俄罗斯发球为什么要抱头

① 网球的发球动作要领以及辅助练习 要求专业、精细

一、网球发球的几个基本步骤和注意事项
（1）稳定情绪。心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍 拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要 被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。
（2） 握拍。 东方式反手或大陆式握拍。 许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，这可能是底线击球所留下的“后遗症”。其 实一试便知，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外 角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内 转手腕，而经常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕受到损伤。所以在可能的情况下最好不要用 东方式正手握拍进行发球。
（3） 准备动作 。众所周知，发球要发在对角的发球区内才算好球，发球员若站在单打右区发球，那么球应该落入 对面的A区之内，若站在左区发球则球应落入对面的B区之内，靠近发球线的C、D两个角一般被称 为内侧角，靠近边线的E、F两个角相应地被称为外侧角。球员在发球之前对球出手后的方向、落 点、旋转、速度等都应做个先期的预算，盲目发球出手无疑是在浪费先发制人的好机会。 发球前具体的准备动作，双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。 关于球拍相合。许多初学者喜欢拿起球、拍，走到发球位置后立即就开始抛球并挥拍击球，仿佛 球和拍是不相关的两样东西，这显然是很草率的，最好能改一改。球拍相合，不仅能够给球员一 个集中注意力的提示，告诉自己“要发球了”，同时也是稳定情绪和整理思路的延续，初学者 应该养成此习惯。
（4） 抛球 。 准备动作稳定下来以后，顺势就是抛球及挥拍击球了。这两个环节能否配合得好是能否发好球的 关键，而抛球的质量则又是关键的关键。位置得当、出手平稳的抛球无异于为挥拍击球创造了稳 定的条件，反之则无异于给下面一系列环节制造了一个动荡的外部环境。很少有人能在前后左右 飘忽不定的抛球之下发出保质保量的好球，初学者更是如此，所以学发球的第一步是先学抛球、 先练抛球。
①.抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然 后从腿侧自下而上将球抛起。在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌 心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，尽量避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作， 以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转越少越好。球脱手的最佳点在手掌走势的最高点，脱手 过早容易造成球在空中旋转或晃动，出手过晚则会令球“走”向脑后失去控制。脱手时托球的三 手指已最大程度地展开，球不是被“扔”到空中而是被“抛送”到空中去的，初学者应对此多作 体验。
②.球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。 一般来说，第一发球强调出球的速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。第二发球 较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球 自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。 抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。一般来说，第一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。
③.抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。 从准备姿势到抛球出手，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背 呈“背弓”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。刚刚开始学发球的朋友肯定要面临总是抛不稳球的难题，没关系，“再抛一次”是最好的攻关办 法。因为抛球的稳定性建立在一定的手感基础之上，所以一般在学发球动作之前最好能专门花一 点时间练习抛球，在以后的实际发球练习中也要注意要领，如果偶尔没有抛好的话，接住重抛就 是了，千万不要勉强发球出手，否则很容易破坏掉辛辛苦苦学来的动作。
（5） 挥拍击球 。 抛球与挥拍击球是同时开始进行的。 挥拍击球的环节包括：
①.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将 球拍摆至体后(不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体)。 一发抛球，球的位置较靠前 二发抛球，球的位置较靠后
②.背弓动作：球拍后摆至一定高度后(此高度因各人习惯而异，至少大臂不应紧夹在体侧)，以肘 为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双
膝并伴随身体后展呈“弓”状。
③.击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部， 反弹背弓并向出球方转体， 与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力 是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样，但共同的一 点是：球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。击球点时身体已全部面向出 球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部，发出侧上旋球或侧旋球。
④.搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击 球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动作”，其目的是为了持拍手 能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。搔背动作完 成得是否到位关键要看搔背时手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情况下完 成此动作，那么到达击域点时球员一定会感到整个身体的弹性都已被破坏掉了，发不出力也就在 情理之中。 一发抛球后球落于前脚前一个拍头的位。
⑤.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。这当然屈膝、弓背积 蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的说法，因为根据第一发球和第二发球的不同需要， 击球点是相应要有前后变动的，但“力争高点”却是在选择击球点时最基本的原则。有了“制高 点”，不仅动作可以最大限度地、舒展地做出来，更重要的是在控制球路和球的落点以及对球施 加压力上，高点击球有着显而易见的优势。 在这里还有一个关于击球点的小资料。 (6.40m为发球线至球网间距离，0.914m为网中心高度，11.885m为底线至球网间距离) 许多朋友希望自己发出的球个个威力无比，所以在击球时就不自觉地想将球大力强压过网，平击 的成份无形中也便占了主导。若想将球平击发过网并令其落在发球区内,那么击球点至少要达到 2.74m的高度，也就是说击球者的身高至少要达到1.80m。也许很多朋友可以具备如此的身高，但 掺杂进技术的成份，这个高度就很难真正体现到发球当中去了。所以，发球者最好不要在发球时 太过于苛求平击平打，多加些侧、上旋是比较明智的，因为这样可以让球走一个弧形轨迹，利用 弧顶的高度达到过网的目的，再利用余下半段的弧线达到令球落人发球区的目的，这样可以大大 提高发球的成功率。
击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继续。到达击球点后球员应顺着身 体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束 发球动作。这一过程被称为随挥，即随球挥动，与底线击球的随挥异曲同工。 很多初学者往往习惯于将拍子收于持拍手同侧的体侧，这不仅有违于发力、转体的惯性，更多的 情况是击球者很容易将拍头敲在自己的小腿腔骨上，从而造成伤痛。非持拍手在送球脱手后不应 立即放下或紧夹于体测，而应帮助身体掌握平衡并在随挥结束时接住已处于末势的球拍。
二、发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。 每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。
（1）平击发球
平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种 发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。 发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。（图1一 40A～F）
（2）切削发球
这是一种以右侧旋转（略带下旋）为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容 易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。
发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。（图1－41A－F）
（3）上旋发球
这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。
发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体 尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从 左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。
除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。这种发球难度较大，需要身体腰 部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。
三、网球发球的动作要领和技巧
（1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。
（3）抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。当球拍向下向后引拍时，待球手同 时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧 度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。 此刻，肩与球网成直角。
（4）击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右 肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈（注意不是故意叫 拍子去做搔背动作）。当球下降至击球点时，迅速向上挥 拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。 挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
（5）随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左 侧（美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧），重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。

