易看出他要去的方向，如果他是超级运球（就是那个往一个方向晃的）那就比较难判断了。如果他是左右左的晃法，你直接往他的左边去，这时候不用判断他出的是普通晃还是背二，你都直接按W站到他要到的地方（他晃没你直接走快），而且向篮筐的反方向按方向撞他！如果他用普通晃有很大几率撞掉，如果是背二你就看准，准备盖他，不过一般他不会出手。如果你提前能判断出他这是什么晃法就更好了，判断方法上前说了，普通+背二轮流，如果还有别的晃就再轮流。 第二步半：他从晃到完成后站住的瞬间 这半步也是机会呀，这时候的抢断成功率那是相当的高。一个好的后卫要把握住所有抢断点（抢断是有点的，不是乱抢的）抢断点就是在一个动作做完以后到另一个动作的衔接点，这个点抢断成功大大大大增加。 第三步：他晃完第一次了。 太好了，你成功完成了第一次防晃，恭喜你，他将会在两三秒时间内无法使用第二次晃动，大好时机是你的了，随你想用W蹭还是抢断，全看你了，这时候如果有闪电抢断的话抢不着也吓死它，玩命按S吧。我个人是喜欢抢断，不过W蹭效果也很好，个人爱好。 第三步：三秒时间过。 如果你防的人能到第三步的人不怕你疯狂抢断，还打死也不传球的话，那你们队赢定了，起码你防的人是个不会传球的白痴。 没办法了，他又可以晃了，离他远点吧，两步，重复第一步。 哇！写了4个小时了！从来没有写过这么多字了好累本来还想写一点关于抢断的技巧下次在写吧

‘捌’ 怎样打好高后卫

应该有以下几个方面.

第一:你应该具有良好的速度和耐力,以及出色的脚步移动力.因为具备良好的速度和耐力,才能更好的将你的队友组织好,才能更好的适应快节奏的比赛,不会因为体力方面的问题,影响到你打球时候的技术动作.那么为什么还要具备出色的脚步呢?因为拥有良好的脚步移动能力,可以很好的为自己的队友创造得分良机,如果你没有优秀的脚步移动力,那么你是很难通过自己的能力,合理的利用篮球比赛中的掩护配合,传切配合,突破分球等配合为队友制造无人盯防的机会.那么应该如何的训练这些呢?首先是速度问题,我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习,这就包括:冲刺跑练习,变速跑练习,折返跑练习,侧身跑练习等等,除此之外,还有一些爆发力的练习,包括:蛙跳,单腿跳,蹲地走等等.而耐力方面则是依靠一些长跑的练习,以及跳跃的耐力练习.

第二:就是要具备出色的运球能力.具备优秀的手感,如果一名组织后卫的运球还不如一个中锋队员的运球,那我看他还是竟早离开球队吧,因为一名组织后卫,所要承担的责任是将球以安全迅速的方法运到前场,然后通过熟练的运球,为队友制造得分的机会,从而主导比赛的节奏.包括什么时候应该加速运球发动快攻,什么时候应该中速运球转为阵地进攻,什么时候低速运球延缓比赛时间,这一切都是通过组织后卫的运球来实现的,那么运球的方法都包括那些呢?主要包括:高低运球,变向运球,背后运球,跨下运球,运球转身和变速运球等等.那么如何才能练好运球呢?开始你要做的就是熟练运球的方法,熟练掌握左右手运球(最主要的是要在运球时候能够抬头看人,而不去注意运球的手),然后要做的就是对控制球的手感练习,怎么样才能更好更稳的控制球,并且能够掌握从低速运球到高速运球再到低速运球这一节奏变化.最后要掌握的就是在有防守和夹击面前能够运用自己的运球技术将其化解.总之要想练好运球,就是一个字"练".

第三:就是要具备优秀的传球能力和对时机的把握.如果想成为一名好的组织后卫,没有好的传球能力和对时机的把握能力,那是称不上合格的,因为在比赛中,当队友出现了瞬间的得分时机时,如何才能将球送到队友的手中,就是组织后卫应当做到的,相信有很多想做组织后卫的朋友都喜欢杰森威廉姆斯吧.因为被他那出神入话的传球和那优美的动作所吸引,但是这一切的背后,就是对传球基本技术的刻苦训练,这其中包括:双手胸前传球技术,单手传球技术,头上传球技术,击地传球技术等等.还有就是对传球时机的把握能力,为什么小伟一直都在强调运球要抬头呢,就是这样你才能审视全场,并且才能够很好的发现队友能够得分的时机,然后运用传球技术将球传出,那么你就要问了,应该如何训练传球能力呢,如果你是自己一个人话,可以利用墙来做你的队友,然后反复训练你传球时候的动作技术,还有就是在比赛中,去体会传球的线路和球的落点,以及对上肢力量的训练(最简单实用的方法就是俯卧撑),这样你就能一点点的掌握较好的传球技术,慢慢的你就能传出像杰森威廉姆斯那样的传球了.千万不要做传出100个球,制造的时机等于零,那样你这个组织后卫就是不合格的.

第四:也是比较难形成的,就是对比赛的阅读能力,这里就包括你对进攻以及防守的洞察能力,对比赛的审视能力,说的简单一点,就是如何才能组织好进攻,如何才能很好的发现对方的防守漏洞.给队友制造机会,这一点推荐的练习方法就是多多去参加比赛,包括平时的类似街球的半场比赛.在比赛中去体会这一点,而且还要尽可能去多看一下有关篮球战术方面的书籍,这对你提高比赛的洞察力是很有帮助的.

第五:也是最后的一点,就是要具备良好的心态,因为如果一个球场的指挥者失去了坚定的信念,那这个球队还能赢球吗?所以要培养自己积极乐观向上的心态,以及对困难比赛的承受能力.这一点的练习方法就是在平时的生活中慢慢的磨练,这可不是一天两天的工夫啊

‘玖’ 菲 律 宾 的天才内线索托如何

众所周知，为了提高篮球综合实力，亚洲区不少国家开始陆续地采用混血、归化球员以此助力。日本、菲律宾在这方面也是遥遥领先，不可否认其篮球实力已经逐步向中国男篮靠近了！

面对黑人中锋，善于以柔克刚，还有一把出色的中投。

接球后的背身单打能力，比同龄人都要成熟。

灵敏的防守嗅觉，弥补了他单薄的身体素质所带来的劣势。

甚至在内线，他也有着像后卫般的视野。

当然内线脚步虽然没有那么华丽，但还是十分中用。

总之不管最终能不能进入NBA，索托也是未来中国男篮的一大劲敌，以后也将会和周琦产生不少正面对话，这样的场面，你们期待吗？

‘拾’ 到菲律宾工作，究竟是不是骗局啊

这边工作不是骗局，马尼拉95%以上的公司还是挺诚信的，吃住办公环境也不差，你要说有坑人的黑公司没有，这个是肯定的，任何一种行业都有好坏两面，切记找正规公司直招过来这边上班，预防黑中介