俄罗斯麦片怎么吃

㈠ 俄罗斯人的一日三餐是什么

其实俄罗斯的一日三餐还是非常简单的，主要以面包，巧克力，奶油，红菜汤，黑鱼子酱，薯仔蘑菇馅儿饺子以及俄式肉冻为主。

㈡ 适合减肥期间吃的好吃的早餐麦片有哪些

桂格的纯燕麦，什么不加都好吃，个人觉得燕麦不能减肥，我试过一个星期只吃这个一点没瘦，我吃得很多，但绝对没有添加是纯燕麦如果你要靠燕麦减肥，一定一定要计算卡路里，也许我比较喜欢碳水化合物，所以燕麦对于我来说不饱腹如果你平时也是喜欢米饭面包面条，不建议如果没有特别喜欢碳水化合物，可以试一下，减肥还是要动起来，这才是最好的办法。

㈢ 肉食之国俄罗斯一日三餐都吃些什么

早餐，俄罗斯人的早餐通常都是很简单的，一般都在家解决，不像我大天朝包子铺早餐摊辣么多，简直是天秤座的噩梦，都想吃可咋整？！最常见的俄式早餐：粥、面包火腿、煎蛋饼。粥是最为传统的俄式早餐，女人们的最爱，粥的种类多种多样，有荞麦粥、黄米粥、碎麦米粥、麦片、燕麦粥等等。

晚餐，一般情况下，晚餐是俄罗斯人一天中最重要的一餐，大部分时候会在家里吃，当然也有去餐厅约会的。从俄罗斯小伙伴那里得知：俄罗斯人晚上一般不喝汤，红菜汤也不例外（至于为什么，猜想可能是中午喝汤不喝酒，晚上没事了，喝酒就不喝汤了）。俄罗斯人的晚餐会根据家庭的喜好而不尽相同，但多为肉类加上配菜或者是鱼，沙拉等。

㈣ 俄罗斯艾利客麦片为什么那么便宜这个麦片怎么样

质量是可以的。因为规格不大。

用户可以通过闻燕麦的气味，判断燕麦是不是好的燕麦。如果闻起来有一股天然燕麦的香气，那就说明质量是比较好的。挑选燕麦片的时候要注意，燕麦片是不是完整的，如果有麦片是那种碎末型的，最好不要去购买。

质量比较好的燕麦片的颜色一般都是白里面透着有点黄色，用户在购买的时候，一定要观察一下燕麦的颜色，这样才可以购买到好的燕麦片。

(4)俄罗斯麦片怎么吃扩展阅读：

用户吃麦片注意事项：

麦片属低热食品，一般情况下食用之后容易让人体产生饱腹感，长期食用具有减肥功效。此外麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。但是随意食用燕麦片过量会容易引起肠胃胀气哦。

用户需要注意选购麦片一定要选择合格正规的牌子，食品卫生不合格对人体的肠胃道、肝脏都会造成危害，尤其是对人的消化道造成的危害会更为严重。因此，吃燕麦片的时候要注意选购正确和不可一次性食用过多。

㈤ 燕麦的吃法有哪些

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。

燕麦（学名：Avena sativaL.）是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形，小穗含小花；小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落；第一外稃背部无毛，基盘仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。颖果被淡棕色柔毛，腹面具纵沟，4-9月开花结果。

相关信息：

燕麦是世界性栽培作物。但主要集中产区是北半球的温带地区。主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及中国等。中国燕麦主产区有内蒙古、河北、吉林、山西、陕西、青海和甘肃等地，云、贵、川、藏有小面积的种植，其中内蒙古种植面积最大。喜爱高寒、干燥的气候。

㈥ 俄罗斯燕麦片怎么吃法

熬粥，俄罗斯燕麦片和中国燕麦片一样吃法。

㈦ 俄罗斯燕麦片怎么吃法

麦片怎么吃

我们将燕麦经过加工之后，做成麦片，那么，这样一来既方便了人们食用，而且燕麦的口感也有了变化，比以前口感更好，就成了深受大家喜欢的保健食品，那么，吃燕麦的好处有很多，我们来了解一下。

因为燕麦中含有非常丰富的膳食纤维，并且有可以降低甘油三脂的脂肪蛋白，这些物质有利于减轻糖尿病的症状，和血管症的发生，并且能够通便，对于便秘的人来说，燕麦片的好处有很多哦，而且长期食用能够减肥哦!