② 排球如何换位及基本规则

排球换位的方法 ：

一、前排队员之间的换位

1、为了便于组织进攻战术，将二传队员换到2号位或3号位。

2、为了加强进攻力量，将进攻能力强的队员，换到便于扣球的位置上。如右手扣球的强攻队员换到4号位；左手扣球的强攻队员换到2号位；擅长扣快球的队员换到3号位等。

3、为了加强拦网，遏制对方的重点进攻，将身材高大或弹跳力好、拦网能力强的队员，换到主要拦网区3号位或换到对方进攻力量最强的相对应位置上。

二、后排队员之间的换位

1、为了发挥个人特长，可采用专位防守。当本方发球后或接起对方的发球后，后排队员各自换到自己的专位防守区。

2、为了在比赛中便于运用行进间“插三二”战术，缩短后排插上的距离，把二传队员换到1号位置或6号位置。

3、为了加强后排防守，可将防守能力强的队员，换到对方扣球落点最多的位置，将防守能力较弱的队员，换到防守任务相对较轻的位置。

三、前、后排队员之间的换位

后排的二传队员插上时，可从1号位、6号位或5号位插上到2、3号位之间的位置上，准备作二传，前排的2、3、4号位的队员则及时后撤，准备接球或进攻。

基本规则：

一、发球   

发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。

在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。   

二、队员的场上位置   

在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置是根据其脚的着地部位来判定的，每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近；

每一名右边（左边）队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距场地的右（左）边线更近。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。   

三、网下穿越   

在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。 

四、触网   

新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。   

五、进攻性击球   

进攻性击球指除发球和拦网外的其他所有直接向对方的击球。当球的整体通过球网的垂直面或触及到对方队员，则完成了进攻性击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。

(2)俄罗斯发球为什么要抱头扩展阅读：

比赛阵型：

1、4-2阵型：

4-2阵型由4个攻手和2个二传手组成，场上没有接应二传，两名二传手其中一名轮转到前排后负责进攻，另一名后排二传手负责后排插上传球组织战术进攻，因此在比赛的任何时刻全队都有三名前排进攻球员。

2、6-2阵型：

6-2阵型中，总有一名球员从后排移动到前排进行二传，三名前排球员全部担当进攻位置。因此，所有六名球员都会在某些时刻担任攻手，其中有两人需要担任二传手。

6-2阵型需要两名二传手，在轮转中对角站位。阵型中还包括两名副攻手和两名主攻手。采用对角站位的方法，任何时刻前后排各有一名主攻手一名副攻手。在发球之后，前排球员移动到各自负责的位置。

3、5-1阵型：

5-1阵型中只有一名球员担任二传手，不管他的位置在前排还是后排。因此当二传手在后排时，全队拥有三名前排攻击球员；而当二传手在前排时，只有两名前排攻击球员。加起来一共五名。

在5-1阵型中，轮转中与二传手对角站位的球员称为接应二传。当二传手位于前排时，接应二传可以作为第三进攻点，这在现代排球中已经成为各队提高攻击力的常用手段。

参考资料来源：网络——排球

攻线，击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。   

（六）拦网   

拦网是指队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。   

触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如后排队员将球拦回，则为犯规。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。   

（七）比赛中的击球   

规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。   

规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。   

规则虽然由以上三个部分组合而成，但它们是一个整体。我们在掌握每部分内容的同时，更要将三部分的内容有机地结合起来。这样才能更好地了解规则，理解规则，以至更好地去执行规则。

