俄罗斯军人如何练核心力量训练

⑴ 俄罗斯如何训练士兵打羽毛球

俄罗斯《消息报》（Izvestia）周一报导称，为使士兵保持战备状态而不用付出大代价，俄罗斯国防部计划明年购买1万副羽毛球拍及上万的羽毛球。
他们称之为军事训练。
《消息报》引述国防部体能训练部门负责人Alexander Shchepelev上校的话称：打羽毛球和扔手榴弹、刀及其他物体使用相同部位的肌肉。
这是为什麽这项运动对于所有军人，无一例外，都非常好的原因。
他说，观察羽毛球对于狙击手和步枪手来说，是特别好的锻炼。
眼睛跟踪羽毛球，可以锻炼眼部肌肉，加强心血管系统机能，并锻炼反应速度。
报导援引俄罗斯武装力量总参谋部官员的话称，俄罗斯七处军事营地的运动场，每个都划出了10个羽毛球场，各军事基地将收到球拍和球。（完）编译：张家伟 发稿：程芳

⑵ 体育大国俄罗斯在军事体育的训练模式方面有哪些值得他国学习借鉴的呢

俄罗斯作为一个军事大国，整个军队的整体素质也是很高的，这得益于他们先进的训练模式。他们的军事训练模式采用军事化的管理，而且更加注重军人的整体素质，饮食上也是很重要的一部分。

军事体育在今年的军运会上中国也是大放光彩，让很多的人见识到中国军人的面貌。军运会有综合性奥运会项目，这些项目实战性强，贴近军队实际训练。军运会这种大型的活动，对一个城市会有方方面面的影响，对市民的生产生活产生了重大影响。军事体育在军队建设中所显现出的作用也越来越大，军事体育也正在由学历教育向任职教育转型，

⑶ 俄罗斯转体和交替背起两个动作主要锻炼身体那一部分肌肉群

这两个动作主要锻炼腰腹部的肌肉核心力量，对于基础核心有一定的要求。