此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

1、水果牛奶燕麦

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

2、彩蔬燕麦饼

这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!

材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。

做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。

平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。

3、枸杞玉米五彩羹

这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。

㈧ 英国的燕麦片

这个好像叫麦馥来（MORNFLAKE），你买的应该是属于这个品牌的CRUNCHY RANGE，是脆的。 食用方法：冷冲调燕麦片是燕麦粉经过挤压膨化而成的燕麦片，食用时加入冷牛奶冲调即可，口感酥脆，口味独特，食用方便，营养丰富，易于消化，还可以与各种果干混合食用。 包装袋上的饮用建议：
简单地用新鲜的冰牛奶冲调，或与天然酸奶混合，或用最喜爱的果汁冲服，对于真正的放纵，你尝试过与冰淇淋混合吗？（美国31味冰激凌有一种冰激凌就是混合燕麦的，味道还不错） 其他国外燕麦食用方法： 国外燕麦初、深加工品种和类型较多，主要有婴儿食品、挤压产品、饮料、早餐食品、燕麦麸皮产品、燕麦焙烤产品、甜品和休闲食品等。燕麦片是欧美各国主要的即食早餐食品。燕麦片主要有三种类型，即原燕麦片、快熟燕麦片和冷冲调燕麦片。原燕麦片食用时需要煮沸3分钟；快熟燕麦片也叫即食麦片，食用时用沸水冲后加盖焖3分钟即可。原燕麦片的片较大，快熟燕麦片为整齐的圆形，两种燕麦片都可以添加牛奶、蛋白质、坚果碎片、蜂蜜等，可作为适宜于青少年、中老年食用的健康食品。冷冲调燕麦片是燕麦粉经过挤压膨化而成的燕麦片，食用时加入冷牛奶冲调即可，口感酥脆，口味独特，食用方便，营养丰富，易于消化，还可以与各种果干混合食用。
总体来说，燕麦在西方人的早餐中具有重要地位，主要用来做麦片粥，也用于制作面包、点心等。俄罗斯、意大利、瑞典等国人民非常喜欢燕麦面包。燕麦是各式菜肴中不可少的配菜。瑞典、芬兰开发的燕麦乳口味独特，营养价值接近牛乳。美国、英国生产的燕麦黑啤酒也十分受消费者欢迎。苏格兰人将燕麦掺进各种不同的食物，如放进主菜、粥、面包、饮品及甜品里，健康又美味。苏格兰人爱吃甜食，天下闻名，“克拉纳坎”就是烤燕麦、蜂蜜、威士忌、奶油和浆果的杰作。
燕麦片因其显着的健康功能而闻名，而对于美国人而言燕麦片早已是每天饮食的必备品。每年的一月份，美国因燕麦片丰富的营养价值而将其确定为国家燕麦月。美国人认为每天摄入一碗燕麦很有好处，能给小孩和成人带来浓浓暖意、舒适和丰富的营养。做为早餐食物或者趣味小吃，可将燕麦与桂皮、糖、巧克力棒或其他风味的糖浆进行调配制成美味小吃。另外，燕麦片也可替代午餐，将花生酱加入燕麦片中做成花生酱燕麦片三明治的健康替代午餐。晚餐时，可将磨碎的燕麦片与个人钟爱的香料混匀，涂抹在鸡肉上进行烘烤，燕麦的高持水性改善了鸡肉的口感，燕麦片使鸡肉变得完美多汁。 生的麦片和做好的粥都叫oatmeal。Cereal是指一类早餐，多数是用玉米粉或黑面粉做成的脆片(corn flakes, wheaties)，直接用奶泡着吃的。当然cereal作为统称也包括oatmeal。