③ 曾经的世界女排排坛上的强者，俄罗斯女排为什么堕落了

俄罗斯队在2004年的雅典奥运会以及2006年和2010年的世锦赛上，都有着耀眼的变现。但俄罗斯队在加莫娃和索科洛娃两名老将离开之后，实力便有所下滑了。

这大概也是非常重要的一个原因，俄罗斯超级联赛中，赛绩的下滑反映了俄罗斯女排的一个总体的趋势，所以球队也很难吸收到优秀的球员。也因为国家球队实力总体的下滑，所以在2019年的世俱杯上已无俄罗斯的排球俱乐部队伍。而相反，意大利女排和土耳其女排如今的实力却有所上升，主要原因就是这两个地方如今是世界顶级俱乐部的聚集之地。

最后想说的是，就算现在俄罗斯队的实力有所下滑，我们也不能小瞧对手，相反，我们应该对其给予同样重视。

④ 阿塔莫诺娃的怀念阿塔

(一)秋千背倚，风态宛如昨，可惜春来总萧索虽然娃迷们对阿塔的喜爱矢志不渝，甚至球迷的数量与日俱增，但不可否认，阿塔莫诺娃早已过了事业的颠峰。29岁的她，不再像从前一样，具有出色的弹跳和大力的扣球。但丰富的大赛经验、完美的技术、冷静的头脑使都她仍然屹立于排坛王牌主攻的行列，也让她坐稳了俄罗斯主攻的位置。可以说，真正能够打倒她的不是别人，只有年龄和伤病。雅典奥运会，因为赛前伤势无法复原，她错过了四年一届的运动盛会。然而尽管她连发球都不敢发力，在关键时刻，老卡仍然把她替换上场去稳定军心，却没有使用身体和状态情况更好的7号萨夫诺娃。可见，阿塔莫诺娃在球队中的作用是无人可以替代的。关键时刻，人们总是会第一个想到她。也难怪俄罗斯国内会有这样的评价：“阿塔莫诺娃已经不再是从前的阿塔莫诺娃，但23岁的加莫娃也不是23岁的阿塔莫诺娃。”
阿塔莫诺娃16岁便代表国家队参加世界三大赛事之一的世界杯。清秀的面孔、190CM的身高、大力的跳发球以及涩涩的微笑都让人记住了她的名字——Artamonova 。在排坛上，她是完美的象征——完美的身体条件，完美的技术，完美的外形以及宠辱不惊的性格都让她成为了排坛的一个神话，甚至有人评价她是“继海曼、路易斯、郎平之后的又一名世界级主攻”。然而就是这样一个完美的人，却无法拥有一个完美的结局：她不曾获得过一次三大赛事的冠军。伴随她的只有一次次的失败和泪水。雅典，当中国女排扣下最后一个球时，俄罗斯的队员哭泣了，然而阿塔却没有哭。代替眼泪的是满脸的哀伤，她不再落泪并不是她不悲伤，而是伤心到了极点也就不再会有眼泪。这是她的第四次奥运之旅。仿佛每一个四年都在重复上演着相同的电影。所以，她不再哭泣，而是选择在领奖台上展现她少见的，却是最动人的微笑。仿佛在说，“即使是银牌，我们也同样是胜利者。”毕竟，奥林匹克本身就没有失败者。有人感叹上天为什么对她这么不公，但也有人说，除了冠军，她什么都拥有了。(2005年)
(二)排球的初恋-阿塔莫诺娃当2005年俄罗斯女排公布了新的国家队名单的时候，阿塔莫诺娃榜上无名。这似乎意味着在上世纪90代为俄罗斯女排征战13年的冰美人已经告别了排坛。阿塔的离开带着一种悲壮，她曾经距离世界冠军是那么的近，却又那么的远，在2000年她和队友们曾经差点掀翻了古巴王朝，可是在2：0领先的情况下让古巴队大逆转。俄罗斯的三架马车，在托雷斯、贝尔、阿奎罗面前抛锚了，阿奎罗恐怖的发球成了俄罗斯的噩梦，古巴队是踩着俄罗斯队肩膀成就了八连冠。2002年在古巴王朝土崩瓦解的时候，当所有人都认为无冕之王的俄罗斯队将皇袍加身的时候，俄罗斯队两次栽倒在美国队的手里，阿塔在半决赛被美国队的三人拦网拦得没有脾气。斯科特让美国队成就了巨人杀手的称号。看着曾经在小组赛中的手下败将意大利队死里逃生并皇袍加身的时候，阿塔在季军领奖台上显得多么的悲凉。2003年阿塔的受伤也间接导致了俄罗斯队丢掉了保持多年的欧锦赛冠军，从而失去了参加世界杯的资格，也失去了在年初瑞士精英赛和大奖赛决赛负于中国队的复仇机会。2004年雅典，在替补席上的阿塔她是那般的无奈，背伤令她不能驰骋赛场，她唯一能做的就是双手合拢不断为俄罗斯队祈祷，半决赛中雅典娜令俄罗斯队抢救了5个赛点，逆转了巴西队闯进了决赛。但雅典娜在决赛中站在了中国队这一边，2：0领先，一切是那么的完美，当俄罗斯队即将摸到奖杯的时候，顽强的中国队实现了大逆转，实现了自己的两连冠。历史是那么的相似，从悉尼到雅典，两次逆转，不同的是阿塔从比赛场上变成了在比赛场下。当镜头反复对准加莫娃那梨花带雨的时候，场下的阿塔更是让人感觉到冰冷中的落寞。
对于阿塔，我有一种排球的初恋情结，可以说我是看着她的成长，也是和她一起成长的。93年阿塔莫诺娃以主力身份参加了在香港的女排超霸杯，在那一届比赛，俄罗斯队与中国队的比赛异常激烈，阿塔在比赛中利用她190的高身优势，频频超手进攻，也是俄罗斯单调的战术中最有火力的进攻点。但对面有赖亚文、周红、许新、李月明压阵、辅以孙玥、王怡的中国女排，俄罗斯队最终还是败下阵来。虽然俄罗斯最终以0：3不敌老到的中国女排，但我记住了阿塔莫诺娃这个名字，190的身高在当时的女排队伍当中可以说得上是巨人的佼佼者，相当于今天加莫娃一样。而后的大奖赛中，阿塔的跳发球和超手进攻以及后排进攻都让我印象深刻，阿塔在场上不管是得分还是失误，从她的脸上永远看不到表情，总是那样冷冰冰的，既没有笑容也没有沮丧。93年的阿塔是一个典型的欧洲高举高打的代表，利用身高的优势，只要能把球垫高她就能进攻。同时，93年阿塔的一传和防守是那样的稚嫩，她需要躲在接一传队员的身后，需要别人保护她的一传，可谁又能想到正是这样一个怕接一传的小女孩，在两年以后成为了俄罗斯队的一传防守核心。
1994年阿塔和队友们在世锦赛上与巴西队打满了五局，惜败于东道主巴西队，这场比赛被国际排联主席阿科斯塔称为是“下个世纪的比赛”。阿塔也就是从1994年开始成长起来。
1995年的阿塔一直都在疗伤。也就是在那一年俄罗斯队在欧锦赛负于芭芭拉领衔的克罗地亚队，从而失去了参加世界杯的资格。俄罗斯队在96年被空降到了非洲争夺奥运会的入场券。
96年奥运会和98年的世锦赛阿塔和队友们都在半决赛止步于中国队的手下，年青和发挥不稳成了阿塔和队友们的通病。但阿塔在比赛中的一传和防守的表现，向世人宣告她将是俄罗斯攻防体系中不可或缺的一员，也正是从这时起，她和莎什科娃、莫洛佐娃一起成为了俄罗斯队的后防中坚。在1999年的世界杯，阿塔领衔的俄罗斯队在世界杯上仅负于古巴队获得亚军，俄罗斯队终于在三大赛中战胜中国队，这一结果好似迷雾中终于见到了阳光，驱散了阿塔头顶上的那片乌云，阿塔在比赛中的表现令人刮目相看，进攻上不再是一味地高举高打，增加了多变的手法，直线、长线、小斜线、打法，极大的丰富了她的打法，后排进攻的威力也让她成为俄罗斯队中的立体进攻的代表，她的对手只剩下古巴队了。世界杯上俄罗斯队不只收获了阿塔的成熟，更重要的是阿塔的另一个搭挡莎什科娃，这个接应位置上的天生尤物，在1999年爆发了，她向世人宣示了什么才是真正的全能选手，随着阿塔在下三路上的日渐娴熟，让莎什科娃更是如鱼得水，二号位的背飞、定点强攻、三号位的近体快，甚至四号位的强攻，你想得到和想不到的，小莎都能打得出来，这是阿塔与莎什科娃的成功。而在进攻方面阿塔、高蒂娜、莎什科娃三架马车足以令任何队伍汗颜。副攻位置上的“背飞女皇”蒂什琴科和莫洛佐娃也极大丰富了俄罗斯队的打法，那支93年只会高举高打的队伍已经成熟了，随着阿塔成为全面型的选手，俄罗斯队已经具备向古巴队挑战的实力。
这种实力就差一点成为胜利，然而胜负只在一线之间，在悉尼，小组赛上阿塔领衔的俄罗斯队给古巴队来了一个下马威，3：0完胜了对手，而且另一个主攻手高蒂娜没有出场，这场比赛让世人领略了莎什科娃的眼花缭乱的进攻，而阿塔甘心做了绿叶，完美的一传给莎什科娃造就了多变的战术，另外一个副攻蒂什琴科的背飞也如入无人之地。然而，在决赛中，所有人都看到了那悲壮的一幕，二传在第三局以后的比赛失心疯一般的乱传球，让古巴队拦得异常疯狂。不管是前两局异常出彩的莎什科娃还是高蒂娜，甚至是阿塔，面对着托雷斯的五指山都死得异常干脆，阿奎罗一个比一个凶狠的发球更是将俄罗斯的一传冲得七零八落。虽然托雷斯面对着俄罗斯高拦而不得不打着非常别扭的背飞，那是人们非常少见的托雷斯打背飞的情景。但最终阿塔她们还是无法阻挡古巴队的八连冠。
2002年，昔日的老搭挡高蒂娜和索科出走了，后排中坚莫洛佐娃退役了，三架马车只剩下阿塔在支撑着，前排要进攻，后排要一传和防守，还要后排进攻，阿塔干着最累的活。萨芙诺娃久久没有成材，加莫娃在当时还是那么的稚嫩，阿塔挑起了俄罗斯的一片天，谁都知道看死了阿塔就等于看死了俄罗斯。但谁又能真正做得到呢，即使缺少了高蒂娜和索科洛娃，但阿塔莫诺娃、加莫娃和蒂什琴科的组合，令谁都不敢小视这一队俄罗斯队，2002年她们的实力是公认最强的，是世锦赛的大热门。很不幸，她们遇到了美国队，一支拦防定点进攻最出色的队伍，俄罗斯战车轰然倒在了半决赛，命运之神再次捉弄了阿塔。
在2003年大奖赛最后一场，俄罗斯对阵赢多输少的中国队，在瑞士精英赛的决赛中曾经饮恨给中国队，令这场比赛更富有复仇的味道，虽然小组赛中曾胜了对手，但决赛毕竟和小组赛不一样。比赛结果出乎人们意料，处于上升期的中国队以3：0完胜了俄罗斯队。也就是从这场比赛开始，中国队走上了冠军的道路，但万万想不到这场比赛竟是阿塔与中国队的最后交手。值得注意的是，在这场比赛中，尽量俄罗斯队输了球，但阿塔却砍下了全场最高分21分，事实上阿塔就是俄罗斯队中的沙皇，比赛中她的进攻手法多变，特别是直线和长线球令中国队对她的拦防卡位非常吃力，基本上想一下拦死她是不可能的，整场比赛可以说是阿塔一个人在和中国队抗衡，而不成熟的加莫娃此时差距就显现出来了。
失去阿塔的俄罗斯队怎么也找不到赢得比赛的感觉，直到卡尔波利重新找回离队的索科洛娃。雅典，阿塔她在场下不断为队员们祈祷，或许雅典娜真的让她们美梦成真，在半决赛中面对着强大的巴西队，在面临对手5个赛点的时候，昔日的队友索科洛娃终于在这一刻发挥了她的能量，尽管此时的索科洛娃已经不是当年的莎什科娃了，但她的经验和士气连扣带拦拿下了3分，连同巴西人的失误挽救了赛点，她稳定的一传和进攻鼓舞了队友，最后更是翻盘成功，帮助俄罗斯队闯入了奥运会决赛。这一刻我在电视镜头上居然发现阿塔哭了，张开双手和索科击掌庆祝，冰美女这时的心是那么的炽热。
不愿去回忆那一场惊心动魄的决赛，中国队最后的胜利带来了惊喜，但阿塔那一瞬间的落寞让我心痛，此刻的心情是那么的矛盾，很想阿塔能加冕一次，但对手却是自己不得不重爱的中国女排。阿塔，即使失去了冠军，你却赢得了我们的一片心。那一份排球的初恋是如此刻骨铭心，难以忘怀。
在领奖台上，阿塔隔着加莫娃和索科说着话，眼中还带有泪光，加莫娃更是帮阿塔把头上的橄榄枝戴好，三人眼睛都红红的，带着灿烂的笑容，胸前挂着银牌，场下卡尔波利用慈祥的目光看着领奖台上的弟子们，他此时是笑得多么灿烂……
阿塔的离去，告别了一个时代，后阿塔时代的俄罗斯队在意大利教练的带领下还在磨合阵容，当中的阵痛是巨大的，加莫娃改打接应却没有替补，高蒂娜回归了，萨芙诺娃终于走上前台，这个曾视为是阿塔的接班人打起了两点主攻，但她那稚嫩的一传和单调的进攻让她只能是个花瓶，索科洛娃暂时离队了，而此时的阿塔莫诺娃，那个穿绿色球衣的8号，你现在还好吗？
(三)雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住------泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去
很多看过俄罗斯比赛的人，无论是否懂排球，一瞥间都难以忘记她的容貌和身影。
她白皙的面容，高大的身材，尤其是浑身散发出来的一股冷静高贵的气质，足以让你为之惊叹，原来排球界里也能有实力美貌加气质并存的——她，也被球迷尊敬的称为“冰皇后”。
阿塔莫诺娃可以说是俄罗斯怒吼教练卡尔波利手下的得意门生之一。到了03，04年，随着队内第一二传瓦希列夫斯卡娅，战术核心索科洛娃的离队，加上高迪娜无法适应国家队副攻位置而离开，俄罗斯的实力和人员配备顿时陷入捉襟见肘的境地。当时，已经年岁很大的阿塔莫诺娃成为了队伍中的新的战术核心。那时候的俄罗斯由于两个副攻拦网之差令人发指，不得不通过自己强大的攻击力来保证一攻，而得分重任自然在阿塔身上，作为小主攻和日渐成熟的加莫娃顶起了俄罗斯那个巅峰时期的残喘之日，指望最后一次努力登顶。
可惜，天不如人意。
随着火线招入索科洛娃奥运会前回归，那个时候的阿塔却不能再出现在球场上与加莫娃并肩搭档，不能与索科一起组成铁三角，因为，全是因为03年的一次手术，让我们错过了在04年看到她美丽的身影再出现在球场上——我们看到的只是，偶尔的换队员上下场，阿塔顶替索科接一到两轮一传，让索科得到休息的同时让教练进行战术布置。
也许，看过那天那场将近两个半小时的惊心动魄的比赛的人，除了记得中国姑娘们兴奋的泪水，还有这位姑娘的放声痛哭。注意她在抱着的这个人的名字。没错，那个时候的阿塔，抱着这个还可以把自己的梦想继续放飞的女孩，回忆自己从九一年开始作为主力参赛一直到最后都未能亲手获得自己应得的荣耀和光辉，盛夏的果实注定没有芬芳，蔚蓝的爱琴海也没有为这冰清玉洁的姑娘最后一次分享胜利的机会……
尼采说过：命运的悲剧感对生命永远是一种严肃而无情的考验，也惟有从这种考验中，生命才能显示力量，发出光芒……或许，悲剧真的比大团圆更让人铭记。
阿塔莫诺娃究竟强在哪里？要说攻击力，高迪娜，加莫娃都要强于她，要说跑动能力更不是身材高大脚步缓慢的她的长处。可是随着她的成长，我们慢慢的看到了，她大抡臂的扣球经常是狠狠的盯在地板上，抑或打手出界；看到她出色的调整攻能力，后排有高度而凶狠的进攻；看到一个一米九以上的队员在后排滚翻救球，尤其是她还有一手漂亮的一传，在赛场上我们永远看不到她跟队友发怒做手势，总是轻轻的拍一下队友的肩膀以示加油，而自己则在赛场上兢兢业业的做着自己的本分。一个队员，她拥有了出色的手法，直线长线小斜线加上立体后排进攻，还要在队里做地面保姆，繁重的防守和一传，你就会明白这个冷的如冰一样的姑娘，是多么不容易。然而命运无情，没有让这么一个优秀的主攻获得过一次世界大赛的冠军。当零六年的俄罗斯战胜脆弱的巴西夺冠，姑娘们欢声鼓舞的时候，我们已经找不到她高贵的身影和白头发教练的怒吼。于是记忆，就永远的成为历史的记忆。
岁月无情催人老，沧海桑田，光阴荏苒，只在瞬间。如今的阿塔仍然在打球，在俱乐部继续自己喜爱的事业，也许等到老了之后回忆自己曾在俄罗斯排球历史上留下的这么一笔浓墨重彩和无冕的过去，面对自己的冠军梦逐次败在古巴，美国，中国等队伍的时候，会嫣然一笑，恰似雪色纷飞的冬季，一片素白，岁月的棱角被遗忘，流去，消融……
繁华落尽功名去，身色蝶影舞翩跹。
(四)永远的俄罗斯排球女皇---Artamonova
常常会想起那些进攻时优雅的姿势，那些发球时弓字型的身躯，那些有些冷静的欢呼，那些属于她的微笑，很多东西，过去了。不会再来。比如，arta式的排球~
告别总是另人伤感的，尽管这次伤感早在03年她的那次手术已经开始早早的酝酿，但是真正当她来临的时候，我们依然无法抑制流淌在眼角的酸涩。
初识arta,眩目的蓝白红三色的交织，飞扬的长发，透明的眸子，迷人的微笑，些显稚嫩的进攻.是啊,多么多么完美的开始，完美的让人无法置信，甚至当前苏联的超级主攻smirnova尚未走下王座，人们已经在欢呼着新的超级天才的诞生和成熟。那个时候，青春和未来这样的词汇，于arta，于你，于我，于我们，美好的一塌糊涂~
1992年，全世界知道拉古巴这支疯狂队伍的进攻方式，那是个被smirnova等一代功勋的眼泪冲洗得有些褪色的夏天，但是有那么一场比赛是蓝色的，清澈而透明。一个初登世界最大赛的年轻人，用自己的方式开始了自己的人生。从那以后，arta成为了俄罗斯的排球的代名词，以一种arta自己的方式带领着俄罗斯女排。但在很长的时间与冠军无缘，而她们的对手，在那个世纪的最后十年，却以一种让人害怕的气势统治了世界排坛。这就是排球，这就是人生~
2000年的悉尼，有阳光，有欢笑。阳光普照在悉尼港的沙滩上，温暖而明亮。接着是arta在一次一次的进攻，然后是torres那个怪异的背飞，很多人说那是个经典的击球，让人一直难忘，但我一直觉得，那是一个冰冷得近乎没有一点生命，机械得缺乏排球本身颜色的击球。因为它击碎拉原本属于arta，属于你，属于我，或者是我们的梦~
什么是坚持？什么叫忠诚？或许这是一个没有答案的问题，但无论如何，我们都应该记住一个叫做artamonava的俄罗斯女子的坚定选择，在“universal”的Chachkova，主二传Vassilevskaia的相继离队，卡尔波利对godina的放弃，原本的那支梦之队支离破碎。在球队最困难的时候，她用留下的决定告诉我们，什么叫坚持，什么叫忠诚。
十三载时光，她是那样毅然的高举着俄罗斯的大旗，在亚特兰大，在悉尼，在这些梦幻的奥运舞台上，以一种arta的方式进攻，让不可一世的对手和数以万记的喧嚣的球迷安静下来。她或者微笑，或者高呼，或者安静。以一种高贵的方式在庆贺。冠军，于她们，于蓝色，于那个因为十月革命而闻名的国度曾经是那么的触手可及。还记得那支队伍吗？那个白头发的荣誉集于一身但也被千夫所指的金牌教练，那个个子瘦瘦，却力大无比的godina,那个古典幽雅被fiva称之为“universal”的Chachkova。当然还有她，这个在黑色橡胶潮水前岿然不动的俄罗斯天神，难道，如果没有冠军，什么都该抹去吗？不，其实，该记住的。我们都不会忘记~
00年的古巴，02年的美国，04年的中国。在这之前，所有属于arta的都是幸福快乐的，如果没有它们，是该多么的快乐，多么的疯狂啊。如果没有它们，那只arta的结束，该多好啊，多完美啊~
{回忆啊，有时候真的就像是看电影，一幕一幕，就这么翻啊翻。时间在我的手上来回的翻转。又回到了那个雅典的晚上，那些眼泪，那些告别，那些遗憾，那些痛苦，当然还有安慰她们的arta被风吹干了泪的眼角，沧桑得让人不忍卒读，原来，arta真得老了~
纵然是arta，这个排球场的豪杰，也不会永远都记得她击球的那些线路，那些技术。有开始，就有结束，但在某年某月的某一天，夕阳西下的时候，或者我们会想起，那些进攻，微笑，欢呼，庆祝，那被阳光所照耀得红白蓝的国旗，阳光下的长发，想起一种进攻，叫arta式的进攻，想起一个人，一个女人中的女人，勇猛无敌，柔情似水，人们叫她天才，最好的主攻，或者arta~
(五)梦里永恒的誓言1994年排球世界锦标赛，阿塔莫诺娃象一只美丽的金凤凰飞入了人们的眼帘，她凭借出色的弹跳和高质量的强攻盖过了巴西队的莫莎、古巴队的路易斯、贝尔的风头，成为人们谈论最多的话题。在谢苗诺娃、奥捷年科走下坡路的时候，俄罗斯女排确实需要新一代的领军人物，当然从那一刻至今，这个领军人物自然非阿塔莫诺娃莫属。1996年奥运会，1998年世锦赛，俄罗斯女排都在实力占优的情况下，被郎平率领的阵容不整的中国女排打的落花流水，无缘决赛。2000年的悉尼奥运会，她们更是在领先两局的情况下大热倒灶，被古巴女排上演大翻盘，看着到手的冠军飞走了。2002年的世锦赛，被排球界称作俄罗斯女排夺冠的大好时机，可她们在关键一站中负于美国队只拿获了第三。
也许，这正印证了中国那句古话“自古红颜多薄命”，身材高挑，打法出众的阿塔莫诺娃就像朴实无华的向日葵般在出道的十年中一直延续着老二的命运，但是她那四号位“钉地板”的高点强攻和疾如流星的跳发球却是让人久久不能忘怀。
一些过往的影子总是飘过我的视野，错落的季节总会稀释记忆的角落。阿塔的沧桑岁月随着光阴荏苒消逝在年华的洪流中，那些过往的风华正茂，那些因年轻而肆意的微笑回首展望了无痕的苍穹。
我可以说俄罗斯没有让人失望，但岁月总会无情地带着落花与残叶飞向天涯，浪迹远方，我们还可以看见阿塔的微笑，似乎还是一缕清新的阳光。走在一条没有尽头的小路，迷离的落花，纷纷扬扬……
冬季已是离别，还记得落雪纷飞的一天，独自看雪，坚信雪梦不会被遗忘，依旧执着的相信会出现那道冬日彩虹。雪成了泪水的尸体投入并不温暖的怀抱，那里有影子的诉说，有泪水的徘徊......
紫红色的黄昏已被古老的冬日所遗忘，但阿塔飘零的曾经依旧是雪后柔和的阳光。我的回忆在天涯徘徊，阿塔的身影融化了我冰的泪海，忘不掉的却依旧是她头也不回的离别。
我知道她从不相信宿命，从不相信莫路天涯尽头的岁月冰凌......如果上天再肯给予她一个少年的机会，她会让俄罗斯挂满荣誉的勋章，她会去征服那片曾经的苍穹。我就这样站在记忆的道路上，寻找痕迹留过的地方，零碎的潮水注定反复无常，忘记了，湿了一地，只知道那个雨季不会再来......
就这样在岁月尽头的天边，企盼一个身影的出现，那是阿塔在追寻青春的风采。然而现实的她只给我们留下一个永不变的容颜，那便是她所有传奇一般的瞬间。
繁花落尽蝶舞翩翩，问英雄泪洒天涯，岁月无情催人老的沧海桑田，光阴荏苒，只在瞬间，关于那些阿塔的过往是永恒不变的誓言……看阿塔莫诺娃的比赛不多，在她当打之年的时候，中国有关外国女排的消息或新闻十分有限，我所能了解的只是局限在中国女排这个范围内。当我慢慢接触到外国女排的比赛的时候，阿塔莫诺娃已经是俄罗斯女排元老级的镇队之宝了。我错过了她最精彩的时刻，但我庆幸的是，我没有错过她。
俄罗斯女排向来不乏美女，但排球爱好者永远会记得阿塔莫诺娃。对于美女如云,高妹林立,打法强硬的俄罗斯女排,球迷们会感叹其二十年如一日的高举高打的打法;会哀叹其千年老二的可叹命运.而对于阿塔莫诺娃,人们会永远记得她高挑的身材,天使般的面容,高雅的气质和高超的球技。
少年成名，壮志难筹。但我想，阿塔莫诺娃可以哀而不伤，因为她永远留在了球迷的心中：球技出众，冷而不淡，美丽高雅。永远的阿塔莫诺娃。
(六)为了回忆的纪念——永远的阿塔莫诺娃西山下的一丛烟岚，繁芜消散，风朔月残，已远。是谁的身影在眼前浮现，久久不能消散？是谁只要一想起，就难免未语泪先留？只有你，唯有你！落花有泪因风雨。只有那惊罕的高贵冷艳，始终最为耀眼、最为美丽，也最为吸引人、打动人的。过去的3000多个日日夜夜，谁会懂得去珍惜？谁又能想象得到离开时的场景？那伴随我们成长、共度花样年华的人哪，那笑看我们春情萌动、梦幻蔓延、慰藉满足的人哪，不知不觉中，竟已成为了我们生命中的部分。而与你的分割便成了我与自己的分割，当你忽然划落于天际时，留给我的温暖记忆也已随之封锁。英雄离去了，我们明白，这是归宿；明星划落了，我们明白，这是无常。
可是，巨星蘧又神勇归来，复又无奈而去，
只有感慨世事的无常和我们的足够幸运……
为了记忆的记忆
——纪念永远的阿塔！！！ (2008年)

⑤ 关于排球发球的问题！

排球队长是冯坤
发球其实没什么太多规定，裁判出手势后就可以发球，排球一般如果对方发球，我们得分的话，就要顺时针换位，换位完后，最右下脚的那个队员(也就是常说的1号位球员)发球，只要在击球瞬间你未踩到底线就可以。
王一梅的发球采用的上发扣球的方式，可以破外对方的一传，具有很大威胁性。但是失误较多，控制不好自己的力量。
一般如果轮到自己队发球时，教练会叫暂停，把发球不太好的队员替换下来，打回这个回合后，再把刚换下的球员换上来。

⑥ 俄罗斯为什么会被称为“战斗民族”

这几天国内各路媒体平台纷纷被乌克兰的战争刷屏，讨论最多的除了战争的事态就是关于俄罗斯这个战斗民族的梗。

所谓战斗民族，倒不是大家对其有什么不好印象，反而是大家都比较喜欢他们的性格和行事作风，所以戏谑地称其为战斗民族。

俄罗斯这个民族的特点就是这样，自古以来就形成了彪悍的民风。

俄罗斯地理位置靠北，冬季寒冷又漫长，最低温甚至达到过零下80多摄氏度。在这种恶劣的环境条件下，俄罗斯人形成了顽强的性格和直来直去的行事作风。

天气那么冷，谁愿意因为一点儿小事跟你在户外掰扯几个钟点，大家直接打一架多省事，活动起来还暖和一点呢。战斗是最快解决问题的方法，打完架还要回屋子里去烤火呢。

⑦ 气排比赛中为什么发球时有队员抱头

后脑是人体十分关键的部位，但又很脆弱。抱头是为了防止己方队员发球失误，砸到自己头上。要知道，发球力量是很大的，要直接砸后脑上可能会导致严重后果。双手抱头可以缓冲冲击力，保护后脑。

⑧ 连续四届奥运无缘奖牌，俄罗斯女排为何又输了

近日，东京奥运会上的女子排球比赛已经告一段落。俄罗斯女排的运气似乎不太好，被分到的小组里，对手都挺强的。此前甚至还有人预测俄罗斯女排此次比赛可能会被淘汰出局。但最后还是逆风翻盘，俄罗斯女排击败了阿根廷、中国、美国，一路打进八强，这实在是令人意外，不过也说明了俄罗斯女排的实力。但是在1/4决赛中，俄罗斯女排被巴西女排打了个措手不及，被淘汰在了半决赛外。这已经是连续四届奥运会，俄罗斯女排无缘奖牌了。那么俄罗斯女排为何又输了？原因竟是队员对主帅不满。

俄罗斯女排的实力是很强的，近年来更是不断提升，今年与巴西女排的对战中，明显可以看出两者实力相差不大，是俄罗斯方自己没有抓住机会，不免让人觉得十分可惜！